Es wurden 47 Produkte zu dem Suchbegriff zunehmen in 5 Shops gefunden:

Du bist untergewichtig und möchtest gerne Gewicht zunehmen? Du hast schon einiges ausprobiert aber nichts hat so wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich! Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet gibt es auch viele Menschen die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst! Das erwartet Dich: ¿ Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen? ¿ Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel ¿ Welcher Ernährungstyp bin ich? ¿ Psychologische Aspekte des Untergewichts ¿ Die Logik der Gewichtszunahme ¿ Der große Selbsttest: Wie ist mein Essverhalten? ¿ Bonuskapitel: Stresslevel reduzieren und Gewicht zunehmen ¿ und vieles mehr ...

99 Stricktechniken fürs Maschen zunehmen und Maschen abnehmen Das Zunehmen und Abnehmen von Maschen verleiht einem Strickstück Form und Struktur. Aber Maschenabnahme ist nicht gleich Abnahme, und auch fürs Zunehmen von Maschen gibt es zahlreiche unterschiedliche Methoden. Die meisten Stricker:innen bleiben über Jahre bei der Methode, die sie anfangs beim Stricken gelernt haben. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten, Maschenzunahmen zu stricken und Maschen abzunehmen! Autorin Judith Durant stellt in diesem Buch 99 unterschiedliche Methoden der Maschenzunahme und Maschenabnahme vor – suchen Sie sich Ihre Lieblingsmethode aus und lernen Sie, welche Effekt Sie durch unterschiedliche Stricktechniken erzeugen können: Neutrale Zunahmen für eine möglichst unauffällige Formgebung oder unterschiedliche Varianten für geneigte Zunahmen – es gibt so viel mehr als rechts verschränkt zunehmen oder links verschränkt zunehmen! Finden Sie die Lösung für Ihr Strickproblem, beispielsweise fürs mehrere Maschen zunehmen, Maschen abnehmen in Runden oder Maschen zunehmen ohne Loch! Viele unterschiedliche Techniken, um betonte Abnahmen zu stricken oder unsichtbar abzunehmen Alles über Zunahmen und Abnahmen für dekorative Effekte – erzeugen Sie genau den Look, den Sie sich vorgestellt haben! Maschen abnehmen bei der Mütze oder Maschen aufnehmen für einen Ärmel – probieren Sie neue Methoden aus und verbessern Sie Ihr Stricken! Ob Sie Ihr erstes Dreieckstuch stricken, an einer Sockenspitze abnehmen, oder ob Sie als erfahrene Stricker:in ein Mittelstück von einem Pullover weiten, einen Ärmel ausformen oder einen Ausschnitt verändern wollen – in diesem Buch finden Sie genau die Stricktechnik, nach der Sie suchen. Arbeiten Sie Maschenabnahmen ganz unauffällig, oder nehmen Sie Maschen beim Stricken dekorativ zu, machen Sie eine betonte Abnahme im Halbpatent oder üben Sie sich im Maschen aus Querfaden zunehmen – jede Könnensstufe wird in diesem Buch bedient!

99 Stricktechniken fürs Maschen zunehmen und Maschen abnehmen Das Zunehmen und Abnehmen von Maschen verleiht einem Strickstück Form und Struktur. Aber Maschenabnahme ist nicht gleich Abnahme und auch fürs Zunehmen von Maschen gibt es zahlreiche unterschiedliche Methoden. Die meisten Stricker:innen bleiben über Jahre bei der Methode die sie anfangs beim Stricken gelernt haben. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten Maschenzunahmen zu stricken und Maschen abzunehmen! Autorin Judith Durant stellt in diesem Buch 99 unterschiedliche Methoden der Maschenzunahme und Maschenabnahme vor - suchen Sie sich Ihre Lieblingsmethode aus und lernen Sie welche Effekt Sie durch unterschiedliche Stricktechniken erzeugen können: Neutrale Zunahmen für eine möglichst unauffällige Formgebung oder unterschiedliche Varianten für geneigte Zunahmen - es gibt so viel mehr als rechts verschränkt zunehmen oder links verschränkt zunehmen! Finden Sie die Lösung für Ihr Strickproblem beispielsweise fürs mehrere Maschen zunehmen Maschen abnehmen in Runden oder Maschen zunehmen ohne Loch! Viele unterschiedliche Techniken um betonte Abnahmen zu stricken oder unsichtbar abzunehmen Alles über Zunahmen und Abnahmen für dekorative Effekte - erzeugen Sie genau den Look den Sie sich vorgestellt haben! Maschen abnehmen bei der Mütze oder Maschen aufnehmen für einen Ärmel - probieren Sie neue Methoden aus und verbessern Sie Ihr Stricken! Ob Sie Ihr erstes Dreieckstuch stricken an einer Sockenspitze abnehmen oder ob Sie als erfahrene Stricker:in ein Mittelstück von einem Pullover weiten einen Ärmel ausformen oder einen Ausschnitt verändern wollen - in diesem Buch finden Sie genau die Stricktechnik nach der Sie suchen. Arbeiten Sie Maschenabnahmen ganz unauffällig oder nehmen Sie Maschen beim Stricken dekorativ zu machen Sie eine betonte Abnahme im Halbpatent oder üben Sie sich im Maschen aus Querfaden zunehmen - jede Könnensstufe wird in diesem Buch bedient!

Wollen Sie wissen, warum einige Menschen dick werden, obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind, obwohl die essen, was das Zeug hält? Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist! Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein blinder Fleck für die bisherige Medizin- und Diätindustrie! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen, muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ... Die Zahlen beweisen den Erfolg: Hunderte Frauen und Männer, die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben, konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen, was und wie viel immer sie wollten. Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein, die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant, anschaulich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit zeigt die aktualisierte und erweiterte Taschenbuch-Ausgabe des Bestsellers, wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann. Mit neuen Fallbeispielen und Forschungsergebnissen!

Du guckst dich um und fühlst dich im Vergleich zu deinen Mitmenschen einfach zu dünn? Du bekommst schiefe Blicke ab und Menschen fragen dich ständig ob du denn schon genug gegessen hast? Du sagst

99 Stricktechniken fürs Maschen zunehmen und Maschen abnehmen Das Zunehmen und Abnehmen von Maschen verleiht einem Strickstück Form und Struktur. Aber Maschenabnahme ist nicht gleich Abnahme und auch fürs Zunehmen von Maschen gibt es zahlreiche unterschiedliche Methoden. Die meisten Stricker:innen bleiben über Jahre bei der Methode die sie anfangs beim Stricken gelernt haben. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten Maschenzunahmen zu stricken und Maschen abzunehmen! Autorin Judith Durant stellt in diesem Buch 99 unterschiedliche Methoden der Maschenzunahme und Maschenabnahme vor - suchen Sie sich Ihre Lieblingsmethode aus und lernen Sie welche Effekt Sie durch unterschiedliche Stricktechniken erzeugen können: Neutrale Zunahmen für eine möglichst unauffällige Formgebung oder unterschiedliche Varianten für geneigte Zunahmen - es gibt so viel mehr als rechts verschränkt zunehmen oder links verschränkt zunehmen! Finden Sie die Lösung für Ihr Strickproblem beispielsweise fürs mehrere Maschen zunehmen Maschen abnehmen in Runden oder Maschen zunehmen ohne Loch! Viele unterschiedliche Techniken um betonte Abnahmen zu stricken oder unsichtbar abzunehmen Alles über Zunahmen und Abnahmen für dekorative Effekte - erzeugen Sie genau den Look den Sie sich vorgestellt haben! Maschen abnehmen bei der Mütze oder Maschen aufnehmen für einen Ärmel - probieren Sie neue Methoden aus und verbessern Sie Ihr Stricken! Ob Sie Ihr erstes Dreieckstuch stricken an einer Sockenspitze abnehmen oder ob Sie als erfahrene Stricker:in ein Mittelstück von einem Pullover weiten einen Ärmel ausformen oder einen Ausschnitt verändern wollen - in diesem Buch finden Sie genau die Stricktechnik nach der Sie suchen. Arbeiten Sie Maschenabnahmen ganz unauffällig oder nehmen Sie Maschen beim Stricken dekorativ zu machen Sie eine betonte Abnahme im Halbpatent oder üben Sie sich im Maschen aus Querfaden zunehmen - jede Könnensstufe wird in diesem Buch bedient!

Wollen Sie wissen warum einige Menschen dick werden obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind obwohl die essen was das Zeug hält? Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten wenn er ganz genau weiß warum er übergewichtig ist!Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein blinder Fleck für die bisherige Medizin- und Diätindustrie! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ...Die Zahlen beweisen den Erfolg: Hunderte Frauen und Männer die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen was und wie viel immer sie wollten. Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant anschaulich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit zeigt die aktualisierte und erweiterte Taschenbuch-Ausgabe des Bestsellers wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.Mit neuen Fallbeispielen und Forschungsergebnissen!

Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Mankau Verlag, Publisher : Mankau Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 140, publicationDate : 2017-03-06, authors : Andreas Winter, languages : german, ISBN : 3863743709

«Lieber glücklich abnehmen als unglücklich zunehmen!» ist ein zugänglicher wie effektiver Ratgeber. Viele haben ihn bereits gelesen und sind glücklich mit Ihrem neuen Wunschgewicht.

Wollen Sie hören warum einige Menschen dick werden obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind obwohl die so viel essen wie sie wollen? Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten wenn er ganz genau weiß warum er übergewichtig ist!Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein Zusammenhang für den Medizin und Diätindustrie nahezu taub sind! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ...Die Zahlen beweisen seinen Erfolg: Hunderte Frauen und Männer die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen was und wie viel immer sie wollten. Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant eindringlich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit erklärt die aktualisierte Hörbuch-Ausgabe des Klassikers wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.Zusätzlich enthält das Hörbuch ein Starthilfe-Coaching und ein Begleitcoaching für die Abnehmphase: Die beiden Traumreisen helfen dabei das zuvor Gehörte mit den emotionalen Hirnregionen zu verarbeiten und damit besser umzusetzen. So wird der Stoffwechsel unterbewusst auf das Abnehmen eingestellt.Inhalt der CD:- Tiefenpsychologische Analyse: Gründe des Übergewichts und deren Auflösung (ca. 100 Min.)- Starthilfe-Coaching zur Umprogrammierung des Stoffwechsels (ca. 17:30 Min.)- Begleitcoaching für die Abnehmphase (ca. 15:30 Min.)

Wollen Sie hören warum einige Menschen dick werden obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind obwohl die so viel essen wie sie wollen? Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten wenn er ganz genau weiß warum er übergewichtig ist!Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein Zusammenhang für den Medizin und Diätindustrie nahezu taub sind! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ...Die Zahlen beweisen seinen Erfolg: Hunderte Frauen und Männer die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen was und wie viel immer sie wollten. Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant eindringlich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit erklärt die aktualisierte Hörbuch-Ausgabe des Klassikers wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.Zusätzlich enthält das Hörbuch ein Starthilfe-Coaching und ein Begleitcoaching für die Abnehmphase: Die beiden Traumreisen helfen dabei das zuvor Gehörte mit den emotionalen Hirnregionen zu verarbeiten und damit besser umzusetzen. So wird der Stoffwechsel unterbewusst auf das Abnehmen eingestellt.Inhalt der CD:- Tiefenpsychologische Analyse: Gründe des Übergewichts und deren Auflösung (ca. 100 Min.)- Starthilfe-Coaching zur Umprogrammierung des Stoffwechsels (ca. 17:30 Min.)- Begleitcoaching für die Abnehmphase (ca. 15:30 Min.)

Brand : Egmont Verlagsgesellschaft, Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Egmont Vgs, Publisher : Egmont Vgs, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 160, publicationDate : 1998-01-01, authors : Dierk Heimann, Jürgen Margraf, Volker Pudel, languages : german, ISBN : 3802513738

Das 12-Wochen-Tagebuch für alle Sport- und Fitnessbegeisterten die auch auf ihre Ernährung achten wollen. Erreiche deine persönlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem persönlichen Ernährungs- und Fitnessplaner fest der nicht nur zum Abnehmen sondern auch für Gewichtszunahme Muskelaufbau Krafttraining Cardio und jede Ernährungsform geeignet ist. In dem hochwertigen Sport- und Ernährungsplaner kannst du jeden Tag übersichtlich dein Frühstück Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks Kalorien Makros und Gewicht eintragen. Außerdem hast du genügend Platz für deine Trainingseinheiten. Für jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ernährung planen. Am Anfang und Ende kannst du ein Vorher-/ Nachher-Foto sowie alle deine Maße und Gewicht eintragen.Inhalt:-Übersicht der Tage zum Abstreichen-Extra-Seiten für Vorher-/Nachher-Fotos-Platz für alle Anfangswerte (Maße Gewicht BMI etc.)-Dein Fortschritt auf einem Blick-Eine Doppelseite pro Woche als Übersicht-Eine Seite pro Tag um alle deine Daten einzutragen-Motivationssprüche-Abschlussmessen-Platz für finale WorteArtikelmerkmale:-Größe: DIN A5: 14 8x21 cm-132 Seiten-Hochwertiges 100 g Naturpapier-Tagebuch wird eingeschweißt geliefert

Abnehmen ist leichter als Zunehmen. ((Auszug aus dem Kapitel Was ist eigentlich das Schlimme am Übergewicht?))ANGST MACHT DICK!Übergewicht entsteht durch Angst. Angst ist der Faktor, der bei allen Abspeckprogrammen, bei allen Ernährungsberatungen, bei Fitnessübungen und bei allen guten Ratschlägen zum Abnehmen immer unberücksichtigt bleibt. Daher gibt es ja auch den berüchtigten Jo-Jo-Effekt bei Diäten: Das Gewicht schwindet, die Angst bleibt, das Gewicht kommt wieder. Den alles erklärenden Faktor Angst haben die Mediziner deshalb jahrelang übersehen, weil sie ständig auf die Materie, das Essen, achten und weniger darauf, wie wir uns beim Essen fühlen - und warum. Darüber hinaus ist es sicherlich einfacher und lukrativer, einem Menschen ständig Mittelchen gegen immer wiederkehrende körperliche Symptome zu verkaufen, als einmal richtig hinzuschauen und ihn aufzuklären, was da eigentlich mit ihm und seinem Körper los ist.Nun ist Angst eine recht komplexe Angelegenheit. In der Hauptsache ist es beim Menschen die Angst vor Mangel, die zur Ausschüttung bestimmter Botenstoffe und somit zum Aufbau und hartnäckigen Festhalten von Fett führt. Was man darunter versteht, wie sich dies körperlich niederschlägt und wie man diese Angst wieder loswird, erfahren Sie in diesem Buch. Und das ist auch schon alles, was Sie wissen müssen, um für immer auf Diäten, Sportprogramme oder Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion sowie disziplinierte Nahrungsdosierung verzichten zu können. Ohne Angst ist Abnehmen leichter als Zunehmen!Überlegen Sie selbst: Kennen Sie jemanden, dem eine Ernährungsberatung oder ein medizinisches Abnehmprogramm dazu verholfen hat, sich innerhalb weniger Wochen vom Übergewicht zu befreien, ohne sich ständig die Ernährungs- oder Bewegungsvorschriften ins Gedächtnis zu rufen, und anschließend auch noch schlank zu bleiben, ohne auch nur im Geringsten darauf zu achten, was er isst oder wie viel er sich bewegt?Dennoch gibt es zahlreiche Menschen, die nach einem einzigen analytischen Gespräch über die psychischen Ursachen der Fettpolster abgenommen haben, ohne sich bewusst einzuschränken, zu disziplinieren oder gar mehr Sport zu treiben. Ich persönlich kenne einige Hundert von ihnen - meine Kunden -, die einfach abnehmen, weil sie nach einer speziellen Behandlung plötzlich angstfrei sind. Diese Sitzung ist allerdings kein Zuckerschlecken, denn wir reden stundenlang über tief sitzende Ängste. Ängste, die derart massiv sind, dass ein Mensch lieber übergewichtig wird und bleibt, ja sogar an den Folgen zu sterben bereit ist, als diesen Angstauslösern erneut zu begegnen. Wir reden über Ängste in der frühen Kindheit, über Traumatisierungen, Schockerlebnisse und gravierende Enttäuschungen. Doch wenn all diese in ihrem Zusammenhang mit dem Übergewicht erkannt und reflektiert sind, dann haben sie nicht nur keinen Einfluss mehr auf den Körper, nein, die Ängste sind dann sogar vollständig aufgelöst.Das Wichtigste, was Sie begreifen müssen, ist: Wenn Sie Ihre...

Wollen Sie wissen warum einige Menschen dick werden obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind obwohl die essen was das Zeug hält? Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten wenn er ganz genau weiß warum er übergewichtig ist!Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein blinder Fleck für die bisherige Medizin- und Diätindustrie! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ...Die Zahlen beweisen den Erfolg: Hunderte Frauen und Männer die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen was und wie viel immer sie wollten. Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant anschaulich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit zeigt die aktualisierte und erweiterte Taschenbuch-Ausgabe des Bestsellers wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.Mit neuen Fallbeispielen und Forschungsergebnissen!

99 Stricktechniken fürs Maschen zunehmen und Maschen abnehmen Das Zunehmen und Abnehmen von Maschen verleiht einem Strickstück Form und Struktur. Aber Maschenabnahme ist nicht gleich Abnahme und auch fürs Zunehmen von Maschen gibt es zahlreiche unterschiedliche Methoden. Die meisten Stricker:innen bleiben über Jahre bei der Methode die sie anfangs beim Stricken gelernt haben. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten Maschenzunahmen zu stricken und Maschen abzunehmen! Autorin Judith Durant stellt in diesem Buch 99 unterschiedliche Methoden der Maschenzunahme und Maschenabnahme vor - suchen Sie sich Ihre Lieblingsmethode aus und lernen Sie welche Effekt Sie durch unterschiedliche Stricktechniken erzeugen können: Neutrale Zunahmen für eine möglichst unauffällige Formgebung oder unterschiedliche Varianten für geneigte Zunahmen - es gibt so viel mehr als rechts verschränkt zunehmen oder links verschränkt zunehmen! Finden Sie die Lösung für Ihr Strickproblem beispielsweise fürs mehrere Maschen zunehmen Maschen abnehmen in Runden oder Maschen zunehmen ohne Loch! Viele unterschiedliche Techniken um betonte Abnahmen zu stricken oder unsichtbar abzunehmen Alles über Zunahmen und Abnahmen für dekorative Effekte - erzeugen Sie genau den Look den Sie sich vorgestellt haben! Maschen abnehmen bei der Mütze oder Maschen aufnehmen für einen Ärmel - probieren Sie neue Methoden aus und verbessern Sie Ihr Stricken! Ob Sie Ihr erstes Dreieckstuch stricken an einer Sockenspitze abnehmen oder ob Sie als erfahrene Stricker:in ein Mittelstück von einem Pullover weiten einen Ärmel ausformen oder einen Ausschnitt verändern wollen - in diesem Buch finden Sie genau die Stricktechnik nach der Sie suchen. Arbeiten Sie Maschenabnahmen ganz unauffällig oder nehmen Sie Maschen beim Stricken dekorativ zu machen Sie eine betonte Abnahme im Halbpatent oder üben Sie sich im Maschen aus Querfaden zunehmen - jede Könnensstufe wird in diesem Buch bedient!

Der Erfolg gibt ihm Recht und auch die Wissenschaft bestätigt: Wer sich nach der GLYX-Methode ernährt nimmt dauerhaft ab optimiert seinen Cholesterinspiegel fühlt sich frischer - und kann sich bei jeder Mahlzeit satt essen! Hier erläutert Michel Montignac die von ihm entwickelte Methode: Umfassend leicht verständlich praxisnah - und Appetit machend!

Der Ernährungsexperte Michael Handel räumt auf mit allerlei Ernährungsmythen die uns das Leben schwer und uns selbst nicht leichter machen. Sein Credo: Anstatt uns mit Diäten zu quälen die oft den gefürchteten Jo-Jo-Effekt nach sich ziehen sollten wir uns lieber schlank schlemmen. Morgens ein reichhaltiges Frühstück mittags eine ausgewogene Mahlzeit und nach dem Abendessen sogar noch etwas knabbern. Wenn wir das Richtige essen und trinken und ein paar einfache Schlank-Tricks berücksichtigen dann purzeln die Pfunde - garantiert! Ein ebenso informatives wie unterhaltsames Buch mit vielen Praxistipps und 70 Schlank-Rezepten die köstlich schmecken und sich ganz einfach zubereiten lassen.

Oft stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen wenn wir von der Arbeit gestresst sind zu viele Verpflichtungen eingehen oder ungeahnte Schicksalsschläge das Leben erschweren. Da verliert man schnell die eigene Zuversicht und Unzufriedenheit macht sich breit. Der bekannte Lebensberater und Coach Kurt Tepperwein zeigt wie man seinen Fokus auf die positiven Aspekte lenkt und das Leben so annehmen kann wie es kommt. Denn auch Stresssituationen Hindernisse und Krisen bringen uns weiter wenn wir sie akzeptieren und aus ihnen für die Zukunft lernen.

Warum Sie essen müssen, um abzunehmen. Dr. Michael Handel ist promovierter Wirtschaftswissenschaftler mit den Schwerpunkten Psychologie und Motivation. Zusatzausbildungen in Ernährung, Krankheitsprävention und Stressabbau machen ihn zu einem ausgewiesenen Experten in Sachen Gesundheitsmanagement. Seit über 35 Jahren berät er große Unternehmen. Dass die Mitarbeiter möglichst gesund und glücklich bleiben, ist dabei immer seine oberste Priorität. Für die besten Empfehlungen, Ratschläge und Rezepte reist der Autor durch die ganze Welt: zu Menschen, die besonders lange und gesund leben (z. B. in den blue zones) und von denen wir viel lernen können - Menschen, die gut essen und trotzdem nicht dick werden und die ewige Jugend scheinbar gepachtet haben. Oft entdeckt er dabei erstaunliche Dinge, die jeder von uns ganz einfach nutzen kann. All dies in Verbindung mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen macht die Tipps des Autors besonders wertvoll für alle, die endlich das Richtige tun wollen. Seine Bücher sind unterhaltsam zu lesen und leicht umsetzbar. So hat jeder die Chance, Krankheiten vorzubeugen, zu lindern oder zu heilen und bei bester Laune schlank zu werden oder zu bleiben. www.michaelhandel.com