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Was ist Pankreatin Mikroratiopharm ® 20 000 und wofür wird es angewendet? Pankreatin Mikro-ratiopharm® 20 000 ist ein Arzneimittel, das verdauungsfördernde Stoffe (Enzyme) aus der Bauchspeichel drüse (Pankreas) vom Schwein enthält. Es wird zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet, die durch eine verminderte oder fehlende Funktion der Bauchspeicheldrüse verursacht werden. Solche Verdauungsstörungen können sich z. B. als Bauchschmerzen, Blähungen, Fettstuhl oder Durchfall, als häufige Stuhlgänge oder Gewichts verlust äußern. Schwangerschaft und Stillzeit Sie können Pankreatin Mikro-ratiopharm ® 20 000 in Schwangerschaft und Stillzeit nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein nehmen. Fragen Sie vor der Anwendung von allen Arznei mitteln Ihren Arzt oder Apotheker um Rat. Wie ist Pankreatin Mikroratio pharm® 20 000 einzunehmen? Nehmen Sie Pankreatin Mikro-ratiopharm ® 20 000 immer genau nach der Anweisung in dieser Packungsbeilage ein. Bitte fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht ganz sicher sind. Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis: je 1 – 2 Kapseln zu den Hauptmahlzeiten. Die Dosierung ist auch vom Fettgehalt der Nahrung abhängig. Ihr Arzt kann die emp fohlene Dosis bei Bedarf auf ein Vielfaches erhöhen. Art der Anwendung Nehmen Sie die Kapseln direkt zu den Mahlzeiten, unzerkaut und mit reichlich Flüssigkeit, z. B. einem Glas Wasser, ein (siehe dazu auch Abschnitt 2, Besondere Vorsicht bei der Einnahme). Wenn Sie die ganzen Kapseln nicht schlucken können, dürfen Sie die Kapseln auch öffnen. Nehmen Sie in diesem Fall nur den Kapselinhalt (Mikrofilmtabletten) in den Mund und schlucken Sie ihn unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit, z.B. einem Glas Wasser. Öffnen und Schließen des Behältnisses 1. Umfassen Sie die Glasflasche mit der Hand und drücken Sie mit dem Daumen den Deckelrand senkrecht von unten nach oben. 2. Zum Verschließen drücken Sie den Deckel fest auf die Glasflasche. Dauer der Anwendung Die Dauer der Anwendung ist nicht eingeschränkt. Solange die Verdauungsschwäche besteht, sollten Sie Pankreatin Mikro- ratiopharm® 20 000 einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie den Eindruck haben, dass die Wirkung dieses Arzneimittels zu stark oder zu schwach ist.

Bauchspeicheldrüse 100 mlPfefferminzeunterstützt die Darm- und Verdauungsgesundheit. Schwarzkümmelhat blutzuckerregulierende Eigenschaften. Odermennig fördert dank seiner Tannine und Flavonoide die Kreislaufgesundheit.Ringelblumehat heilende Eigenschaften. Zutaten:Pfefferminzblätter, Schwarzkümmelsamen, Beifußkraut, Rübsenkraut, Ringelblumenblüte.Maximale Tagesdosis:4 ml (80 Tropfen) enthaltenGlycerin-Wasser-Extrakt aus folgenden Kräutern:Pfefferminzblätter(Menthae piperitae folium)125 mgSchwarzkümmelsamen(Nigella sativa L. seminibus)125 mgBeifußkraut(Artemisia abrotanum L. herba)100 mgRübenkraut(Agrimonia eupatoria L. herba)100 mgRingelblume(Calendula officinalis L. flos)50 mgAnwendung:Erwachsene: 2x täglich 40 Tropfen (2x 2 ml) 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Kinder über 3 Jahre: 2x täglich 20 Tropfen (2x 1 ml) 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Die maximale Tagesdosis beträgt 4 ml (80 Tropfen) für Erwachsene und 2 ml (40 Tropfen) für Kinder über 3 Jahren. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzu

Was ist Pankreatin Mikroratiopharm ® 20 000 und wofür wird es angewendet? Pankreatin Mikro-ratiopharm® 20 000 ist ein Arzneimittel, das verdauungsfördernde Stoffe (Enzyme) aus der Bauchspeichel drüse (Pankreas) vom Schwein enthält. Es wird zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet, die durch eine verminderte oder fehlende Funktion der Bauchspeicheldrüse verursacht werden. Solche Verdauungsstörungen können sich z. B. als Bauchschmerzen, Blähungen, Fettstuhl oder Durchfall, als häufige Stuhlgänge oder Gewichtsverlust äußern. Schwangerschaft und Stillzeit Sie können Pankreatin Mikro-ratiopharm ® 20 000 in Schwangerschaft und Stillzeit nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein nehmen. Fragen Sie vor der Anwendung von allen Arzneimitteln Ihren Arzt oder Apotheker um Rat. Wie ist Pankreatin Mikroratio pharm® 20 000 einzunehmen? Nehmen Sie Pankreatin Mikro-ratiopharm ® 20 000 immer genau nach der Anweisung in dieser Packungsbeilage ein. Bitte fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht ganz sicher sind. Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis: je 1 – 2 Kapseln zu den Hauptmahlzeiten. Die Dosierung ist auch vom Fettgehalt der Nahrung abhängig. Ihr Arzt kann die emp fohlene Dosis bei Bedarf auf ein Vielfaches erhöhen. Art der Anwendung Nehmen Sie die Kapseln direkt zu den Mahlzeiten, unzerkaut und mit reichlich Flüssigkeit, z. B. einem Glas Wasser, ein (siehe dazu auch Abschnitt 2, Besondere Vorsicht bei der Einnahme). Wenn Sie die ganzen Kapseln nicht schlucken können, dürfen Sie die Kapseln auch öffnen. Nehmen Sie in diesem Fall nur den Kapselinhalt (Mikrofilmtabletten) in den Mund und schlucken Sie ihn unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit, z.B. einem Glas Wasser. Öffnen und Schließen des Behältnisses 1. Umfassen Sie die Glasflasche mit der Hand und drücken Sie mit dem Daumen den Deckelrand senkrecht von unten nach oben. 2. Zum Verschließen drücken Sie den Deckel fest auf die Glasflasche. Dauer der Anwendung Die Dauer der Anwendung ist nicht eingeschränkt. Solange die Verdauungsschwäche besteht, sollten Sie Pankreatin Mikro- ratiopharm® 20 000 einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie den Eindruck haben, dass die Wirkung dieses Arzneimittels zu stark oder zu schwach ist.

I. Bauchspeicheldrüse: Oberbauch, Drüsenorgan, Wirbeltiere; II. Drüse: Verdauungssekrete, Darm, Hormone; III. Pankreas: lebenswichtig, Aufgaben, Abschnitte; IV. Organ: Magen, Hormonproduktion, Insulin; V. Atlas: menschlich, Schnitt, Zelltyp; VI. Pankreatitis: Entzündung, akut, chronisch; VII. Lichtdrüse: Selbstliebe, Gemütszustand, Zwölffingerdarm; VIII. Pankreopathie: Erkrankung, Süße, annehmen; IX. Gründe: neues, Gedankenmuster, Freude; X. Lebensstil: Schutz, Zerstörung, tödlich; XI. Bauchgehirn: spirituell, Sichtweise, Heilung; XII. Bedeutung: Prinzipien, symbolisch, Qualitäten; XIII. Krankheit: unerfüllt, Träume, Wünsche; XIV. Hinweise: Körperpartien, seelisch, Disharmonien; XV. Organuhr: Gewohnheit, Verarbeitung, Selbstfindung; XVI. Solarplexus: Erfahrungsebene, Zetriertheit, Zugang; XVII. Solarplexuschakra: Nabelchakra, Nabelzentrum, Sonnengeflecht; XVIII. Selbstvertrauen: Kraft, Körper, Geist; XIX. Manipura: Gedanken, Willen, Juwel; XX. Bauch: Entscheidung, instinktiv, Intuition; XXI. Drittes Chakra: Energiezentrum, Bauchnabel, Nervengeflecht; XXII. Öffnung: Techniken, Meditationen, Persönlichkeit, Spiritualität, Gefühl, Einheit, Entwicklung, geheilt, ausdrücken, graduell.

Set enthält2x Pankreatin Mikro-ratiopharm® 20000 200 StWas ist Pankreatin Mikroratiopharm ® 20 000 und wofür wird es angewendet? Pankreatin Mikro-ratiopharm® 20 000 ist ein Arzneimittel, das verdauungsfördernde Stoffe (Enzyme) aus der Bauchspeichel drüse (Pankreas) vom Schwein enthält. Es wird zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet, die durch eine verminderte oder fehlende Funktion der Bauchspeicheldrüse verursacht werden. Solche Verdauungsstörungen können sich z. B. als Bauchschmerzen, Blähungen, Fettstuhl oder Durchfall, als häufige Stuhlgänge oder Gewichts verlust äußern. Schwangerschaft und Stillzeit Sie können Pankreatin Mikro-ratiopharm ® 20 000 in Schwangerschaft und Stillzeit nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein nehmen. Fragen Sie vor der Anwendung von allen Arznei mitteln Ihren Arzt oder Apotheker um Rat. Wie ist Pankreatin Mikroratio pharm® 20 000 einzunehmen? Nehmen Sie Pankreatin Mikro-ratiopharm ® 20 000 immer genau nach der Anweisung in dieser Packungsbeilage ein. Bitte fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht ganz sicher sind. Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis: je 1 – 2 Kapseln zu den Hauptmahlzeiten. Die Dosierung ist auch vom Fettgehalt der Nahrung abhängig. Ihr Arzt kann die emp fohlene Dosis bei Bedarf auf ein Vielfaches erhöhen. Art der Anwendung Nehmen Sie die Kapseln direkt zu den Mahlzeiten, unzerkaut und mit reichlich Flüssigkeit, z. B. einem Glas Wasser, ein (siehe dazu auch Abschnitt 2, Besondere Vorsicht bei der Einnahme). Wenn Sie die ganzen Kapseln nicht schlucken können, dürfen Sie die Kapseln auch öffnen. Nehmen Sie in diesem Fall nur den Kapselinhalt (Mikrofilmtabletten) in den Mund und schlucken Sie ihn unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit, z.B. einem Glas Wasser. Öffnen und Schließen des Behältnisses 1. Umfassen Sie die Glasflasche mit der Hand und drücken Sie mit dem Daumen den Deckelrand senkrecht von unten nach oben. 2. Zum Verschließen drücken Sie den Deckel fest auf die Glasflasche. Dauer der Anwendung Die Dauer der Anwendung ist nicht eingeschränkt. Solange die Verdauungsschwäche besteht, sollten Sie Pankreatin Mikro- ratiopharm® 20 000 einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie den Eindruck haben, dass die Wirkung dieses Arzneimittels zu stark oder zu schwach ist.

Vertrauen in die Kräfte der NaturWelche heilbringenden Methoden die Volksmedizin bei der Behandlung dieser drei wichtigen inneren Organe kennt, beschreibt der große bulgarische Naturheilkundler Petar Dimkov in diesem Buch.Effektive, wohldurchdachte Rezepte wie jenes gegen akute Bauchspeicheldrüsenentzündung (1 frisches Hühnereiweiß, 1 Esslöffel Zitronensaft, 1 Esslöffel echten Schnaps) werden unterstützt durch allgemeine Anleitungen wie „gründliches Kauen der Nahrung“; deren Bedeutung nicht zu unterschätzen ist.Naturheilkunde als dem menschlichen Körper adäquatere Heilmethode basiert auf altem Wissen um die Heilkraft von pflanzlichen und tierischen Wirkstoffen und sammelt heute wieder eine vermehrte Anhängerschaft um sich. Für den die moderne Medizin gewohnten Menschen sind die in ihrer scheinbaren Einfachheit verblüffenden Erkenntnisse der Naturmedizin eine Aufforderung und Anregung, wieder mehr den Kräften der Natur zu vertrauen.

Kochbuch Bauchspeicheldrüse: Wie Sie endlich wieder genussvoll essen können – ohne komplizierte Zutaten und trotz empfindlicher Verdauung Fühlen Sie sich nach jeder Mahlzeit unwohl, leiden unter Völlegefühl oder haben Angst, Ihrem Körper durch das Falsche zu schaden? Vielleicht hat Ihr Arzt zu Schonkost geraten – und Sie suchen jetzt nach leckeren, alltagstauglichen Rezepten, die Ihrer Bauchspeicheldrüse guttun, aber Ihnen und Ihrer Familie trotzdem schmecken? Dann sind Sie mit diesem einzigartigen Kochbuch bestens beraten! Viele Menschen kämpfen mit Pankreasproblemen, Entzündungen oder Diabetes – Herausforderungen, die im Alltag oft zu Frust am Esstisch führen. Doch gutes Essen muss keine Wissenschaft sein! In diesem Bauchspeicheldrüsen-Kochbuch finden Sie über 100 abwechslungsreiche, einfach umzusetzende Gerichte. Greifen Sie zu Produkten, die Sie in jedem Supermarkt finden, ohne Extrawege oder teure Spezialzutaten. Entdecken Sie eine Ernährung, die entlastet und beflügelt, satt und glücklich macht – und Ihrer ganzen Familie Freude bereitet. Einfach & gelingsicher: Jedes Rezept ist unkompliziert, erfordert keine Kocherfahrung und garantiert schmackhafte Ergebnisse mit minimalem Aufwand – ideal für jeden Tag. Klar strukturierte Kapitel: Von Frühstücksideen wie Porridge & Pancakes über leichte Brote, nahrhafte Salate und magenfreundliche Suppen bis zu leckeren Desserts finden Sie schnelle Lösungen für jede Tageszeit. Alltagstauglich & abwechslungsreich: Fleischliebhaber, Vegetarier und Veganer werden gleichermaßen rundum fündig – sogar Snacks, Fingerfood und bekömmliche Getränke fehlen nicht. Keine unmöglichen Zutaten: Alle Gerichte kommen mit Zutaten aus dem Supermarkt aus. Keine exotischen, teuren oder schwer beschaffbaren Lebensmittel – Sie starten sofort los! Optimal für sensible Verdauung: Jedes Rezept wurde speziell entwickelt, um die Bauchspeicheldrüse zu entlasten und Unverträglichkeiten ganz ohne Verzicht auszugleichen. Schlemmen auf die sanfte Art! Sie fragen sich, ob dieses Kochbuch tatsächlich hält, was es verspricht? Die Rezepte wurden gemeinsam mit Ernährungsexperten entwickelt und berücksichtigen neueste Empfehlungen aus der Pankreas-Therapie. Sie profitieren von langjähriger Fach-Expertise und zahlreichen positiven Rückmeldungen von Betroffenen, die dank dieser Gerichte endlich wieder ohne Angst und Beschwerden genießen können – selbst wenn Sie bislang an jeder „Schonkost“ gescheitert sind, werden Sie überrascht sein, wie leicht gesunde Ernährung tatsächlich umsetzbar ist! Alles ist Schritt für Schritt erklärt, sodass auch Kochanfänger sicher ans Ziel kommen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf „In den Einkaufswagen“ und erleben Sie schon diese Woche, wie lecker, unkompliziert und bekömmlich Essen für die Bauchspeicheldrüse sein kann – mehr Genuss und Lebensfreude am Esstisch für Sie und Ihre Familie!

*Heilung von Bauchspeicheldrüse Leber und Milz * - Aus der Schatzkammer der Naturheilkunde. Nachdruck der 4. erweiterten und überarbeiteten Auflage 2014 / 17.9€ / Taschenbuch

Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht Ganz ohne strenge Diät und Schonkost: Mit geschickten Kombinationen und stoffwechselfreundlichen Gerichten gelingt die Ernährungsumstellung ganz leicht 80 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion Gesund essen für Verdauung und Stoffwechsel Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse nehmen eine zentrale Rolle in der Verdauung und im Stoffwechsel ein. Da ihre Funktionen ineinandergreifen, sollten Erkrankungen sowie Beschwerden nicht isoliert betrachtet und bei der Behandlung alle drei Organe einbezogen werden. Die Ernährungsexpertin Maria Lohmann stellt in ihrem Ratgeber eine stoffwechselfreundliche Ernährung vor, die die individuelle Verträglichkeit in den Mittelpunkt stellt und Beschwerden vorbeugt. Sie gibt einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder und erklärt, welche Lebensmittel und Kombinationen Linderung bringen. Dazu gibt es Tipps für die Küche sowie leckere Rezepte. Aus dem Inhalt: Lage der Organe und ihre Aufgabe Krankheiten von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse So macht richtig essen gesund Das richtige Fett Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß Gewürze als gesunde Begleiter 80 bekömmliche Rezepte

Endlich genießen und sich wohlfühlen Bei Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse oder nach einer Operation ist die Ernährung erst einmal auf den Kopf gestellt. Denn wenn Verdauungsenzyme oder Insulin fehlen, werden viele Lebensmittel nicht mehr so gut vertragen. Jetzt hilft Ihnen eine gezielte – und leckere! – Ernährung dabei, schnell wieder zu Kräften zu kommen. - Beschwerdefrei durch den Tag: Energiereiche Kleinigkeiten, wohltuende Suppen und unkomplizierte Hauptspeisen - dieses Buch bringt Abwechslung auf Ihren Esstisch! - Für Sie berechnet: Unter jedem Rezept finden Sie die BE und Lipase-Einheiten. So können Sie die Menge des Enzympräparats berechnen. - Basis-Wissen Pankreas: Wie arbeitet die Bauchspeicheldrüse, welche Zusammenhänge gibt es mit der Ernährung? Hier erfahren Sie alles Wichtige auf den Punkt gebracht. Viel Spaß beim Kochen - und guten Appetit!

*Gesund essen - Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse * / 24.99€ / ebook

*Ernährung bei Bauchspeicheldrüsenkrebs * - Krebs-Therapieunterstützung - Ernährung bei Bauchspeicheldrüsenkrebs. 3. Auflage / 13.55€ / Taschenbuch

EBNS - Ernährungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten für die Unterstützung der schulmedizinischen Therapie für bei Bauchspeicheldrüsenkrebs 50-60% Kohlenhydrate, 20% Eiweiß, 30% Fett (MCT - Diätmargarine, Speiseöle). Nehmen Sie mehrere kleinere Mahlzeiten (5 bis 7) pro Tag zu sich. Dies erleichtert die Arbeit des Verdauungssystems. Die Rezepte sollen das betroffene Organ unterstützen und durch guten Geschmack motivieren. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.

Die Autorin wurde im Sommer 2019 mit der Diagnose 'Bauchspeicheldrüsenkrebs' konfrontiert. Trotz dieser von der Schulmedizin prognostizierten schlechten Prognose beschreibt sie in diesem Buch ihren erfolgreichen Weg durch diese schwere Zeit und nennt hier die Kombination aus Schul-und Komplementärmedizin.

*Leber- Galle- Magen- Darm- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen * - Ernährungsbehandlung mit vitalstoffreicher Vollwertkost. Nachdruck der 23. Auflage 2009 / 17.8€ / Buch

CALIBRA VD Trockenfutter für Hunde mit Futtermittelüberempfindlichkeit mit Lachs 12 kg Calibra Veterinary Diets Dog Gastrointestinal & Pancreas – Trockenfutter für Hunde ist eine spezielle Veterinärdiät, die für Hunde mit Verdauungs- und Pankreasproblemen entwickelt wurde. Es ist zur Anwendung bei akuten und chronischen Verdauungsstörungen wie chronischer Pankreatitis, exokriner Pankreasinsuffizienz und intestinaler Malabsorption vorgesehen. Dieses Futter ist dank der Verwendung von Lachsprotein, hydrolysiertem Lachsprotein und Reis als Hauptzutaten hochverdaulich. Zusätzlich ist das Futter mit Präbiotika (FOS, MOS), -Glucanen, Mojave-Yucca sowie Kurkuma- und Grüntee-Extrakten angereichert, die die Darmflora unterstützen und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die empfohlene Dosierung hängt vom Gewicht des Hundes ab und liegt zwischen 75 g pro Tag für einen Hund mit 5 kg und 645 g pro Tag für einen Hund mit 90 kg. Das Futter sollte trocken oder mit etwas Wasser serviert werden, wobei sicherzustellen ist, dass der Hun

Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse verursachen nicht nur Beschwerden von Appetitlosigkeit bis hin zu ungewolltem Gewichtsverlust und Mangelernährung. Häufig kommt auch Unsicherheit bei der Auswahl der Speisen und Getränke dazu. Dieses Buch bietet eine Hilfestellung über die akute Phase der Erkrankung hinaus. Es begleitet gerade in der Zeit danach mit Ernährungsinformationen, Tipps für den Alltag und einer Vielzahl an geeigneten Rezepten. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der chronischen Entzündung der Bauchspeicheldrüse und dem Bauchspeicheldrüsenkrebs. PLUS - Hintergrundinfos zu Funktion und Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse - Ernährungstipps für daheim und unterwegs - Beispiele und Tageskostpläne - Über 100 vielseitige Rezepte mit Nährwerten - Gratis Einkaufslisten-App

*Leben mit Diabetes - Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse * - Umgang mit Diabetes Leben ohne Bauchspeichel möglich Funktionen des Organes. 1. Auflage / 10.99€ / Taschenbuch

*Ernährung bei Erkrankung der Bauchspeicheldrüse * - 1. Auflage / 17.99€ / ebook

Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht Ganz ohne strenge Diät und Schonkost: Mit geschickten Kombinationen und stoffwechselfreundlichen Gerichten gelingt die Ernährungsumstellung ganz leicht 80 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion Gesund essen für Verdauung und Stoffwechsel Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse nehmen eine zentrale Rolle in der Verdauung und im Stoffwechsel ein. Da ihre Funktionen ineinandergreifen, sollten Erkrankungen sowie Beschwerden nicht isoliert betrachtet und bei der Behandlung alle drei Organe einbezogen werden. Die Ernährungsexpertin Maria Lohmann stellt in ihrem Ratgeber eine stoffwechselfreundliche Ernährung vor, die die individuelle Verträglichkeit in den Mittelpunkt stellt und Beschwerden vorbeugt. Sie gibt einen Überblick über die häufigsten Krankheitsbilder und erklärt, welche Lebensmittel und Kombinationen Linderung bringen. Dazu gibt es Tipps für die Küche sowie leckere Rezepte. Aus dem Inhalt: Lage der Organe und ihre Aufgabe Krankheiten von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse So macht richtig essen gesund Das richtige Fett Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß Gewürze als gesunde Begleiter 80 bekömmliche Rezepte