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Kurze Meditationen und Entspannungsübungen für jeden Tag Sie suchen Entspannung im Alltag? Sie möchten sich ganzheitlich stärken und Gelassenheit lernen? Sie suchen ein alltagstaugliches und effektives Achtsamkeitstraining? Sie wünschen sich eine kurze kraftvolle Morgenmeditation für Ihren guten Start in jeden Tag eine Entspannungsübung zum Stressabbau für Ihren Feierabend eine Kurzmeditation um Ihre Motivationskräfte zu stärken und eine wirksame Meditation zum Einschlafen? Das alles finden Sie auf dieser ebenso wundervollen wie effektiven Entspannungs-CD. Alle Übungen Trainings und Kurzmeditationen auf diesem Album wurden von der international ausgebildeten Meditationslehrerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen. Durch ihre langjährige Erfahrung als ganzheitlicher Spiritual Coach und ihr umfassendes praxisbasiertes Know-how können Sie dieses Album ohne Vorkenntnisse ganz einfach anwenden und ein vollkommen neues positives Lebensgefühl erzeugen. Freuen Sie sich auf folgende Übungen die Ihren Tag bereichern und Sie ganzheitlich stärken: 1. Morgenmeditation (12 Min.) - Für meinen guten Start in den Tag 2. Achtsamkeit (5 Min.) - Meine Atemübung für Achtsamkeit im Alltag 3. Gelassenheit (8 Min.) - Ich kann Gelassenheit lernen und gelassen bleiben 4. Motivation (7 Min.) - Die stärkende Kurzmeditation für meinen erfolgreichen Tag 5. Entspannung (10 Min.) - Die Entspannungsübung für mein Wohlgefühl 6. Stress abbauen (14 Min.) - Meine Fantasiereise zur Stressbewältigung 7. Meditation zum Einschlafen (19 Min.) - Alles in mir darf zur Ruhe kommen Unterstützt durch wunderschöne Melodien sphärische Klänge und dreidimensional aufgenommene Natur-Atmo ist jede einzelne Entspannungsübung und jede Kurzmeditation hochwirksam und zusätzlich ein wunderschönes Erlebnis für Körper Geist und Seele. Wir wünschen Ihnen von Herzen viel Freude beim Hören Genießen und Erleben. {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.

Heilen mit der Kraft des Geistes: Dr. Ingo Rudolf

Der Geist kommt zur Ruhe und wir gelangen leichter in unsere innere Mitte. Die Pforten für die Innenschau werden geöffnet und meditative Zustände leichter erreicht.Inhalt: Sandelholz Myrrhe Eibisch Saflor u.a.Inhalt des Gläschens: 60 ml

"WER FRANÇOIS CHENG EIN PAAR STUNDEN LANG ZUHÖRT, WIRD EIN ANDERER MENSCH." LE FIGARO LITTÉRAIRE ...

CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.

von der Insel der Liebe Lesbos: Robert T. Betz

Selbstliebe bedeutet sich selbst anzuerkennen die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen gut mit sich umzugehen und die Erfüllung der eigenen Wünsche Träume und Energien auf dieser Erde selbstverantwortlich in die Hand zu nehmen. Selbstliebe ist weniger ein Gefühl als vielmehr eine Art des Verhaltens. Durch die Meditationen auf dieser CD können die Leser mit sich selbst in neuen Kontakt kommen sich als das liebenswerte und wundervolle Wesen erleben das sie sind - ein Wesen das es verdient hat mit aller Achtung und Wertschätzung behandelt zu werden.

24 kleine Meditationen - Buch 24 Meditationen für einen besinnlichen Advent - Buch mit Seiten zum AufschneidenJeden Tag zu sich selbst zu finden und das Leben mit Achtsamkeit und innerer Stärke zu meistern, ist für viele eine Herausforderung. Dieser...

Begleiten Sie Ihre Meditation oder Ihre Yogastunde mit besonderen Düften aus Palo Santo Benzoe und Zimtrinde. Die Räuchermischung wirkt dabei sanft und erhellend während Ihrer Auszeit.Mit: Palo Santo Benzoe Zimtrinde u.a.

Im Stau und auf dem Weg zum und vom Arbeitsplatz: Robert T. Betz

Die CD Segne deinen Körper übt eine heilende und beruhigende Wirkung auf den gesamten Körper aus und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte. Sie bewegt unsere energetischen Schwingungen und wirkt somit auf unsere ursächliche Energie direkt auf unser Energiepotential.Die heilende Meditation hilft bei psychischen und körperlichen Problemen während wir schlafen oder wach sind. Sie wirkt sich sofort positiv auf uns auf hilft uns unsere Kräfte zu aktivieren und unsere innere Energie zu fühlen. Und so gibt uns diese CD die Kraft uns selbst zu segnen und zu heilen.CD ca. 70 min. Laufzeit

Ingo Rudolf

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2. Auflage Gekürzte Ausgabe: Ulrich Hoffmann

Buddhismus-Meditationen zur Stärkung des inneren Lichts Mit diesem Album holen Sie sich die Essenz der buddhistischen Weisheit nicht nur theoretisch sondern auch praktisch anwendbar nach Hause - und erleben die spirituelle Kraft der buddhistischen Lehren in Ihrem Alltag. Freuen Sie sich auf drei ebenso entspannende wie effektive Übungen und Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Konzipiert und persönlich eingesprochen von der international ausgebildeten Meditationslehrerin Seraphine Monien. Track 1: Im buddhistischen Tempel - Sonnenmeditation (15 Min.) Genießen Sie diese professionell geführte Lichtmeditation und erleben Sie eine innere Reise zu einem buddhistischen Tempel auf einer wunderschönen Hochebene in der Nähe des Himalayas. Die Wirkung dieser Morgenmeditation entfaltet sich am besten in den Morgenstunden. So stärken Sie Ihr inneres Licht für den ganzen Tag. Track 2: Im Rad der Wiedergeburt - Meditation zum tieferen Verständnis der Reinkarnation undSeelenwanderung (25 Min.) Während einige Menschen für die Reinkarnation Beweise suchen machen sich andere auf den Weg und beginnen in der Meditation ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln Zusammenhänge zu begreifen und das Leben immer besser zu verstehen. Diese außergewöhnliche geführte Meditation schenkt auch Ihnen diese Möglichkeit - und gewährt Ihnen einen wundervollen und befreienden Einblick in den Kreislauf von Reinkarnation und Seelenwanderung. Track 3: Mit Buddha unterm Baum - Achtsamkeitsmeditation (35 Min.) Diese geführte Meditation ermöglicht Ihnen in einem Zustand des erhöhten Bewusstseins ein ganz besonderes Erlebnis. Sie unternehmen eine bezaubernde Reise und begegnen in Ihrem inneren Garten unter einem Baum Buddha welcher seine Weisheit und sein Streben nach Glück mit Ihnen teilt. Durch die professionelle sprachliche Anleitung und unterstützt von Naturklängen und sphärischen Melodien werden Sie sanft und sicher durch diese Meditation geführt. Holen Sie sich jetzt diese spirituelle Meditations-CD und erleben Sie wie die buddhistische Mystik Ihr Leben bereichern wird. {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.

OSHOS Standardwerk über Meditation. Meditation hilft uns, den Geist zu befrieden, uns frei zu machen von den Erwartungen anderer und uns anzunehmen, wie wir sind. Osho war sein Leben lang bemüht, die östlichen Weisheitstraditionen dem westlichen Kulturkreis zu erschließen. Er entwickelte Meditationstechniken, die es auch dem stressgeplagten westlichen Menschen erlauben, Meditation in seinen Lebensstil zu integrieren und davon zu profitieren. Dieser Band führt den Leser in alles ein, was er für die erfolgreiche Meditationspraxis wissen muss. Angefangen von den äußeren Voraussetzungen über die richtige Geisteshaltung bis hin zur berühmten aktiven Meditation, zu Atem- Herz-, Licht-, Klang- und Zen-Meditation und der Fokussierung auf das Dritte Auge. Wichtige Hinweise auf Fallen und Dinge, die bei der Meditation schief laufen können, machen Das blaue Meditationsbuch zu einem überaus wertvollen Wegweiser. Buch plus DVD, Laufzeit ca. 51 min. Ausstattung: mit DVD

Lernen Sie Ihre himmlischen Begleiter kennen Der Kontakt zur Geistigen Welt ist etwas ganz Natürliches. Jeder Mensch trägt die wundervolle Fähigkeit in sich mit ihr zu kommunizieren. Diese mediale Reise lädt Sie ein sicher und liebevoll begleitet Ihre Geistigen Helfer in der Geistigen Welt kennenzulernen. Sie benötigen dazu keine Vorkenntnisse oder Meditationserfahrung. Das Album Spirit Guides wurde von der Meditationslehrerin Seraphine Monien einem erfahrenen in England ausgebildeten Medium entwickelt und persönlich eingesprochen. Track 1: Was ist die Geistige Welt - Einleitung (8 Min.) In der Einleitung erfahren Sie nicht nur interessante Tatsachen über die spirituelle Natur des Menschen. Sie erhalten auch wertvolle Impulse die Ihnen dabei helfen Ihre eigene gesunde Spiritualität wieder zu entdecken und Ihr Leben zu bereichern. Track 2: Spirit Guides - eine mediale Reise für Begegnungen im Licht (45 Min.) Die Meditation Spirit Guides - eine mediale Reise für Begegnungen im Licht beginnt mit effektiven Entspannungstechniken mit denen Sie Ihren gesamten Körper in einen gesunden tiefenentspannten Zustand bringen. Sie lernen Ihre Alltagsgedanken und -gefühle für die Zeit der Übung loszulassen und Ihr höheres Bewusstsein kennenzulernen. Diese mediale Reise schenkt Ihnen die Möglichkeit Ihren Geistigen Helfern Ihrem Krafttier Ihren geistigen Lehrern Heilern Engeln und anderen Lichtwesen ganz natürlich zu begegnen. Sie können jetzt sofort damit beginnen und sich die transzendentale Meditation Spirit Guides als Audio CD nach Hause holen. Wir wünschen Ihnen liebevolle und heilsame Begegnungen im Licht mit Ihren Spirit Guides. {Spielzeit 53 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.

Meditationen - Hörbuch Viele Menschen wünschen sich Heilung auf körperlicher und zugleich seelischer Ebene. Dr. Ingo Rudolf hat im Laufe seiner langjährigen Erfahrung als praktizierender Neurologe eine Methode entwickelt, die zur Tiefenheilung führt....

Indianer-Meditationen zur Stärkung des inneren Lichts Mit dieser außergewöhnlichen spirituellen CD können Sie die indianische Spiritualität in Ihrem Alltag erleben und die uralte mystische Kraft der amerikanischen Ureinwohner in Ihr Leben ziehen. Genießen Sie drei einzigartige Übungen von Meditationslehrerin und Spiritual Coach Seraphine Monien die Sie an die Quelle indianischer Spiritualität und Weisheit führen. Track 1: Morgenmeditation Wendeyaho - Sonnenmeditation (15 Min.) Erleben Sie eine bezaubernde meditative Reise in die Wildnis und spüren Sie den Sonnenaufgang mit allen Sinnen. Nicht nur in der Natur sondern auch in sich selbst. Nutzen Sie diese Kurzmeditation am besten in den Morgenstunden um sich auf den Tag einzustimmen - und sich auf Ihre spirituelle Natur auf Ihre Kraft und Weisheit zu besinnen. Track 2: Die zwei Wölfe - Meditation / Visionsreise (30 Min.) Die sprachliche Führung hilft Ihnen sanft und sicher Ihren Körper zu entspannen und Ihr Bewusstsein auf eine Reise in eine längst vergangene Zeit zu geleiten. Sie werden sich in einer Gemeinschaft mit Indianern finden - inmitten unberührter Natur. Und Sie werden auf dieser Visionsreise vieles erfahren was Ihnen einen vollkommen neuen Blick auf Ihr Leben schenken wird. Track 3: May you walk in beauty - Achtsamkeitsmeditation (35 Min.) Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien die selbst eine große Leidenschaft für die indianische Spiritualität in sich trägt und schamanisch-indianische Ausbildungen (unter anderem bei echten Native Americans) absolviert hat hat diese wundervolle Meditation aus einem indianischen Segensspruch entwickelt: May you walk in beauty - Mögest Du in Schönheit gehen. Genießen Sie diese gefühlvolle und lebensbejahende Achtsamkeitsmeditation mit der Sie sich für die Schönheit in Ihrem Leben und in Ihnen selbst sensibilisieren. Holen Sie sich jetzt diese drei stärkenden Indianer-Meditationen auf einer CD und entfalten Sie die uralten indianischen Weisheiten in Ihrem Leben. {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.

Meditationen - Buch Dieses Buch enthält Texte und Bilder, die sich in besonderer Weise als Meditationsinhalte eignen. Diese sind aus der authentischen Erfahrung geschrieben und besitzen eine intensive bewusstseinsstärkende Wirkung. Absatz für Absatz...