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Licht am Ende des Darms Darf ich mich vorstellen? Ich bin der Po-Doc und lade Sie ein auf eine Reise zu einer geheimen Stelle über die man selten spricht. Doch wir verlassen die Zone der Schamgefühle und wandern von außen über die Pobacken nach innen über den Damm und die Poritze bis zum Anus in welchen wir tief eindringen bis in den Enddarm und zum Beckenboden. Es wird zunehmend dunkler schleimiger wärmer aufregender und auch medizinischer. Wie funktioniert der Anus und wofür brauchen wir ihn überhaupt? Wie schmeckt der Anus? Was isst er? Was lebt am Ende des Darms in unserem Po? Was kommt raus und was darf rein? Wie halten wir Po und Anus fit? Dies und noch viel mehr beantwortet Dr. Wilhelmi Facharzt für Gastroenterologie augenzwinkernd und spannend wie ein Krimi. Gesamtlaufzeit: 11:25:00

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Atmen ist Leben Der Alltag hat Sie voll im Griff und zwischen tausend Terminen und To-Dos kommen Sie kaum zum Luftholen? Entdecken Sie die Kraft Ihres Atems und finden Sie zu mehr Glück und Wohlbefinden. Die Atemübungen aus Achtsamkeit, Yoga und Meditation helfen, Energie zu tanken und wieder in Balance zu finden. - Ruhe und Entspannung durch die richtige Atmung. - Einfache Methoden, um bewusst und achtsam zu atmen. - Stress reduzieren und besser schlafen. Bewusst atmen - entspannt leben.

Basisch im Alltag basenfasten – das heißt, zu 100 % basenbildende Lebensmittel zu essen. Bei basenfasten haben Sie Ihr Geschmacksempfinden verfeinert und sind wieder achtsamer mit dem Thema Ernährung umgegangen – ein Reset für die Sinne sozusagen. Aber wie geht es danach weiter? Vier bis fünfmal so viele Basen wie Säure sollen ab jetzt auf den Teller – so die Empfehlungen. Wie das praktisch aussieht? Dieses Buch begleitet Sie durch einen basischeren Alltag und enthält wertvolle Tipps, wie Sie auch Säuresünden locker ausgleichen können. 160 köstliche Rezepte Phantasievoll, lecker und basenreich – das sind die Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance nach der 80/20-Regel. Denn basisch essen heißt im Gegensatz zu basenfasten, dass auch Säurebildner wieder zugelassen sind. Mein Tipp: Übernehmen Sie aus der basenfasten Woche die 100%-basischen Gerichte, die Sie besonders lecker finden. Gehen S...

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Werden Sie Experte für Herzensangelegenheiten Sie leiden an einer koronaren Herzerkrankung? Sie stehen kurz vor einer Herz-Operation oder haben gerade eine hinter sich? Dann bewegen Sie sicher viele Fragen und Sorgen. In diesem Handbuch begleiten Sie drei führende Herz-Spezialisten durch die schwierige Zeit rund um den Eingriff. - Das passiert vor und während der OP: Bypass, Herzkatheter, Ballondilatation oder Stent - wenn Sie wissen, was genau passiert, können Sie sich ideal vorbereiten und wissen immer, was Sie beachten sollten. - Die Phase der Nachsorge: Von Gymnastik bis Medikamente und Reha - hier erfahren Sie alles, was Sie in dieser wichtigen Phase machen können. - Die Zeit der Erholung: Der umfangreiche Selbsthilfe-Teil hilft Ihnen auf Ihrem Weg zurück in einen gesunden Alltag. Ängste und Depressionen, Sexualität, Partnerschaft und Kinderwunsch, Beruf und Freizeit, Ernährung und Bewegung, Reisen und Stressbewältigung - alle wichtigen Aspekte werden offen angesprochen. - Sie sind nicht allein: Lesen Sie, wie andere Betroffene ihre OP und/oder die Phase danach erlebt haben und wie sie mit ihrer Herzerkrankung zurechtkommen. So gehen Sie gestärkt in Ihr neues Leben! Prof. Dr. med. Harald Lapp ist Kardiologe und Chefarzt am Zentrum für Innere Medizin, Helios-Klinik Erfurt. Dr. med. Sven Becker ist Arzt. Dr. med. Ines Härtel ist Fachärztin für Innere Medizin mit Schwerpunkt Kardiologie. Sie unterstütze einige Jahre tatkräftig das Team um Prof. Lapp. Seit 2009 ist sie niedergelassene Ärztin in Eisenach.

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff.

Unser mit Liebe in Handarbeit hergestelltes Alubild mit dem Motiv "Trias Haus Leipzig im Licht" von Dennis Wetzel überzeugt durch originalgetreue Druckqualität und hochwertige Basismaterialien. Das Motiv wird Dir wie abgebildet und fertig zum Aufhängen nach Hause geliefert.Unsere Alubilder sind...

Im Zeichen der Frau neu erstrahlen Die Venus steht für weibliche Schönheit, Kraft und Energie. Aber in manchen Lebensphasen muss man sie gut pflegen. Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren braucht das Zentrum der Weiblichkeit neue Power. Spannung und Kraft sind für den Beckenboden entscheidend. Denn er hält die Organe fest und sorgt für eine stabile Körpermitte. Für ein starkes und sinnliches Energiezentrum - Asanas für einen starken Beckenboden, auch für Einsteiger - Atmen aus der Tiefe lernen - Körper und Geist entspannen - Die Körpermitte fordern, fördern und verwöhnen Beim Beckenboden-Yoga wird das Wurzelchakra stimuliert und verhilft Ihnen zu ungeahnter weiblicher Kraft und Sinnlichkeit.

Bauchschmerzen Durchfall Völlegefühl - ein Reizdarm ist nicht bloß eine unangenehme Nebensache sondern vermindert die Lebensqualität Betroffener oftmals massiv. Komplexe Ursachen und Auslöser der Symptome machen es schwierig die richtige Therapie zu finden. Hier kann die selbstangewendete Darmhypnose sanft helfen den Darm dauerhaft zu entspannen. Stärkende Suggestionen wirken auf Ihr Nervensystem und verringern die extreme Empfindlichkeit des Darms. So können auch Sie es schaffen Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Das tut Ihnen gut: Das Hypnose-Programm als wohltuendes Morgenritual oder beruhigender Tagesausklang. Wirksam und sicher: Der positive Einfluss der Hypnose-Therapie auf die Gesundheit wurde in zahlreichen klinischen Studien erprobt und nachgewiesen. Darmhypnose - der sanfte Weg zum gesunden Darm!

Der LED-Einbaustrahler New Tria 1 Set ist ein vielseitig nutzbarer Lichtspender aus Aluminium, der mit energieeffizienter COB-LED mit warmweißer Lichtfarbe bestückt wurde. Er wird inklusive Treiber geliefert und kann um 38° geschwenkt werden. Artikelnummer: 5504897Hersteller: SLVMaterial: AluminiumFarbe: alu gebürstetLichtfarbe: warmweiß (3.000 K)Durchmesser: 8.2 cmEinbautiefe: 6.8 cmLeuchtmittel inklusive: JaLeuchtmittel: 1 x 3 W LEDDimmbar: NeinSchutzklasse: IIAusführung: FARBELichtstrom: 300Leistungsaufnahme: 3Keywords: HV-Einbaustrahler, Einbauleuchte

Starker Auftritt für Ihre Füße Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Warten Sie nicht, bis jeder Schritt zur Qual wird! Entdecken Sie mit dem großen Selbsttest, wie es Ihren Füßen wirklich geht. Und finden Sie das richtige Programm für leistungsstarke und schmerzfreie Füße. Erfolgsautor Christian Larsen zeigt Ihnen die maßgeschneiderten und alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuß effektiv und von Grund auf entgegenwirken. Falls eine Operation wirklich unumgänglich ist, können Sie sich mit diesem Buch optimal vorbereiten. Machen Sie Schluss mit Fehlbelastungen und Schmerzen und entdecken Sie ein von Grund auf neues Körpergefühl.

Für Einsteiger und Profis Sie kennen basenfasten schon und brauchen einfach jede Menge Ideen, was Sie so alles aus Obst und Gemüse zubereiten können? Oder Sie sind als Anfänger einfach nur basenfasten Rezepten interessiert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Über 170 basische Rezepte Kurz und knapp sind die Grundregeln für ein erfolgreiches basenfasten erklärt, aber dann geht es zügig an die Umsetzung in der Küche. Mit über 170 Rezepten ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Vom klassischen basischen Müsli mit Erdmandelflocken, über eine schnelle Pellkartoffel mit Olivencreme bis hin zur gefüllten Kürbisblüte mit Tomatensalsa. Lebensmittel der Saison Ein Saisonkalender darf in diesem Buch natürlich auch nicht fehlen. So ist dieses Buch für Anfänger wie auch für basenfasten Profis gleichermaßen geeignet und ist übrigens für jeden gesundheitsbewussten Menschen au...

Triangel Top aus recyceltem Polyamid mit Stretch-Anteil

Entdecken Sie die Magie ihres Zyklus Der weibliche Zyklus ist eine enorme Kraftquelle und kann ein emotionaler und spiritueller Wegweiser für uns Frauen sein. Diese Urkraft, die Wild Power, nutzen Frauen jedoch viel zu selten. Das möchten wir ändern! Kommen Sie mit auf ein Abenteuer und entdecken Sie das außergewöhnliche Potenzial, das in Ihrer Menstruationserfahrung steckt. Lassen Sie sich faszinieren, amüsieren, bewegen und überraschen. - Lernen Sie Ihren Monatszyklus kennen und leben Sie im Einklang mit seinem Rhythmus und Wandel - Nutzen Sie die 3 Landkarten, die Sie auf Ihrer Reise durch jeden Zyklus leiten - Schöpfen Sie unbändige Energie aus Ihren Inneren Jahreszeiten Dieses Buch erzählt eine radikal neue Geschichte über weibliche Stärke und Selbstbestimmung. Die Autorinnen sind die Gründerinnen der Red School, und bieten Coachings rund um den Menstruationszyklus an (https://redschool.net).

Rendezvous mit wilden Kerlen Ein Salat aus Ahornblättern? Ein Chutney aus wilden Schlehen? Likör aus Buchenblättern? Ein leckeres Gelee aus Fichtenspitzen? Mutter Natur hat reich für uns gedeckt - gehen Sie mit Rudi Beiser auf Erntezug und entdecken Sie die Schätze in Wald und Flur. Die Blüten, Blätter und Früchte wilder Bäume und Sträucher sind unsere Urnahrung - und sie warten mit unvergleichlichen Geschmackserlebnissen auf. Viele von ihnen sind obendrein wahre Vitaminbomben und enthalten Stoffe, die heilende Wirkung haben oder effektiv gegen Krankheiten schützen. - Von Ahorn bis Weißdorn: 20 kulinarische Bäume und Sträucher im Porträt - Sicher erkennen - richtig sammeln - maßlos genießen: Mit Sicherheits- und Gesundheits-Check kann beim Sammeln und Zubereiten nichts schiefgehen. - Einfach köstlich und gesund: 40 raffinierte Rezepte laden zum lustvollen Experimentieren ein.

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern. - Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen? - Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene. - Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein. Kleiner Coach, große Wirkung!

Endlich Ruhe im Bauch! Quälender Durchfall, Verstopfung und ständiges Rumoren - die Chance ist hoch, dass auch Sie eine Fehldiagnose bekommen haben. In 90 von 100 Fällen werden bei Darmproblemen die Auslöser nicht erkannt, und dem verzweifelten Patienten wird attestiert: Organisch alles ok! Dr. Volker Schmiedel ist im Schweizer Paramed Ambulatorium mit den Schwerpunkten Ernährung und Nährstoffversorgung tätig. Er konnte zahlreichen Reizdarm-Patienten helfen - und hat auch Antworten auf Ihre Fragen: - Ursachen. Woher kommen meine Beschwerden? Alles über Fettverdauungsstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Bakterien und Darmpilze. - Diagnostik. Ist die Darmspiegelung wirklich sinnvoll? Welche Labortests bringen Klärung? - Prophylaxe. Helfen Bakterienkulturen oder Enzyme bei der Vorbeugung? Wie bringe ich meinen Darm nach einer Antibiotika-Einnahme wieder in Balance? Kommen Sie den wirklichen Ursachen Ihrer Verdauungsbeschwerden auf die Spur, und fühlen Sie sich endlich wieder wohl.

Dieses Buch verlängert IHR LebenDie Leber ist das wichtigste Organ unseres Körpers. Denn ihre unglaublichen Fähigkeiten retten uns jeden Tag das Leben. Doch was wissen Sie über sie? Vermutlich wenig denn sie schweigt. Auch dann wenn ihr zu viel zugemutet wird.Die Leber ist DIE Schaltzentrale unseres Stoffwechsels: Hormonproduktion Energiegewinnung Entgiftung selbst beim Sex spielt sie eine wichtige Rolle. Wie wirkt sich eine falsche Ernährung auf die Leber aus gibt es eine Diät gegen Fettleber? Sind Alkohol-Pausen wirklich sinnvoll?Prof. Ansgar W. Lohse ist einer der renommiertesten Leber-Spezialisten Europas. Gemeinsam mit seinem Co-Autor Ulf C. Goettges enthüllt er die Geheimnisse des faszinierenden Organs: was diese kleine Chemie-Fabrik für Sie leistet was sie krank macht und wie Sie die Leber sorgsam pflegen.Denn Wissen ist die beste Medizin.Gesamtlaufzeit: 8:46:03

Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1., Label : Claassen, Publisher : Claassen, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 288, publicationDate : 2023-02-23, releaseDate : 2023-02-23, authors : Fernanda Trías, translators : Petra Strien, ISBN : 3546100670