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Die Reihe wurde 1990 in der Absicht gegründet, europäischen Gegenwartsfragen, insbesondere der damals noch jungen Frage der europäischen Rechtsangleichung, in historischen und historisch-vergleichenden Untersuchungen nachzugehen und der Diskussion um die rechts- und verfassungsgeschichtlichen Grundlagen Europas ein Forum zu bieten. Dieses Anliegen ist nach wie vor aktuell, gerade deswegen, weil inzwischen vielfältige Maßnahmen zur Rechtsangleichung in Europa eingeleitet wurden. Bisher sind etwa 60 Bände erschienen, teils Monographien, teils Themenbände, die aus Tagungen oder Seminaren hervorgegangen sind. Dogmengeschichtliche stehen neben historisch-vergleichenden Untersuchungen, wissenschaftsgeschichtliche neben kodifikationsgeschichtlichen Arbeiten. Privatrechts- und verfassungsgeschichtliche Titel bilden zwar den Schwerpunkt, doch bemüht sich die Reihe auch um andere Arbeiten zur Geschichte der europäischen Rechtskultur.

Geballtes Wissen und höchstmögliche Effizienz Sie finden in diesem Arbeitsbuch ein in unter 100 Seiten komprimiertes Programm. Mit diesem Programm, sind Sie in der Lage nach schon 14 Tagen Ihre Gewohnheiten zum positiven zu verändern! Nehmen Sie diese Herausforderung an? Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie dazu in der Lage sein, Ihren Tagesablauf mit maximaler Produktivität zu füllen. Ihr Bewusstsein wird sich erweitern, indem Sie Ihr Mindset auf sensationellen Erfolg programmieren. Sie werden sich damit bereichern können, im Sinne vom Miracle Morning oder Empowering Evening, eine durchdachte Morgen- und Abendroutine zu entwickeln. Stärken Sie ihre Willenskraft, Sie werden merken, wie Sie nur noch vor Motivation strotzen! Gehen Sie in sich und erkennen Sie einzigartige Verhaltensmuster, von denen Sie selbst noch nichts wussten. Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund, lernen sie enorme Selbstdisziplin zu entwickeln, sodass Menschen in Ihrer Umgebung Sie darum beneiden. Sind Sie es satt, unpünktlich zu sein und Dinge nicht sofort zu tun, obwohl diese gemacht werden müssen? Überwinden Sie die Prokrastination, Sie werden automatisch gelassener. Vermeiden Sie fatale Fehler woran andere Scheitern. Trainieren Sie Ihren Verstand, indem Sie aus Fehlern anderer lernen! Warum schaffen es viele Menschen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören oder morgens ohne schlummern aufzustehen? Möglicherweise fehlt denjenigen die Disziplin, andererseits haben Sie nicht die Kniffe dieses Buches verinnerlicht. Verstehen Sie die überwältigende Macht der Gewohnheit, erlangen Sie das Wissen, welches vielen Menschen gar nicht bekannt ist... Was macht einen extrem erfolgreichen Menschen eigentlich aus? Übernehmen Sie die Verhaltensweisen der Menschen, die da stehen, wo Sie sein möchten. Um Ihnen herum herrscht Chaos und Ramasuri? Schaffen Sie längst fällige Ordnung in Ihrem Leben! Lernen Sie Ihr Verhalten kennen, analysieren Sie sich selbst z.B. mithilfe eines Tagebuches und bekommen Sie so ein Gefühl für gute und schlechte Gewohnheiten. Steigen Sie in Ihrer Karriereleiter hoch auf! Durch das effektive Anwenden der ausgeklügelten Tipps und Tricks dieses Ratgebers steht Ihnen nichts mehr im Weg! Hören Sie auf zu träumen! Lernen Sie sich Ziele zu setzen, diese zu erreichen und schlussendlich Ihren Traum zu leben! “Depending on what they are, our habits will either make us or break us. We become what we repeatedly do.” – Sean Covey

Wie Sie mit simplen Methoden Ihre Gewohnheiten endlich erfolgreich ändern und all Ihre Ziele erreichen Halten Ihre schlechten Gewohnheiten Sie davon ab, Ihre guten Vorsätze einzuhalten? Fangen Sie immer und immer wieder von neuem an, Ihre Ziele zu verfolgen, scheitern aber bereits nach wenigen Tagen? Schieben Sie die Umsetzung Ihrer neuen Pläne zum hundertsten Mal auf „morgen“ auf? All das hat jetzt ein Ende! Denn dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund ein für alle Mal überwinden und Ihre Träume wahr werden lassen! Erfahren Sie die geheimen Tricks von Experten der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung und lernen Sie, wie Sie schlechte Gewohnheiten endlich durchbrechen! Für massiven privaten und beruflichen Erfolg! Mit den smarten und simplen Methoden aus diesem Ratgeber werden Sie schon bald Voller Motivation Ihre Ziele erreichen – schnell, mühelos und dauerhaft Prokrastination aus Ihrem Wortschatz streichen – Sie erledigen Dinge sofort und ohne Umwege Enorme Willenskraft entwickeln – lernen Sie effektive Techniken für ultimative Selbstdisziplin Maximal produktiv werden – durch Achtsamkeitstraining voll im Fokus stehen Ihr Mindset neu programmieren – schlechte Verhaltensmuster sofort durch erfolgsbringende Routinen ersetzen Bringen Sie Ihre Mitmenschen zum Staunen und entwickeln Sie in kürzester Zeit Ihr neues, beliebtes ICH voller Selbstvertrauen, Lebensfreude und Antrieb Egal, ob Sie endlich Nichtraucher werden wollen, abnehmen möchten, organisierter sein wollen oder nie wieder unpünktlich sein möchten, lassen Sie sich nicht länger aufhalten! Warten Sie nicht bis morgen, sondern sichern Sie sich noch heute die besten und effizientesten Tipps durch den Kauf dieses Buches und werden Sie zur besten Version Ihrer selbst!

Die Schokolade ist zu verlockend, das Bett morgens zu warm und der Weg zum Sport einfach zu weit? Wenn Du spontan allem zugestimmt hast, ist es nachvollziehbar, dass Du Deine schlechten Gewohnheiten nicht ablegen kannst. Gewohnheiten werden nämlich maßgeblich von Deiner Einstellung geprägt – bis sie schließlich zu Automatismen werden. Aber – ich kann Dich beruhigen: Es ist nicht unmöglich, Dein Verhalten langfristig zu ändern und endlich alle Ziele zu erreichen, die Du Dir vornimmst! Abnehmen, beruflicher Erfolg oder endlich mit dem Rauchen aufhören – Bestseller-Autorin Jen Sincero erklärt Dir auf ihre unnachahmlich witzige, direkte und ungemein motivierende Weise, wie Du endlich das Leben führen kannst, das Du schon immer wolltest!

Entdecken Sie den stilvollen Herrenparka Dew in elegantem Dunkelblau – ideal für kalte Herbst- und Wintertage. Dieses modische Kleidungsstück vereint Komfort, Funktionalität und modernes Design. Eigenschaften: Angenehmes Satinfutter und warmes Fleece am Reißverschluss sorgen für Wärme. Durchgehender Reißverschluss und Knopfleiste bieten optimalen Schutz vor Kälte. Fest angenähte, verstellbare und warme Kapuze. Vier Außentaschen mit Reißverschluss bieten sicheren Stauraum. Innentaschen – eine offen, eine mit Reißverschluss – sorgen für mehr Funktionalität. Material und Pflege: Hergestellt aus 100 % Polyester, pflegeleicht und langlebig – auch bei täglichem Tragen. Weitere Informationen: Erhältlich in den Größen M, L, XL und XXL. Maße der einzelnen Größen: M (Breite 56 cm, Länge 88 cm), L (Breite 57 cm, Länge 89 cm), XL (Breite 58 cm, Länge 90 cm), XXL (Breite 60 cm, Länge 91 cm). Toleranz der Maße: +/- 2 cm.

Drei einfache, aber kraftvolle Gewohnheiten prägen und stärken jedes christliche Leben: durch die Bibel auf Gottes Stimme hören, mit ihm im Gebet sprechen und mit anderen Christen als seine Gemeinde zusammenkommen. Diese bewährten Gnadenmittel mögen unscheinbar sein, doch im täglichen Gebrauch werden sie zu Kanälen, durch die Gottes Liebe und Kraft uns erreichen und verändern. Dabei verliert der Autor David Mathis niemals das höchste Ziel aus den Augen: Jesus zu kennen und sich an ihm zu erfreuen. Zeigt praktisch, wie die Christusnachfolge gestärkt und vertieft werden kann Vermeidet Gesetzlichkeit und betont die Gnade Beschreibt, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln können

Endlich Millionär sein: Du hast schon so lange diesen großen Wunsch und schiebst es immer wieder vor dir her. Du traust es dir nicht zu und scheinst dir sicher zu sein, dass du ein solches Ziel niemals erreichen kannst? Du wirst schon bald feststellen können, dass du dich täuschst. Du bist zu allem in der Lage, wenn du es nur aus tiefstem Herzen willst! Auch du willst jetzt endlich erfahren, wie du deine Träume erreichen kannst. Schon bald kannst du dich einen Millionär nennen, wenn du dich dabei nicht zu sehr selbst unter Druck setzt! Du möchtest dich endlich zu den Reichen zählen und dich nicht weiter in Versuchen üben? Dann ist es jetzt an der Zeit, zu starten. Schon bald wirst du wissen, wie du aus dem kleinen Geld, mit ein wenig Mut, ein großes Vermögen machen kannst. Du wirst erfahren, wie du dein Geld behalten und es vermehren kannst, ohne dass du etwas dafür tun musst. Nichts bleibt mehr unerfüllt! Dieses Buch wird dich auf deiner Reise begleiten. Es zeigt dir, was wichtig ist, und wie du das, was du erwirtschaftet hast, auch richtig anlegst.

Joe Brady, Police Detective im Ruhestand, erhält eine Einladung nach Tokio. Die Oshiro-Corporation, ein mittlerweile weltweit operierender Hightech-Konzern, möchte ihn für seinen dreißig Jahre zurückliegenden Heldenmut auszeichnen, als Brady spektakulär eine Gruppe von Terroristen im New Yorker Oshiro-Tower ausschaltete. Nur zögernd, und begleitet von einem alten, meist übel gelaunten Freund, nimmt Brady die Einladung an. Allerdings scheint er ein Händchen dafür zu haben, immer wieder zur falschen Zeit am falschen Ort zu sein – denn es dauert nicht lange, bis man ihm einen Mord in die Schuhe schiebt, schießwütige Yakuza die in einem noch gigantischeren Wolkenkratzer stattfindende Gedenkfeier stürmen und zudem noch ein Gegenspieler auftaucht, der auf seltsame Weise mit Bradys Vergangenheit verbunden zu sein scheint. Zusammen mit alten Bekannten, seiner großen Klappe und reichlich Feuerwaffen macht Brady ein letztes Mal das, was er am Besten kann ... den Lumpen den Tag versauen. Ben Trebilcook, Drehbuchautor und erklärter STIRB-LANGSAM-Fan, schrieb »Alte Gewohnheiten sterben langsam« ursprünglich als mögliches Drehbuch für einen immer noch geplanten sechsten und letzten Teil der Reihe. Befreundete Filmemacher, Produzenten, einschlägige Internetportale und vor allem die Fans der Filme waren von seinem Ansatz begeistert, einige der beliebtesten Charaktere für einen großen Showdown noch einmal zusammenzubringen. Sein Drehbuch wurde immer wieder als mögliche Basis für eine Fortsetzung gehandelt, nach aktuellem Stand jedoch zugunsten einer anderen Story wieder verworfen. Damit Fans der Reihe diesen alternativen Abschluss des vielleicht besten Action-Franchises der Welt doch erleben können, entschied sich Trebilcook, das Drehbuch in eine Novelle umzuwandeln. Die Namen der Protagonisten mussten dazu verändert werden, aber es braucht nur wenige Sätze, bis kein Zweifel mehr besteht, wer da im blutigen Unterhemd ein letztes Mal durch ein Hochhaus stürmt.

Viele Verhaltensweisen haben wir uns über Jahre angewöhnt. Gute Gewohnheiten verleihen unserem Leben Frieden und Kraft, die schlechten rauben uns die Freude und stehen unserem Erfolg im Weg. In diesem Buch erklärt Joyce Meyer, wie Sie sich Gutes angewöhnen und gleichzeitig mit schlechten Gewohnheiten brechen können, damit Sie sich am Ende so verhalten, wie Sie es eigentlich möchten. Das betrifft Bereiche wie Glauben, Disziplin, Großzügigkeit, Entschlossenheit, Selbstvertrauen und unsere Gottesbeziehung. Sie können Ihr Leben umkrempeln – eine Gewohnheit nach der anderen.

Eine neue Sichtweise auf unsere Gewohnheiten Wieso sind große, bunte Eier für Vögel attraktiver als die kleinen, unscheinbaren? Warum werden Früchte im Laufe der Evolution immer süßer? Und warum wird die Weltbevölkerung immer übergewichtiger, obwohl das Interesse an einer gesunden Lebensweise größer ist, denn je? In Gewohnheitstiere nimmt Nicklas Brendborg die Entwicklung unserer Verhaltensmuster unter die Lupe und gibt unterhaltsame, kritische und wissenschaftliche Antworten auf die Fragen, wieso wir uns so schwer von schlechten Gewohnheiten befreien können und wie sich Unternehmen das Wissen über den menschlichen Instinkt und die Biologie zunutze machen, um süchtig machende Superreize zu schaffen.

Eine neue Sichtweise auf unsere Gewohnheiten Wieso sind große, bunte Eier für Vögel attraktiver als die kleinen, unscheinbaren? Warum werden Früchte im Laufe der Evolution immer süßer? Und warum wird die Weltbevölkerung immer übergewichtiger, obwohl das Interesse an einer gesunden Lebensweise größer ist, denn je? In Gewohnheitstiere nimmt Nicklas Brendborg die Entwicklung unserer Verhaltensmuster unter die Lupe und gibt unterhaltsame, kritische und wissenschaftliche Antworten auf die Fragen, wieso wir uns so schwer von schlechten Gewohnheiten befreien können und wie sich Unternehmen das Wissen über den menschlichen Instinkt und die Biologie zunutze machen, um süchtig machende Superreize zu schaffen.

Die erste Komödie von Thomas Bernhard spielt parabelhaft die Situation eines Zirkusdirektors durch, der den Ehrgeiz hat, eine höchst perfekte Aufführung des Forellenquintetts von Schubert zustande zu bringen. Die tagtäglichen Übungen sind zu einem lächerlichen und quälenden Ritual geworden, dessen Sinn seine Mitspieler – die Seiltänzerin, der Jongleur, der Spaßmacher und der Dompteur – seit langem nicht mehr einsehen. Sie sabotieren die Proben, versuchen, die Instrumente zu zerstören und den Direktor zu erpressen. Auch er weiß, daß er sein Ziel nie erreichen wird, läßt jedoch nicht ab von seinem verbissenen Perfektionsdrang: »Wir hassen das Forellenquintett, aber es muß gespielt werden. «

Anleitung zum Umdenken - Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff? Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte: Wie bilden sich unsere Angewohnheiten? Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden? Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen? Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen? »Als Sie heute Morgen aufgewacht sind, was haben Sie da als Erstes getan? Sind Sie unter die Dusche gehüpft, haben Sie Ihre E-Mails durchgesehen? Haben Sie Zähne geputzt, bevor Sie sich abgetrocknet haben, oder danach? Haben Sie zuerst den linken oder den rechten Schuh gebunden? Welchen Weg sind Sie zur Arbeit gefahren? Haben Sie, als Sie an Ihren Schreibtisch kamen, zuerst die E-Mails gecheckt, mit einem Kollegen geplaudert oder eine SMS geschrieben? ... über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.« Charles Duhigg Mit zahlreichen Tipps und praktischen Beispielen Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie

Der New York Times Bestseller. Ausgezeichnet als "Bestes Buch des Jahres" von Wall Street Journal. Seit kurzem versuchen Hirnforscher, Verhaltenspsychologen und Soziologen gemeinsam neue Antworten auf eine uralte Frage zu finden: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was genau prägt unsere Gewohnheiten? In diesem Hörbuch erzählt Charles Duhigg anhand zahlreicher Beispiele aus der Forschung wie dem Alltag von der Macht der Routine und kommt dem Mechanismus, aber auch den dunklen Seiten der Gewohnheit auf die Spur. Unter anderem erklärt der Autor: -warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht); -weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt; -wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen; -wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. Am Ende wird eines klar: Die Macht von Gewohnheiten prägt unser Leben weit mehr, als wir es ahnen. Charles Duhigg arbeitet als Wirtschaftsredakteur und investigativer Journalist für die New York Times und das New York Times Magazine. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten und war 2009 Finalist für den Pulitzer-Preis. Charles Duhigg lebt mit seiner Frau und dem gemeinsamen Sohn in Brooklyn. Die Originalausgabe erschien 2012 unter dem Titel "The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business" bei Random House, New York Deutschsprachige Ausgabe: (c) 2012 Piper Verlag GmbH (P) 2020 ABP Verlag Original title: The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business

Wie kann es uns gelingen, Gewohnheiten, die sich der Kontrolle entzogen haben, die uns nach Zucker, Zigaretten oder Alkohol greifen lassen, loszulassen und durch neue, gesündere Handlungsweisen zu ersetzen? Dieses Buch präsentiert neue Einsichten und Erkenntnisse über die Ursprünge von Gewohnheiten und Süchten und zeigt auf, wie sie verändert werden können und wie und warum es passieren kann, dass Gewohnheiten uns daran hindern, so zu sein, wie wir ursprünglich geschaffen sind - als einzigartige menschliche Wesen! Der Inhalt dieses Buches basiert auf der Weiss-Methode, die von Amir Weiss in kontinuierlicher Forschung und Anwendung seit Mitte der 1980er Jahre entwickelt wurde. Seitdem haben mehrere tausend Menschen die Seminare des Weiss-Instituts in Israel, den USA, Dänemark, Kanada, Irland und seit 2008 auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz erfolgreich durchlaufen. Das Buch wird abgerundet von Rückmeldungen unserer Teilnehmer*innen im Weiss-Institut und Rezepten aus der zucker- und weizenfreien Weiss- Methoden-Küche. Jede große Veränderung kann mit kleinen praktischen Schritten beginnen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, das hinter sich zu lassen, was man in dieser neuen Zeit nicht braucht..

Wie kann es uns gelingen, Gewohnheiten, die sich der Kontrolle entzogen haben, die uns nach Zucker, Zigaretten oder Alkohol greifen lassen, loszulassen und durch neue, gesündere Handlungsweisen zu ersetzen? Dieses Buch präsentiert neue Einsichten und Erkenntnisse über die Ursprünge von Gewohnheiten und Süchten und zeigt auf, wie sie verändert werden können und wie und warum es passieren kann, dass Gewohnheiten uns daran hindern, so zu sein, wie wir ursprünglich geschaffen sind - als einzigartige menschliche Wesen! Der Inhalt dieses Buches basiert auf der Weiss-Methode, die von Amir Weiss in kontinuierlicher Forschung und Anwendung seit Mitte der 1980er Jahre entwickelt wurde. Seitdem haben mehrere tausend Menschen die Seminare des Weiss-Instituts in Israel, den USA, Dänemark, Kanada, Irland und seit 2008 auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz erfolgreich durchlaufen. Das Buch wird abgerundet von Rückmeldungen unserer Teilnehmer*innen im Weiss-Institut und Rezepten aus der zucker- und weizenfreien Weiss- Methoden-Küche. Jede große Veränderung kann mit kleinen praktischen Schritten beginnen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, das hinter sich zu lassen, was man in dieser neuen Zeit nicht braucht..

Vom New York Times-Bestsellerautor Brian Tracy. Ein augenöffnendes Motivationsbuch, das auch als Hörbuch zum Bestseller wurde. Jeder von uns hat sich schon mal gefragt, warum manche Menschen erfolgreicher sind als andere. Diese Frage beantwortet einer der bekanntesten Redner und Erfolgstrainer Brian Tracy. In seinem Buch "Millionenschwere Gewohnheiten" enthüllt Tracy die Geheimnisse der erfolgreichsten und reichsten Menschen der Welt . Laut dem Autor hängt alles, was Sie sind und jemals sein werden, allein von Ihnen ab . Und die einzige Grenze für das, was Sie sein, tun und haben können, ist allein die Grenze, die Sie Ihrer eigenen Vorstellungskraft setzen . In diesem Buch erfahren Sie: die nötigen Gewohnheiten, um besser bezahlt und schneller befördert zu werde. die wichtigsten Strategien, die Sie zum Erfolg bringen. die besten Techniken für mehr Produktivität, Kreativität und Wohlbefinden. Wenn Sie selbst die Techniken und Strategien aus diesem Buch lernen und anwenden, können Sie Ihr komplettes Schicksal in die Hand nehmen .

66 Tage, die dein Leben verändern Jedes Jahr nehmen wir uns aufs Neue vor, mehr Sport zu machen, weniger Süßigkeiten zu essen oder endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Leider halten wir das meistens nicht bis Februar durch, vom Rest des Jahres ganz zu schweigen. Aber das muss nicht sein. Wir müssen nur lernen, uns selbst zu überlisten. Das Arbeitsbuch unterstützt uns dabei. Täglich 5 Minuten: Die Übungen sind so kurz, dass die Ausrede "Keine Zeit" nicht mehr zählt. Nur 66 Tage: Diese Zeit genügt, um lästige Gewohnheiten und Verhaltensmuster dauerhaft zu ändern. Ohne Druck: Mentale Strategien aus der Motivationspsychologie helfen dir, deinen inneren Schweinhund zu überwinden und ohne Stress dein Ziel nachhaltig zu erreichen.

Du willst endlich Deine Gewohnheiten ändern – aber fällst trotzdem immer wieder in alte Muster zurück? Du bist nicht "undiszipliniert". Du hast nur ein System, das (noch) nicht für Dich arbeitet. Ob Handy-Scrollen, Aufschieben, Stress-Essen, Rauchen oder " nur heute nicht ": Schlechte Gewohnheiten entstehen selten aus Schwäche. Meist erfüllen sie einen Zweck – sie beruhigen, lenken ab, geben kurzfristig Kontrolle oder Belohnung. Genau deshalb sind sie so hartnäckig und genau deshalb brauchst Du keinen neuen Motivationskick, sondern eine Methode, die Dich Schritt für Schritt aus dem Autopiloten holt. In " Gewohnheiten ändern & innere Blockaden lösen " lernst Du, wie Gewohnheiten wirklich funktionieren – und wie Du sie neu programmierst. Klar, praktisch und alltagstauglich. Ohne Perfektionsdruck, ohne komplizierte Theorie, aber mit Werkzeugen, die Du sofort anwenden kannst. Was Dich in diesem Hörbuch erwartet: - Du erkennst Deine Trigger (Auslöser) und verstehst, warum Du in bestimmten Situationen immer gleich reagierst. - Du lernst, schlechte Gewohnheiten sinnvoll zu ersetzen – statt nur "dagegen anzukämpfen" . - Du nutzt Wenn-dann-Pläne für kritische Momente: "Wenn X passiert, dann mache ich Y" . - Du baust neue Routinen mit dem Prinzip "Gewohnheiten stapeln" auf: "Nach ... mache ich ..." . - Du entwickelst Motivation, die bleibt – mit Etappenzielen, einfachen Belohnungssystemen und Strategien gegen Rückfälle. - Du arbeitest mit Identität statt Willenskraft: "Ich bin jemand, der ..." – damit Veränderung dauerhaft wird. - Du nutzt Visualisierung und Affirmationen so, dass sie Dich wirklich unterstützen ( ohne leere Sprüche ). - Inklusive persönlichem 30-Tage-Startplan: Fokus-Ziel, klare Struktur, tägliche Mini-Schritte, Checkliste und Reflexionsfragen. Dieses Hörbuch ist für Dich, wenn Du... - konsequent werden willst, ohne Dich zu überfordern, - Dich oft selbst sabotierst, obwohl Du es "besser weißt", - keine Lust mehr auf kurze Motivationsschübe mit anschließendem Absturz hast, - endlich eine Routine willst, die zu Deinem Leben passt – nicht zu einem idealen Leben. Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur anfangen – klein, klar und machbar . Wenn Du bereit bist, alte Muster zu durchbrechen und neue Routinen zu programmieren, ist dieses Buch Dein Einstieg. ©2026 La Tropical Publishing

Mit nur 6 Minuten täglich zu mehr Resilienz -wie du innere Stärke tief in dir verankerst und mit Stress und Veränderung gelassener umgehstIn einer Welt, die sich ständig verändert, fühlen wir uns oft machtlos und haben Schwierigkeiten uns anzupassen. Wirst auch du täglich mit immer neuen Herausforderungen konfrontiert und fühlst dich überfordert? Dein Stresslevel steigt ständig an, wodurch du häufig gereizt bist? Bei Problemen im Berufs- oder Privatleben fühlst du dich schnell ausgelaugt und kraftlos?Wenn es dir auch so geht, ist dieses Buch der ideale Begleiter für dich. Denn ständiger Stress kann dich auf lange Sicht körperlich und seelisch stark belasten und zu einem Burnout oder sogar einer Depression führen. Eine starke Resilienz hilft dir genau dem entgegenzuwirken.Mit klaren Strategien und gezielt abgestimmten Übungen, die einfach in deinen Alltag integrierbar sind, hilft dir dieser einfühlsame Ratgeber deine Resilienz Schritt für Schritt aufzubauen, so dass du schnell erste Erfolge feststellen kannst, die auch nachhaltig wirken.Mach einen Schritt, hin zu deinem neuen Lebensgefühl!