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Der Crosstrainer CX700 bietet Ihnen ein effektives Ausdauer- und Cardiotraining zu Hause. Mit 24 Widerstandsstufen, pulsbasierter LED-Anzeige und 12 Trainingsprogrammen können Sie Ihr Workout individuell gestalten. App-kompatibel für noch mehr Trainingsmöglichkeiten.

Christopeit »AX 8000« Crosstrainer Ergometer Mit dem auffälligen und modernen Design kann man den Crosstrainer Ergometer AX 8000 bestens überall aufstellen und ein super Ausdauertraining starten. Überzeuge dich im Video selbst. Computer und Handpuls Der Computer zeigt auf einen Blick Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung (Rpm), Watt und Pulsfrequenz. Mit seinen 21 Trainingsprogrammen ist der Computer optimal ausgestattet und kann somit ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training bieten. Durch die Handpulssensoren in den beweglichen Griffen hast Du während des Trainings Deinen Puls immer im Fokus. Sportliches Design Sein sportliches Design sieht in jeder Umgebung gut aus, ohne unbemerkt zu bleiben. Kraftvoll und sicher Hinter der schwarzen Verkleidung verbirgt sich das ca. 8 Kg. schwere magnetische Bremssystem, das zusammen mit den 24 Belastungsstufen ein optimales Training ermöglicht. Die Fußschalen mit Riffelung sorgen beim Workout für eine stabile Fußposition. Pulsmessung Mit den Pulssensoren oder dem optionalen kabellosen Pulsmessgurt von Christopeit-Sport kannst du deine Herzfrequenz während des Trainings überwachen. Kinomap Kompatibilität Dies ermöglicht mit Android oder IOS Endgeräten unterhaltsam und interaktiv zu trainieren und Trainingsdaten abzuspeichern. Die Kinomap App beinhaltet viele Kilometer reales Filmmaterial um drinnen zu trainieren, als wären Sie draußen; Verfolgungsstrecken und Analysen Ihrer Leistung; Coaching-Inhalte; Multiplayer-Modus; täglich neue Beiträge; Offizielle Indoor-Rennen und mehr... Die Kinomap-App bietet kostenlose und kostenpflichtige Inhalte an. Weitere Informationen finden Sie auf der offiziellen Seite der Kinomap-App. Produktmerkmale Marke: Christopeit-Sport Modellbezeichnung: AX 8000 Produktmaße (LxBxH) (Einheit eingeben): L 120 x B 54 x H 165 cm Nettogewicht: 45 kg Bremssystem: verschleißfreie Magnetbremse Widerstandsstufen: 24- stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung Schwungmasse : Schwungmasse: ca. 8 Kg Maximale Belastung: 150 kg Stromversorgung: Netzteil Watt-Anzeige: Ja Trainingsprogramme: Programme: • 10 vorgegebene Trainingsprogramme • 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert) • 5 Benutzerprogramme individuell einstellbar • 1 manuelles Programm • 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der Wattleistung von 30 bis 350 Watt einstellbar in 10- Watt Schritten) • 1 Körperfettprogramm Pulsmessung/-art: Pulsgriffe / Handpulsmessung Körperanalysearten: • Körperfettprogramm Trainingsbereiche: Transportrollen: Ja Displayeigenschaften: Computer mit Backlit LCD Display mit Anzeige von Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt, Pulsfrequenz und ODO Niveau-Boden-Höhenausgleich: Ja Garantiebedingung 2 Jahre Computer: Blue Backlit LCD Display Funktion: • Zeit • Geschwindigkeit • Entfernung • ca. Kalorienverbrauch • Pedalumdrehung, • ODO • Watt • Pulsfrequenz...

Ausdauersportler erreichen ihren Leistungshöhepunkt irgendwann zwischen 25 und 35 Jahren. Spätestens ab 40 geht es bergab. Im Profisport ist man dann nicht mehr konkurrenzfähig. Trotzdem ist es möglich, auch jenseits der 40 noch außergewöhnliche sportliche Leistungen zu erbringen. Athleten zeigen in den unterschiedlichsten Disziplinen, dass sie noch nicht zum alten Eisen gehören und hängen mitunter auch deutlich jüngere Konkurrenten noch ab! Was können Athleten jenseits der 50, 60 oder 70 noch leisten? Sehen wir uns die Altersklassenrekorde in diversen Ausdauersportarten an, dann muss man sagen: Eine Menge! Es ist schon erstaunlich, wie manche Athleten ihre Leistungsfähigkeit im Altersverlauf auf einem hohen Niveau halten können. Wie machen sie das? Vermutlich mit dem richtigen, ihren Bedürfnissen angepassten Training! Aber was heißt in diesem Zusammenhang richtiges Training? Was bedeutet den Bedürfnissen angepasst? Wir werden uns dem Thema schrittweise annähern und nach und nach aufdecken, in welchen Bereichen die größten Veränderungen von statten gehen. Wir werden Strategien erarbeiten, die den Leistungsverlust möglichst gering halten!

Schützen Sie Ihren Boden mit der 4-6 mm dicken Bodenschutzmatte, ideal für Fitnessgeräte, Laufbänder, Speedbikes und Ergometer. Diese Multifunktionsmatte sorgt für mehr Stabilität und ist auch für Yoga und Pilates geeignet. Jetzt in 4 Größen erhältlich!

Für ein erfolgreiches Ausdauertraining lohnt sich der Blick auf diese Laufschuhe von Nike. Die Gummi-Laufsohle hat eine gute Bodenhaftung und ist daher rutschfest. Das Obermaterial aus Synthetik ist strapazierfähig und pflegeleicht. Der Schuh macht sich mit einer Funktionshose und einem atmungsaktiven Shirt besonders gut., Farbe: Farbbezeichnung: FOOTBALL GREY/WHITE-UNIVERSITY BLUE, Material: Obermaterial: Synthetik, Textil, Details: Besondere Merkmale: Für Jugendliche, Schuhspitze: rund, Sohle: Laufsohlenmaterial: Gummi, Passform/Schnitt: Schuhhöhe: niedrig

Die Komplexität des Trainings erfordert eine Sichtweise, welche die Belastungs-Beanspruchungs-Regulation sowohl aus leistungsphysiologischer als auch sportwissenschaftlicher Sicht thematisiert. Diese Vorgehensweise erfordert eine Auseinandersetzung mit den biologischen Veränderungen durch Training und Umwelteinflüssen unter verstärkter Berücksichtigung individueller Leistungsvoraussetzungen. Schwerpunkte des Lehrbuches sind die Systematik des Ausdauertrainings, die sportartspezifische Leistungsdiagnostik, die Trainings- und Belastungssteuerung, die spezielle Ernährung des Ausdauersportlers sowie das Ausdauertraining in der Sekundärprävention. Für Sportstudenten, Sportärzte, Sportlehrer, Sporttherapeuten, Trainer, Übungsleiter und Ausdauersportler.

Binding : Taschenbuch, Edition : 3. A., Label : Spitta, Publisher : Spitta, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 311, publicationDate : 2003-09-24, authors : peter-g-j-m-janssen, translators : J. Weineck, languages : german, ISBN : 3934211437

Warum JASPORT A3 Wählen – Spezialisierte Trainingsanweisungen JASPORT bietet professionelle Trainingskurse per Video auf Abruf für die Trainingsbedürfnisse verschiedener Benutzergruppen. Die Yesoul-Fitness-App synchronisiert Ihre Messdaten, einschließlich Entfernung, Zeit, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz und mehr, sodass Sie Ihren Trainingsplan nach Bedarf anpassen können. Das Gerät ist auch mit Kinomap und Zwift kompatibel. Der A3 verbindet sich über die Sport-App nahtlos mit Ihrem SmartphoneLeises und komfortables Trainingserlebnis - Das 7,5 kg Schwungrad und der geräuscharme Riemenantrieb sorgen für eine ruhige und kraftvolle Fahrt und ermöglichen ungestörtes Training zu Hause. Der gepolsterte Sitz und die rutschfesten Pedale bieten hohen Komfort und Sicherheit, sodass der Fokus auf einem intensiven und effektiven Workout liegt.Stabile und langlebige Bauqualität - Der robuste Kohlenstoffstahlrahmen bietet hohe Stabilität und Tragfähigkeit bis zu 120 kg. Die höhenverstellbare Sitzposition passt sich Benutzern mit einer Körpergröße von 150 cm bis 195 cm an und ist ideal für Ausdauertraining und Cardio-Workouts.Ergonomisches Design für maximalen Komfort - Der gepolsterte Sitz und die ergonomischen Pedale unterstützen eine optimale Trainingshaltung und reduzieren Ermüdung, ideal für lange Trainingseinheiten. Das platzsparende Design macht den Heimtrainer kompakt und gut geeignet für kleinere Räume, sodass er sich perfekt in Ihre Wohnumgebung integrieren lässt.Einfache Handhabung – Dieses Ergometer Fahrrad ist auf Benutzerfreundlichkeit ausgelegt. Die einfache Montage und die verstellbaren Komponenten ermöglichen eine individuelle Anpassung für verschiedene Benutzer. Die integrierte Tablet-Halterung ermöglicht es Ihnen, während des Trainings Videos oder Online-Kurse zu verfolgen, was Ihr Workout-Erlebnis bereichert. Das Indoor Bike passt sich Ihren Bedürfnissen an und bietet maximalen Komfort.Nutzerorientierte Unterstützung - Das engagierte Team legt großen Wert auf die Zufriedenheit der Nutzer und sorgt mit hilfreichen Lösungen und durchdachten Funktionen für ein rundum positives Produkterlebnis.

Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Systemed, Publisher : Systemed, medium : Broschiert, numberOfPages : 176, publicationDate : 2013-01-01, authors : Torsten Albers, NICOLAI WORM, languages : german, ISBN : 3942772132

Effektives und Intensives TrainingDas ATLETICA MagnaBike (SKU 555-2106) ist die höchste Technologiestufe für AirBikes für ein Heavy-Duty Equipment gebaut für den anspruchsvollen kommerziellen EinsatzWähle anhand deiner Kraft die Geschwindigkeit, mit der du die Kalorien verbrennstJe stärker die in die Pedale trittst und je dynamischer deine Arme im Gleichtackt mitmachen, desto mehr Luft wird bewegtDer robuste Stahlrahmen und der feine Mechanismus des MagnaBikes ermöglichen dir auch bei häufigen Trainingseinheiten ein lebenslanges TrainingDeine Geschwindigkeit bestimmt die IntensitätDas ATLETICA MagnaBike verfügt über LuftwiderstandOptimal einsetzbar als Kardiotraining oder zum Kraftausdauer Aufbau für Rücken, Beine, Arme und Brust MuskulaturKardiovaskuläre Fitness wird gestärkt – Vorbeugen von Herz-Kreislauf-ErkrankungenKraftaufbau wird bestimmt durch die Watt, die du auf dem Gerät erzeugstFür den kommerziellen EinsatzKomplett wartungsfreies Belt-Drive-System ohne KetteneinsatzNach EN 957 hergestellt und getestetGeräuscharmSchnurloses Design (Gerät läuft ohne Strom)Stabil und groß genug für Nutzer bis zu 160 kgPräzise gefertigt, kein seitliches wackelnEinfach zu bewegen durch integrierte Rollen10 individuelle Sitzhöhen: Bietet jedem Athleten egal mit welcher Körpergröße das perfekte TrainingNiedrigste Höhe 90 cm und die höchste 107 cmZwei Griffmöglichkeiten – Schulterfokussiert oder BrustfokussiertDer Griff ermöglicht zwei Optionen - Brust- oder SchulterfokussiertDas gummierte Neopren ist angenehm zu greifenDer Sitz kann horizontal (von links nach rechts) verstellt werden und bestimmt somit die Neigung des RückensFußstütze am Rad ermöglicht das isolierte Training der Arme und der BrustDie Wasserflasche kann in der praktischen Haltevorrichtung ist auf Bauchhöhe gut zu greifenGroßes Display mit vordefinierten ProgrammenGroßes LCD Display (12,5 cm x 20 cm) mit hohem KontrastKalorien, Watt, Distanz sowie Herzfrequenz sind einfach abzulesenIntervalltraining und Tabata (20/10, 10/20 oder vordefinierte Pausen)Individuelles Training einstellbar (vordefinierte Kalorien, Strecke oder Zeit)Herzfrequenz Messung möglichSmartphone Halterung über dem Display Unterstützt alle drei Konnektivität StandardsBluetooth/ ANT+ und 5,3 kHz Kompatibilität ermöglicht Athleten die Kopplung mit verschiedenen Apps für bessere Leitungsdiagnostik4 AA Batterien im Display inklusiveEin Herzfrequenzmesser kann mit Bluetooth verbunden werden

Life Fitness Liegeergometer RS1 Go: Ausdauertraining mit Qualität und Komfort Das Life Fitness Liegeergometer RS1 Go ist der verbesserte Nachfolger des R1 Go Recumbent Bikes. Neben einem überarbeiteten Design bieten die neuen Recumbent Bikes der RS-Serie nun einen tiefen Durchstieg. Das heißt...

Polarisiertes Ausdauertraining Polarisiertes Training erfreut sich großer Beliebtheit. Es ist ein Trainingskonzept, das auf einer Kombination von (hoch-)intensivem Intervalltraining und lockerem Ausdauertraining aufbaut. Dadurch unterscheidet es sich vom ebenfalls weit verbreiteten Konzept des Laktatschwellentrainings, das vermehrt auf Trainingsinhalte in mittlerer bis moderater Intensität setzt. Beide Modelle wurden in der Vergangenheit bereits sehr erfolgreich eingesetzt. Intervalltraining hat eine lange Tradition. Bereits Anfang des 20. Jahrhunderts trainierten Athleten nach diesem Prinzip. Paavo Nurmi, der finnische Wunderläufer, der in seiner Laufbahn 22 Weltrekorde über 1500m bis 20 Kilometer aufstellte, war einer der ersten, der unterschiedliche Formen von Intervalltraining in seine Wettkampfvorbereitung integrierte: von Sprint-Intervallen bis hin zu 3000m langen Läufen in hohem Tempo. Im Laufe der Jahre wurden die Programme immer weiter verfeinert, im 21. Jahrhundert erlebt das (hoch-) intensive Intervalltraining eine wahre Renaissance. Im Polarisierten Training nimmt das (hoch-) intensive Intervalltraining eine Schlüsselrolle ein. Betrachtet man Belastungsstudien von Profiathleten so zeigt sich bei vielen eine Belastungsverteilung, die ziemlich genau dem polarisierten Trainingsmodell entspricht. Und es scheint so, dass auch (ambitionierte) Hobby- und Freizeitsportler von einer Polarisierung des Trainings profitieren können. Durch seine vergleichsweise einfache Struktur lässt es sich unproblematisch in der Trainingspraxis umsetzen. Wir stellen das Konzept des Polarisierten Trainings dar und erörtern seine Vor- und Nachteile. Auch im Vergleich zum bewährten Modell des Laktatschwellentrainings. Es gilt die Vorteile beider Konzepte in der Trainingsplanung zu berücksichtigen!

Für ein erfolgreiches Ausdauertraining lohnt sich der Blick auf diese Laufschuhe von Nike. Die Gummi-Laufsohle hat eine gute Bodenhaftung und ist daher rutschfest. Das Obermaterial aus Synthetik ist strapazierfähig und pflegeleicht. Der Schuh macht sich mit einer Funktionshose und einem atmungsaktiven Shirt besonders gut., Farbe: Farbbezeichnung: FOOTBALL GREY/WHITE-UNIVERSITY BLUE, Material: Obermaterial: Synthetik, Textil, Details: Besondere Merkmale: Für Jugendliche, Schuhspitze: rund, Sohle: Laufsohlenmaterial: Gummi, Passform/Schnitt: Schuhhöhe: niedrig

*Polarisiertes Ausdauertraining * - 1. Auflage / Taschenbücher für 14.95€ / Aus dem Bereich: Bücher-Ratgeber-Sport Taschenbücher

WaterRower Rudergerät M1 HiRise: Aluminium-Rower mit erhöhter Sitzposition Das WaterRower Rudergerät M1 HiRise ist ein hervorragendes Rudergerät für das kombinierte Kraft- und Ausdauertraining. Gefertigt aus Aluminium, kommt der M1 HiRise in einem klaren, zeitlosen Design und ist besonders...

Aerobic-Gewichtsstange 5kgAerobic-Gewichtsstange mit einem gleichmäßig verteilten Gewicht von insgesamt 5kg zum Training der Muskelkraft, Körpermitte und für Cardio Step Workouts.- aus Metall und Kunststoff- zum Training der Muskelkraft, Körpermitte und für Cardio Step Workouts- komfortable Anwendung durch hohe Griffigkeit- weiche Schaumstoffummantelung- Gewicht: 5 kg- Maße (DxL): ca. 4,5 x 120 cm

Für ein erfolgreiches Ausdauertraining lohnt sich der Blick auf diese Laufschuhe von Nike. Die Gummi-Laufsohle hat eine gute Bodenhaftung und ist daher rutschfest. Das Obermaterial aus Synthetik ist strapazierfähig und pflegeleicht. Der Schuh macht sich mit einer Funktionshose und einem atmungsaktiven Shirt besonders gut., Farbe: Farbbezeichnung: FOOTBALL GREY/WHITE-UNIVERSITY BLUE, Material: Obermaterial: Synthetik, Textil, Details: Besondere Merkmale: Für Jugendliche, Schuhspitze: rund, Sohle: Laufsohlenmaterial: Gummi, Passform/Schnitt: Schuhhöhe: niedrig

Mit der optimalen Herzfrequenz zur Bestleistung Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) sind besonders geeignete Parameter, wenn es um die Trainingssteuerung und Leistungsoptimierung im Ausdauersport geht. Denn eine höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit durch ein individualisiertes Training steigern nicht nur die sportliche Performance, sondern wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Prof. Dr. phil. habil. Thomas Gronwald, Trainingswissenschaftler und -methodiker mit dem Schwerpunkt Belastungs- und Beanspruchungsmonitoring, und Dr. phil. Alexander Törpel, Bundestrainer Diagnostik für den Deutschen Schwimm-Verband e. V. (DSV), zeigen anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie trainingspraktischer Expertise, wie du die spezifische Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems durch die Herzfrequenz und die damit verbundene HRV als objektive Mess- und Steuergrößen bestimmen und im Ausdauertraining nutzen kannst: – In Kapitel 1 erfährst du, wie dein Organismus tickt, damit du deinem Training Umstellungs- und Anpassungsprozesse zuordnen kannst, die deinen Zielsetzungen entsprechen. – In Kapitel 2 erfasst du Belastung und Beanspruchung und lernst, wie du diese in der Praxis anwenden kannst. – In Kapitel 3 wird aufgezeigt, wie du Herzfrequenz und Herzratenvariabilität messen kannst. – In Kapitel 4 werden Möglichkeiten erläutert, Intensitätsbereiche für dein Ausdauertraining festzulegen. – In Kapitel 5 bekommst du anhand von Trainingsprinzipien Werkzeuge mit auf den Weg, um selbstständig eine Planung von Intensitäten und Umfängen für dein sportliches Ziel aufzustellen. Egal, ob Freizeitsportler oder Profi – die Messung von Herzfrequenz und HRV ist ein einfaches Tool, das du ohne viel Aufwand anwenden kannst, um dein Training zu individualisieren und deine Leistung zu optimieren.

Für ein erfolgreiches Ausdauertraining lohnt sich der Blick auf diese Laufschuhe von Nike. Die Gummi-Laufsohle hat eine gute Bodenhaftung und ist daher rutschfest. Das Obermaterial aus Synthetik ist strapazierfähig und pflegeleicht. Der Schuh macht sich mit einer Funktionshose und einem atmungsaktiven Shirt besonders gut., Farbe: Farbbezeichnung: FOOTBALL GREY/WHITE-UNIVERSITY BLUE, Material: Obermaterial: Synthetik, Textil, Details: Besondere Merkmale: Für Jugendliche, Schuhspitze: rund, Sohle: Laufsohlenmaterial: Gummi, Passform/Schnitt: Schuhhöhe: niedrig

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan zur Verbesserung der Ausdauer erstellt. Um einen individuell abgestimmten Ausdauertrainingsplan erstellen zu können, müssen zunächst biometrische Daten sowie der allgemeine und sportliche Gesundheitszustand unseres Kunden erhoben und ausgewertet werden. Für den optimalen Trainingspuls des Kunden wird zuerst eine Ausdauertestung durchgeführt. Da der Kunde jung, durchschnittlich gut trainiert und in der körperlichen Verfassung dafür ist, hat man sich für den Hollmann-Venrath-Test entschieden.