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YOU ARE A BADASS IS THE SELF-HELP BOOK FOR PEOPLE WHO DESPERATELY WANT TO IMPROVE THEIR LIVES BUT DON'T WANT TO GET BUSTED DOING IT. In this refreshingly entertaining how-to guide, bestselling author and world-traveling success coach, Jen Sincero, serves up 27 bitesized chapters full of hilariously inspiring stories, sage advice, easy exercises, and the occasional swear word, helping you to: Identify and change the self-sabotaging beliefs and behaviors that stop you from getting what you want, Create a life you totally love. And create it NOW, Make some damn money already. The kind you've never made before. By the end of You Are a Badass, you'll understand why you are how you are, how to love what you can't change, how to change what you don't love, and how to use The Force to kick some serious ass.

Packed with humor, inspiration, and advice, You Are a Badass is the #1 New York Times bestselling self-help book that teaches you how to get better without getting busted. In this refreshingly entertaining how-to guide, bestselling author and world-traveling success coach, Jen Sincero, serves up twenty-seven bite-sized chapters full of hilariously inspiring stories, sage advice, easy exercises, and the occasional swear word, helping you to: Identify and change the self-sabotaging beliefs and behaviors that stop you from getting what you want, Create a life you totally love. And create it NOW, and Make some damn money already. The kind you've never made before. By the end of You Are a Badass, you'll understand why you are how you are, how to love what you can't change, how to change what you don't love, and how to use The Force to kick some serious ass. *NEW AUDIO EDITION* - This audiobook is read by the author in a fresh new unabridged production, and features an exclusive interview with the author.

BADASS POWER Football 3-Pad Shirt in schwarz/grau Du sagst manchmal braucht man gar nicht soviel? Dann ist das BADASS POWER 3-Pad Shirt genau das Richtige für Dich. Dieses Shirt wurde speziell für dynamische Spieler entwickelt, die ihre Bewegungsfreiheit nicht aufgrund von Schutz einbüßen wollen. Du bist mit zwei Rippenpolstern und einem zentralen Rückenpolster ausgestattet, ohne dass das Shirt Dich groß einschränkt. Aus einem atmungsaktiven Mix aus 85% Polyester und 15% Elasthan hergestellt. Features, die überzeugen: Optimale Bewegungsfreiheit Atmungsaktiver Materialmix aus Polyester und Elasthan Mesh-Gewebe für hohe atmungsaktivität Integrierte EVA-Schaumpolster 3 strategisch platzierte Polster Das Shirt schmiegt sich an Deinen Körper und bietet Dir gleichzeitig Komfort und Bewegungsfreiheit. Die integrierte EVA-Schaumpolster bieten nicht nur Schutz sondern sind auch bequem zu tragen.   Größentabelle: Größe Brustumfang YL 66-76 cm YXL 76-85 cm S 86-95 cm M 96-105 cm L 106-115 cm XL 116-125 cm XXL 126-135 cm     Material: Body - 85% Polyester, 15% Elasthan Mesh - 90% Polyester, 10% Elasthan   Pflegehinweis: Kaltwäsche mit Wäschenetz nicht bügeln nicht im Wäschetrockner trocknen nicht bleichen kein Weichspüler verwenden   Lieferumfang: 1 Stück   Hinweis: Verschleißartikel American Football ist eine Kontaktsportart. Deine Ausrüstung unterliegt hohen Belastungen. Gepolsterte Hosen und Shirts sind speziell für American Football oder gleichwertige Kontaktsportarten produziert. Bedingt durch die Kraft und Art des Gegnerkontaktes wird die Haltbarkeit des Equipments beeinflusst. Bei Verschleißartikeln können auch innerhalb der gesetzlichen Gewährleistungspflicht, durch den Gebrauch, Schäden entstehen (z.B. wenn Dich jemand tackelt und so an Deinen Sachen reißt, dass Teile ein/- oder abreißen). Solltest Du bei Deinen gepolsterten Sachen einen Defekt feststellen, unterliegt dieser nicht automatisch der gesetzlichen Mängelhaftung. Kleine Schäden solltest Du unbedingt selbst reparieren lassen, damit sie sich nicht zu einem Totalschaden entwickeln.

BADASS POWER Football 5-Pad Shirt in schwarz/grau Suchst du nach dem ultimativen Schutz auf dem Feld? Das BADASS POWER 5-Pad Shirt ist ideal für Spieler die sich Schützen wollen und die sich trotzdem voll und ganz in das Spiel werfen möchten. Ausgestattet mit zwei Rippenpolstern, zwei Schulterpolstern und einem zentralen Rückenpolster, bietet es dir Schutz ohne dich in deinen Bewegungen einzuschränken. Der Materialmix sorgt mit seiner Atmungsaktivität und dem Mesh-Gewebe dafür, dass du cool bleibst. Die EVA-Schaumpolster bestehen aus kleinen aneinandergereihten Polstern und sind so Beweglicher und passe sich Dir besser an.   Highlights: Bewegungsfreiheit trotz der fünf Polster Atmungsaktiver Materialmix Mesh-Gewebe für optimale Belüftung Integrierte EVA-Schaumpolster für Schutz 5 strategisch platzierte Polster: 2 Rippen, 2 Schultern, 1 Rücken   Größentabelle: Größe Brustumfang YL 66-76 cm YXL 76-85 cm S 86-95 cm M 96-105 cm L 106-115 cm XL 116-125 cm XXL 126-135 cm   Material: Body - 85% Polyester, 15% Elasthan Mesh - 90% Polyester, 10% Elasthan   Pflegehinweis: Kaltwäsche mit Wäschenetz Nicht bügeln Nicht im Wäschetrockner trocknen Nicht bleichen Kein Weichspüler verwenden   Lieferumfang: 1 Stück   Hinweis: Verschleißartikel American Football ist eine Kontaktsportart. Deine Ausrüstung unterliegt hohen Belastungen. Gepolsterte Hosen und Shirts sind speziell für American Football oder gleichwertige Kontaktsportarten produziert. Bedingt durch die Kraft und Art des Gegnerkontaktes wird die Haltbarkeit des Equipments beeinflusst. Bei Verschleißartikeln können auch innerhalb der gesetzlichen Gewährleistungspflicht, durch den Gebrauch, Schäden entstehen (z.B. wenn Dich jemand tackelt und so an Deinen Sachen reißt, dass Teile ein/- oder abreißen). Solltest Du bei Deinen gepolsterten Sachen einen Defekt feststellen, unterliegt dieser nicht automatisch der gesetzlichen Mängelhaftung. Kleine Schäden solltest Du unbedingt selbst reparieren lassen, damit sie sich nicht zu einem Totalschaden entwickeln.  

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Jugend Football 3-Pad Shirt - Leichter Schutz mit maximaler Beweglichkeit Das Jugend 3-Pad Shirt bietet jungen Football-Spielern gezielten Schutz an den Schultern und Rippen , ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Die integrierten EVA-Schaumpolster absorbieren Stöße und reduzieren das Verletzungsrisiko bei harten Hits. Durch das leichte, atmungsaktive Material bleibt das Shirt auch bei intensiven Spielen angenehm zu tragen. Strategisch platzierte Mesh-Einsätze sorgen für eine optimale Luftzirkulation und helfen dabei, Feuchtigkeit schnell abzutransportieren. Dank der elastischen Passform passt sich das Shirt perfekt an den Körper an und bietet volle Bewegungsfreiheit. Ideal als Unterziehshirt für Training und Spiel , um zusätzlichen Schutz zu erhalten, ohne die Performance zu beeinträchtigen. Features, die überzeugen: Gezielter Schutz: EVA-Schaumpolster an Schultern und Rippen zur Stoßabsorption Leicht & Atmungsaktiv: Hochwertiger Materialmix für angenehmen Tragekomfort Optimale Belüftung: Mesh-Einsätze sorgen für bessere Luftzirkulation und Feuchtigkeitstransport Hohe Bewegungsfreiheit: Eng anliegende, elastische Passform für maximale Flexibilität Perfekt für Training & Spiel: Schützt, ohne einzuschränken   Größentabelle: Größe Brustumfang YL 66-76 cm YXL 76-85 cm     Material: Body - 85% Polyester, 15% Elasthan Mesh - 90% Polyester, 10% Elasthan   Pflegehinweis: Kaltwäsche mit Wäschenetz nicht bügeln nicht im Wäschetrockner trocknen nicht bleichen kein Weichspüler verwenden   Lieferumfang: 1 Stück   Hinweis: Verschleißartikel American Football ist eine Kontaktsportart. Deine Ausrüstung unterliegt hohen Belastungen. Gepolsterte Hosen und Shirts sind speziell für American Football oder gleichwertige Kontaktsportarten produziert. Bedingt durch die Kraft und Art des Gegnerkontaktes wird die Haltbarkeit des Equipments beeinflusst. Bei Verschleißartikeln können auch innerhalb der gesetzlichen Gewährleistungspflicht, durch den Gebrauch, Schäden entstehen (z.B. wenn Dich jemand tackelt und so an Deinen Sachen reißt, dass Teile ein/- oder abreißen). Solltest Du bei Deinen gepolsterten Sachen einen Defekt feststellen, unterliegt dieser nicht automatisch der gesetzlichen Mängelhaftung. Kleine Schäden solltest Du unbedingt selbst reparieren lassen, damit sie sich nicht zu einem Totalschaden entwickeln.

Jugend Football 5-Pad Shirt für mehr Schutz Das Jugend 5 Pad Shirt bietet jungen Football-Spielern optimalen Schutz, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Mit 5 strategisch platzierten EVA-Schaumpolstern an Schultern, Rippen und Rücken schützt es gezielt vor Aufprällen und sorgt für zusätzliche Sicherheit auf dem Spielfeld. Dank des atmungsaktiven Materialmixes bleibt das Shirt angenehm leicht und bietet in Kombination mit Mesh-Einsätzen eine optimale Belüftung, sodass Schweiß schnell abtransportiert wird. Die elastische Passform sorgt für maximale Bewegungsfreiheit und eine perfekte Anpassung an den Körper. Ideal als Unterziehshirt für Training und Spiel, um Schutz und Tragekomfort zu kombinieren.   Features, die überzeugen: Gezielter Schutz: 5 strategisch platzierte EVA-Schaumpolster an Schultern, Rippen und Rücken für optimalen Aufprallschutz. Atmungsaktives Material: Hochwertiger Materialmix sorgt für ein angenehmes Tragegefühl und optimalen Luftaustausch. Maximale Belüftung: Mesh-Einsätze verbessern die Luftzirkulation und leiten Feuchtigkeit schnell ab. Hohe Bewegungsfreiheit: Elastisches Material mit perfekter Passform für uneingeschränkte Flexibilität auf dem Spielfeld. Ideal für Training & Spiel: Leicht und bequem als Unterziehshirt für zusätzlichen Schutz im Wettkampf.   Größentabelle: Größe Brustumfang YL 66-76 cm YXL 76-85 cm   Material: Body - 85% Polyester, 15% Elasthan Mesh - 90% Polyester, 10% Elasthan   Pflegehinweis: Kaltwäsche mit Wäschenetz keinen Weichspüler verwenden Nicht bügeln Nicht im Wäschetrockner trocknen Nicht bleichen Kein Weichspüler verwenden   Lieferumfang: 1 Stück     Hinweis: Verschleißartikel American Football ist eine Kontaktsportart. Deine Ausrüstung unterliegt hohen Belastungen. Gepolsterte Hosen und Shirts sind speziell für American Football oder gleichwertige Kontaktsportarten produziert. Bedingt durch die Kraft und Art des Gegnerkontaktes wird die Haltbarkeit des Equipments beeinflusst. Bei Verschleißartikeln können auch innerhalb der gesetzlichen Gewährleistungspflicht, durch den Gebrauch, Schäden entstehen (z.B. wenn Dich jemand tackelt und so an Deinen Sachen reißt, dass Teile ein/- oder abreißen). Solltest Du bei Deinen gepolsterten Sachen einen Defekt feststellen, unterliegt dieser nicht automatisch der gesetzlichen Mängelhaftung. Kleine Schäden solltest Du unbedingt selbst reparieren lassen, damit sie sich nicht zu einem Totalschaden entwickeln.

Jugend Football 3-Pad Shirt - Leichter Schutz mit maximaler Beweglichkeit Das Jugend 3-Pad Shirt bietet jungen Football-Spielern gezielten Schutz an den Schultern und Rippen , ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Die integrierten EVA-Schaumpolster absorbieren Stöße und reduzieren das Verletzungsrisiko bei harten Hits. Durch das leichte, atmungsaktive Material bleibt das Shirt auch bei intensiven Spielen angenehm zu tragen. Strategisch platzierte Mesh-Einsätze sorgen für eine optimale Luftzirkulation und helfen dabei, Feuchtigkeit schnell abzutransportieren. Dank der elastischen Passform passt sich das Shirt perfekt an den Körper an und bietet volle Bewegungsfreiheit. Ideal als Unterziehshirt für Training und Spiel , um zusätzlichen Schutz zu erhalten, ohne die Performance zu beeinträchtigen. Features, die überzeugen: Gezielter Schutz: EVA-Schaumpolster an Schultern und Rippen zur Stoßabsorption Leicht & Atmungsaktiv: Hochwertiger Materialmix für angenehmen Tragekomfort Optimale Belüftung: Mesh-Einsätze sorgen für bessere Luftzirkulation und Feuchtigkeitstransport Hohe Bewegungsfreiheit: Eng anliegende, elastische Passform für maximale Flexibilität Perfekt für Training & Spiel: Schützt, ohne einzuschränken   Größentabelle: Größe Brustumfang YL 66-76 cm YXL 76-85 cm     Material: Body - 85% Polyester, 15% Elasthan Mesh - 90% Polyester, 10% Elasthan   Pflegehinweis: Kaltwäsche mit Wäschenetz nicht bügeln nicht im Wäschetrockner trocknen nicht bleichen kein Weichspüler verwenden   Lieferumfang: 1 Stück   Hinweis: Verschleißartikel American Football ist eine Kontaktsportart. Deine Ausrüstung unterliegt hohen Belastungen. Gepolsterte Hosen und Shirts sind speziell für American Football oder gleichwertige Kontaktsportarten produziert. Bedingt durch die Kraft und Art des Gegnerkontaktes wird die Haltbarkeit des Equipments beeinflusst. Bei Verschleißartikeln können auch innerhalb der gesetzlichen Gewährleistungspflicht, durch den Gebrauch, Schäden entstehen (z.B. wenn Dich jemand tackelt und so an Deinen Sachen reißt, dass Teile ein/- oder abreißen). Solltest Du bei Deinen gepolsterten Sachen einen Defekt feststellen, unterliegt dieser nicht automatisch der gesetzlichen Mängelhaftung. Kleine Schäden solltest Du unbedingt selbst reparieren lassen, damit sie sich nicht zu einem Totalschaden entwickeln.

Jugend Football 5-Pad Shirt für mehr Schutz Das Jugend 5 Pad Shirt bietet jungen Football-Spielern optimalen Schutz, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Mit 5 strategisch platzierten EVA-Schaumpolstern an Schultern, Rippen und Rücken schützt es gezielt vor Aufprällen und sorgt für zusätzliche Sicherheit auf dem Spielfeld. Dank des atmungsaktiven Materialmixes bleibt das Shirt angenehm leicht und bietet in Kombination mit Mesh-Einsätzen eine optimale Belüftung, sodass Schweiß schnell abtransportiert wird. Die elastische Passform sorgt für maximale Bewegungsfreiheit und eine perfekte Anpassung an den Körper. Ideal als Unterziehshirt für Training und Spiel, um Schutz und Tragekomfort zu kombinieren.   Features, die überzeugen: Gezielter Schutz: 5 strategisch platzierte EVA-Schaumpolster an Schultern, Rippen und Rücken für optimalen Aufprallschutz. Atmungsaktives Material: Hochwertiger Materialmix sorgt für ein angenehmes Tragegefühl und optimalen Luftaustausch. Maximale Belüftung: Mesh-Einsätze verbessern die Luftzirkulation und leiten Feuchtigkeit schnell ab. Hohe Bewegungsfreiheit: Elastisches Material mit perfekter Passform für uneingeschränkte Flexibilität auf dem Spielfeld. Ideal für Training & Spiel: Leicht und bequem als Unterziehshirt für zusätzlichen Schutz im Wettkampf.   Größentabelle: Größe Brustumfang YL 66-76 cm YXL 76-85 cm   Material: Body - 85% Polyester, 15% Elasthan Mesh - 90% Polyester, 10% Elasthan   Pflegehinweis: Kaltwäsche mit Wäschenetz keinen Weichspüler verwenden Nicht bügeln Nicht im Wäschetrockner trocknen Nicht bleichen Kein Weichspüler verwenden   Lieferumfang: 1 Stück     Hinweis: Verschleißartikel American Football ist eine Kontaktsportart. Deine Ausrüstung unterliegt hohen Belastungen. Gepolsterte Hosen und Shirts sind speziell für American Football oder gleichwertige Kontaktsportarten produziert. Bedingt durch die Kraft und Art des Gegnerkontaktes wird die Haltbarkeit des Equipments beeinflusst. Bei Verschleißartikeln können auch innerhalb der gesetzlichen Gewährleistungspflicht, durch den Gebrauch, Schäden entstehen (z.B. wenn Dich jemand tackelt und so an Deinen Sachen reißt, dass Teile ein/- oder abreißen). Solltest Du bei Deinen gepolsterten Sachen einen Defekt feststellen, unterliegt dieser nicht automatisch der gesetzlichen Mängelhaftung. Kleine Schäden solltest Du unbedingt selbst reparieren lassen, damit sie sich nicht zu einem Totalschaden entwickeln.

Bereit für den Körper deiner Träume? Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabbelig aussieht. Der Schlüssel zu einer Traumfigur liegt in einem trainierten Po, sagt CrossFit-Star Christmas Abbott, die früher selbst einmal »skinny fat«, also schlank und doch verfettet war. In Der Badass-Body-Plan zeigt die international erfolgreiche Athletin, wie man mit einfachen, kurzen Workouts und einer zielgerichteten Ernährung Gesäß und Hüften – und dadurch den ganzen Körper – in Form bringt. Abbott entkräftet den Mythos vom angeblich gesunden Birnentyp und erklärt, wie überschüssiges Fett in bestimmten Körperregionen sowie Cellulitis mit speziellen Menüplänen und Rezepten gezielt reduziert werden können. Das Buch unterscheidet zwischen drei Figurzielen und richtet sich sowohl an Frauen, denen Kurven fehlen, als auch an Abnehmwillige und solche, die weder ab- noch zunehmen, sondern nur ihren Körper straffen wollen. Wer echte Ganzkörperfitness erreichen und dauerhaft schlank, straff und sexy bleiben will, sollte sich nicht länger damit beschäftigen, ob der Bauch flach genug ist. Ein Badass-Body ist ein Geburtsrecht, und er beginnt beim Gesäß.