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*ATEMENTSPANNUNG * - Entspannt & regeneriert / Stärkt die Atemwege / Unterstützt das Immunsystem / Fördert die Gesundheit * Inklusive CD als MP3-Download / 17.49€ / CD

WIRKSAME ATEMÜBUNGEN DIREKT ZUM MITMACHEN FÜR MEHR ENTSSPANNUNG, VITALITÄT, GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN INKLUSIVE CDs ALS MP3 ZUM DOWNLOAD + UMFANGREICHES BONUSMATERIAL ( Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.) -- In diesem hochwertigen Hörbuch-Kurs finden Sie eine große, sehr abwechslungsreiche Auswahl an unterschiedlichsten Atemübungen direkt zum Mitmachen. Die Übungen wirken minutenschnell, sind unkompliziert, eignen sich ideal für den Alltag und sind von Anfang an eine Wohltat! Die Übungen helfen Ihnen dabei, selbst im größten Alltagsstress schnell einen wertvollen Moment der inneren Ruhe zu finden, sich wirksam zu entspannen, Stress zu reduzieren, geistig und körperlich neue Kraft zu tanken und Ihren Alltag erfrischt und gestärkt zu meistern. Regelmäßig angewendet, werden Ihnen diese Übungen dabei helfen, auch nachhaltig zu entspannen und Stress zu reduzieren, Ihre Atemwege und das Immunsystem zu stärken, besser zu schlafen, die Psyche zu stabilisieren sowie Ihre Gesundheit, Vitalität und Ihr allgemeines Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Die Stimme von Irina Scholz führt Sie unvergleichlich einfühlsam und sympathisch durch die Übungen dieser hochwertigen Produktion. Begleitet von sanfter Musik und entspannenden Naturgeräuschen wird es Ihnen umso leichter fallen, sich auf die Übungen einzulassen und von deren Wirkung zu profitieren. Inklusive CDs als MP3 zum Download + umfangreiches Bonusmaterial: Mit dem Kauf der CDs erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen alle Titel der CDs sowie umfangreiches Bonusmaterial als MP3-Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie direkt auf Ihr Handy laden. ( Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.) -- Gesprochen von Irina Scholz Gesamtspielzeit ca. 160 Minuten + Bonus-MP3s zum Download --

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ZOXS liefert ausschließlich verschweißte Neuware in 3-7 Tagen

Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.

*Atem-Entspannung * - Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen. 3. Auflage / 19€ / Taschenbuch

*Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD. Atementspannung Muskelentspannung Visualisierung * - Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. 3. unveränd. Aufl. / 14.95€ / CD

*Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt * - Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen Regenerieren & Vitalisieren Aufwachen Dösen & Einschlafen (XXL Bundle) Die besten Atemübungen der Welt / 14.99€ / MP3 Hörbuch

*Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD. Atementspannung Muskelentspannung Visualisierung * - Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. 3. unveränd. Aufl. / 14.95€ / CD

Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen. Diese Anwendung von Bestseller-Autor Patrick Lynen nutzt einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die Einschlafhilfe ist so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen. Auf diese Weise können sie gezielt entspannen, voll und ganz zur Ruhe kommen und dann friedvoll einschlafen. -- Kundenstimmen: Bewertung von Julia aus Wiesbaden: ***** Ein echtes Hörerlebnis! Die Stimme des Sprechers ist einfach beruhigend und die Hintergrundmusik ergänzt das Ganze perfekt. Es ist eine wahre Freude, zuzuhören." Bewertung von Xenia Neumann: ***** Absolut beeindruckend! Die Stimme ist unglaublich beruhigend und die Mischung aus Musik und Klängen ist einfach genial. Ich bin total begeistert!" Bewertung von Ayse Güral: ***** Wie ein entspannender Urlaub am Meer. Diese Einschlafhilfe hat mir unglaublich gut gefallen. Die Geschichte ist beruhigend und die Worte klingen so natürlich und selbstverständlich. Die Musik ist wunderschön und ich höre es immer wieder, besonders wenn ich krank im Bett liege. Es ist mein kleiner Helfer in schweren Zeiten." Bewertung von M. Schröder: ***** Die Stimme ist so sanft und angenehm, sie wirkt sofort beruhigend. Man muss sich nur darauf einlassen und schon fühlt man sich entspannter.

*Atem-Entspannung * - Ein 3-Schritte-Programm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht / 10.95€ / MP3 Hörbuch

*Atem-Entspannung * - Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen TRIAS Übungen / 18.99€ / MP3 Hörbuch

Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. - Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. - Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. - Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.

Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.

Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Das Hörbuch mit dem 8-seitigem Begleitheft (als PDF) informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei. Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen. Inhalt des Atem-Entspannungs-Trainings (MP3-Dateien): 01 Intro 3:23 02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang! 16:59 03 Heilung durch Atmen 7:35 04 1. Schritt: Einübung der richtigen Körperhaltung 5:19 05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein 14:57 06 3. Schritt: Übung der Atementspannung 29:45 Gesamtlaufzeit 1:18 Std.

Simple Atemtechniken gegen Stress - Meditieren für innere Ruhe Spezielle Übungen für typische Alltagssituationen Durch bewusstes Atmen zu mehr Harmonie und Energie im Leben Frage: Aufatmen? Nicht so schnell außer Atem kommen? Luft holen und zur Ruhe kommen! Kraft schöpfen? Die meisten Menschen sehnen sich nach Entspannung als Ausgleich zur Hektik des Alltags. Weniger Stress, mehr Gelassenheit, das ist der am häufigsten geäußerte Vorsatz der Deutschen. Doch wie ging das noch mal? Antwort: Am besten durch den ruhigen Atem! Denn er ist Basis für Entspannung, aber auch für Kraft und Vitalität. Dazu ist Atmung auch eines der effektivsten Mittel, um Schmerzen und inneren Stress zu begegnen. Über einfache Übungen und Techniken - von Basisübungen wie Flanken- oder Rückenatmen bis hin zu ausführlichen Programmen wie dem Atemspaziergang in der Natur - lernt man, auf seine innere Stimme zu hören und so im stressigen Alltag die nötigen Atempausen für neue Lebenskraft zu finden.

Leichte gewöhnliche Gebrauchsspuren, 1-2 Werktage Lieferzeit

*Entspannung zu Hause - Entspannung für Schwangere - Entspannung bei Tinnitus - Entspannungsreise - Entspannung Atmung - Entspannung Meditation - Entspannungsübung - Entspannung zum Einschlafen * - Einschlafen leicht gemacht - Einschlafmeditation für Erwachsene / 4.99€ / MP3 Hörbuch