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Hitzewellen, Dürren, Starkregen: Wie wir trotz Klimakrise gesund bleiben - das neue Buch der SPIEGEL-Bestsellerautorin Christina Berndt Die Klimakrise ist da - und mit ihr vielfältige Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Kreislaufprobleme, Dehydrierung, zu hohe UV-Belastung, Hitzewellen, die inzwischen auch in unseren Breiten Tote fordern, Infektionskrankheiten, allergische Reaktionen. Und immer mehr Menschen fühlen sich auch psychisch stark belastet. Was jeder Einzelne von uns dagegen tun kann, wie er körperliche und seelische Widerstandskraft, kurz Klimaresilienz, aufbaut, zeigt die renommierte Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt. In ihrem neuen Buch gibt sie uns eine Fülle an leicht umzusetzenden Strategien an die Hand, die uns helfen, die vielen gesundheitlich bedrohlichen Entwicklungen der Erderwärmung zu erkennen, sich dagegen zu rüsten und dabei an Körper und Seele gesund zu bleiben.

*Klimaresilienz * - Was wir tun können damit uns die Klimakrise nicht krank macht / 19.94€ / MP3 Hörbuch

Wie wir trotz Klimakrise gesund bleiben - das neue Buch der SPIEGEL-Bestsellerautorin Christina Berndt Immer heißere Sommer, schneearme Winter, extreme Unwetter - der Klimawandel belastet uns körperlich und seelisch. Fundiert recherchiert zeigt die renommierte Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt, wie vielfältig unser Leben von seinen teils gravierenden Folgen betroffen ist - und gibt uns zahlreiche alltagstaugliche Strategien an die Hand, um unsere körperliche und seelische Klimaresilienz gezielt zu stärken. Sie erläutert unter anderem, . das immer größer werdende Hitzeproblem und was wir im Umgang mit Hitzewellen lernen müssen, . inwiefern der Klimawandel unsere frische Luft "trübt" und welche Wege es gibt, die gesundheitlichen Risiken hoher Ozonwerte, direkter UV-Strahlung und zunehmender Luftverschmutzung zu minimieren, . warum die umherfliegenden Pollen zunehmend aggressiver werden und wie Allergiker sich schützen können, . was die schrumpfende Biodiversität mit unserer Gesundheit zu tun hat, . wie die veränderten Umweltbedingungen die Gefahr für die Entstehung ganz neuer Krankheitserreger erhöhen - und wie man sich auf sie vorbereiten kann, . inwiefern man die nötige seelische Widerstandskraft entwickeln und Lebensfreude bewahren kann, wenn einem die Klimakrise mental zu schaffen macht. In ihrem neuen Buch plädiert Christina Berndt nicht nur dafür, dem Klimawandel offen ins Auge zu blicken, sondern motiviert uns auch, ins Handeln zu kommen - für die eigene Gesundheit, das seelische Gleichgewicht und den Schutz unseres Planeten.

Wie wir trotz Klimakrise gesund bleiben – das neue Buch der SPIEGEL-Bestsellerautorin Christina Berndt Immer heißere Sommer, schneearme Winter, extreme Unwetter – der Klimawandel belastet uns körperlich und seelisch. Fundiert recherchiert zeigt die renommierte Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt, wie vielfältig unser Leben von seinen teils gravierenden Folgen betroffen ist – und gibt uns zahlreiche alltagstaugliche Strategien an die Hand, um unsere körperliche und seelische Klimaresilienz gezielt zu stärken. Sie erläutert unter anderem, das immer größer werdende Hitzeproblem und was wir im Umgang mit Hitzewellen lernen müssen, inwiefern der Klimawandel unsere frische Luft »trübt« und welche Wege es gibt, die gesundheitlichen Risiken hoher Ozonwerte, direkter UV-Strahlung und zunehmender Luftverschmutzung zu minimieren, warum die umherfliegenden Pollen zunehmend aggressiver werden und wie Allergiker sich schützen können, was die schrumpfende Biodiversität mit unserer Gesundheit zu tun hat, wie die veränderten Umweltbedingungen die Gefahr für die Entstehung ganz neuer Krankheitserreger erhöhen – und wie man sich auf sie vorbereiten kann, inwiefern man die nötige seelische Widerstandskraft entwickeln und Lebensfreude bewahren kann, wenn einem die Klimakrise mental zu schaffen macht. In ihrem neuen Buch plädiert Christina Berndt nicht nur dafür, dem Klimawandel offen ins Auge zu blicken, sondern motiviert uns auch, ins Handeln zu kommen – für die eigene Gesundheit, das seelische Gleichgewicht und den Schutz unseres Planeten.

Wie wir trotz Klimakrise gesund bleiben – das neue Buch der SPIEGEL-Bestsellerautorin Christina Berndt Immer heißere Sommer, schneearme Winter, extreme Unwetter – der Klimawandel belastet uns körperlich und seelisch. Fundiert recherchiert zeigt die renommierte Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Christina Berndt, wie vielfältig unser Leben von seinen teils gravierenden Folgen betroffen ist – und gibt uns zahlreiche alltagstaugliche Strategien an die Hand, um unsere körperliche und seelische Klimaresilienz gezielt zu stärken. Sie erläutert unter anderem, • das immer größer werdende Hitzeproblem und was wir im Umgang mit Hitzewellen lernen müssen, • inwiefern der Klimawandel unsere frische Luft »trübt« und welche Wege es gibt, die gesundheitlichen Risiken hoher Ozonwerte, direkter UV-Strahlung und zunehmender Luftverschmutzung zu minimieren, • warum die umherfliegenden Pollen zunehmend aggressiver werden und wie Allergiker sich schützen können, • was die schrumpfende Biodiversität mit unserer Gesundheit zu tun hat, • wie die veränderten Umweltbedingungen die Gefahr für die Entstehung ganz neuer Krankheitserreger erhöhen – und wie man sich auf sie vorbereiten kann, • inwiefern man die nötige seelische Widerstandskraft entwickeln und Lebensfreude bewahren kann, wenn einem die Klimakrise mental zu schaffen macht. In ihrem neuen Buch plädiert Christina Berndt nicht nur dafür, dem Klimawandel offen ins Auge zu blicken, sondern motiviert uns auch, ins Handeln zu kommen – für die eigene Gesundheit, das seelische Gleichgewicht und den Schutz unseres Planeten.

*Klimaresilienz aufbauen * - Was Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten beitragen können. 1. Auflage 2023 / 14.99€ / Taschenbuch

Der Klimawandel belastet Körper und Psyche durch Hitze, Luftverschmutzung, aggressive Pollen und ...

*Klimaresilienz * - Was wir tun können damit uns die Klimakrise nicht krank macht - Strategien gegen Hitzestress Extremwetter und seelische Belastungen - Nominiert für das Wissensbuch des Jahres 2025 / 22€ / Buch

Landschaftsarchitekten können für Klimaschutz und Klimaanpassung eine große Rolle spielen. Das Wissen darüber, welche Faktoren zu klimasensiblen Planungsergebnissen führen, soll anschaulich und fundiert vermittelt werden. Es werden dafür Bewertungstools, aber auch niederschwellige Überprüfungswerkzeuge für klimawandelresiliente Planungen vorgestellt. Herausragend gestaltete Beispielprojekte und thematisch gegliederte Bausteine bieten Anregungen, was in der Planung mitgedacht und umgesetzt werden kann. Wichtig für die Einordnung im nationalen und internationalen Kontext ist der Abschnitt zur Klimadiplomatie - was wurde in welchem Kontext von wem vereinbart und festgelegt, und wie bindend sind diese Vorgaben ?

*Klimaresiliente Städte planen * - Wassersensible Siedlungsentwicklung Schwammstadt Stadtökologie Blau-grüne Infrastruktur Klimaangepasste Stadtentwicklung / 44€ / Buch

Die Landschaftsarchitektur spielt für Klimaschutz und Klimaanpassung eine große Rolle. Das Wissen darüber, welche Faktoren zu klimasensiblen Planungsergebnissen führen, vermittelt das Buch anschaulich und übersichtlich. Eine thematisch gegliederte Übersicht aller Bausteine und herausragend gestaltete Beispielprojekte bieten Anregungen, was jetzt in der Planung mitgedacht und umgesetzt werden muss, um unsere Städte auch in Zukunft lebenswert zu erhalten. Zusätzlich werden dafür Bewertungstools, aber auch niederschwellige Überprüfungswerkzeuge für klimawandelresiliente Planungen vorgestellt. Wichtig für die Einordnung im nationalen und internationalen Kontext ist der Abschnitt zur Klimadiplomatie – was wurde in welchem Kontext von wem vereinbart und festgelegt, und wie bindend sind diese Vorgaben?

Das Pariser Klimaschutzabkommen von 2015 ist ein Meilenstein, um den Klimakollaps zu verhindern. ...

Das Pariser Klimaschutzabkommen von 2015 ist ein Meilenstein, um den Klimakollaps zu verhindern. Welchen Beitrag können Städte und Gemeinden zum Klimaschutz leisten? Welche kommunalen Institutionen, Akteure und Prozesse spielen dabei eine Rolle? Welche Handlungsfelder und Ansätze tun sich auf? In diesem wegweisenden Buch zur kommunalen Klimaanpassung werden verschiedene, zentrale Themenbereiche erläutert, die für eine strategische Integration der notwendigen Maßnahmen des städtischen Wandels hin zu einer klimaneutralen Wirtschaftsweise erforderlich sind. Das Buch definiert den rechtlichen Rahmen für eine kommunale Klimaanpassung, einschließlich der Herausforderungen für den städtischen Gesundheitsschutz, das Risikomanagement und die urbane Infrastruktur, und präsentiert dabei gemeinschaftsbasierte Lösungen auf Basis urbaner Biodiversität. Dabei geht es nicht nur um Fassadenbegrünung und urbane Klimaoasen: Auch soziale Aspekte kommunaler Klimaanpassung werden thematisiert und gemeinwesensorientierte, integrierte Lösungen vorgestellt. 14 Beiträge geben interessierten Leser*innen einen Überblick zu Chancen und Herausforderungen des kommunalen Klimaschutzes aus Praxis und angewandter Wissenschaft. Der Ansatz ist ziel- und lösungsorientiert: Praxisbeispiele zeigen, wie kommunaler Klimaschutz vor Ort erfolgreich umgesetzt werden kann, um die Zukunftsfähigkeit von Städten und Gemeinden zu sichern.

*Kommunen klimaresilient machen * - Strategien für eine klimaangepasste Stadtentwicklung / 24€ / Taschenbuch

Resilienz – die Stärkung der seelischen (und körperlichen) Widerstandskraft – hat in Forschung und Praxis an Bedeutung gewonnen. Die Autor:innen stellen Konzepte und aktuelle Forschungsergebnisse verständlich dar. Sie führen in relevante Themengebiete wie Prävention, Risiko- und Schutzfaktorenkonzepte sowie Salutogenese ein und beschreiben Programme in Kindertageseinrichtungen und Schulen, mit denen Fachkräfte die Resilienz von Kindern fördern können.

Krisen in Chancen verwandeln Der Spiegel-Bestseller nun in einer überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe Das Leben ist hart geworden, wir alle müssen Krisen verkraften. Der Leistungsdruck ist groß, im Arbeitsalltag wie im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Kurz: Resilienz zu haben. Christina Berndt erzählt von dieser psychischen Widerstandskraft in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über ihre Entstehung herausgefunden haben. Sie zeigt, wie Resilienz uns stark macht gegen Stress, Depressionen, Burn-out und gibt dabei auch ganz praktische Hilfestellung. - Mit den neuesten Studien, u.a. zum posttraumatischen Wachstum - Jetzt mit noch mehr hilfreichen Tipps und Empfehlungen Von Christina Berndt sind bei dtv außerdem folgende Titel erschienen: Die Rundum-Gesund-Formel Zufriedenheit Individuation

Resilienz lesen macht Schule zu einem zentralen Erfahrungsraum. Durch das Offenlegen von Resilienzfaktoren und -strategien in Romanen, Erzählungen und Gedichten wird Lesen zu Selbst- und Welterkenntnis. Basierend auf aktueller Resilienzforschung entwickelt dieses Buch eine andere Didaktik. Leserinnen und Leser erleben Lernen als Ort, an dem Denken gestärkt, Orientierung gefunden und Widerstandskraft aufgebaut wird. Resilienz in der Literatur und im Deutschunterricht bedeutet, Literatur lebendig zu machen und sie in die Lebenswelt zurückzuholen. Literatur ist Leben. Leben ist Lesen. Geeignet für Lehrkräfte, Studierende und alle, die Deutschunterricht als mehr begreifen.

Wie wir Stress, Krisen und Niederlagen verkraften und bewältigen, darin unterscheiden wir uns erheblich. Während der eine schon von kleinen Krisen aus der Bahn geworfen wird, überwindet der andere selbst schwerwiegende negative Erlebnisse rasch. Für die geheimnisvolle Kraft, die ihn auszeichnet, hat sich der Begriff der "Resilienz" eingebürgert. Die psychische Widerstandskraft ist eine Verbindung von Veranlagung, Prägung und Erfahrung und kann sich, wie Rebecca Böhme an vielen Bespielen zeigt, im Laufe des Lebens wandeln: durch Übung, Re-Evaluation und nicht zuletzt durch ein vertrauensvolles soziales Miteinander. Reihengestaltung Umschlag: Uwe Göbel (Original 1995, mit Logo), Marion Blomeyer (Überarbeitung 2018) Umschlagabbildung: Shutterstock/Zacarias Pereira da Mata

Psychische Krisen sind normal, heute leidet jeder zweite Mensch im Lauf des Lebens an einer psychischen Erkrankung. In der Therapie stellt sich ein Paradigmenwechsel ein, bei dem es weniger um die Bekämpfung von Symptomen als vielmehr um die Stärkung von Ressourcen geht. Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Flexibilität, die Rolle der eigenen Werte, Achtsamkeit und Life-Style-Faktoren wie etwa das soziale Netzwerk den Verlauf psychischer Erkrankungen verbessern können. In diesem Buch werden neben der inneren Haltung wichtige Verhaltensaspekte und äußere Schutzfaktoren aufgezeigt, die helfen, die psychische und körperliche Gesundheit zu stützen. Für die 2. Auflage sind Erkenntnisse aus der Coronakrise zusammengefasst, die das Konzept der Resilienz bestärkt haben.

Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereignisse zu verkraften und zu bewältigen, verwendet die Psychologie den Begriff der "Resilienz". Die psychische Widerstandskraft ist eine Verbindung von Veranlagung, Prägung und Erfahrung und kann sich, wie Rebecca Böhme an vielen Bespielen zeigt, im Laufe des Lebens wandeln: durch Übung, Re-Evaluation und nicht zuletzt durch ein vertrauensvolles soziales Miteinander.