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Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

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Das Puzzle "Schiff vor Anker" mit 1000 Teilen von Schmidt Spiele bietet stundenlangen Spass und Herausforderung für Puzzle-Enthusiasten. Das faszinierende Motiv zeigt ein Schiff vor Anker und entführt den Betrachter auf eine maritime Reise. Hochwertige Materialien und präzise Schnittführung gewährleisten ein angenehmes Puzzle-Erlebnis.

Aufbaustütze für elektrisch höhenverstellbare Arbeitstische LIFT, 1 Paar, Höhe 1200 mm. Anlieferung = montiert. Breite = 93 mm. Tiefe = 107 mm. Farbe = lichtgrau RAL 7035. Material = Stahlblech, beschichtet. Anzahl Stützen = 2 Stück. Höhe = 1200 mm. Produkttyp = Werkbänke elektrisch höhenverstellbar. Zum Einbau von Anbau- bzw. Einhängeelemente wie Lochwand usw. Beidseitig nutzbar. Stabile Verschraubung mit der Arbeitsplatte. Das Profil der Aufbaustützen ist auf der Vorder- und Rückseite identisch. Auf jeder Seite können dank zweier Einhängeebenen im 50-mm-Schlitzraster Anbau- bzw. Einhängeelemente, wie z.B. Lochbleche befestigt werden. In die Aufbaustütze integriert ist jeweils eine massive Stahl-Befestigungsplatte mit Gewindebohrungen, die ein solides Verschrauben mit der Arbeitsplatte ermöglicht, so dass ganz auf aussteifende und platzraubende Kontenbleche verzichtet werden kann.

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BOTA orhto anke AB 900 Fußgelenksbandage Gr. 3 schwarz Fußgelenksbandage – Basis Model Anatomische Passform Sehr fester, multielastischer Strickstoff Extraweiche Ober- und Unterkante Indikation Zur Anwendung bei Arthrose Rheumatischen Beschwerden Farbe: Schwarz Größentabelle: Größe Umfang 1 18 cm 2 20 cm 3 22 cm 4 24 cm 5 26 cm

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Sie suchen eine maritime Dekoration im Shabby Look für Ihr Bad? Der VBS Holz-Anker aus MDF-Holz mit hell furnierter Oberfläche misst eine Höhe von ca. 31 cm und eine Stärke von ca. 2 cm. Er kann zum Beispiel zusätzlich mit Chalky Color oder auch Strohseide gestaltet werden. Um den maritimen Look zu verstärken, können Sie den Holz-Anker mit einem dickeren Ramie-Seil an einigen Stellen umwickeln und Accessoires wie Muscheln, Treibhölzchen, Fischernetzband oder maritime Streuteile hinzufügen. So haben Sie im Nu eine tolle maritime Dekoration zum Beispiel für die Terrasse oder den Balkon. Holen Sie sich ein Stück Urlaub nach Hause! Stärke: 2 cm Material: MDF-Holz B: 22 cm H: 31 cm

Zur Konzeption Biosphäre ist Lehr- und Arbeitsbuch in einem. Nach dem 3+1 Konzept bilden die behandelten Themen in sich geschlossene Einheiten. Auf drei Informationsseiten folgt eine Seite mit materialgebundenen Aufgaben oder Versuchen. Aufbau des Schulbuchs Das Lehrwerk ist fachsystematisch strukturiert und deckt den aktuellen Kernlehrplan mit all seinen Anforderungen vollständig ab. Hauptkapiteleinstieg: Ein Bild stimmt die Schüler/-innen auf den neuen Lernstoff ein und holt sie mit einer Übersicht der Themen inhaltlich ab. Nach dem motivierenden Einstieg widmen sich die Inhaltsseiten hauptsächlich der Vermittlung der inhaltlichen Kompetenzen. Darüber hinaus werden Fachbegriffe geklärt und die Einstiegsfrage beantwortet. Material-Seiten: Mit komplexen und materialgebundenen Aufgaben vertiefen und vernetzen die Schüler/-innen ihr Wissen und erschliessen sich neue Themen. Im-Blickpunkt-Seiten eröffnen neue Kontexte und stellen fächerübergreifende Bezüge her. Der neue Seitentyp Auf einen Blick fasst am Ende jedes Themenkomplexes das Gelernte mit einem strukturierten Überblick zusammen. Die neuen Check-up-Seiten unterstützen den Kompetenzerwerb durch operatorengebundene Aufgaben. Mithilfe der angehängten Lösungen können die Schüler/-innen sich selbst überprüfen. Die Aufgaben im Klausurtraining wurden entsprechend den Klausuren in der Sekundarstufe II entwickelt - als ideale Vorbereitung auf das Abitur. Im Glossar werden die Fachbegriffe noch einmal erklärt. Jedes Kapitel ist über QR-Codes mit zusätzlichem digitalen Material angereichert und ermöglicht einen hybriden Unterricht zwischen Print und Digital. Themen der Qualifikationsphase in Nordrhein-Westfalen Neurobiologie Stoffwechselphysiologie Ökologie Genetik und Evolution Hybrides Schulbuch Biosphäre folgt einen hybriden Ansatz: Das gedruckte Buch ist durch zusätzliche digitale Angebote angereichert, auf die die Schüler/-innen ganz einfach per QR-Codes zugreifen. Hier finden sie Abbildungen, Videos, Animationen und weitere zusätzliche Informationen, die ihnen ein vertieftes Verständnis zu den Inhalten verschaffen.

1 Stück u.a. passend zu Art.Nr. 9M68S101

Nachdem Anne und Stefan uns schon persönliche Einblick in ihre Kochtöpfe und auf ihr Grillrost gewährt haben, erweitert nun ein drittes Buch unsere Sammlung im Küchenregal. Was erwartet Dich? 50 süsse und herzhafte Backrezepte, die Dir allein schon beim Klang der Namen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Dafür brauchst Du weder eine Küchenmaschine, noch musst Du dreistöckige Torten backen können: es geht um Spass am Backen, Freude am Verschenken und darum, andere und vor allem Dich selbst glücklich zu machen! Neben Rezepten findest Du Rubriken zum Schmökern und Staunen, Geschenkideen und vieles mehr!

Das Boboli Poloshirt ANKER in schwarz ist ein echter Klassiker und gesellt sich zu den verschiedensten Outfits. Es passt perfekt im Alltag und bietet auch in der Freizeit ein angenehmes Tragegefühl. Dafür sorgen der gerade Schnitt und die elastische Verarbeitung des Stoffs. Zu dem Poloshirt gehören natürlich der typische Kragen und die Bündchen an den kurzen Ärmeln.

Tauch ein in unsere vielfältige Schmuckwelt für Damen, Herren und Kinder! Bei uns findest Du eine beeindruckende Auswahl an Halsschmuck, Armschmuck, Ohrschmuck, Handschmuck, Fingerringen, Fusskettchen sowie Eheringen und Verlobungsringen aus Goldfarben, Silberfarben und Edelstahl, besetzt mit...

Eine Regierungsbehörde heuert einen Söldner an, um einen entflohenen Terroristen aufzuspüren und festzunehmen.

Personalisierbar, nach Ihrem Wunsch graviert: Name, Kosename, Spitzname Name oder Wunsch-Text präzise eingebrannt (hochwertige Lasergravur) Im Natur-Look: Mit Holzlaminat ummantelt Personalisierbarer Flachmann: Nach Ihren Wünschen einfach gestalten! Egal ob ein lustiger Kosename für den Partner, der Name von Freunden, Bekannten, Familienmitgliedern oder ein lustiger Insider unter Freunden – Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Toben Sie sich aus und gestalten Sie Ihren eigenen einzigartigen Flachmann. Perfekt als Geschenk-Idee! Der personalisierte Flachmann mit persönlicher Gravur ist eine lustige und einzigartige Geschenkidee für verschiedene Anlässe, zum Beispiel zum Geburtstag, Vatertag, Junggesellenabschied oder einfach mal so. Tipp: Der Flachmann ist auch super als Trinkbehälter für das Oktoberfest Zuhause! So kommt gleich tolle Stimmung auf. Der individuelle Edelstahl Flachmann mit Holzlaminat-Ummantelung wird mit Namen oder Wunschtext graviert. So entsteht ein individuelles Geschenk und Gadget. Flachmann mit Namen, graviert (Motiv: Anker) aus Edelstahl mit Holzlaminat ummantelt mit praktischem Schraubverschluss Füllvolumen: 150 ml Farbe: Natur Maße (BxHxT): ca. 9,3 cm x 10,9 cm (mit Deckel) x 2,2 cm Max. Gravurfläche: 70 x 85 mm Der personalisierte Flachmann wird ganz nach Ihrem Wünschen personalisiert. Für Sie oder als Geschenkidee – bestellen Sie den Flachmann mit Namen, graviert (Motiv: Anker) jetzt gleich bei uns im Onlineshop!

Strickmütze von Zwillingsherz.Weiches Material

Weitankerkette in 925er Sterlingsilber, in verschiedenen Längen erhältlich. Für Silberketten, Leder- und Satinbänder können je nach Bedürfnis unterschiedliche Charm-Träger zur Verfügung gestellt werden – von elegant bis sportlich. Diese Charm-Träger (Zwischenringe) fungieren als Verbindungsstücke zwischen Kette/Band und Charm-Anhängern. (Breite: 0,3 cm)

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Wirksamer Schutz vor Wind und Sonne: Nackenschutz, Schild und Allover-Anker-Print verwandeln die Schirmmütze von Maximo in ein echtes Must-have für warme Tage.   Schirmmütze von Maximo Allover-Anker-Print mit Schild und Nackenschutz Bindeband Webware, Innenmaterial aus reiner Baumwolle Material-Mix mit Baumwolle und Viskose   Der maritime Allover-Anker-Print der Schirmmütze macht Lust auf Sonne, Strand und Meer. Dank des breiten Visors sowie des verlängerten Nackens sind die Minis dabei bestens vor Sonnenstrahlen und Wind geschützt. Die praktischen Features beschatten Ohren, Halsrückseite und Gesicht zuverlässig. Das Bindeband sorgt dafür, dass das stylische Accessoire selbst beim Toben oder während einer stärkeren Brise nicht vom Kopf geweht wird.