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Wer regelmäßig Angst oder Panikattacken erleidet, weiß, wie sehr diese den normalen Alltag beinträchtigen können. Dieses Hörbuch ist ein idealer Wegbegleiter für alle, die sich ihren Ängsten stellen möchten. Die Autorin beantwortet die dringlichsten Fragen rund ums Thema Angststörungen und zeigt auf, welche Formen von Angststörungen es gibt, was die häufigsten Ursachen und Auslöser für Panikattacken sind und wie Symptome einer Panikstörung frühzeitig erkannt werden können. Der Hauptteil des Hörbuches ist in Form eines Arbeitsbuches gestaltet, dass dich zum Erforschen der Ursache deiner Ängste einlädt. Du lernst unter anderen: - wirkungsvolle Soforthilfe-Tipps und Atemtechniken im Fall einer akuten Panikattacke - wie du Angst in herausfordernden Situationen auflösen oder abschwächen kannst - welche Übungen und Anpassungen der Denkweise und des Lebensstils die Rückkehr in ein Leben ohne Panikattacken ermöglichen - warum die Reduktion von Stress und die Unterbrechung bestimmter Denkmuster so wichtig sind, um die Angst du besiegen - wie Katastrophendenken und negative Vorstellungen eliminiert und in positive Gedanken verwandelt werden können - wie du dein Selbstvertrauen zurückgewinnst und wieder Mut im Leben findest Das Arbeitsbuch enthält nicht nur nützliche Erste Hilfe Strategien, die dir dabei helfen Panikattacken zu überwinden, sondern auch zahlreiche Tipps, wie du Panikattacken vorbeugen – und die Angst regelrecht in Luft auflösen kannst. Das 3 Wochen Programm mit Angsttagebuch, Arbeitsblättern zum Ausfüllen und zahlreichen Übungen unterstützt dich zudem dabei, dich aktiv mit deinen Ängsten auseinanderzusetzen und diese schrittweise zu entschärfen. Ängste können überwunden werden – Das Arbeitsbuch hilft dir dabei, dich Schritt für Schritt von der Angst zu befreien und so wieder in einen selbstbestimmten Alltag zurückzufinden.

AudienceRating : Freigegeben ohne Altersbeschränkung, Brand : Atari, Binding : Videospiel, Label : NAMCO BANDAI Partners, Publisher : NAMCO BANDAI Partners, Feature : USK 0, medium : Videospiel, 0 : Nintendo WII, 0 : Nintendo Wii, releaseDate : 2008-12-10

Serie: 801, B: 1000, Farbe: reinweiß, Material: Aluminium/Kunststoff

Spiel mit der Angst [Blu-ray]

Brand : Purple Hills, Binding : Computerspiel, Edition : Standard, Label : Purple Hills, Publisher : Purple Hills, Format : DVD-ROM, medium : Computerspiel, 0 : Windows 7, 1 : Windows 8, 2 : Windows XP, 3 : Windows Vista, releaseDate : 2017-08-11

Serie: 801, B: 1000, Farbe: lichtgrau, Material: Aluminium/Kunststoff

Jeder hat manchmal Angst. Und gerade Kinder wissen oft nicht wie sie mit ihren Ängsten umgehen können.Dieses Buch hilft Kindern bei all ihren Ängsten und Sorgen. Die Kinder erhalten einfühlsame ermutigende Ratschläge mit denen sie sich ihre Ängste genauer ansehen und Fertigkeiten erwerben um mit ihnen umzugehen.Mit liebevollen Illustrationen und warmherzigen Texten helfen die Elfenhelfer den Kindern mit ihren Ängsten und Sorgen umzugehen.Kinder lernen hier den Mut zu finden sich ihren Ängsten zu stellen damit diese für immer verschwinden.

Binding : Karten, Edition : 1, Label : Beltz, Publisher : Beltz, medium : Karten, numberOfPages : 88, publicationDate : 2023-06-21, releaseDate : 2023-06-21, authors : Caroline Kettner

Serie: 801, B: 1000, Farbe: tiefschwarz, Material: Aluminium/Kunststoff

Jeder hat manchmal Angst. Und gerade Kinder wissen oft nicht, wie sie mit ihren Ängsten umgehen können. Dieses Buch hilft Kindern bei all ihren Ängsten und Sorgen. Die Kinder erhalten einfühlsame, ermutigende Ratschläge, mit denen sie sich ihre Ängste genauer ansehen und Fertigkeiten erwerben, um mit ihnen umzugehen. Mit liebevollen Illustrationen und warmherzigen Texten helfen die Elfenhelfer den Kindern, mit ihren Ängsten und Sorgen umzugehen. Kinder lernen hier, den Mut zu finden, sich ihren Ängsten zu stellen, damit diese für immer verschwinden.

Das Buch hilft, Gefühle zu verstehen und sich damit verständnisvollauseinander zu setzen. Es bietet zahlreiche Anregungen für die "Arbeit in schwierigen Gefühlssituationen, denen wir uns in Heimen, im Kindergarten, im Jugendzentrum, in der Schule, in Beratungsstellen immer wieder gegenüber sehen. In der Behandlung spezieller Fragen und Probleme diverser Altersgruppen schlägt das Buch den Bogen zur alltäglichen pädagogischen Praxis.Presseecho: "Wer Anregung, Orientierung, Ideen für methodische Zugänge im Bereich emotionaler Erziehung sucht, der begegnet in diesem Werk einer wahren Fundgrube." (Anton Salomon, aus: Sozialpäd. Impulse 1/98)

Serie: 801, B: 1000, Farbe: anthrazitgrau, Material: Aluminium/Kunststoff

Ein poetischer Entwicklungsroman über meine unvorstellbare und unglaublich wunderliche Reise vom Zwang in die Freiheit.

Brand : LOLA ANGST, Binding : Audio CD, Label : Out of Line (Rough Trade), Publisher : Out of Line (Rough Trade), NumberOfDiscs : 2, Format : Doppel-CD, medium : Audio CD, releaseDate : 2009-11-20, artists : Lola Angst

Serie: 801, B: 1000, Farbe: signalweiß, Material: Aluminium/Kunststoff

Sie suchen sofort einsetzbare Strategien gegen Ängste und Panikattacken? Es gibt sie! Wie wissenschaftliche Studien zeigen, sind die im Buch beschriebenen Strategien besser als der Placebo-Effekt und auch langfristig wirksam. Sie haben sogar die Möglichkeit, sich aus der Vielzahl der vorhandenen Strategien die für Sie geeignetsten auszusuchen. Dipl.-Psychologe Eskil Burck, der früher selbst an starken Ängsten litt, beschreibt die neuesten und am besten erforschten Methoden: Damit können Sie Ihr Gehirn 'neu verdrahten', so dass Ihre Sicherheits-Netzwerke gegenüber den Angst-Netzwerken die Oberhand gewinnen... Anhand neuester Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaft erklärt Burck leicht verständlich, wie bisher schon bewährte Methoden (wie die kognitive Verhaltenstherapie) noch effektiver gemacht werden und wie neue Therapiemethoden, z. B. - metakognitive Therapie, - Akzeptanz- und Commitmenttherapie, - Gedächtnisrekonsolidierung, - VR-Therapie, - EMDR, - EFT, - ... zu verblüffend hohen Heilungserfolgen führen. Apropos verblüffend: Hätten Sie gewusst, dass die allseits empfohlene Entspannung manchmal auch kontraproduktiv wirken kann? Oder dass manche Formen des 'Positiven Denkens' zu lähmender Inaktivität führen können? Das Beste: Dank der hochwirksamen Wenn-Dann-Pläne (gern auch mit Smartphone-Unterstützung) können Sie die Angstbewältigungs-Strategien genau dann einsetzen, wenn Sie sie am meisten brauchen! Für wen ist das Buch geeignet? - Für alle, die unter Ängsten leiden - Für Angehörige und Freunde, die einer Person mit starken Ängsten helfen möchten - Für Psychologen und Psychologie-Studenten, die sich über den neuesten Forschungsstand informieren möchten Sie finden im Buch die am besten erforschten Strategien und Therapieformen u.a. für die folgenden Ängste: - Soziale Ängste (Bewertungsangst) - Panikattacken - Agoraphobie mit/ohne Panikattacken - Spinnenphobie - Schlangenphobie - Angst vor Ungeziefer (z.B. Kakerlaken) - Generalisierte Angststörung - Posttraumatische Belastungsstörung ...

Serie: 801, B: 1000, Farbe: felsgrau, Material: Aluminium/Kunststoff

Ein poetischer Entwicklungsroman über meine unvorstellbare und unglaublich wunderliche Reise vom Zwang in die Freiheit.