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LDBV Bayern ATK25-L15 Dingolfing (Amtl.Topgr.Kte (40690078)

LDBV Bayern UK50-36 Landkreis Dingolfing-Landau (40629354)

Die amtliche Reihe der UK50 (Umgebungskarte 1:50000) bietet für zusammenhängende bayerische Regionen gezielte Freizeitinformationen. Kartengrundlage ist die TK50 (Topographische Karte 1:50000) mit UTM-Gitter für GPS-Nutzer und Geländedarstellung. Die UK50-36 zeigt den gesamten Landkreis Dingolfing-Landau. Der südliche Gäuboden, der westliche Teil des Lallinger Winkels sowie ein großer Teil des Vilstal werden abgebildet. Bekannte Flüsse wie Donau, Isar und Vils kreuzen das Kartenblatt. Die schöne Landschaft kann mit dem Fahrrad super erkundet werden. Fernradwege wie Roman Route Limes, Donauradweg, Isarradweg oder Niederbayerntour eignen sich perfekt für längere Touren. Für gemütliche Ausflüge entlang der Flüsse und in den Landkreisen gibt es viele weitere Wege zu entdecken. MTB-Fahrer freuen sich über die Touren von XperBike und der Stadt Dingolfing. Um das Herz Niederbayerns zu Fuß zu erleben gibt es z.B. die Fernwanderwege Goldsteig, Via Nova und den Donau-Panoramaweg. Tagesausflügler finden auf den zahlreichen weiteren Wegen der Landkreise schöne Wanderungen. Familien können sich im Erlebnispark Vogelsam oder im Bayernpark bei Reisbach austoben. Kulturfanatikern bietet die Region viele historische Ortskerne wie in Deggendorf, Landau a.d.Isar, Plattling und Dingolfing. Des Weiteren locken die spätbarocke Asambasilika in Osterhofen und das Museum Quintana-Archäologie mit Amphitheater in Künzing jährlich viele Besucher an. Kartenblatt UK50-36 Landkreis Dingolfing-Landau REGIONEN: Niederbayern, Bayerischer Wald, Gäuboden, Vilstal, Lallinger Winkel ORTE: Deggendorf, Plattling, Hengersberg, Reisbach, Arnstorf, Wallersdorf, Geiselhöring, Mengkofen, Moosthenning, Frontenhausen, Aldersbach, Metten

Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulte...

Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerz oder Rückenprobleme? Die Ursachen sind bekannt: Einseitige Belastung, fehlerhafter Technik und Überlastung durch endlos-repetitives Training. Der Titel dieses Buches ist Programm: Es schließt die Lücke zwischen Golf, Bewegungsfunktion und Selbsthilfe:. Anatomisch richtig golfen: Bild für Bild wird erklärt, wie das Zusammenspiel des Bewegungsapparates funktioniert und wie Sie Ihre Golftechnik analysieren und optimieren. Beschwerden wegtrainieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik als golfspezifisches Grundlagen- und Therapietraining. Damit können Sie Schmerzen lindern, Ihre Muskulatur kräftigen und Golfer-Beschwerden vorbeugen. Leistung steigern: Mit den Tipps vom Golf Head-Pro lernen Sie, worauf es wirklich ankommt, um Ihren Golfschwung und ihre Golftechnik nachhaltig zu verbessern. Endlich wieder schmerzfrei Golfen mit dem optimalen Training vonMedical Golf.

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Mittwoch ist Herrengolftag - da haben Damen nichts auf dem Platz zu suchen. Was also hat Frau Wallmann an Loch vier gemacht? Als drei Herren das Grün erreichen, liegt die Golfspielerin tot an der Fahne. Nicht das letzte Opfer auf dem Gelände. Kommissarin Rosenthal ermittelt im feinen Kölner Golfclub Siebeneichen. Ein Verdächtiger: Bauunternehmer Willi Wirtz, ein Kölscher, der keine Mühen scheut, um bei den Mitgliedern des exklusiven Clubs aufgenommen zu werden. Rosenthal erlebt tödliche Golfleidenschaft.

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Rolfing-Movement kann nicht nur die Rolfing®-Behandlung (Strukturelle Integration) ergänzen, sondern ist auch als eigenständige Möglichkeit praktizierbar, um ein höheres Maß an Eigenwahrnehmung und Bewegungsqualität zu erreichen. Rolfing-Movement erlaubt die bewusstere Wahrnehmung von eingeschliffenen Bewegungsmustern und ihren seelisch-geistigen Zusammenhängen. Es eröffnet die Möglichkeit, effizientere und authentische Bewegungsformen zu wählen und in die verschiedenen Lebenszusammenhänge zu integrieren. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre persönlichen Spannungsmuster zu identifizieren, die Sie an leichter, ausbalancierter Bewegung hindern. Anknüpfend an Ihre eigenen Stärken können Sie eine Fülle von Übungen und Anleitungen nutzen, um Bewegungsabläufe in Beruf und Freizeit gezielt zu verbessern. So können Sie chronische Spannungen und Beschwerden der Gelenke, des Rückens, der Atmung usw. angehen bzw. etwas vorbeugend tun. Darüber hinaus kann sich Ihre seelische Haltung dahingehend verändern, dass Sie eine Erweiterung Ihrer persönlichen Ausdrucksmöglichkeiten erfahren. SportlerInnen, TänzerInnen und MusikerInnen finden in diesem Buch eine wertvolle Unterstützung für ihren professionellen Alltag. Bewegungstherapeuten bzw. -pädagogen erhalten praktische Anregungen durch die strukturelle Bewegungslehre des Rolfing.

Zu groß für einen Hochstuhl, aber noch zu klein für einen normalen Stuhl? Da ist ein Juniorstuhl die ideale Lösung – hoch genug für den Esstisch und mit einer bequemen Fußstütze. Ideal für ausgedehnte Mahlzeiten und für gemütliche Bastelstunden.

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