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Odin Training Elastic Band - in 5 verschiedenen Stärken - sehr leicht und kompakt.Dieses Gummiband ist ein geniales kleines Trainingsgerät, das Sie für viele Übungen verwenden können.Es ist sehr leicht und lässt sich problemlos in einer kleinen Schublade verstauen.Das Gummiband hat eine Länge von 150 cm und eine Breite von 12 cm.Wenn Sie mehr Widerstand wünschen, können Sie das Band einfach doppelt nehmen, um die Stärke zu erhöhen.Das elastische Band ist ideal für viele verschiedene Übungen und besonders geeignet für die Rehabilitation.Es eignet sich hervorragend für den Ober- und Unterkörper und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.Dank seines kompakten Designs können Sie das Band überall verwenden - egal ob zu Hause, im Fitnessstudio, Indoor oder Outdoor.Im Angebot enthalten:- 1 × Odin Widerstandsbänder Gummiband Niveau 4 - Fortgeschritten

AspectRatio : 1.77 : 1, AudienceRating : Freigegeben ohne Altersbeschränkung, Brand : ANDERSON, TRACY, Binding : DVD, Label : WVG Medien GmbH, Publisher : WVG Medien GmbH, RegionCode : 2, Format : Dolby, Feature : Tracy Anderson, DVD Laufzeit 55 min, , medium : DVD, publicationDate : 2012-02-01, releaseDate : 2012-02-24, runningTime : 55 minutes, theatricalReleaseDate : 2010-01-01, actors : Tracy Anderson

Jung, erfolgreich, attraktiv - die ehrgeizige Journalistin Emma scheint auf der Erfolgsspur. Wäre da nicht diese eine Sache: Sie ist eine Niete im Bett. Zumindest glaubt sie das, nachdem ihr Zahnarzt sie nach einem Quickie als Schlaftablette bezeichnet hat. Ihr Leben lang auf Selbstoptimierung getrimmt, schmiedet Emma sofort einen Plan. Sie will die beste Nummer von Paris werden. Da trifft es sich ganz gut, dass ihr Chef Paul immer mehr auf das Motto "Sex sells" setzt. Vom erfolgreichen Pornostar über den berühmten Sex-Therapeuten bis hin zur Studentin, die als Escort-Girl arbeitet, überall kann sich Emma Tipps holen, um ihr ehrgeiziges Ziel zu erreichen. Doch hat sie die Rechnung ohne ihren Kollegen Tristan gemacht, der ihr immer wieder in die Quere kommt.

Mit dem robusten 5.0 Indoor Cycle erleben Sie ein natürliches Fahrgefühl, ganz gleich, ob Sie Trainingseinsteiger oder fortgeschritten sind. Durch 100 Widerstandsstufen, die sich präzise über die Konsole einstellen lassen, können Sie Ihr Workout individuell Ihren Anforderungen entsprechend gestalten. Der rutschfeste Multipositionslenker und die vollständig verstellbare Sitzposition sorgen für ein komfortables, effizientes Training. Bluetooth FTMS gibt Ihnen die Flexibilität, mit beliebten Fitness-Apps zu fahren, während Sie die wichtigen Messwerte auf der Konsole im Blick haben., Trainingsprogramme: Pulsmessung: Pulsgurtempfänger, Trainingscomputer: Anzeige Trainingscomputer: Widerstand, Pulsfrequenz, Entfernung, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch (ca.), Details Display: Neigung nicht verstellbar, schweißresistent, Displaytechnologie: LCD, Hintergrundbeleuchtung: Full-LED, Material Displayoberfläche: Kunststoff, Optik Displayoberfläche: glänzend, Technische Daten: Regulierung Widerstand: elektronisch verstellbar, Bremssystem: Magnetbremse, Leistungseinstellung: drehzahlunabhängig, WEEE-Reg.-Nr. DE: 49.229.072, Produktdetails: Ausstattung: Höhen-Niveau-Regulierung, Tablet-Halterung, Trinkflaschenhalter, integrierte Transportrollen, Eigenschaften: nicht klappbar, Besondere Merkmale: 113 kg max. Benutzergewicht, Fahrrad, Beanspruchte Körperpartien: Beine, Po, Unterkörper, Sitz: Komfortsattel, Details Sitz: horizontal verstellbar, vertikal verstellbar, ergonomisch geformt, Lenker: Multipositionslenker, Details Lenker: vertikal verstellbar, Pedale: Körbchenpedale, Maße & Gewicht: Länge: 123 cm, Breite: 53 cm, Höhe: 120 cm, Gewicht Gerät: 38 kg, Farbe & Material: Farbbezeichnung: schwarz/blau, Hinweise: Geräteklasse nach DIN EN: H, Noch zu montieren: Display, Lenker, Lenkerstange, Pedale, Sattel, Sattelstütze, Standfüße, Trinkflaschenhalterung, Benutzergewicht maximal: 113 kg, Lieferung & Montage: Lieferzustand: teilmontiert

Wie verhindere ich, dass meine Gegenspieler "schmieren"? Und wann kann ich ein Spiel durch Unterschneiden gewinnen? Ausgehend von bestimmten Situationen, beantwortet Turnierspieler Frank Krickhahn viele strategische Fragen und zeigt so erfahrenen Skatfreunden, wie sie ihre Spielstärke noch weiter steigern können.

ASK Akkordspielkarten Fortgeschritten: Karten zum kreativen Entdecken und Erlernen von Akkordfolgen, Ergänzungsset zum Beginner-Set (Artikel # 519292), 5 Akkord- und 20 Rhythmuskarten, Akkorde mit gleichem Farbstreifen passen zueinander und können frei kombiniert werden, Erweiterung der Tonarten um Barré-Akkorde, Akkordsymbol auf der Rückseite der jeweiligen Karte, zusammen mit Beginner-Set bis zu 720 Variationen je Tonart möglich, mit Schlagrichtung, auf hochwertigem Kartenpapier gedruckt, Kartenmaße: 6 x 9 cm

Nach ihrem Jahr in Neuseeland kehrt Karin (Maren Kroymann) voller Elan und Energie zurück nach Deutschland. Und von beidem wird sie jede Menge brauchen: Zusammen mit ihren Freunden Philippa (Barbara Sukowa) und Gerhard (Heiner Lauterbach) übernimmt sie die Leitung eines Schülerladens - pubertierende Teenager, wilde Partynächte und Liebesangelegenheiten bei Klein und Groß inklusive. Die neuen Aufgaben haben es zweifellos in sich und stellen das Leben aller Beteiligten gehörig auf den Kopf.Zum erstklassigen Cast der Feel-Good-Komödie, die den Kinoerfolg "Enkel für Anfänger" fortsetzt, gehören neben den Hauptdarsteller:innen Maren Kroymann ("Kroymann", "Freier Fall"), Heiner Lauterbach ("Es ist zu deinem Besten", "Der Fall Collini") und Barbara Sukowa ("Daliland", "Hannah Arendt") auch Günther Maria Halmer ("Die Vergesslichkeit der Eichhörnchen", "Max und die wilde 7"), Ercan Durmaz ("4 Blocks", "Homeland"), Marie Burchard ("Oskars Kleid", "Jagdsaison"), Imogen Kogge ("ZERV - Zeit der Abrechnung", "Die Getriebenen") und Johannes Allmayer ("Was man von hier aus sehen kann", "Die Wannseekonferenz"). Gerhards Paten-Enkel Viktor, bereits im ersten Film verkörpert von Bruno Grüner, hält die Senior:innen wieder auf Trab. Hinzu kommen Yasmin (Kayra Efe), Emma (Romy Baur), Noah (Linus Von Emhofen) und das rotzfreche Trio Josie (Franka Roche), Jason (Morten Völlger) und Jackie (Chiara Kitsopoulou).Nach dem großen Kinoerfolg von "Enkel für Anfänger" arbeitete Regisseur Wolfgang Groos ("Vampirschwestern", "Kalte Füße") erneut mit der Claussen+Putz Filmproduktion zusammen. Für das Drehbuch war Comedypreisträger und Schriftsteller Robert Löhr verantwortlich.

Sichtbar fortgeschritten. Flügelkappe und Ziernähte weisen ihn als Brogue aus. Das Lochmuster hat er abgelegt. Es half schottischen und irischen Landarbeitern, beim Stapfen durch sumpfige Felder und Moore das Wasser aus dem Schuh zu bekommen. Heute bewegt sich der Brogue auf leichten Sohlen durch Konferenzräume. Passend zur beruflichen Neuausrichtung trägt der in Italien gefertigte Schuh innen wie außen anschmiegsames Kalbleder.

Nach ihrem Jahr in Neuseeland kehrt Karin (Maren Kroymann) voller Elan und Energie zurück nach Deutschland. Und von beidem wird sie jede Menge brauchen: Zusammen mit ihren Freunden Philippa (Barbara Sukowa) und Gerhard (Heiner Lauterbach) übernimmt sie die Leitung eines Schülerladens - pubertierende Teenager, wilde Partynächte und Liebesangelegenheiten bei Klein und Groß inklusive. Die neuen Aufgaben haben es zweifellos in sich und stellen das Leben aller Beteiligten gehörig auf den Kopf. Zum erstklassigen Cast der Feel-Good-Komödie, die den Kinoerfolg "Enkel für Anfänger" fortsetzt, gehören neben den Hauptdarsteller:innen Maren Kroymann ("Kroymann", "Freier Fall"), Heiner Lauterbach ("Es ist zu deinem Besten", "Der Fall Collini") und Barbara Sukowa ("Daliland", "Hannah Arendt") auch Günther Maria Halmer ("Die Vergesslichkeit der Eichhörnchen", "Max und die wilde 7"), Ercan Durmaz ("4 Blocks", "Homeland"), Marie Burchard ("Oskars Kleid", "Jagdsaison"), Imogen Kogge ("ZERV - Zeit der Abrechnung", "Die Getriebenen") und Johannes Allmayer ("Was man von hier aus sehen kann", "Die Wannseekonferenz"). Gerhards Paten-Enkel Viktor, bereits im ersten Film verkörpert von Bruno Grüner, hält die Senior:innen wieder auf Trab. Hinzu kommen Yasmin (Kayra Efe), Emma (Romy Baur), Noah (Linus Von Emhofen) und das rotzfreche Trio Josie (Franka Roche), Jason (Morten Völlger) und Jackie (Chiara Kitsopoulou). Nach dem großen Kinoerfolg von "Enkel für Anfänger" arbeitete Regisseur Wolfgang Groos ("Vampirschwestern", "Kalte Füße") erneut mit der Claussen+Putz Filmproduktion zusammen. Für das Drehbuch war Comedypreisträger und Schriftsteller Robert Löhr verantwortlich.

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Raupen, die sich ihr eigenes Grab schaufeln, Haie, die künstlich beatmet werden, Enten, die noch im Schlaf nach Fressfeinden Ausschau halten, Schafe, die ihre Wolle von selbst abwerfen. Jede von Eva Menasses Erzählungen geht von einer kuriosen Tiermeldung aus und widmet sich doch ganz der Gattung Mensch. Die Autorin studiert ihre Objekte mit liebevoll-unerbittlichem Forscherinnenblick und erzählt mit einer wunderbaren Mischung aus pointiertem Witz und melancholischem Ernst.

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Großes Gefühlschaos und unerwartete Neuanfänge ... Ein turbulenter Liebesroman vor der traumhaften Kulisse der italienischen Riviera Hanni Roos ist mit 55 Jahren plötzlich Witwe und muss nicht nur den Tod ihres Ehemanns verarbeiten, sondern auch dessen Untreue. Trotz des Schocks macht sich Hanni auf die Reise an die italienische Riviera, um die uneheliche Tochter ihres verstorbenen Mannes ausfindig zu machen. Sie möchte sicherstellen, dass diese ihren Anteil am Erbe erhält. Begleitet wird sie dabei von ihren beiden besten Freundinnen, der lebenslustigen Gila und der ängstlichen Sieglinde - Chaos ist praktisch vorprogrammiert. Was als Zumutung beginnt, endet mit der Erkenntnis, dass es auch für Hanni nie zu spät für ein Rendezvous mit dem Leben ist ... Erste Leser:innenstimmen "Eine herzerwärmende Geschichte, die zeigt, dass es für die wahre Liebe kein Alter gibt." "Humorvoll; sommerlich und leicht - ein tolles Buch für den Urlaub!" "Dieser Roman hat alles, was man sich von einer Romantic-Comedy wünscht." "Eine Liebesgeschichte, wie sie meine Oma erlebt haben könnte - absolut authentisch mit viel Witz und Charme!"

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Als Medium hat man es echt nicht leicht! Rain Christiansen hält seinen aktuellen Job als Cold-Case-Detective und Medium für den schwierigsten in seiner gesamten Karriere - und für den wichtigsten. Nur auf die bizarren Situationen, die seine Arbeit mit sich bringt und die sein geordnetes Leben auf den Kopf stellen, könnte er gut verzichten. Leider gibt es keine Anleitung, wie er die Pflichten in der realen und der Geisterwelt geschickt miteinander verknüpfen kann. Dummerweise wird er auch das Gefühl nicht los, dass er so einiges vermasselt. Dieser Ansicht sind auch die Geister, die zunehmend ungeduldiger werden. Und stärker. Und wie lange wird Danny McKenna, sein Arbeits- und Lebenspartner, die spuktakulären Entwicklungen in Rains Leben aushalten, bevor ihm die aufdringlichen Geister irgendwann zu viel werden? Rain hat geglaubt, wenn er seine übernatürlichen Fähigkeiten akzeptiert, wird das alle seine Probleme lösen. Doch sein aktueller Fall beweist, dass die richtigen Probleme gerade erst beginnen...Teil 2 der gruseligen Abenteuer um Special Agent Rain Christiansen.

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Dieses neue Trainingssystem von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren baut nicht nur enorme Muskelkraft auf und lässt überschüssiges Fett verschwinden, es vermittelt auch die Fähigkeit, den Körper unter Belastung in der richtigen Haltung zu stabilisieren. 27 neue Bodyweight-Übungen, bei denen Kräfte aus allen Bewegungsebenen auf den Trainierenden einwirken, verlangen dem Anwender einiges ab. Wer durchhält, wird mit schnellen Fortschritten belohnt und entwickelt hocheffiziente Bewegungsmuster sowie eine verbesserte Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen.

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Von Außerirdischen sondiert zu werden, war nur der Anfang... Ich wurde von inkompetenten Außerirdischen entführt. Sie wussten nicht, was sie taten, und sie haben immer noch keine Ahnung. Jetzt, wo wir mit der Sondierung fertig sind, nehmen sie Unterricht in "Pflege von verletzlichen Weibchen" und "Nestbau für Anfänger" und wollen mich zu ihrer Gefährtin machen. Und nein, sie hören nicht zu, wenn ich ihnen sage, dass ich kein Nest brauche. Theoretisch könnte ich mich in diese drei gut aussehenden Außerirdischen verlieben, die mir mehr Freude bereiten können, als ich mir je erträumt habe, aber wir werden jede Minute des Tages beobachtet und analysiert. Eine abartige Professorin der Intergalaktischen Universität benutzt uns als Beispiele für ihren Unterricht, manchmal mit gefährlichen Folgen, und wir können nichts dagegen tun. Ich will kein wissenschaftliches Experiment sein, aber kann ich widerstehen, mich in die Aliens zu verlieben, die mich von der Erde gestohlen haben? Ein amüsanter Science-Fiction Reverse Harem Liebesroman mit drei ahnungslosen Aliens und einer Menschenfrau, die sie verführen und näher untersuchen wollen. Aber Achtung - diese Außerirdischen haben Fangzähne und Schwänze, die sie gern nutzbringend einsetzen. Lesereihenfolge: 1. Aliens für Anfänger 2. Aliens für Fortgeschrittene 3. Aliens für Experten

Exil-Italienerin Laura hat sich ganz passabel eingerichtet in ihrem deutschen Leben: mit fester Beziehung, Kind und einem manchmal nervigen Job in der Pharmaindustrie. Doch dann gründet sie mit ihren Freundinnen "Frag mich nach Sonnenschein", eine Agentur für italienischen Lifestyle. Und kaum geht es beruflich rasant bergauf, geht es privat rasant bergab: Freund Martin zeigt sich plötzlich von seiner deutschesten, seiner penibelsten Seite. Laura flüchtet sich zu Freundin Ilaria - und lernt endlich den perfekten Mann kennen, natürlich ein Italiener. Ist das das Ende aller kulturellen Missverständnisse? Bis es soweit ist, muss Laura jedoch auf vielen Hochzeiten tanzen - natürlich auf deutsch-italienischen.