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Materialkurswagen, Gattung G, der Deutschen Reichsbahn. Allgemeine Daten Kupplung Schacht NEM 362 mit KK-Kinematik AC Radsatz Artikelnummer 6560 Artikelnummer 76315 Spur H0 Epoche IV Bahngesellschaft DR Elektrik Stromsystem DC Analog Abmessungen Länge über Puffer 98 mm

Das perfekte Leben gibt es nicht, erfüllt kann es trotz mancher Herausforderung dennoch sein. Stressphasen, chronische Schmerzen, Krankheiten und Beziehungsprobleme sind für viele Menschen ungeliebte Aspekte des Lebens, an deren Verschwinden sie unermüdlich und oft vergeblich feilen. Steven C. Hayes hat über 30 Jahre seines Forscherlebens der Frage gewidmet, wie wir der Tyrannei der Selbstoptimierung entkommen. Wie wir ungebetene Elemente unseres Lebens akzeptieren lernen und die dadurch freigesetzte Kraft für anderes nutzen. Der Anstoß für seine Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität waren seine eigenen Panikattacken, die er auf herkömmlichem Weg nicht bekämpfen konnte. "Kurswechsel im Kopf" erzählt von der Leidenschaft eines außergewöhnlichen Forschers und gibt durch Strategien der ACT Impulse, das Leben in all seinen Facetten zu akzeptieren und neu auszurichten.

Das Buch verbindet auf einzigartige Weise Storytelling mit Persönlichkeitsentwicklung und nutzt das Segeln als kraftvolle Metapher für Veränderungsprozesse. Es ist mehr als eine gewöhnliche Lektüre - es ist eine Coachingfabel, die persönliche Entwicklung in eine mitreißende Geschichte einbettet. Es verbindet die emotionale Tiefe eines Romans und dessen Unterhaltungscharakter mit der strukturierten Wissensvermittlung eines Coaching-Handbuchs und macht Veränderungsprozesse dadurch greifbar. Viele Menschen haben durch äußere Zwänge und gesellschaftliche Erwartungen aktuell das Gefühl, von ihrem inneren Kompass abzukommen. Für sie stellt dieses Buch die entscheidende Frage: Wie finde ich zu mir selbst zurück? Die Autorin nutzt dabei eine Segelreise als Metapher für innere Veränderung. Fünf sehr unterschiedliche Menschen begegnen sich auf einem mehrtägigen Törn, stellen sich ihren eigenen Blockaden und erhalten durch die Skipperin gezielte Coaching-Impulse, die psychologische Konzepte, Reflexionsübungen und Methoden zur Selbstentwicklung beinhalten. Lesende profitieren von einer inspirierenden Geschichte mit realistischen Herausforderungen und finden praxisnahe Werkzeuge, um eigene Muster zu erkennen, loszulassen und mehr Klarheit über ihre Lebensrichtung zu gewinnen. Der Nutzen für die Leser:innen: - persönliche Klarheit gewinnen und alte Denkmuster hinterfragen, - Blockaden erkennen, loslassen und innere Saboteure überwinden, - praxisnahe Coaching-Impulse und Methoden zur Selbstreflexion, - Inspiration durch eine fesselnde und authentische Geschichte, - interaktive Leseerfahrung mit direktem Mehrwert, - leicht zugänglicher Wissenstransfer ohne Fachjargon, - Mentor in Buchform - Orientierung ohne Belehrung, - das Gefühl des Angekommenseins - innere Ruhe und neue Perspektiven.

Länge über Puffer: 78 mm Mindestradius: 192 mm

So kann Kindheit auch gehen! Katrin und Karsten erfüllen sich mit ihren Zwillingen Vitus und Veverin einen Lebenstraum: Sie kaufen einen Katamaran und gehen gemeinsam auf große Segelreise. Auf der Ocean Twins segeln sie 10.000 Seemeilen von Griechenland übers Mittelmeer und den Atlantik bis in die Karibik. Delfinschulen, Meeresschildkröten und Stürme Unterwegs erleben sie Abenteuer, trotzen Stürmen und schauen ehrfürchtig in den funkelnden Sternenhimmel über endlosem Wasser. Sie beobachten Delfine, die sich im nächtlichen phosphoreszierenden Wasser ums Boot tummeln. Und sie erleben dreieinhalb Jahre Schul- und Arbeitsalltag an Bord. Ein inspirierender Bericht über den Mut, die Segel zu setzen, und die Kraft, als Familie gemeinsam neue Horizonte zu entdecken

So kann Kindheit auch gehen! Katrin und Karsten erfüllen sich mit ihren Zwillingen Vitus und Veverin einen Lebenstraum: Sie kaufen einen Katamaran und gehen gemeinsam auf große Segelreise. Auf der Ocean Twins segeln sie 10.000 Seemeilen von Griechenland übers Mittelmeer und den Atlantik bis in die Karibik. Delfinschulen, Meeresschildkröten und Stürme Unterwegs erleben sie Abenteuer, trotzen Stürmen und schauen ehrfürchtig in den funkelnden Sternenhimmel über endlosem Wasser. Sie beobachten Delfine, die sich im nächtlichen phosphoreszierenden Wasser ums Boot tummeln. Und sie erleben dreieinhalb Jahre Schul- und Arbeitsalltag an Bord. Ein inspirierender Bericht über den Mut, die Segel zu setzen, und die Kraft, als Familie gemeinsam neue Horizonte zu entdecken

Dieses Ebook ist über die letzten drei Jahre entstanden und skizziert meinen Weg aus dem sicheren Hafen der Ehe und die Trennung von meinem Mann und dem Vater meiner Tochter. Mit diesem Buch habe ich versucht, die Trennung und die damit verbundenen Gefühle zu verarbeiten und den Neubeginn als Patchwork-Familie aufzuzeigen. Ehrlich und um Authentizität bemüht, versuche ich, Leser und Leserinnen anzusprechen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden und die, wie ich damals, auf der Suche sind nach Antworten, Inspiration und die vor allem eins brauchen, das Gefühl, damit nicht alleine zu sein. Ich möchte Mut machen und Hoffnung schenken in einer einsamen und ungewissen Zeit.

*Kurswechsel ins Blaue * - Eine Familie auf großem Segelabenteuer Von Homeschooling Remote-Arbeit und dem Zusammenhalt als Familie - ein inspirierender Reisebericht. Auflage / 22€ / Buch

Die außerordentlich schöne, jedoch unkoordinierte Merit Hanson lebt im Augenblick. Sie leidet unter chronischem Geldmangel. Ein kurzfristiges Job-Angebot als Office Girl an Bord der "Wind of Dreams" verspricht schnelle Abhilfe und ein Leben voll Glitzer und Glamour, zumindest für zehn Tage. Doch als Schöne unter Schönen verliert sie ihren Sonderstatus und muss sich auf ungewohnte Weise behaupten. Merit nimmt erstmals bewusst ihr Leben in die Hand und schlittert dabei von einer Katastrophe in die nächste.

*Eine Auswahl * - Klassiker / 9.95€ / MP3 Hörbuch

Bei der Besetzung von Positionen im oberen Management gelten ganz besondere Regeln. In ihrem neuen Werk beschreiben Jürgen und Nane Nebel, wie es weiter-geht, wenn die erste Hürde geschafft ist und der Auswahlprozess beginnt: - Vom Background-Check über Business-Case-Präsentation und Kreuzverhör bis zum Abendessen mit Gesellschafter und Ehepartner: Womit muss man als CEO-Kandidat rechnen und wie kann man sich darauf vorbereiten? - Vom Vorstellungsgespräch bis zur Vertragsverhandlung: Was sind die rechtlichen Risiken? - Wie verhandelt man, um das Beste für sich herauszuholen? Basierend auf 15-jähriger praktischer Beratung von C-Level-Managern gewährt das Autorenduo den Blick hinter die Kulissen.

Haben Sie einen Befund mit der Diagnose „Prädiabetes” oder „hoher Blutzucker” erhalten und Ihnen wurde lediglich „Ernährung und Bewegung” empfohlen? Dieses Buch wurde genau für diesen Moment geschrieben. „Prädiabetes: 28 Tage für den Kurswechsel“ ist ein praktisches Handbuch für Erwachsene zwischen 40 und 65 Jahren, die einen Leitfaden suchen und nicht die x-te Theorie zum glykämischen Index. In 4 Wochen lernen Sie, einige wenige Schlüsselzahlen zu lesen und sie mit konkreten Entscheidungen beim Essen, bei der Bewegung und in der Abendroutine zu verknüpfen. Das Herzstück des Buches ist die Circadiane-Kompass-Methode: „Pivot“-Abendessen mit einer einzigen gemessenen Stärke, Proteinen und sichtbaren Ballaststoffen kurzer, aber regelmäßiger Spaziergang nach dem Essen Abendroutine 90–60–30–10–0 zur Unterstützung des Schlafes und des Blutzuckerspiegels Jeden Tag überprüfen Sie zwei einfache Kompasse: Wie läuft die Nacht (nächtlicher TIR) und wie wachen Sie auf (morgendlicher PRE), um zu verstehen, ob Ihre Gewohnheiten wirklich funktionieren. Damit nichts in der Theorie bleibt, finden Sie fertige Arbeitsmodule: Tagesjournal mit PRE/30/60/120 und Standardnotizen Planer und wöchentliche Überprüfung, um Fortschritte und „Trigger-Mahlzeiten” zu sehen 1-seitiges Formular für den Arzt mit KPIs, Medianwerten der Mahlzeiten und nützlichen Fragen Vorlage Abend→Morgen und Formular A/B für den Abend, um jeweils nur einen Hebel zu testen Funktioniert sowohl mit CGM-Sensor als auch mit herkömmlichem Blutzuckermessgerät: Das Buch zeigt Ihnen, wann Sie messen, worauf Sie achten und wie Sie den nächsten Schritt entscheiden sollten. Es verspricht keine Wunder und ersetzt nicht den Arzt. Beginnen Sie noch heute Ihre 28 Tage: Holen Sie sich Ihr Exemplar und machen Sie den ersten konkreten Schritt aus der Prädiabetes heraus.

*Die Auswahl der Liebe * / 2.99€ / MP3 Hörbuch

*Die Bibel. Eine Auswahl * - Luther-Übersetzung von 1912 / 14.99€ / MP3 Hörbuch

Die Autorin Ellen Key (1849-1926) war eine schwedische Reformpädagogin und Schriftstellerin. Sie entwickelte einen ausgeprägten Freiheits- und Gerechtigkeitssinn. Im Jahr 1869 erschienen erste Artikel von ihr in einer damals sehr renommierten Frauenzeitschrift, obwohl Ellen Key erst 20 Jahre alt war. Ab 1875 unterwies sie an einer Art Volkshochschule junge Damen in Geschichte und Literatur. Ihr Engagement für Frauen- und Kinderrechte verstärkte sich. Sie sprach häufig vor Arbeiter- und Frauenvereinen. Sie wurde 1885 Vizepräsidentin einer Stiftung für intellektuell und künstlerisch arbeitende Frauen. 1904 erschien ihr Buch "Über Liebe und Ehe". Die Freiheit der Liebe, neue Wesen zu schaffen, muss nach unten zu begrenzt werden, indem man diese Freiheit nur denen zuerkennt, die das Alter der Geschlechtsreife erreicht haben. Aber sie muss auch nach oben begrenzt werden, weil der große Altersunterschied zwischen einem Vater und einer Mutter - oder das hohe Alter eines der beiden Teile - schlechte Bedingungen für die Gesundheit, die Kraft und die Erziehung der Kinder bietet. Und da, wie schon oben angeführt worden ist, das gesetzliche Heiratsalter beider Geschlechter auf 21 Jahre festgesetzt werden muss, ist ein Altersunterschied von 25 Jahren der höchste, den das Gesetz zulassen sollte.

Hören Sie die wichtigsten Bibelstellen aus Altem und Neuem Testament! Altes Testament: Die Schöpfung, Sündenfall, Kains Brudermord, Sintflut, Reinheitsgesetze, Turmbau zu Babel, David und Goliath, Jona und der Fisch u. v. m. Neues Testament: Jesu Geburt (Weihnachtsgeschichte), Bergpredigt, Vaterunser, Gleichnisse, Leiden und Sterben, Christi Himmelfahrt, Buch mit den sieben Siegeln, die apokalyptischen Reiter u. v. m. Textgrundlage dieses Hörbuches ist die revidierte Übersetzung Martin Luthers nach dem vom Deutschen Evangelischen Kirchenausschuss genehmigten Text von 1912.

Das perfekte Leben gibt es nicht, erfüllt kann es trotz mancher Herausforderung dennoch sein. Str...

*Kurswechsel im Kopf * - Von der Kunst anzunehmen was ist und innerlich frei zu werden / 27.95€ / Buch

*Briefe. Eine Auswahl * / 10.49€ / MP3 Hörbuch

*Cassia & Ky. Die Auswahl * / 15.95€ / MP3 Hörbuch