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Im vorliegenden Buch wird die Bedeutung von Ernährung und Bewegung für die Gesundheit dargestellt. Der interessierte Leser erhält Empfehlungen auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher und klinischer Erkenntnisse. Wie beeinflussen Ernährungstrends oder Diäten die Gesundheit? Was begünstigt die Entstehung von Erkrankungen? Welche Sportarten und wie viel Bewegung sind empfehlenswert? Die erfahrenen Ernährungs- und Sportmediziner zeigen dass jeder mit einem Lebensstil aus gesunder Ernährung und sportlicher Betätigung zu seiner Gesundheit und Lebensqualität wesentlich beitragen kann.

Der Superfood-Rezeptkalender 2025 - Bild-Kalender 23,7x34 cm - Küchen-Kalender - gesunde Ernährung -. Der Superfood-RezeptkalenderHochwertiger WandkalenderGedruckt auf Papier aus nachhaltiger ForstwirtschaftHergestellt in DeutschlandFSC-zertifiziert2-Wochen-Kalender, 28 BlätterDeutschsprachiges KalendariumMit RingbindungMaße: 23,7 x 34 cmEinfach gesünder leben!Mit ihren Kochbüchern führt Dr. Anne Fleck immer wieder die deutschsprachigen Essen-und-Trinken-Bestsellerlisten an. Schon eine gesunde Mahlzeit am Tag kann viel für Ihre Gesundheit bewirken, sagt die sympathische Internistin und Ernährungsmedizinerin, bekannt aus dem TV-Ratgeber Die Ernährungs-Docs. Gesunder Genuss und Lässigkeit gehören bei ihr einfach zusammen.Im Superfood-Rezeptkalender präsentiert die bekannte Medizinerin besonders beliebte Rezepte für die Gesundheit, die sie gemeinsam mit der renommierten Kochbuchautorin Bettina Matthaei entwickelt hat. Die appetitanregenden Fotos in diesem attraktiven Küchenkalender stammen von dem bekannten Food-Fotografen Hubertus Schüler.Das Verlagsteam wünscht Ihnen viel Freude mit diesem Kalender vom Becker Joest Volk Verlag.

Im Spannungsfeld zwischen Trend unkritischer Begeisterung Vorurteilen Ängsten und großer Medienpräsenz fällt das Urteil über die vegane Ernährung oft wenig wissenschaftlich dafür aber umso emotionaler aus. Dieses Buch versucht die Thematik sachlich anzugehen und berücksichtigt sowohl gesundheitliche Gesichtspunkte und die Motive für vegane Ernährung als auch deren Bedeutung für eine nachhaltige Entwicklung und als Antwort auf Massentierhaltung und ökologisches Fehlverhalten. Das Buch richtet sich an Studierende Lehrende und Praktizierende im Gesundheitswesen sowie an alle die sich für vegane Ernährung und fundierte wissenschaftliche Informationen dazu interessieren.

Im Notfall Nahrung und Wasser zu finden ist überlebenswichtig und hat oberste Priorität. Survivalexperte Chris McNab gibt detaillierte Anleitungen und verrät seine Tipps und Tricks, um sich in unwirtlichem Gelände von dem ernähren zu können, was die Natur bietet. Er erklärt, wie man in freier Natur Wasser sammelt, aufbereitet und aufbewahrt, und wie eine ausgewogene pflanzliche und tierische Ernährung gewährleistet werden kann, um möglichen Mangelerscheinungen vorzubeugen. Auch die Konstruktion eines geeigneten Unterschlupfs für unterschiedliche klimatische Bedingungen ist Teil des Buches. Ein gesondertes Kapitel ist dem Überleben in der Stadt gewidmet. Damit ist dieses Buch nicht nur ein unentbehrliches Nachschlagewerk für Survival-Interessierte, sondern auch für all diejenigen, die bewusst Krisenvorsorge betreiben wollen.unentbehrliches Nachschlagewerkdetaillierte Anleitungen, Tipps u. Tricks fürs Überleben in der NaturThemengebiete: Ernährung, Wasserbeschaffung und Aufbereitung, Unterschlupf, Überlebenfür Survival-Interessierte, Selbstversorger und Krisenvorsorgergut beschrieben und leicht verständlichillustriert mit vielen ZeichnungenSoftcoverAutor: Chris McNabVerlag: PietschISBN: 978-3-613-50775-3Seiten: 191Format(HxBxT): 20,5 x 14 x 1,5 cmGewicht: 550 g

Brand : Heyne Taschenbuch, Binding : Broschiert, Edition : Deutsche Erstausgabe, Label : Heyne Verlag, Publisher : Heyne Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 336, publicationDate : 2022-01-10, releaseDate : 2022-01-10, authors : Jessie Inchauspe, ISBN : 3453605993

Das vorliegende Heft fasst alle wissenschaftlichen Erkenntnisse über die optimale Gewichtsabnahme zusammen; sämtliche Inhalte haben Fachärzte sowie die Verifikationsabteilung unserer Redaktion überprüft. All das soll Ihnen erleichtern, die für Sie passende Diät zu finden. Zwar ist es im Prinzip sehr einfach, Gewicht zu verlieren: Sobald man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbraucht, schmelzen die Fettpolster. Und wer sich viel bewegt, beschleunigt diesen Prozess. Tatsächlich aber gibt es unzählige Hürden. Etwa den Heißhunger nach den ersten Tagen der Kalorienreduktion. Oder die Lust am Nachtisch. Oder den Appetit auf Snacks beim abendlichen TV-Konsum. Oder die Versuchung, nach monatelang durchgehaltener Diät wieder in alte Essmuster zurückzufallen. Für dieses Heft haben wir mithilfe von Ernährungsberatern unter anderem fünf -Dossiers mit -insgesamt 46 Diäten erarbeitet. Ich bin sicher, Sie finden darunter eine, die für Sie die richtige ist.

Die Gesündeste Küche der Welt Keine andere Art der Ernährung ist wissenschaftlich so gut untersucht wie die Ernährung rund um das Mittelmeer. Die Autoren Benjamin Seethaler und Stephan C. Bischoff begleiten aktuell eine große Studie und zeigen Ihnen, welche vorbeugende und heilende Kraft darin liegt. Denn die mediterrane Küche wirkt wie ein Schutzschild gegen viele schwere Erkrankungen, hilft Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und kann Ihr Leben verlängern. Erstaunliche Heilwirkungen erzielen Die Wirkungen: Bekannt ist der sekundäre Pflanzenstoff Resveratrol aus dem Rotwein – jetzt lernen Sie weitere Bioaktivstoffe kennen. Ein spannender Blick tief in unseren Körper zeigt Ihnen, wie positiv sich diese auf zellulärer Ebene auswirken – auf Blutdruck, Fettstoffwechsel, Gefäße und als Schutzfaktor bei der Krebsentstehung. Die Zutaten: Welche Lebensmittel gehören zur mediterranen Küche und was macht sie so gesund? Erfahren Sie, was in buntem Gemüse, Hülsenfrüchten, Olivenöl, Fisch & Co. alles steckt. Mit viel praktischem Küchenwissen über Sorten, Lagerung und Verarbeitung. Die Rezepte: Wie köstlich gesundes Essen sein kann, zeigt der opulente Rezeptteil der Oecotrophologin Bettina Snowdon. Die Gerichte sind einfach und schnell zubereitet und absolut alltagstauglich. Und mit Zutaten, die Sie überall bekommen. Denn Gesundheit und Genuss passen wunderbar zusammen – Urlaubsfeeling inclusive!

Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 203, publicationDate : 2021-05-26, authors : Ernährungs Könige

Im Spannungsfeld zwischen Trend, unkritischer Begeisterung, Vorurteilen, Ängsten und großer Medienpräsenz fällt das Urteil über die vegane Ernährung oft wenig wissenschaftlich, dafür aber umso emotionaler aus. Dieses Buch versucht, die Thematik sachlich anzugehen und berücksichtigt sowohl gesundheitliche Gesichtspunkte und die Motive für vegane Ernährung als auch deren Bedeutung für eine nachhaltige Entwicklung und als Antwort auf Massentierhaltung und ökologisches Fehlverhalten. Das Buch richtet sich an Studierende, Lehrende und Praktizierende im Gesundheitswesen sowie an alle, die sich für vegane Ernährung und fundierte wissenschaftliche Informationen dazu interessieren.

NAHRUNG FÜR EINEN BERUHIGTEN DARMWas tun wenn der Darm gereizt ist und Untersuchungen kein Ergebnis bringen?Dieses Buch gibt Antworten: Die medizinischen Hintergrundinfos helfen dabei unsere Verdauung zu verstehen und die Symptome richtig zu deuten. Anhand der wissenschaftlich getesteten FODMAP-armen Diät wird nachvollziehbar aufgezeigt wie sich viele Ernährungsfallen vermeiden lassen und Beschwerden gelindert werden können. Damit Ihre Lebensqualität wieder steigt!Ihr Plus- 80 abwechslungsreiche Rezepte- Die FODMAP-arme Diät Schritt für Schritt- Übersichten zu den wichtigsten Lebensmittel-Inhaltsstoffen- Neueste medizinische Erkenntnisse verständlich beschrieben- Mit gratis Einkaufslisten-App

Binding : Broschiert, Edition : 1., Aufl., Label : Trauner, Publisher : Trauner, medium : Broschiert, numberOfPages : 248, publicationDate : 2007-09-06, authors : Gerhard Panzenböck, Anita Reischl, Helga Rogl, languages : german, ISBN : 3854991762

Wie schön wäre es, wenn man Depressionen, Angst-, Zwangs- oder Schlafstörungen, Suchterkrankungen und posttraumatische Belastungsstörungen einfach wegessen könnte! Wissenschaftliche Studien haben belegt, dass die richtige Ernährung tatsächlich die Behandlung dieser Erkrankungen wesentlich unterstützen kann. Die renommierte Psychiaterin und Ernährungsexpertin Dr. Uma Naidoo erklärt in diesem Ratgeber, welche Lebensmittel und Nährstoffe förderlich und welche schädlich sind . Konkrete Ernährungsempfehlungen und leckere Rezepte , die speziell auf verschiedene Krankheitsbilder zugeschnitten sind, helfen dabei, das psychische Wohlbefinden wiederherzustellen, zu erhalten und der Seele etwas Gutes zu tun.

Das praktische Outdoor-Handbuch bietet auf 468 Seiten alle Tipps und Tricks zum Leben und Überleben in der Wildnis zu jeder Jahreszeit. Dabei ist es nützlich für die Vorbereitung und für unterwegs. Mit viel Fachwissen und jahrelanger Praxiserfahrung liefert der Autor sowohl Einsteigern als auch Outdoor-Fortgeschrittenen das nötige Knowhow fürs Überleben in der Wildnis. Die Themengebiete reichen über die nötige Ausrüstung, den Proviant, das Leben in der Wildnis bis hin zu Survival und auch Gefahren und Risiken. Weiterhin gibt es Tipps und Infos zu weiterführender Literatur, geografischen Buchhandlungen und Ausrüstungsfirmen.praktisches Outdoor-Handbuchübersichtliche Tabellen und Grafikenausführliches RegisterZeitzonenkarte, Umrechnungstabellenalle wichtigen Ausrüstungsfirmenkomplett in Farbeüber 200 Zeichnungen und FotosSoftcoverAutor: Rainer HöhVerlag: Reise Know-How VerlagISBN: 978-3-8318-3148-0Seiten: 468Format (HxBxT): 18 x 12 x 1,8 cmGewicht: 464 g

Was kommt in den Hundenapf? Das renommierte Standardwerk "Ernährung des Hundes" liefert Ihnen umfassende, komplett überarbeitete Informationen für eine gesunde und bedarfsorientierte Fütterung des Hundes: - wissenschaftlich fundiert erfahren Sie alles rund um Verdauungsphysiologie, Nährstoffbedarf und Fütterungspraxis - differenzierte Fütterungsempfehlungen auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse bei Erkrankungen - das Nachschlagewerk für die bedarfsangepasste Zusammenstellung von Futterrationen für gesunde Hunde aller Altersgruppen, ebenso für Arbeitshunde oder Zuchthündinnen Prof. Zentek ist Leiter des Instituts für Tierernährung an der FU Berlin und international anerkannter und renommierter Tierernährungswissenschaftler. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform VetCenter zur Verfügung (Zugangscode im Buch).

Brand : ZS Verlag GmbH, Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1., Label : ZS Verlag GmbH, Publisher : ZS Verlag GmbH, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 160, publicationDate : 2021-03-05, releaseDate : 2021-03-05, authors : Fleck, Dr. med. Anne, Schäfer, Dr. med. Silja, Riedl, Dr. med. Matthias, Klasen, Dr. med. Jörn, ISBN : 3965841068

Ernährung als Therapie Die „heißen Jahre“ können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht – eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen. Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Brüste aktiv geschützt, Knochen und Gelenke stabilisiert. Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone, Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Kürbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller. Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige – darauf kommt es jetzt an.

Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 183, publicationDate : 2021-04-22, authors : Ernährungs Könige

Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, schreibt auf dem neusten Stand der Forschung über gesunde Ernährung, Heilfasten und Intervallfasten. Indem er die Fakten mit dem Wissen aus seiner langjährigen Erfahrung verbindet, sensibilisiert er uns und schafft ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und einfaches Fasten. Essen und Fasten gehören zusammen und sind hochwirksam in der Vorbeugung und Behandlung von chronischen Erkrankungen. Es werden außerordentliche Heilungserfolge erzielt und unsere Selbstheilungskräfte entscheidend gestärkt. Die neuesten Erkenntnisse aus Praxis und Forschung und das Wissen über die Evolutionsgeschichte, den Darm und den Stoffwechsel. Mit vielen Patientengeschichten und erfolgreichen Therapieprogrammen für die Behandlung der häufigsten chronischen Erkrankungen. Warum alle Diäten gescheitert sind und wie wir endlich klug und gesund abnehmen können.

DEN DARM NATÜRLICH HEILEN Verdauungsprobleme Schmerzen Durchfall - die Diagnose Morbus Crohn führt oft zu Verunsicherung. Doch die gute Nachricht ist: Morbus Crohn ist fast immer durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflussbar unter bestimmten Umständen sogar heilbar. Dieses Buch gibt Antworten auf alle wichtigen Fragen bei Morbus Crohn. Dazu bietet es Ernährungsempfehlungen und zahlreiche Tipps vor allem aber viele abwechslungsreiche Rezepte vom selbstgebackenen Brot über Getränke Suppen Hauptgerichte mit und ohne Fleisch bis zum Dessert. Ihr Plus - Über 100 vielfältige Rezepte - Ernährungsempfehlungen und praktische Tipps für den Alltag - Erste Hilfe bei Verdauungsbeschwerden - Spannende medizinische Hintergrundinfos

Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Börm Bruckmeier, Publisher : Börm Bruckmeier, medium : Broschiert, numberOfPages : 64, publicationDate : 2011-05-01, languages : german, ISBN : 3898628205