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Loslassen, Baby! Dein Leben wartet. Jetzt erst recht! Wer kennt das nicht? Dieses schmerzhafte Festhalten an Vergangenem, an Menschen, die uns nicht guttun, an Erwartungen, die uns erdrücken. Wir kämpfen, hoffen, halten durch – und merken oft erst viel zu spät, wie uns dieses Festhalten die Leichtigkeit raubt. Doch wie wird man am besten Ballast los, ob im Herzen oder im überquellenden Kleiderschrank? Bärbel Schäfer, eine der bekanntesten Moderatorinnen Deutschlands, hat in ihrem Leben oft losgelassen – mal mit Tränen und mit einem klaren Schnitt, mal langsam und leise. Heute, mit sechzig, weiß sie, was sie gerne schon zwanzig gewusst hätte: So schwer es fällt, loszulassen – auf unserem Weg zu einem authentischen Leben bringt es uns voran. Nur so konnte sie selbst zu dem Menschen werden, der sie heute ist: klar, echt und im Einklang mit sich selbst. In »Loslassen, Baby, loslassen!« tischt Bärbel Schäfer keine abgedroschenen Weisheiten auf. Stattdessen serviert sie uns eine erfrischende Mischung aus persönlichen Aha-Momenten, scharfsinnigen Beobachtungen und einem gehörigen Schuss Humor. Ein Buch, das sich anfühlt wie ein gutes Gespräch mit der besten Freundin. Radikale Ehrlichkeit trifft auf ansteckende Lebensfreude! Dieses Buch ist eine herzliche Einladung, das Leben neu zu sortieren, Ballast abzuwerfen und endlich Raum zu schaffen für das, was wirklich zählt. Denn Loslassen ist nicht das Ende, sondern der aufregende Anfang eines Lebens, das ganz und gar IHRES ist.

„Endlich kann ich loslassen!“ „Einer der besten Cosima Sieger Ratgeber“ „Meine Rettung in der Not“ LOSLASSEN – DIE PRAXIS: Loslassen fällt vielen Menschen schwer. Manchmal halten wir jahrelang an einem Menschen, einer Situation oder einer Sache fest und können sie einfach nicht gehen lassen. Und nicht selten verurteilen wir uns selbst dafür. Doch ich habe eine Überraschung für Sie: Sie halten aus einem ganz bestimmten und sehr guten Grund fest! Und den müssen sie erst verstehen und im Kern auflösen, um loslassen zu können. Dann wird das Loslassen plötzlich ganz einfach! Loslassen ist eine Kunst, die jeder Mensch erlernen kann. Und es lohnt sich, denn Zeit heilt leider keine Wunden! Aber keine Sorge, es ist viel leichter, als Sie glauben und kann sehr schnell gehen, wenn Sie den Prozess einmal verstanden haben und die richtigen Schritte kennen. In diesem Buch lernen Sie die entscheidenden 5 Schritte des Loslassens kennen. Sie erfahren außerdem die 3 wahren Gründe, warum Sie bisher nicht loslassen konnten. Sie werden lernen, wie Sie sie im Kern auflösen, sich von der Illusion der Abhängigkeit befreien und ganz einfach loslassen und glücklich neu starten! Sie werden die Kunst der Vergebung lernen und zusätzlich 6 Schritte erhalten, mit denen Sie nach einer schweren Zeit (zum Beispiel einer Trennung oder Scheidung) Ihr Selbstwertgefühl stärken. Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie jederzeit bewusst loslassen können und müssen nicht mehr unnötig leiden. Und Sie werden wissen, wie Sie RICHTIG loslassen: ohne Angst und Schmerz, und dafür in Dankbarkeit und Freude! Schenken Sie sich heute dieses Buch, lernen Sie das Loslassen und spüren Sie, was wirklich wichtig in Ihrem Leben ist: nämlich Sie!

Loslassen

Lebenscoach und Bestsellerautor Kurt Tepperwein zeigt in diesem Buch, wie wir uns von Belastungen des Alltags und emotionaler Schwere befreien können. Durch seine 52 wirkungsvollen Impulse lernen wir einen achtsameren Umgang mit uns selbst und holen Leichtigkeit in unser Leben – und das Woche für Woche, Schritt für Schritt. Für alle, die genug von Selbstzweifeln, Unzufriedenheit und Angst haben und durch die Kunst des Loslassens zu einem wahrhaft starken Ich finden wollen.

Diese CD enthält indirekte Suggestionen zur Entspannung, um Ruhe und Selbstsicherheit zu gewinnen, körperliche Verspannungen abzubauen sowie einengende Ansichten und Gewohnheiten zu überwinden. Am Anfang der 50-minütigen Trance wird durch vielfachen Ebenenwechsel und versteckte Suggestionen der kontrollierende Verstand behutsam ein wenig aus dem Konzept gebracht, um den Einstieg in einen veränderten Bewusstseinszustand zu erleichtern. Zur Vertiefung der Entspannung folgen indirekte, in Bilder und Geschichten verpackte Suggestionen, die ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit, Gelöstheit und Geborgenheit fördern. Nachdem der Trancezustand eine gewisse Tiefe erreicht hat, aktivieren märchenhafte Bilder mit vielen eingebetteten Suggestionen die unbewusste Weisheit des Zuhörers und seine Fähigkeit zum Loslassen. Das innere Selbst wird ermutigt, auf einer unbewussten Ebene notwendige und sinnvolle persönliche Veränderungen vorzubereiten und einzuleiten, um körperliche Verspannungen zu lösen, überlebte Beziehungsverstrickungen loszulassen und einengende Ansichten und Gewohnheiten zu überwinden. Am Ende wird das Unbewusste aufgefordert, die empfangenen Hinweise auch nach der Trance weiterzuverfolgen und kreativ im Alltag umzusetzen, bevor die Trance schließlich sanft wieder zurückgenommen wird.

Jeder möchte doch mit sich selbst zufrieden sein und in Harmonie leben – erst recht in diesen schnelllebigen und stressigen Zeiten mit immer wieder neuen Anforderungen und Erwartungen. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist nicht einfach, seelische Unausgeglichenheit und Krankheit sind die Folgen. Der neue immerwährende Kalender des erfolgreichen Lebenscoaches Kurt Tepperwein hilft dabei, die Belastungen des Alltags loszulassen. 365 Übungen begleiten durch das Jahr, geben Tag für Tag praktische Anregungen zur Selbstreflexion, um die eigenen Ziele und Wünsche zu erkennen. Achtsame Affirmationen helfen, das Geübte zu verinnerlichen und unnötigen Ballast abzuwerfen. So wird es jedem möglich, mit sich ins Reine zu kommen, gesund und glücklich zu sein.

Östliche Weisheit – stylisch und erfrischend neu Irgendwann im Leben ist es so: Du wachst auf, wendest dich nach innen und beginnst die Suche. Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Dann verlangt es von uns, ehrlich in den Spiegel zu schauen. Es war ein Herzenswunsch der Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven, ein Buch wie dieses zu machen. Eines, das auf liebevolle und sinnliche Weise von den großen Themen des Lebens handelt: von der Liebe und dem Schmerz, von der Hoffnung und der Angst, dem Wandel, der Intuition – und dem Loslassen. Gemeinsam mit dem Philosophen Ralph Skuban lädt sie ein, sich ins eigene Innere zu begeben. Denn die größten Hindernisse im Leben liegen oft in uns selbst. In unseren Sorgen oder falschen Vorstellungen davon, wie Dinge sein sollten. Wenn wir sie loslassen, erfahren wir, was wirklich zu uns gehört. Eine Inspiration, um in Ruhe unseren ganz eigenen Weg zu gehen.

50 Übungen, die befreien! Loslassen ist viel einfacher als Festhalten – mit den richtigen Werkzeugen. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein befreites Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über intensive Achtsamkeitsmeditationen, bis hin zur "Blitzentspannung" – praktische Alltagsübungen verhelfen zu einem neuen Bewusstsein für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. So lernt man schlechte Gewohnheiten aufzugeben, sich von hohen Erwartungen zu befreien oder von zermürbenden Beziehungen zu lösen, um endlich frei zu werden für Neues.

Haben Sie sich dazu entschieden, eine Beziehung loszulassen, oder wurden Sie verlassen? Dann durchleben Sie wahrscheinlich gerade ein Wechselbad der Gefühle, denn das Ende einer Partnerschaft ist eine starke emotionale Herausforderung. Dabei fällt es oft schwer, nach vorne zu schauen und neue Kraft zu tanken. Trennungscoachin Dorothea Behrmann zeigt Ihnen die 7 Phasen auf, mit denen eine gute Trennung gelingt: den Schock überwinden, mit negativen Emotionen umgehen lernen, die Opferrolle ablegen, aus alten Mustern ausbrechen, das Gute bewahren, den Abschied gestalten und einen Neuanfang wagen. Anhand von wahren Beispielgeschichten aus der Coachingpraxis und zahlreichen Übungen lernen Sie, Schritt für Schritt loszulassen. So gelingt es Ihnen, einen Neuanfang zu gestalten, der Sie langfristig glücklich und zufrieden macht.

Der neue Klassiker von Melody Beattie für ein besseres neues Lebensjahr Mit Reflexionen und Meditationen für jeden Tag bringt die Bestsellerautorin Melody Beattie uns heilsam durch das Jahr. Ein neuer Klassiker der Selbsthilfe-Literatur, wärmend wie eine gute Tasse Tee, aber auch aufregend wie ein Fallschirmsprung, bei dem man ganz loslassen muss.

Spürst du, dass es mehr geben muss? Mehr Freiheit, mehr Gelassenheit, mehr Vertrauen ins Leben? Tief in dir weißt du: Ein anderes Lebensgefühl ist möglich. Doch alte Muster, Abhängigkeiten und der Druck, immer funktionieren zu müssen, halten dich fest. Dieses Buch zeigt dir einen Ausweg: den Weg des Loslassens. Schluss mit Kontrolle, Selbstzurücknahme und dem ständigen Versuch, es jedem recht zu machen! In zwölf klaren Schritten führt dich die erfahrene Therapeutin und Coachin Susanne Hühn durch einen tiefgreifenden Prozess, der alles verändern wird. Mit Übungen, Reflexionen und inneren Reisen lernst du, das abzugeben, was dich blockiert, und dich einer inneren Führung anzuvertrauen, die dich wirklich trägt. Wenn du bereit bist, das Alte hinter dir zu lassen, öffnet sich der Raum für dein wahres, strahlendes Selbst – und für ein Leben voller Leichtigkeit und Sinn. »Mut zum Loslassen« ist kein weiteres Buch über Selbstoptimierung. Es ist eine Einladung, dich von allem zu befreien, was dich kleinhält – ein Gamechanger.

Mitunter wird die Gelassenheit selbst der ausgeglichensten Menschen gehörig auf die Probe gestellt – buddhistische Mönche sind da keine Ausnahme. Auch Ajahn Brahm und Master Guojun werden von verschiedensten Herausforderungen bisweilen ordentlich durchgerüttelt. Wie sie damit umgehen und was wir von ihnen lernen können, erfahren wir in diesem ebenso unterhaltsamen wie ermutigenden Lebensbegleiter. Anhand zahlreicher Anekdoten aus ihrem eigenen Leben zeigen die beiden buddhistischen Meister, wie wir selbst schwierigste Situationen annehmen, mit ihnen Frieden schließen – und sogar an ihnen wachsen können. Ein inspirierendes Lesevergnügen voller Warmherzigkeit, Witz und Weisheit! Gelassen bleiben in den Stürmen des Lebens: Zwei berühmte buddhistische Meister vereinen ihre Lebenserfahrung und geben praktischen Rat Vom Autor der SPIEGEL-Bestseller »Die Kuh, die weinte« und »Der Elefant, der das Glück vergaß«

Das Loslassen wird vielfach als wirksames Instrument angeboten, um sich schnell und nachhaltig von belastenden Situationen zu befreien. In dieser Schrift hinterfrage ich Vorgehen und Wirksamkeit aus unterschiedlichen Perspektiven und stelle das Prinzip des Abgebens als den wesentlich wirksameren und nachhaltigeren Weg dem Loslassen gegenüber. Damit gebe ich allen Interessierten einen hilfreichen und leicht verständlichen Ratgeber an die Hand, vielfach erprobt und bewährt in meiner Therapiepraxis.

Das Arbeitsbuch zu den Lernaufgaben Innerhalb einer Dualseelenliebe treffen zwei Menschen aufeinander, die in Bezug auf den Umgang mit Liebe unterschiedlicher nicht sein können. Ein Herzmensch trifft auf einen Kopfmenschen. Und die anfängliche, so beglückende Magie dieser Verbindung, die Anziehungskraft und so tief gehende Liebe wird für einen der beiden alsbald zu unermesslichem Liebeskummer, tiefstem Leid und unsagbar schwerem, seelischem Schmerz. Denn während der Herzmensch sich nichts mehr wünscht, als diese Liebe zu leben, zieht sich der Kopfmensch immer wieder zurück. Der Grund dafür sind Lernaufgaben für beide Partner, die gelöst werden wollen, und Hürden, die beseitigt werden müssen, bevor der Weg in diese so einzigartige Beziehung frei ist. Mit diesem Buch möchten wir dir als Loslasser, dem Herzmenschen, ein Arbeitsbuch für die Lernaufgaben an die Hand geben.Und mit vielen Tipps und Tools möchten wir dich durch diese schwere Zeit begleiten und dir den Weg in diese wunderschöne Liebe ebnen. Der Nachfolger zu: Dualseelen & die Liebe Wenn das Schicksal auf zwei Herzen trifft

Wie oft möchten wir etwas, das wir spüren, nicht fühlen? Wie oft leiden wir an der Überzeugung, nicht zu bekommen, was wir wollen? Wie oft sagen wir »Ja«, obwohl wir »Nein« meinen? Ina Rudolph stellt in diesem Arbeitsbuch zwölf Themen vor, die über ein Jahr hinweg bearbeitet und losgelassen werden. Indem wir uns selbst befragen und unsere Glaubenssätze loslassen, wird ein tiefer innerer Veränderungsprozess angestoßen, wir gelangen zu innerer Freiheit. So erkennen wir am Ende der zwölf Monate, was uns wirklich wichtig ist, und können unser Leben danach ausrichten. Mit Wochenaufgaben, Übungen und Eintragseiten, um jeden Monat Resümee zu ziehen. Das Workbook zum erfolgreichen Vorgänger »Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest?«, mit dem jedoch auch unabhängig vom ersten Buch gearbeitet werden kann. Entdecke die Ursprünge aus denen sich das Arbeitsbuch entwickelt hat: Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest? von Ina Rudolph.

Ajahn Brahm begegnet uns diesmal nicht als Geschichtenerzähler – er berichtet aus seinem eigenen Leben. Das ist zunächst gar nicht so verschieden von unserem, denn selbst der ausgeglichenste buddhistische Mönchs wird von niederschmetternden Ereignissen und unangenehmen Zeitgenossen mitunter gehörig auf die Probe gestellt. Aber die Antworten, die Ajahn Brahm und Master Guojun auf die kleinen und großen Krisen des Lebens geben, können Mut und Inspiration für uns alle sein. Humorvoll und berührend zeigen die beiden buddhistischen Meister, wie wir selbst schwierigste Situationen annehmen, mit ihnen Frieden schließen und sogar an ihnen wachsen können.

Diese traumhaft harmonische Klang-Oase lädt dazu ein, "loszulassen" und so den eigenen Energiehaushalt mit Genuss wieder aufzuladen. Vinito unterstützt mit seiner an Melodien so reichen Lounge-Musik dabei, die Aufgaben des Alltags mit natürlicher Gelassenheit und Souveränität zu meistern. Ein Quell der Inspiration für mehr persönliche Ausstrahlung und Leistungsfähigkeit durch effektiv erzielte Regeneration. Ein Balsam für die Seele, wohltuend und absolut entspannend. Geniessen Sie, entspannen sie und "lassen sie los"!

Fällt uns das Loslassen bei Dingen noch einigermaßen leicht, so haben wir große Schwierigkeiten mit dem Loslassen gegenüber unseren Kindern, Partnern, Freunden, unseren Vorstellungen, Plänen und Wahrheiten – die Liste lässt sich leicht verlängern. Aber nur wenn wir loslassen, können wir uns dem ständigen Wandel des Lebens anvertrauen, nur dann können wir im Fluss des Lebens sein und bleiben.

To Go" Pocketbücher für jeden Tag, als persönliche Auszeit, zum Innehalten, einfach zum Lesen. In seiner "To Go" Buchreihe schafft Bestsellerautor Pirmin Loetscher kleine Auszeiten für jeden Tag. Dank Achtsamkeit, Los­lassen und Entschleunigung findet der Leser zu mehr Bewusstsein, befreit sich von Mustern und gewinnt so mehr Zeit für sich selbst. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Übungen und Tipps für den Alltag. Zu diesen Büchern wurde auch eine CD mit Meditationen produziert, die separat erhältlich ist.

Loslassen: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Blitz-Übungen negative Überzeugungen und belastende Vergangenheit loslassen und in ein befreites Leben starten Schädliche Muster aus der Vergangenheit bestimmen bis heute Ihr Leben? Belastende Gedanken und negative Überzeugungen lähmen Ihre Entwicklung und verhindern Ihr Glück? Und dem möchten Sie nicht länger einfach ausgeliefert sein? Dann schnappen Sie sich dieses Buch und nehmen Sie Ihre Zukunft endlich selbst in die Hand! Eine schmerzhafte Erfahrung, der quälende Gedanke „Hätte ich doch nur!“; negative Überzeugungen wie „Das kann ich nicht“ oder erlebte Hilflosigkeit: Wohl jeder Mensch trägt alte Lasten mit sich herum, die einen Schatten auf Gegenwart und Zukunft werfen. Wenn solcher Ballast Sie dauerhaft daran hindert, sich frei zu entfalten und ein glückliches Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten, dann sollten Sie dringend aktiv werden – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie! In einer kurzen Einführung über die faszinierende Fähigkeit der Neuroplastizität Ihres Gehirns erfahren Sie, wie Sie Ihr Denken und Fühlen aktiv und gezielt nach Ihren Bedürfnissen gestalten können, und lernen anschließend einfache und effektive Wege zum Loslassen kennen. Mit 100 Tools & 6-Minuten-Übungen schreiten Sie schließlich zur Tat und arbeiten praktisch, alltagstauglich und effektiv daran, Negatives loszulassen, zu transformieren und Schritt für Schritt eine befreite Zukunft zu gestalten. Und das funktioniert? Probieren Sie es aus! Sämtliche Übungen, Anregungen & Tricks in diesem Buch sind praxiserprobt und hochwirksam, sodass Sie schon nach kurzer Zeit ein ganz neues Mindset erleben können. Die Macht des Loslassens: Erfahren Sie, wie Sie dank der Plastizität Ihres Gehirns, aktiver Umprogrammierung, Initiative & Eigenverantwortung den Schlüssel zur Veränderung in Ihren Händen halten. 7 Schritte zum Erfolg: Achtsamkeit, Präsenz, Selbstakzeptanz, konstruktives Denken & Co. – entdecken Sie die 7 entscheidenden Faktoren auf dem Weg zur geistigen Befreiung. Praxis pur: Mit 100 sofort anwendbaren, unkomplizierten und effektiven Tools und 6-Minuten-Übungen aus den Bereichen mentaler Freiraum, emotionale Erleichterung, körperliche Entlastung, soziales Entflechten und persönliches Wachstum nähern Sie sich in Riesenschritten Ihrem Ziel. 30-Tage-Challenge: Sorgfältig ausgewählte Übungen helfen Ihnen, noch schneller durchzustarten und in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse zu erleben. Mit diesem Buch schütteln Sie alten Ballast ab und sprengen die Ketten negativer Überzeugungen und belastender Erfahrungen. Ob Sie bestimmte Themen bearbeiten, Ihr Emotionsleben bewusster gestalten oder sich einfach freier fühlen möchten – hier finden Sie jede Menge wertvolle Anregungen!