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Erfolgreich finishen! Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: „Das Runner‘s World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon“ liefert alles Wissen, um voller Power über die Ziellinie zu laufen. Denn mit dem besten Know-how von Runner’s World begleitet dieses Buch jeden Läufer Schritt für Schritt vom Training bis zum Wettkampf. Trainingspläne, Ausdauer- und Tempotraining, Ernährungstipps, Verletzungsprophylaxe – so finisht man erfolgreich. Ausstattung: 23 Fotos; 23 Fotos

*RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden * - Trainingsplan. 1. Auflage / 12.99€ / ebook

Nehmen Sie die Herausforderung von 21.195 km mit einem kompletten Ernährungspaket für den Erfolg Ihres nächsten Halbmarathons an!

In den vergangenen Jahren haben sich Marathons zu einem weltweiten Volksvergnügen entwickelt. Fast jede größere Stadt richtet eine eigene Laufveranstaltung aus. Die jeweils bis zu 40 000 Startplätze sind meist innerhalb weniger Stunden vergeben. Doch auch an exotischen Orten wie auf der Chinesischen Mauer, auf dem Kilimandscharo oder am Nordpol finden Marathons statt. Dieser hochwertige Bildband porträtiert die 50 schönsten und spannendsten Marathonläufe der Welt, berichtet von ihrer Entstehung und Geschichte und gibt praktische Informationen zu den Terminen, zur Anmeldung, den Besonderheiten von Rennstrecke und Umgebung sowie gezielte Trainingstipps.

Die Marathon Black 25g der Marke Swix ist ein extra haltbares Gleitwachs aus Puder, das für nasse und schmutzige Schneeverhältnisse entwickelt wurde.Dieser Puder enthält einen schwarzen Zusatzstoff, der die Reibung von Schneepartikeln verringert und die Sohle vor Verschmutzung schützt. Es bietet auch hervorragende Eigenschaften bei kaltem Wetter und kann mehrmals erhitzt werden, um eine längere Haltbarkeit und Wirkung zu erzielen. Er ist die ideale Wahl für lange Rennen und anspruchsvolles Training, insbesondere bei schwierigen Bedingungen. Zur Nutzung mit einem Wachseisen bei 155 °C.

Powerslide Arise Marathon Trinity Inlineskates sind Pioniere im Bereich Komfort und Leistung. Der Schlittschuh ist mit unserer patentierten TRINITY-Befestigung ausgestattet, die eine unvergleichliche Kraftübertragung sowie verbesserte Stabilität und Vibrationsdämpfung bietet.Powerslide Arise Marathon Trinity Inlineskates sind Pioniere im Bereich Komfort und Leistung. Der Schlittschuh ist mit unserer patentierten TRINITY-Befestigung ausgestattet, die eine unvergleichliche Kraftübertragung sowie verbesserte Stabilität und Vibrationsdämpfung bietet.Die Konstruktion mit hohem Schnitt bietet hervorragende seitliche Unterstützung, die Ihnen auch bei höchster Geschwindigkeit ein sicheres Gefühl gibt, sodass Sie immer die Kontrolle über Ihre Schlittschuhe behalten, wenn Sie Ihre Grenzen erreichen. Arise ist ein sehr leichter Schlittschuh dank der steifen Karbonschale und dem 12,5" Elite-Aluminiumgussrahmen. Während langer Trainings werden Sie über den Asphalt fliegen und nicht so schnell müde werden. Undercover 125 mm Räder und Kugellager aus Chromstahl Wicked ABEC 9 ergänzen dieses großartige Skate-Paket. Skate weit, skate schnell und skate mit Selbstvertrauen. Wenn du auf dem POWERSLIDE Arise Marathon Inline Speedskate unterwegs bist, hält dich nichts mehr davon ab, an deine Grenzen zu gehen und das Rennen zu gewinnen. Der Arise Marathon ist die perfekte Kombination aus Komfort und Leistung und wurde entwickelt, um selbst bei den längsten Rennen oder Trainingseinheiten unübertroffene Leistung zu liefern. Die hoch geschnittene Schuhkonstruktion bietet auch bei Höchstgeschwindigkeiten hervorragenden Seitenhalt und gibt Ihnen das Vertrauen und die Kontrolle, die Sie am meisten brauchen. Mit einer stabilen Karbon-Schale und einer Elite-Magnesium-Guss-Schiene ist der POWERSLIDE Arise Marathon so leicht wie möglich, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden. Der Skate verfügt außerdem über die rennerprobte TRINITY 3-Punkt Montage, die für einen niedrigen Schwerpunkt sorgt, Vibrationen dämpft und die Stabilität verbessert. Mit dem TRINITY-System können Sie auch die Schiene so einstellen, dass Sie Ihren Skating-Stil noch weiter verbessern können. Ein High-End-Inline-Speedskate braucht High-End-Komponenten, und der Arise Marathon liefert sie mit den 125-mm-Rollen von UNDERCOVER und den leichtgängigen ABEC 9-Kugellagern von WICKED. Für lange Trainingseinheiten und anstrengende Rennen, bei denen jede Sekunde zählt, können Sie sich auf den POWERSLIDE Arise Marathon Speedskate verlassen, einen wahren Pionier in Sachen Komfort und Performance.

Powerslide Arise Marathon Trinity Inlineskates sind Pioniere im Bereich Komfort und Leistung. Der Schlittschuh ist mit unserer patentierten TRINITY-Befestigung ausgestattet, die eine unvergleichliche Kraftübertragung sowie verbesserte Stabilität und Vibrationsdämpfung bietet.Powerslide Arise Marathon Trinity Inlineskates sind Pioniere im Bereich Komfort und Leistung. Der Schlittschuh ist mit unserer patentierten TRINITY-Befestigung ausgestattet, die eine unvergleichliche Kraftübertragung sowie verbesserte Stabilität und Vibrationsdämpfung bietet.Die Konstruktion mit hohem Schnitt bietet hervorragende seitliche Unterstützung, die Ihnen auch bei höchster Geschwindigkeit ein sicheres Gefühl gibt, sodass Sie immer die Kontrolle über Ihre Schlittschuhe behalten, wenn Sie Ihre Grenzen erreichen. Arise ist ein sehr leichter Schlittschuh dank der steifen Karbonschale und dem 12,5" Elite-Aluminiumgussrahmen. Während langer Trainings werden Sie über den Asphalt fliegen und nicht so schnell müde werden. Undercover 125 mm Räder und Kugellager aus Chromstahl Wicked ABEC 9 ergänzen dieses großartige Skate-Paket. Skate weit, skate schnell und skate mit Selbstvertrauen. Wenn du auf dem POWERSLIDE Arise Marathon Inline Speedskate unterwegs bist, hält dich nichts mehr davon ab, an deine Grenzen zu gehen und das Rennen zu gewinnen. Der Arise Marathon ist die perfekte Kombination aus Komfort und Leistung und wurde entwickelt, um selbst bei den längsten Rennen oder Trainingseinheiten unübertroffene Leistung zu liefern. Die hoch geschnittene Schuhkonstruktion bietet auch bei Höchstgeschwindigkeiten hervorragenden Seitenhalt und gibt Ihnen das Vertrauen und die Kontrolle, die Sie am meisten brauchen. Mit einer stabilen Karbon-Schale und einer Elite-Magnesium-Guss-Schiene ist der POWERSLIDE Arise Marathon so leicht wie möglich, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden. Der Skate verfügt außerdem über die rennerprobte TRINITY 3-Punkt Montage, die für einen niedrigen Schwerpunkt sorgt, Vibrationen dämpft und die Stabilität verbessert. Mit dem TRINITY-System können Sie auch die Schiene so einstellen, dass Sie Ihren Skating-Stil noch weiter verbessern können. Ein High-End-Inline-Speedskate braucht High-End-Komponenten, und der Arise Marathon liefert sie mit den 125-mm-Rollen von UNDERCOVER und den leichtgängigen ABEC 9-Kugellagern von WICKED. Für lange Trainingseinheiten und anstrengende Rennen, bei denen jede Sekunde zählt, können Sie sich auf den POWERSLIDE Arise Marathon Speedskate verlassen, einen wahren Pionier in Sachen Komfort und Performance.

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Zeha Marathon Grau 41

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Marathon

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Lange Läufe stellen besondere Herausforderungen an deine Laufbekleidung. Die MARATHON SHORTS halten dich mit ihrem feuchtigkeitsregulierenden Stretch-Material angenehm trocken, kilometerlang. Ein

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