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Abnehmen ohne Heisshunger? Ja, das geht! Natürlich nicht, wenn du einfach weniger isst. Nein, dafür brauchst du clevere Rezepte, die nicht nur gesund und ausgewogen sind, sondern auch langanhaltend sättigen. Unsere Ernährungs- und Koch-Profis hatten für die Rezepte in diesem Buch genau das im Fokus. Du wirst staunen, was du alles essen darfst. Und du wirst bis zur nächsten Mahlzeit pappsatt und zufrieden sein, versprochen!Wir begleiten dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht zudem mit einem neuen Ratgeber. Da findest du neben vielen Infos einen Selbsttest, ermittelst deinen Ernährungstyp und bekommst massgeschneiderte Tipps für deinen Alltag.Viel Spass, Genuss und Erfolg!

«Befreie dich (auch vom überschüssigen Körperfett), indem du dir kritische vielfältige und vielschichtige Gedanken machst über deinen Alltag und abwechslungsreiche, spielerisch-neugierig-entdeckerische Bewegungsfreude in der Natur suchst und findest. » Dr. med. Bernhard Rinderknecht ist Gynäkologe mit Praxis und Leiter eines Speziallabors in Basel. Vor 15 Jahren hat er sich entschlossen, sein mit 133 Kilogramm massives Übergewicht anzugehen. Über intensives Studium hat er, quasi im Selbstversuch, 50 Kilogramm abgenommen und hält sein Normalgewicht seit Jahren. Bewegung hat bei diesem Selbstversuch eine grosse Rolle gespielt. Er berät Führungskräfte und ihre Firmen in Fitness- und Resilienzfragen. Daneben ist er als Dozent in Gewichtsregulationsthemen am Departement Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) und als Dozent im Gebiet «Gynäkologie im Praxisalltag» an der Medizinischen Fakultät der Universität Basel tätig.

7W, COB-LED-Inspektionsleuchte mit einer SMD-LED-Taschenlampe, die in den schwenk- und schwenkbaren Kopf eingebaut ist, so dass die Leuchte in jeder 360°-Position verwendet werden kann. Ausgestattet mit einer Dimmfunktion mit einer Lichtleistung zwischen 70 und 700 Lumen, einer Betriebsanzeige, einem praktischen Magnetfuß und einem Haken für die freihändige Nutzung. Der Akku bietet bis zu 15 Stunden Dauerbetrieb bei einer Ladezeit von vier Stunden. * Schwenk- und Schwenkkopf * COB-LED mit SMD-LED-Taschenlampe * Dimmfunktion * Betriebsanzeige * Magnetfuß und Haken * Micro-USB-Ladeeingang * Schwenkbarer Kopf * Vollständig zusammenklappbarer Kopf * Lieferung mit Micro-USB-zu-USB-Kabel. * Garantieinformationen: 12 Monate | Artikel: Draper Schlanke Inspektionslampe

Entdecken Sie Ihre Körperintelligenz und werden Sie Ihr eigener Ernährungsberater! Denn das Wichtigste, um Ihr Idealgewicht zu erreichen und zu halten, sind nicht Diäten und Disziplin, sondern Ihr eigenes Körpergefühl während und nach dem Essen. Anhand vieler Fallbeispiele zeigt der Gesundheitswissenschaftler Thomas Frankenbach, wie man Körpersignale besser versteht und sie frei von Schuldgefühlen, Diätdogmen, Druck und Zwängen befriedigen kann. Lernen Sie, liebevoll und achtsam mit sich selbst umzugehen und nur noch das zu essen, was Sie wirklich brauchen. Ihre Somatische Intelligenz ist der wirksamste Weg, um Ihre Figur und Ihre Gesundheit bestmöglich zu entwickeln.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. ÖKOPHARM44® SCHLANKE LINIE WIRKKOMPLEX Ökopharm44® Schlanke Linie Wirkkomplex Kapseln für einen aktiven Stoffwechsel für das Gewichtsmanagement für Haut und Bindegewebe Ökopharm44® Wirkkomplex mit wissenschaftlich untersuchtem Forskolin und MEHR Buntnessel-Extrakt mit Forskolin zur Regulierung des Fettstoffwechsels und Fettabbaus und somit als Beitrag zum Gewichtsmanagement Chrom und Biotin unterstützen eine normale Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacin und Pantothensäure unterstützen den normalen Energiestoffwechsel Vitamin B2 als Beitrag für den Erhalt normaler Haut Kupfer trägt zum Erhalt und Mangan zur Bildung von normalem Bindegewebe bei Phyto-Panmol® β-Carotin – es wird auch als Provitamin A bezeichnet, das es im Körper in Vitamin A umgewandelt wird Fasten für eine negative Energiebilanz Eine negative Energiebilanz geht langfristig mit einer Gewichtsreduktion einher. Das bedeutet, dass dem Körper weniger Energie in Form von Nahrung zugeführt werden darf, als er verbraucht. Pflanzenextrakte können zu einer negativen Energiebilanz beitragen, indem sie den Fettstoffwechsel ankurbeln. Damit der Stoffwechsel auch während der Fastenkur aktiv bleibt, darf auf die Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen nicht vergessen werden. Zutaten: Buntnesselwurzelextrakt, Cholinbitartrat, Hydroxypropylmethylcellulose , Eisengluconat, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Nicotinamid, Mittelkettige Triglyceride , Mangangluconat, Beta-Carotin, Kupfergluconat, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxal-5‘-phosphat, Natrium-Riboflavin-5‘-phosphat, Farbstoff: Kupferkomplexe der Chlorophylle und Chlorophylline; Thiaminhydrochlorid, Chrom-chlorid, Folsäure, D-Biotin, Methylcobalamin. Ökopharm44® Schlanke Linie Wirkkomplex Kapseln sind vegan sowie frei von Lactose und Fructose. Die grünen Kapselhüllen sind rein pflanzlich. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 1 Kapsel Vitamin B1 0,55 mg Vitamin B2 0,7 mg Niacin 8 mg Vitamin B6 0,7 mg Pantothensäure 3 mg Vitamin B12 5,0 mcg Folsäre 100 mcg Biotin 50 mcg Vitamin B12 5,0 mcg Eisen 7 mg Mangan 0,5 mg Kupfer 500 mcg Chrom 40 mcg Buntnessel Extrakt 250 mg davon Forskolin 25 mg Cholin 85 mg Beta-Carotin 400 mcg Verzehrsempfehlung: Zu Beginn der Einnahme: 1 x täglich 2 Kapseln für 3 Monate. Dauereinnahme: 1 x täglich 1 Kapsel. Hinweis: Die angegebene Tagesverzehrmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 30 Stück Herstellerdaten: Sanova Pharma GesmbH, Haidestraße 4 1110 Wien

Doppelter Chic auf der ganzen (schlanken) Linie! Schlank-Einsatz Dieser modische Rock zaubert eine attraktive Silhouette dank „unsichtbarem“, elastischem Schlank-Einsatz innen. Mit Gummibund für perfekten Sitz. Die ausgestellte Weite des Rocks sowie dekorative Teilungsnähte vorne und hinten sorgen für eine tolle Optik und besten Tragekomfort.

Die Wunderwaffe gegen FettdepotsMit Schlank! für Berufstätige können Sie jetzt ganz einfach und zeitsparend Fettpolster schmelzen lassen, gleichzeitig eine gesundheitlich wichtige Darmsanierung durchführen und auch alle wichtigen Nährstoffdepots im Körper auffüllen. Um diese Ziele zu erreichen, wurden spezielle Rezepte mit optimaler Nährstoffzusammensetzung und gut verfügbaren Zutaten entwickelt, die darüber hinaus eine besondere Eignung für den Alltag von Berufstätigen haben.Anschließend wurden die Rezepte von der Low-Carb-Spezialistin Bettina Matthaei, einer sehr erfahrenen Buch- und Rezeptautorin, auf Herz und Nieren geprüft und gewissenhaft nachgekocht. So ist ein Kochbuch entstanden, das in einzigartiger Weise praxiserprobt und alltagstauglich ist. Die Doc Fleck Methode, die nicht nur entzündliche Prozesse im Körper deutlich senkt, sondern auch langfristig die Kalorienaufnahme über ein neu aufgebautes Darmmilieu reduziert, ist im Buch in einer Übersicht noch einmal anschaulich zusammengefasst und um praktische Tipps für den beruflichen Alltag ergänzt.

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Topfit in nur 8 Wochen! Ob Einsteiger oder leidenschaftlicher Hobbysportler - die Fitness-DVD zu der Erfolgsmethode Ich bin dann mal schlank von Patric Heizmann holt Sie da ab, wo Sie stehen. Ein Fitnesstest am Anfang verrät Ihnen, wie es um Ihre Kondition bestellt ist, und sorgt so dafür, dass Sie Ihr Training auf dem richtigen Level beginnen. Das progressive 4+4-Wochen-Intensivprogramm verbessert sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit. Die unkomplizierten und abwechslungsreichen Übungen lassen sich alle an Ihr individuelles Fitnesslevel anpassen. Zusätzlich vermittelt Patric Heizmann auf die für ihn typische unterhaltsame Weise viele lehrreiche Informationen, etwa zum menschlichen Körper, zur Muskulatur und zur Ausdauer. Besonders das ergänzende Ernährungsprogramm ist Gold wert. Denn wer sich auskennt, weiß: Bewegung ist nur die halbe Miete - zusammen mit der richtigen Ernährung führt dieses Fitnessprogramm aber garantiert zum Erfolg.

Schneller Schlank-Macher –  einfach zum Drunterziehen! Ob unter Hosen, Röcken oder   Kleidern: Mit dem Schlank-Gürtel machen Sie stets schnell eine bessere, straffere Figur. Sie wirken optisch schlanker und kaschieren kleinere Problemzonen. 

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Sie haben es satt sich über erfolglose Diäten zu ärgern? Dann greifen Sie jetzt zu Ihren Buntstiften und legen Sie beherzt mit diesem Malbuch los! 30 witzige Sprüche und Motive rund um das Dauerthema Abnehmen sorgen beim Ausmalen für Stress- und auch ein wenig Gewichtsreduktion. Die entsprechende Menge Kalorien, die Sie bei Ausmalen verbrennen, ist sogar auf der Rückseite angegeben. Und wenn Sie dabei auch noch kräftig lachen, können Sie sich sogar als Belohnung noch ein Stückchen Schokolade gönnen.

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Die erste DVD für das Modellieren weiblicher Vorzeigepartien! Canda stellt auf der imposanten Caldera von Santorin über 25 effektive Hantelübungen vor, die den gesamten Körper straffen und insbesondere dem Busen einen natürlichen Push-up-Effekt verleihen - gänzlich ohne Wonderbra. Mehr Muskeln, weniger Fett, schönere Konturen. Fit For Fun plädiert für Hantel-Workout Sexy Schultern, ein schönes Dekolletee und tolle Arme. Hanteln sind das perfekte Fitness-Accessoire für Sie.

Schneller Schlank-Macher –  einfach zum Drunterziehen! Ob unter Hosen, Röcken oder   Kleidern: Mit dem Schlank-Gürtel machen Sie stets schnell eine bessere, straffere Figur. Sie wirken optisch schlanker und kaschieren kleinere Problemzonen. 

Sich schlank wünschen - geht das? Die Kraft unserer Gedanken ist immens. Und warum sollten wir sie nicht nutzen auf dem Weg zur Traumfigur? Einfühlsam beschreibt Pierre Franckh, wie die richtige Einstellung zum Körper und zum Abnehmen die Pfunde zum Purzeln bringt.

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