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Von Mut und Selbstwirksamkeit

Wie lässt sich Selbstwirksamkeit erfahren und fördern? Dieses Buch leitet die Lesenden körperorie...

„Hier schreibt eine erfahrene Psychotherapeutin über die vielfältigen heilsamen Wirkungen des Schreibens. Und schlägt gleich so viele Übungen so konkret vor, dass frau und man sofort mit dem Schreiben anfangen möchte. Ein echter Anstoß zur Selbsthilfe!“ Dr. Ulrike Borst „Das ist ein wunderbares Buch – schreibend eröffne ich Zugangswege für innere und auch äußere Bewegung, gerade dann, wenn so vieles so lange festgefahren erscheint. Das macht Mut. Ganz besonders ist mir das Akrostichon und das Elfchen ans Herz gewachsen. Ein wunderbarer Perspektivwechsel ohne die Perspektive zu wechseln.“ Regina Reeb-Faller Die eigene Entwicklung schreibend in die Hand nehmen Wer schreibt, der bleibt? Nein: Wer schreibt, verändert sich! Indem wir schreibend Gedanken ordnen und Zusammenhänge klären, gelangen wir zu neuen Einsichten. Wir gewinnen Abstand, wir durchbrechen schädliche Muster. Schreiben unterstützt uns bei Veränderungs- und Bewältigungsprozessen. Dieses Buch zeigt, wie Sie die eigene Entwicklung schreibend in die Hand nehmen können. 34 konkrete Schreibanregungen helfen, eigene Stärken wahrzunehmen, Zugang zu vorhandenen Kompetenzen zu finden und sie gezielt einzusetzen. Carmen C. Unterholzer greift auf ein großes Repertoire aus ihrer Praxis als Psychotherapeutin und Schreibcoach zurück. Übungen, anschauliche Text- und Fallbeispiele, Grafiken und regelmäßige Zusammenfassungen helfen, das Ziel im Auge zu behalten: die eigene Selbstwirksamkeit zu entfalten. Die Autorin: Carmen C. Unterholzer, Dr.in phil, Psychotherapeutin, systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie am Institut für Systemische Therapie, Wien; Lehrtherapeutin für systemische Familientherapie in der Österreichischen Arbeitsgemeinschaft für systemische Studien und Forschung, Wien (ÖAS); Weiterbildung in Poesie- und Bibliotherapie (Fritz-Perls-Institut, Düsseldorf) und Hypnotherapie (nach Milton H. Erickson); Lehrtätigkeit an den Universitäten Innsbruck und Klagenfurt; Leiterin von Seminaren, Coaching- und Supervisionstätigkeit im Bildungs- und Sozialbereich. Arbeitsschwerpunkte: therapeutisches Schreiben und andere kreative Methoden in der systemischen Psychotherapie, systemische Gruppenpsychotherapie, Essstörungen, Depression, Burnout, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Achtsamkeit, Schreibcoaching. Autorin zahlreicher Fachartikel, weitere Publikationen u. a.: „Es lohnt sich, einen Stift zu haben. Schreiben in der systemischen Therapie und Beratung“ (2017), „Ana Ex. Wie die Magersucht siegt und wie sie scheitert“ (DVD, 2008, gem. mit Johannes Ebmer).

Tectum Selbstwirksamkeit, Tugend und Reflexion (Deutsch, Ines Maria Eckermann, 2016) (7261773)

Springer Fibromyalgie und Selbstwirksamkeit (Deutsch, Isabella Pack-Akkaya, 2020) (35151673)

Springer Selbstwirksamkeit, Leistung und Calibration in Mathematik (Deutsch, Angela Laging, 2021) (56165284)

Das Ziel der Studie ist es, theoretische Grundlagen und methodische Empfehlungen für die Bewertung der Effektivität des Beförderungsprozesses mit Hilfe eines ausgewogenen Systems von Indikatoren zu entwickeln. Das Buch kann für Vorschulspezialisten, Studenten, Postgraduierte und alle diejenigen von Interesse sein, die sich für die Probleme eines erfolgreichen Vorschulmanagements interessieren

Politische Epistemologie benennt eine anspruchsvolle Aufgabe: Um den internen Beziehungen zwische...

NIVEA MEN Deodorant Spray – Dry Impact – 48h Schutz – 150mlBleiben Sie frisch und trocken, was auch immer Ihr Tag bringt, mit dem NIVEA MEN Dry Impact Deodorant Spray. Dieses leistungsstarke Antitranspirant bietet dank seiner doppelten Wirkformel 48 Stunden Schutz vor Schweiß und Geruch. Entwickelt für Männer, die Zuverlässigkeit, Frische und langanhaltende Wirkung verlangen – egal ob beim Sport oder im Büro.Das Spray trocknet schnell, fühlt sich angenehm auf der Haut an und enthält pflegende Inhaltsstoffe wie Avocadoöl. Der frische, maskuline Duft verleiht Ihnen sofort ein Gefühl von Selbstvertrauen, während die hautfreundliche Formel für Komfort ohne Irritationen sorgt.Eigenschaften von NIVEA MEN Dry Impact Deodorant Spray:48 Stunden effektiver Antitranspirant-SchutzDoppel-Wirkformel für extra TrockenheitFrischer, maskuliner Duft für langanhaltende FrischeSchnelltrocknend – kein klebriges GefühlMit Avocadoöl für gepflegte HautInhalt: 150mlZusammensetzung:Die Formel enthält wirksame Antitranspirantien wie Aluminiumchlorohydra

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NIVEA Deodorant Roller – Dry Comfort – 48 Stunden Antitranspirant-Schutz – 50 mlBleiben Sie lange frisch und trocken mit dem NIVEA Dry Comfort Deodorant Roller. Dieses leistungsstarke Antitranspirant wurde für alle entwickelt, die optimale Schweiß- und Geruchskontrolle suchen, ohne Kompromisse bei der Hautverträglichkeit einzugehen. Mit 48-Stunden-Schutz bietet dieser Roller zuverlässige Pflege für arbeitsreiche Tage und einen aktiven Lebensstil.Die Formel ist alkoholfrei und parfümfrei und somit ideal für empfindliche Haut und alle, die eine neutrale Pflegeroutine bevorzugen. Geeignet für Männer und Frauen.Eigenschaften des NIVEA Dry Comfort Deodorant Rollers:48 Stunden effektiver Schutz vor Schweiß und GeruchAntitranspirant-Effekt – für ein langanhaltend trockenes GefühlAlkoholfrei – mild zur HautDuftfrei – ideal für parfümempfindliche PersonenUnisex – geeignet für Männer und FrauenInhalt: 50 mlZusammensetzung:Enthält starke Antitranspirantien, die die Schweißbildung effektiv regulieren. Die Formel ist frei von Alkohol und P

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NIVEA MEN Deodorant Spray – Dry Impact – 48 Stunden Schutz – 250 mlFür kraftvollen, langanhaltenden Schutz wählen Sie das NIVEA MEN Dry Impact Deodorant Spray. Dieses Antitranspirant bietet bis zu 48 Stunden Schutz vor Schweiß und Körpergeruch. Dank der einzigartigen Formel mit zwei Wirkstoffen erleben Sie selbst an den stressigsten Tagen ein langanhaltendes Gefühl von Trockenheit und Frische.Das Spray wurde speziell für Männer mit einem aktiven Lebensstil entwickelt. Der frische maskuline Duft, kombiniert mit seiner zuverlässigen Wirksamkeit, macht dieses Produkt zu einem Must-have in Ihrer täglichen Routine. Es trocknet schnell, hinterlässt keine weißen Streifen und ist hautverträglich.Eigenschaften des NIVEA MEN Dry Impact Deodorant Spray:48 Stunden Antitranspirant-Schutz gegen Schweiß und GeruchDoppelwirkungsformel für extra TrockenheitFrischer, maskuliner Duft für langanhaltendes SelbstbewusstseinSchnelltrocknend und ohne klebriges GefühlHinterlässt keine weißen Streifen auf der KleidungInhalt: 250mlZusammensetzung:Enthäl

Dieses Glanzspray entwirrt Mähne und Schweif mit nur wenigen Sprühstößen und hat einen angenehmen Duft. Dank der konzentrierten Formel hält die Wirkung einige Tage lang an. Schnelle Wirkung::Entwirrt Schweif und Mähne sofort. Visuelle Wirksamkeit::Bringt Schweif und Mähne zum Glänzen. Langanhaltende Wirkung::Die konzentrierte Formel entwirrt Mähne und Schweif für mehrere Tage. Wiederaufladbar::Flasche und Sprühkopf wiederverwendbar dank der 1-Liter-Nachfüllpackung Zusammensetzung::Speziell für Pferde entwickelte Formel, ohne Phenoxyethanol, mit Duftstoffen

NIVEA Deodorant Roller – Dry Comfort – 48 Stunden Antitranspirant-Schutz – 50 mlBleiben Sie lange frisch und trocken mit dem NIVEA Dry Comfort Deodorant Roller. Dieses leistungsstarke Antitranspirant wurde für alle entwickelt, die optimale Schweiß- und Geruchskontrolle suchen, ohne Kompromisse bei der Hautverträglichkeit einzugehen. Mit 48-Stunden-Schutz bietet dieser Roller zuverlässige Pflege für arbeitsreiche Tage und einen aktiven Lebensstil.Die Formel ist alkoholfrei und parfümfrei und somit ideal für empfindliche Haut und alle, die eine neutrale Pflegeroutine bevorzugen. Geeignet für Männer und Frauen.Eigenschaften des NIVEA Dry Comfort Deodorant Rollers:48 Stunden effektiver Schutz vor Schweiß und GeruchAntitranspirant-Effekt – für ein langanhaltend trockenes GefühlAlkoholfrei – mild zur HautDuftfrei – ideal für parfümempfindliche PersonenUnisex – geeignet für Männer und FrauenInhalt: 50 mlZusammensetzung:Enthält starke Antitranspirantien, die die Schweißbildung effektiv regulieren. Die Formel ist frei von Alkohol und P

Springer Determinanten der Selbstwirksamkeitsüberzeugung von Lehrenden (Deutsch, Miriam Marleen Gebauer, 2012) (55500869)

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