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Binding : perfect, Edition : 2. Aufl. 2024, Label : Love Me Like It's Yesterday : Roman. Eine charmante Liebesgeschichte zum Trend-Thema Digital Detox, medium : perfect, numberOfPages : 560, publicationDate : 2024-10-25, authors : Juliane Käppler, languages : german, ISBN : 3757700910

Dieses Buch deckt die psychologischen Grundlagen auf, die hinter der heutigen Smartphone-Manie liegen. Es zeigt auf, wie und warum sich vor allem Jugendliche im Netz der Social Media verstricken und nach und nach in eine gefährliche Sucht durch das überzeugende Design abdriften. Was passiert im Gehirn der Menschen? Was passiert während des digitalen Detox? Wie gelingt der Minimalismus in der heutigen Always-on-Kultur?

Unser Alltag ist laut, schnell und voll von Reizen – E-Mails, Benachrichtigungen, endlose Informationsfluten. Kein Wunder, dass unser Gehirn überfordert ist, unsere Gedanken zerfasern und echte Konzentration zur Ausnahme wird. In diesem Buch zeigt Sylvia Resche, warum wir in der digitalen Welt so leicht den Fokus verlieren – und wie wir ihn gezielt zurückgewinnen können. Basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, psychologischen Einsichten und erprobten Methoden vermittelt sie konkrete Strategien, wie wir geistige Klarheit, innere Ruhe und echte Präsenz im Alltag wiederfinden. Ob im Beruf oder im Privatleben: Wer die Kontrolle über seine Aufmerksamkeit zurückerlangen will, findet hier einen wirksamen Weg aus der Reizüberflutung – hin zu mehr Fokus, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität. Ein praxisnaher Leitfaden für alle, die nicht länger ferngesteuert durchs Leben gehen wollen.

Sie berühren morgens als Erstes Ihr Smartphone? Ihre E-Mails überrollen Sie wie Wellen? Facebook ist Ihr gefühltes Zuhause? Ihr Status ist online? Ihr Stresslevel hoch? Darüber jammern kann jeder. Lernen wir endlich, damit umzugehen. In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Übungen und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft plädiert sie für eine neue, entspannte Life-Media-Balance. Erhalten Sie Antworten auf die große Frage, wie Sie im digitalen Zeitalter die Lust am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie über ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen. Dieses Buch lädt Ihren persönlichen Akku auf.

Gestresst vom Handy? Genervt von Home Office, Mails, Meetings und Calls? Getrieben von Klicks, Likes, News und Swipes? Digital Detox ist die Lösung – und im digitalen Zeitalter einer der wichtigsten Schlüssel zur mentalen Gesundheit. In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt effektive Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Tipps und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft plädiert sie für eine neue, entspannte Life-Media-Balance. Erhalten Sie Antwort auf die große Frage, wie Sie in einer vernetzten Welt die Freude am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie über Ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen. Jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuauflage mit neuen Themen und vielen Challenges.

Dieses Buch deckt die psychologischen Grundlagen auf, die hinter der heutigen Smartphone-Manie liegen. Es zeigt auf, wie und warum sich vor allem Jugendliche im Netz der Social Media verstricken und nach und nach in eine gefährliche Sucht durch das überzeugende Design abdriften. Was passiert im Gehirn der Menschen? Was passiert während des digitalen Detox? Wie gelingt der Minimalismus in der heutigen Always-on-Kultur?

Sie greifen zum Smartphone - und verlieren jedes Mal ein Stück Ihres Lebens. Digitale Technologien versprechen Nähe, Effizienz und Freiheit - doch für viele bedeuten sie das Gegenteil: permanente Reizüberflutung, gestörten Schlaf, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirk-lich abzuschalten. Ständige Erreichbarkeit, FoMO und endloses Scrollen zerstören Konzentration, Beziehungen und den Kontakt zu sich selbst - oft unbemerkt, aber wirkungsvoll. Dieses Hörbuch zeigt einen klaren Ausweg. Es hilft Ihnen, digitale Abhängigkeit zu erkennen, ihre psychologischen und neurologischen Ursachen zu verstehen und Schritt für Schritt die Kontrolle über Aufmerksamkeit, Zeit und Energie zurückzugewinnen. Mit praxisnahen Strategien für digitalen Detox, gesunde Grenzen im Alltag, Beruf und Familie sowie bewusste Rückkehr in die digitale Welt lernen Sie, Technik wieder als Werkzeug zu nutzen - nicht als Herrscher über Ihr Leben. Was dieses Hörbuch konkret für Sie leistet: Klare Selbstdiagnose: Bin ich digital abhängig? Verständliche Einblicke in Gehirn, Dopamin und FoMO Praktische Regeln für digitalen Detox ohne Radikalverzicht Strategien für Arbeit, Familie und soziale Beziehungen Aufbau nachhaltiger, gesunder digitaler Gewohnheiten Dieses Hörbuch fordert Sie nicht auf, offline zu verschwinden. Es fordert Sie auf, Ihr Leben zurückzuholen.

Sehnst du dich auch nach einer Pause vom endlosen Scrollen, dem blauen Licht und dem Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen? "Das perfekte Buch für Digital-Detox-Fans - Geschichten, Wissenswertes, Inspirationen und mehr" ist dein Kompass zurück zur analogen Gelassenheit. Dieses liebevoll illustrierte Geschenkbuch ist eine bunte Mischung aus inspirierenden Geschichten, überraschenden Fakten und humorvoller Satire, die sofort Lust auf mehr Offline-Zeit macht. Entdecke die Kunst des JOMO (Joy of Missing Out), lache über den Influencer in der Wildnis oder probiere eine Challenge wie das Wochenende ohne WLAN. Finde Rezepte für mehr Ruhe, Lifehacks wie den Graustufen-Modus und Anleitungen für kleine Abenteuer - von der Wiederentdeckung der Papierkarte bis zum Bau einer eigenen Handy-Garage. Ein Buch, das die Aufmerksamkeit zurückerobert und zeigt, wie schön echte Langeweile sein kann.

Die Digitalisierung verändert Alltag und Berufsleben: Laptops und Smartphones ermöglichen eine ständige Erreichbarkeit, die Grenzen zwischen Beruf und Alltag verschwinden, flexiblere Arbeitszeitmodelle sind möglich. Gleichzeitig steigt der digital ausgelöste Stress am Arbeitsplatz. Die digitale Überlastung schränkt die Produktivität ein und kann negative gesundheitliche Folgen haben. Digital Detox – der komplette Verzicht auf elektronische Geräte für einen gewissen Zeitraum – gewinnt an Bedeutung. Dieses Buch zeigt prägnant und leicht verständlich die Ursachen digitaler Abhängigkeit auf. Es diskutiert Methoden für einen gesunden Einsatz von Technologien und gibt konkrete Empfehlungen im Rahmen von Digital-Detox-Strategien.

Digitale Detox-Challenge für Frauen

In einer zunehmend digitalisierten Welt zeigt dieser praxisnahe Ratgeber Wege zu einem ausgewogenen Umgang mit digitalen Medien. Das Buch bietet konkrete Strategien für eine erfolgreiche digitale Entgiftung und hilft dabei, mehr Balance im Alltag zu finden. Die Leser lernen, wie sie durch bewusste Mediennutzung Stress reduzieren und ihre mentale Gesundheit stärken können. Praktische Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Gestaltung technikfreier Zonen unterstützen dabei, den digitalen Konsum zu regulieren und die Schlafqualität zu verbessern. Besonderer Wert wird auf die Integration von Digital Detox in verschiedene Lebensbereiche gelegt: Von der Gestaltung einer smartphone-freien Morgenroutine über fokussiertes Arbeiten bis hin zur bewussten Freizeitgestaltung. Das Buch zeigt, wie analoge Hobbys und naturverbundene Aktivitäten den Alltag bereichern können. Weitere Schwerpunkte sind: - Praktische Strategien zur Optimierung des E-Mail-Managements - Methoden zur Reduzierung des Social-Media-Konsums - Techniken für konzentrationsfördernde Raumgestaltung - Ansätze zur Stärkung echter sozialer Beziehungen Der Ratgeber vermittelt nicht nur theoretisches Wissen, sondern bietet vor allem praktische Werkzeuge für eine nachhaltige Verhaltensänderung. Durch konkrete Übungen und Implementierungsstrategien werden die Leser Schritt für Schritt zu einem gesünderen digitalen Lebensstil geführt. Dieses Buch richtet sich an alle, die ihren Medienkonsum bewusster gestalten und mehr Ausgleich in ihrem digitalen Alltag finden möchten. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

Ionisierendes Fußbad in Beige – Ihr persönliches Wellness-Upgrade für zu Hause. Dieses elektrische Fußspa kombiniert moderne Technologie mit wohltuender Entspannung, um die Durchblutung anzuregen, Müdigkeit zu lindern und ein erfrischendes Wohlgefühl von Kopf bis Fuß zu schenken. Vorteile auf einen BlickRobuste Verarbeitung aus hochwertigem ABS für langlebige NutzungWohltuende Entspannung zur Förderung der Durchblutung und Linderung von MuskelmüdigkeitAngenehmer Tragekomfort mit körpernahen, weichen Textilien an Gürtel und HandgelenkbandFlexible Einstellungen mit digitaler Anzeige und anpassbarer IntensitätEinfache Handhabung mit 1,5 m Netzkabel für bequeme Platzierung Robuste VerarbeitungDas Gehäuse aus strapazierfähigem ABS ist schlag- und abriebfest und widersteht Verformungen – ideal für regelmäßige Anwendungen. Es sorgt für zuverlässige Leistung und ein gepflegtes Erscheinungsbild in Beige. Wohltuende EntspannungEin warmes Fußbad mit ionischer Unterstützung kann die Durchblutung anregen, die Muskeln entspannen und zu besserem Schlaf beitragen. Perfekt für Zuhause nach einem langen Tag. Angenehmer TragekomfortDer Taillengurt und der Handgelenkriemen mit weichen, hautfreundlichen Stoffen (PVC + Flanell, Baumwolle + Metall) schmiegen sich an den Körper an und bieten Wärme sowie zuverlässigen Halt während der Anwendung. Flexible EinstellungenÜber die digitale Anzeige (Digital Tube) können Sie die Intensität der ionischen Anwendung komfortabel an Ihre Bedürfnisse anpassen und jede Session personalisieren. Einfache HandhabungDas 1,5 m lange Netzkabel ermöglicht eine flexible Platzwahl und eine bequeme Nutzung im Wohnbereich. LieferumfangIonisches Fußbadgerät in BeigeTaillengurt mit weichem BezugHandgelenkbandNetzkabel (ca. 1,5 m)Benutzeranleitung Technische DatenFarbe: BeigeMaterial: ABS, PVC + Flanell, Baumwolle + MetallAnzeige: Digital TubeNetzkabellänge: ca. 1,5 mBatterien: nicht enthaltenProdukttyp: FußpflegegerätChemikalien mit hoher Besorgnis: keineHerkunft: China

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Smartphone, Tablet & Co. sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Den größten Teil des Tages sind wir erreichbar, verfügbar - eben online. Das geschieht meist automatisch, reflexartig und hat häufig geradezu Suchtcharakter. Doch die Informationsflut und der Druck, nur ja nichts zu verpassen, beeinflussen Beziehungen, Verhalten und Wohlbefinden mehr als uns lieb ist. Zeit, einen neuen Umgang mit digitalen Geräten zu finden. Darum lädt dieses kleine Übungsheft Sie dazu ein, mithilfe einer „Detox-Kur“ Ihre ganz persönliche digitale Balance zu gewinnen.

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Farbe: Schwarz Kapazität: 2500mAh Leistung: 45Wh Typ: Li-ion Spannung: 18V Passend für folgende Gerätemodelle: Dyson Digital Slim Fluffy Extra Dyson Digital Slim Fluffy Pro Dyson V10 Digital Slim Dyson V10 Digital Slim Fluffy Extra Dyson V10 Slim Dyson V11 Slim Dyson V15 Detect Für eine gesicherte Kompatibilität prüfen Sie bitte unter Ersetzt folgenden Original Akkutyp:" ob Ihr momentan verwendeter Akku aufgelistet ist. Ersetzt folgenden Original Akkutyp: 398006-01 398857-01 965171-02 971450-06 SV18 "

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