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Geben Sie Ihren Schmerzen einen Namen Das Fibromyalgiesyndrom ist eine chronische Schmerzerkrankung, die sich durch diffuse Symptome wie Fatigue, Rheuma oder andere Gelenkschmerzen, psychische Beschwerden und Schlafstörungen äußert. In Europa sind rund 12 Millionen Menschen betroffen - bis das Krankheitsbild diagnostiziert wird, kann es jedoch Jahre dauern. Schnell zur richtigen Diagnose: wichtige Untersuchungen, Diagnosekriterien und Laborbefunde Auslöser und Ursachen verstehen: So lindern Sie Ihre Symptome und mobilisieren Kraftreserven Ganzheitliche Behandlungsmethoden: Autogenes Training, Psychotherapie, Schmerzmittel, gezielte Bewegung, die richtige Ernährung und vieles mehr Profitieren Sie von dem Wissen eines der bekanntesten Fachärzte auf diesem Gebiet und steigern Sie Ihre Lebensqualität!

Ich kann es nicht glauben, ich kann es nicht fassen, ich kann es nicht verstehen ... mein Verstand sagt mir, ich hab’s geschafft! Eine Odyssee über Jahre hat ihr Ende gefunden: „Meine Fibromyalgie“. Meine Frage: Warum stelle ich das plötzlich fest? Wieso kann ich von heut’ auf morgen – ganz plötzlich – diese Aussage treffen? Alles war doch so aussichtslos und frustrierend. Jahrelang habe ich nach Hilfe gesucht. Keiner konnte mir richtig helfen, nur etwas lindern. Wer hat mir im Endeffekt geholfen? Ich selbst! 1. Was ist Fibromyalgie? 2. In welchem Jahr fing es an? 3. Wie hat sich alles bemerkbar gemacht? 4. Wer hat festgestellt, bzw. mir gesagt „Sie haben Fibromyalgie“? 5. Gab es einen besonderen Anlass, der diese Krankheit auslöste? 6. Wie habe ich mich als ‚Leidende’ gefühlt? 7. Wurde mir geholfen? All diesen Fragen werde ich jetzt mal auf den Grund gehen. Da taucht schon wieder eine ganz entscheidende Frage auf: Kann ich das überhaupt ergründen? ‚Können’ - kann ich noch nicht beurteilen, aber ein Versuch ist es wert. Und sollte es mir mit diesen Zeilen gelingen, kann ich eventuell auch andere Betroffene zum Nachdenken bringen, ob es für diese ebenfalls ein Entrinnen aus diesem Dilemma gibt. Ein Rezept gibt es nicht. Es liegt mir fern Ratschläge oder Belehrungen zu erteilen, jedoch ein „geistiges Eintauchen in die richtige Richtung“ kann schon helfen.

Ein Buch über Fibromyalgie das eigentlich keines ist. Die Autorin thematisiert anhand von Themenblöcken um was es ihr seelisch geht. Sie zeigt, was hinter dieser vermeintlich körperlichen Krankheit an Problemen und persönlichen Empfindungen stecken kann. Ist die Fibromyalgie der Ausdruck eines überlasteten Systems? Aus den zugrunde liegenden Problemen hätten sich auch andere Krankheiten entwickeln können, warum ist es also hier die Fibromyalgie geworden und was bedeutet diese Krankheit für die weitere persönliche Entwicklung. "Das alles aufschreiben, aus der Sicht meines Befindens, aus der Sicht meiner Krankheit, aus der Sicht meiner Schmerzen und meines Umgangs damit, hat mich freier gemacht. Dieses Buch kann ALLEN Menschen helfen, herauszufinden, wie sie sich ausdrücken können, mit dem, was in ihnen vorgeht und wie sie sich dabei fühlen. Vielleicht löst sich dadurch der ein oder andere Knoten. Ich wünsche es jeder und jedem, der das Buch zur Hand nimmt." Claudia Mutschler Ein Buch, das für alle Menschen interessant ist, besonders für Frauen, die anfangen sich mit sich selbst zu beschäftigen und sich auf den Weg machen zu neuen Zielen/Erkenntnissen und einem anderen Umgang mit sich selbst.

Die DVD 'Fibromyalgie' aus der Edition STERN GESUND LEBEN ist in Zusammenarbeit zwischen der Mayo Clinic und Gaiam entstanden. * Im ersten Teil berichtet Ihnen Dr. Jeffrey Thompson viel Wissensweetes über Fibromyalgie. Er erklärt Ihnen, warum Ihr Körper extrem sensibel auf Reize reagiert, welche Auslöser Sie vermeiden können und wie die Schulmedizin Ihnen helfen kann. Außerdem gibt er Tipps für besseren Schlaf und erläutert, warum Sie Ihre Aktivitäten auf einem gleich bleibenden Niveau halten sollten und warum regelmäßiges leistes Training Ihre Symptome lindern kann. Im zweiten Teil erzählt Ihnen Ernährungsfachmann Dr. Donald Hensrud, wie Sie durch die richtigen Essgewohnheiten Ihre Gesundheit fördern können. Im dritten Teil wird der anerkannte Yogalehrer Rodney Yee mit Ihnen speziell für Fibromyalgie eine 20-minütige Yoga-Übung und eine 10-minütige Meditation durchführen, die zu einem wichtigen Bestandteils ihres Alltags werden.

Fibromyalgie: Eine der unsichtbaren Krankheiten, welche die Lebensqualität stark einschränken. Dieser Faser-Muskel-Schmerz löste viele Fragen bei der Autorin aus, als sie 2014 ihre Diagnose erhielt. Es gab seinerseits nur wenige Bücher über Fibromyalgie. Dennoch fehlten Ava S. genügend Informationen und Erfahrungsberichte verschiedener Betroffener. Welchen Weg gehen andere, was haben sie erlebt und wie schaffen sie es, mit der Fibromyalgie umzugehen? Diese Fragen bewegten sie dazu, ein Buch über mehrere Fibromyalgie-Patienten zu schreiben: Was Fibromyalgie bei ihnen ausgelöst und bewirkt hat. Die Erfahrungen, die jeder Einzelne gemacht hat. Aber auch, welchen Weg sie gefunden haben, diese Krankheit zu akzeptieren und damit zu leben. Medizinische Informationen werden ebenfalls gegeben. Hierzu finden die Leser anfangs die persönlichen Eindrücke und Erfahrungen eines Schmerztherapeuten. In einem anschließenden Interview mit Dr. Hechler werden Fragen, die während der Recherche aufkamen, beantwortet. "Fibromyalgie ¿ Mein Weg" soll anderen Menschen nicht nur zur Aufklärung und Information dienen. Es zeigt die Wege sieben weiblicher und zweier männlicher Betroffener: Von der Diagnose, über die Medikation, die Therapien, die Hilfen und Reaktionen der persönlichen und beruflichen Umfelder, bis zur aktuellen Situation. Das Buch soll Mut machen und zeigen, dass es immer einen Weg gibt, um mit dieser Krankheit umzugehen und zu leben.

Unerklärliche Schmerzen – ohne ersichtlichen Grund - Leidest Du auch an unerträglichen Schmerzen im ganzen Körper? - Kannst Du es Dir nicht erklären, woher diese Schmerzen kommen? - Alle ärztlichen Untersuchungen sind unauffällig und eine Ursache für die Beschwerden ist nicht erkennbar?Das kann unglaublich frustrierend sein und als Betroffener stehst du nicht selten ratlos da und weiß dir nicht zu helfen. - Ist das etwa nur Einbildung? - Woran liegt es, dass einem alles weh tut, so dass Du nachts nicht mehr schlafen kannst und tagsüber darum oft völlig erschöpft und antriebslos ist? - Wer kann einem hier helfen? Ist einem überhaupt noch zu helfen, wenn Du ärztlicherseits doch scheinbar gesund bist? Die Erkrankung, die häufig mit den oben beschriebenen Symptomen daherkommt, nennt sich Fibromyalgie. Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden an eben dieser Krankheit, ohne dass sie es wissen. Die Betroffenen vollziehen über die Jahre einen wahren Ärztemarathon, ohne dass ihnen jemand in Bezug auf ihre Beschwerden helfen kann. Am Ende stehen Hilflosigkeit, Ratlosigkeit und Verzweiflung. Besser, Du begibst Dich gleich in die richtigen Hände! In diesem Hörbuch erfährst Du... - woran Du eine Fibromyalgie erkennst - wie Fibromyalgie entsteht und welchen Verlauf Fibromyalgie nehmen kann - was Du selbst gegen die Symptome unternehmen kannstLerne einfache Therapiemaßnahmen kennen, die Dir Linderung verschaffen und die Du schnell und unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst. Schluss mit dauerhaften Schmerzen und schlaflose Nächte, in denen Du verzweifelt wach liegst!

Dem Schmerz positiv begegnen Bei Fibromyalgie denken die meisten an quälende Schmerzen, die nicht weggehen wollen. Cornelia Bloss, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst Betroffene, hat die Diagnose zum Anlass genommen, den Schmerz positiv umzudeuten und ihr Leben umzukrempeln – was ihr ungeahnte neue Möglichkeiten eröffnet hat. Sie hat es geschafft, mit ihrer Krankheit den Jakobsweg zu meistern, und zieht in ihrem Buch spannende Parallelen zwischen Erkrankung und Lebensqualität auf der einen und Bewegungslust und -unlust auf der anderen Seite. Die Autorin zeigt die besten Strategien, um sich von der Krankheit nicht beherrschen zu lassen. Sie klärt auf über Manuelle Therapie und stellt die wichtigsten Erkenntnisse aus der Schulmedizin vor. Die Leser erhalten viele Tipps zur wirksamen Schmerzlinderung durch Bewegung, Auszeiten, Entschleunigung und Stressabbau. Das Buch ist eine Ermutigung, optimistisch, aktiv und achtsam zugleich mit Fibromyalgie umzugehen und in Bewegung zu kommen.

Fibromyalgie, Perimenopause, chronische Schmerzen, Erschöpfung und Mental Load: Wenn du als Mutter ständig müde bist und Schmerzen deinen Alltag bestimmen, versuche bloß nicht, dein Leben perfekt auf die Reihe zu kriegen! Hier hilft nur Strategie. Das Buch für Mamas mit Fibromyalgie erklärt verständlich Hormone, Stress und Schmerzverarbeitung und wie das alles zusammenhängt. Durch Pacing, Energie- und Emotionsmanagement lernst du, Stress zu reduzieren. Sexualität, Tabu-Themen und wissenschaftliche Erkenntnisse sind ebenso Thema dieses Ratgebers für Mütter mit Fibromyalgie wie Mental-Load-Entlastung und klare Kommunikation in Partnerschaft, Job und Familie mit praktischen Beispielen. Hilfe! Mama hat Fibromyalgie! Die stille Krise moderner Mütter: Der Ratgeber gehört in jedes Bücherregal von Fibromyalgie-Betroffenen und ihren Angehörigen.

• Das Fibromyalgie-Syndrom auf allen Ebenen beleuchtet: somatisch, psychisch, psychosomatisch • Mit allen aktuellen Erkenntnissen zur Behandlung der Fibromyalgie • Ein Ratgeber, der die Bedeutung von Selbsthilfe und einer optimistischen Lebenseinstellung vermittelt Ein gutes Leben mit Fibromyalgie ist möglich Die Ursache bleibt ein Rätsel: Selbst die aktuelle medizinische Leitlinie für das Fibromyalgie-Syndrom vom Juni 2017 nennt keine Ursachen für die Erkrankung. Eine seriöse medizinische Therapie zielt also darauf ab, Symptome zu lindern – insbesondere den Dauerschmerz. Was man weiß: Elemente der multimodalen Schmerztherapie, Entspannungsübungen und Stressabbau haben einen positiven Einfluss auf die Schmerzintensität. Was man selber dafür tun kann: Eine wichtige Rolle spielt die persönliche Einstellung zum Dauerschmerz. Dazu ist es notwendig, den Schmerz zu verstehen. Alles, was dazu wichtig ist, hat Autor Holger Westermann mit der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung in diesem Ratgeber zusammengetragen. Damit wird ein Leben mit Fibromyalgie zwar kein unbeschwertes, aber ein zunehmend gutes. Aus dem Inhalt: Was genau ist Fibromyalgie eigentlich? Schmerz verstehen und besser mit ihm umgehen Die Symptome – bei jedem etwas anders Die Diagnose – Sie sind der Experte Risiko Parallelerkrankungen Die multimodale Schmerztherapie – Chancen und Grenzen Lebensstil als Therapie Richtig mit dem Arzt reden Arbeitgeber, Krankenkassen und Behörden Hilfe von außen und eine optimistische Grundeinstellung

Das erfolgreiche 10-Punkte-Programm Dauerschmerzen am ganzen Körper, Müdigkeit und Erschöpfung – häufig auch Depressionen und ein gereizter Magen-Darm-Trakt: Hinter solchen diffus erscheinenden Symptomen kann sich Fibromyalgie verbergen, ein Schmerzsyndrom mit vielfältigen Erscheinungsformen, das die Betroffenen gleich auf mehreren Ebenen belastet, körperlich und psychisch. Mit dem Selbsthilfeprogramm des führenden Fibromyalgie-Experten Dr. med. Thomas Weiss lernen Patienten, die Ursachen und Symptome ihrer Krankheit zu verstehen, und erfahren, wie sie mit einfachen Anwendungen und einem gezielten Ernährungsprogramm den Kreislauf aus Schmerzen und Erschöpfung durchbrechen können – für eine spürbare Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Ausstattung: durchg. 4c

Das erfolgreiche 10-Punkte-Programm Dauerschmerzen am ganzen Körper, Müdigkeit und Erschöpfung – häufig auch Depressionen und ein gereizter Magen-Darm-Trakt: Hinter solchen diffus erscheinenden Symptomen kann sich Fibromyalgie verbergen, ein Schmerzsyndrom mit vielfältigen Erscheinungsformen, das die Betroffenen gleich auf mehreren Ebenen belastet, körperlich und psychisch. Mit dem Selbsthilfeprogramm des führenden Fibromyalgie-Experten Dr. med. Thomas Weiss lernen Patienten, die Ursachen und Symptome ihrer Krankheit zu verstehen, und erfahren, wie sie mit einfachen Anwendungen und einem gezielten Ernährungsprogramm den Kreislauf aus Schmerzen und Erschöpfung durchbrechen können – für eine spürbare Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Ausstattung: durchg. 4c

Vom Fibromyalgieexperten und Fernseharzt Dr. Thomas Weiss Erst seit kurzer Zeit gibt es verbindliche wissenschaftliche Leitlinien zu diesem komplexen Krankheitsbild. Als einer der führenden Fibromyalgie-Experten war Dr. Thomas Weiss an der Erstellung dieser Leitlinien beteiligt. Dieses Buch ist das erste umfassende Kursbuch zu der beratungsintensiven Krankheit mit den vielen Gesichtern. Es versammelt das Wichtigste zu Symptomen, Schmerzen, Behandlungsmethoden, Medikamenten, Dauer und Heilbarkeit der Krankheit. Auch zu verwandten Krankheitsbildern wie chronischen Schmerzen und funktionellen Störungen findet man hier umfangreiche Informationen und praktischen Rat. Ausstattung: durchgehend vierfarbig

Mein Erfahrungsbericht über Burnout und Fibromyalgie...und wie ich damit zu leben lernte. Viele empfinden diese im Moment noch nicht heilbare Erkrankung als Monster. Ich sehe diese Erkrankung als neue Chance in meinem Leben. Ich habe als ehemalige Powerfrau nicht zu glauben gewagt, dass ich einmal unter Depressionen und Lebensängsten leiden würde. Heute lebe ich mit dieser Erkrankung besser als je zuvor. Ich lernte mit den Schmerzen zu leben und meinem Leben eine neue Wendung zu geben. Jahrelang machte mein Körper das, was ich wollte, heute mache ich all das, was mir mein Körper sagt.

Ratgeber für Menschen die an Fibromyalgie erkranken. Immer mehr Menschen erkranken an der Fibromyalgie, es gibt viele Bücher zu diesem Thema, aber keines, was wirklich weiter hilft. Daher habe ich, der Autor, aufgeschrieben was man wirklich wissen muss. Mein Ratgeber befasst sich mit den Reaktionen der Mitmenschen und mit dem Kampf des Rentenverfahrens. Was macht misch, der Autor, kompetent einen Ratgeber zu schreiben? Antwort: Die Tatsache selbst jahrelanger Fibromyalgiepatient bis dato zu sein. Die Informationen in diesem Ratgeber, beruhen auf eigenen Erfahrungen, Recherche und Erarbeitungen. Ein Ratgeber nicht nur für Fibromyalgiepatienten!

Wege aus dem Schmerz: ganzheitliche Hilfe bei Fibromyalgie Sie kämpfen mit chronischen Schmerzen in Muskeln und Gelenken, fühlen sich erschöpft und nicht ernst genommen? Fibromyalgie betrifft vor allem Frauen – und wird oft übersehen. Neben Dauerschmerzen treten häufig Schlafstörungen, das Reizdarmsyndrom und Depressionen auf. Schulmedizinische Therapien stoßen dabei an ihre Grenzen und nur Schmerzmittel einzunehmen ist keine dauerhafte Lösung. Dieses Buch gibt Ihnen neue Hoffnung und zeigt, wie Sie Ihre Beschwerden mit naturheilkundlichen Methoden lindern. Natürlich und wirksam: Entdecken Sie, wie Naturheilverfahren gegen Schmerzen, Stress und Fatigue wirken – ganz ohne Nebenwirkungen. Sanfte Therapien für Körper und Seele: Nutzen Sie die Methoden, die zu Ihnen passen – von Akupressur über Genusstraining, Mikronährstoffe und Pflanzenheilkunde bis hin zu Wärme-, Atem- und Triggerpunkttherapien. Selbst aktiv werden – mit dem Wissen einer Expertin: Dr. med. Michaela Moosburner, Spezialistin für Naturheilverfahren, Ernährungsmedizin und Homöopathie, erklärt leicht verständlich und einfühlsam, wie Sie die für Sie passende Schmerztherapie finden. Gewinnen Sie neue Lebensqualität mit dem Besten aus der Naturheilkunde.

Die rätselhafte Schmerzkrankheit Fibromyalgie wirft viele Fragen für die Betroffenen auf: Warum gerade ich? Woher kommen diese quälenden Schmerzen? Warum diese Angst, Schlaflosigkeit, Erschöpfung und Zermürbung? Warum glaubt man mir nicht? Warum sind viele Ärzte so hilflos? Wie soll ich Alltag, Beruf und Familie bewältigen? Gibt es einen Ausweg aus dem Labyrinth der Schmerzen und Beschwerden? Was hilft wirklich? Der kompakte Taschenratgeber stellt in aller Kürze den aktuellen Kenntnisstand zur Fibromyalgie vor und gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen. Er informiert über Symptome und mögliche Ursachen und erklärt, wie man Fibromyalgie erkennen und behandeln kann. Darüber hinaus finden Sie eine Zusammenstellung von Therapie- und Selbsthilfekonzepten, die zur Bewältigung der Schmerzkrankheit beitragen, Fragebögen und Checklisten sowie die wichtigsten Kontaktadressen im Infoserviceteil. Fakten und Fiktionen zur Schmerzkrankheit Symptome und Diagnosemöglichkeiten Therapie- und Selbsthilfekonzepte

Das Fibromyalgie-Syndrom auf allen Ebenen beleuchtet: somatisch, psychisch, psychosomatisch Mit allen aktuellen Erkenntnissen zur Behandlung der Fibromyalgie Ein Ratgeber, der die Bedeutung von Selbsthilfe und einer optimistischen Lebenseinstellung vermittelt Ein gutes Leben mit Fibromyalgie ist möglich Die Ursache bleibt ein Rätsel: Selbst die aktuelle medizinische Leitlinie für das Fibromyalgie-Syndrom vom Juni 2017 nennt keine Ursachen für die Erkrankung. Eine seriöse medizinische Therapie zielt also darauf ab, Symptome zu lindern – insbesondere den Dauerschmerz. Was man weiß: Elemente der multimodalen Schmerztherapie, Entspannungsübungen und Stressabbau haben einen positiven Einfluss auf die Schmerzintensität. Was man selber dafür tun kann: Eine wichtige Rolle spielt die persönliche Einstellung zum Dauerschmerz. Dazu ist es notwendig, den Schmerz zu verstehen. Alles, was dazu wichtig ist, hat Autor Holger Westermann mit der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung in diesem Ratgeber zusammengetragen. Damit wird ein Leben mit Fibromyalgie zwar kein unbeschwertes, aber ein zunehmend gutes. Aus dem Inhalt: Was genau ist Fibromyalgie eigentlich? Schmerz verstehen und besser mit ihm umgehen Die Symptome – bei jedem etwas anders Die Diagnose – Sie sind der Experte Risiko Parallelerkrankungen Die multimodale Schmerztherapie – Chancen und Grenzen Lebensstil als Therapie Richtig mit dem Arzt reden Arbeitgeber, Krankenkassen und Behörden Hilfe von außen und eine optimistische Grundeinstellung

Plötzlich sind Schmerzbefreiung und Heilung denkbar. Die Kausalketten sind endlich erforscht. Nerven werden zerstört und Hormone chaotisch erhöht oder erniedrigt. Dieses Wissen ist der Ausweg. Bestimmte Mikronährstoffe retten besonders die Nerven und stärken die Hormonsysteme. Ebenso wichtig ist die Eliminierung der dramatischen Stressoren: Nahrungszusätze, Umweltchemikalien, Arzneimittel, freie Sauerstoffradikale. Die Fibromyalgie ist immer noch die Krankheit der Fremdwörter: Exzitotoxine ... das sind mehr als 70 Nervenerregungsstoffe in Produkten der Nahrungsindustrie. Xenoöstrogene ... das sind über 800 hormonell wirkende chemische Substanzen in unserem Alltag. Polypharmazie ... wenn fünf oder mehr Medikamente verschrieben werden. Durch sie versagt das System der Schmerzabwehr völlig. Die Kurven von Serotonin, Östrogen, Melatonin, Cortisol und anderen Botenstoffen laufen Amok. Häufig ist das Trauma seelischen Ursprungs. Die packenden Zusammenhänge passen nicht auf eine einzige Seite und füllen ein ganzes Buch. Die Lösung ist anspruchsvoll und unterm Strich doch ziemlich einfach: Konzepte gegen inflammatorischen und oxidativen Stress, Anti-Fibromyalgie-Diät, Schutz vor den toxischen Umweltstoffen und den Krankmachern aus dem Supermarkt, kritische Überprüfung der Dauermedikamente. Größte Hoffnungen setzen Wissenschaftler auf eine einzige Substanz: Vitamin D. Das darf jedoch die Bedeutung von fast sechs Dutzend weiteren Vitalstoffen nicht schmälern. Denn die Herausforderung ist immens

Du bist was du isst" bzw. "Du bist was du verdaust", ist bei vielen Fibromyalgie-Patienten von ganz zentraler Bedeutung. Und dennoch wird dies im Praxisalltag allzu oft nicht bedacht. Dabei ist seit Langem bekannt, dass oftmals mit einer Anpassung der Ernährung deutliche Verbesserungen der Symptome und ein günstigerer Krankheitsverlauf erreicht werden können. Es gibt tatsächlich kaum eine andere Maßnahme, mit der man selbst in diesem Umfang und mit so großem Nutzen aktiv an der Verbesserung des Gesundheitszustandes mitarbeiten kann. Doch wie sollte eine Ernährungsweise aussehen, die sich bei der Fibromyalgie günstig auswirkt??Was genau ist dabei zu beachten??Gibt es Nahrungsmittel, die man unbedingt vermeiden sollte, damit das Krankheitsgeschehen nicht unnötig angeheizt wird? Und wenn ja, welche sind das??Wie sollte der Speiseplan idealerweise aussehen, und gilt dieser dann ein Leben lang? Die Antworten hierauf und noch viel mehr erfahren Sie in diesem äußerst wertvollen Ratgeber. Sie lernen, wie Sie mithilfe einer 8-wöchigen Auslassdiät feststellen können, ob Sie bestimmte Nahrungsmittel nicht vertragen, und ob der Verzicht auf diese zu einer Symptomlinderung bei Ihnen beitragen kann. Dazu hat die Autorin einen speziellen 8-Wochen-Plan mit über 140 Rezepten für Sie zusammengestellt. Mit diesem Buch haben Sie eine gute Chance, sich ein großes Stück Gesundheit zurückzuerobern, wenn Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung und die zahlreichen Rezepte in der Auslassdiät einfach umsetzen.

Ein Rezeptbuch für Menschen, die an Fibromyalgie leiden, ihre Erkrankung mit Guaifenesin behandeln und Kosmetik und Pflegeprodukte selbst herstellen möchten. Für viele ist die Umstellung auf salizylatfreie Kosmetik eine Hürde, die den Start der Guaifenesineinnahme verzögert und die ersten Wochen schwierig macht, weil immer wieder Unsicherheiten auftauchen, ob bestimmte Produkte verwendet werden dürfen. Dieses Buch enthält einfach Methoden, wie die gesamte Körperpflege selbst zusammengestellt werden kann und Guaifenesin garantiert nicht blockiert wird! garantiert salizylatfrei sicher bei der gleichzeitigen Einnahme von Guaifenesin ökologisch und weit gehend plastikfrei kostengünstig einfach in der Herstellung mit gut verträglichen Zutaten Mit vielen Tipps und Rezepten für Ihre Schönheit, sinnliche Verwöhnung und Ihr körperliches Wohlbefinden.