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Das Leben Benedikts von Nursia ist allein durch die sogenannten "Dialoge"" aus der Feder von Paps...

*Einswerden * - Der Weg des heiligen Benedikt / 12.99€ / ebook

Man muss nicht perfekt sein, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Die Ansprüche an die Eltern heute sind überwältigend. Tue dies, lass jenes – bei all den Ratschlägen bleibt nicht selten das Vertrauen in das eigene Bauchgefühl auf der Strecke. Das moderne Grundlagenbuch des erfahrenen Pädiaters und renommierten Professors für Kinderheilkunde Jörg Dötsch und der langjährigen Bildungsjournalistin Johanna Schoener ist anders. ›Großwerden‹ trennt das Wichtige vom Unwichtigen, es bietet fundiertes Wissen und gibt Selbstvertrauen. Auf der Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse klären sie auf über Ernährung, Schlaf, Kinderkrankheiten, Medienkonsum und viele andere zentrale Entwicklungsthemen. Sie wissen: Familienalltag heute bedeutet Jonglieren mit Jobs und überlasteten Kitas, mit Schul- und Freizeitstress, mit hohen inneren Ansprüchen und äußeren Krisen. Sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, ist nicht leicht. Es zeigt, wie Eltern ihre Kinder so stärken können, dass sie ihren individuellen Weg finden, und gibt Zuversicht für die gemeinsame Zukunft. Wieso sind die ersten 1000 Tage so entscheidend? Wie wirkt sich die Ernährung in der Schwangerschaft aus? Was muss man beim Reisen mit Baby beachten? Kann man Allergien vorbeugen? In welchem Umfang sind kindliche Ängste normal? Was stärkt die Abwehrkräfte? Wann muss man in die Notaufnahme? Woran erkennt man eine Lernstörung?

Man muss nicht perfekt sein, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Die Ansprüche an d...

*Großwerden * - Gesundheit und Entwicklung in turbulenten Zeiten. Die ersten 10 Lebensjahre / 25€ / Buch

*Säuren loswerden * - Von Darmreinigung über Massage bis Basenwickel: Alles was hilft gesund und fit zu werden! / 16.95€ / Taschenbuch

Durch unausgewogene Ernährung, Stress und Bewegungsmangel gerät der Säure-Basen-Haushalt leicht aus dem Gleichgewicht. In diesem Buch zeigt die renommierte Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Barbara Simonsohn, wie wir auf natürliche Weise der Übersäuerung des Körpers entgegenwirken können. Von Azidose-Massagen über Wickel bis zu einer basenbetonten Ernährung stellt sie erprobte Maßnahmen vor, um überschüssige Säuren auszuleiten und neue Vitalität zu gewinnen. Entdecken Sie, wie Sie bis ins hohe Alter gesund, fit, schön und glücklich bleiben können.

*Einswerden mit Spirit * - Vergiss alles was du über Medialität zu wissen meinst und werde selbst Medium / 18€ / Buch

Schuldgefühle sind eine zutiefst menschliche Emotion, die jeder schon (mindestens) einmal in seinem Leben kennengelernt hat. Sie fungieren für uns als ein Warnsignal, dass wir im Begriff sind, ein Unrecht zu begehen, dass wir gegen unseren moralischen Kodex verstoßen und ein Ungleichgewicht erzeugen zwischen uns und einer oder mehreren anderen Personen. Im Nachhinein helfen Sie uns, die verletzte Balance wiederherzustellen, Wiedergutmachung zu leisten und aus unseren Fehlern zu lernen. Warum aber neigen manche Menschen zu unangemessenen, starken Schuldgefühlen, wenn sie nur einmal ,,Nein'' sagen, während andere sprich- oder wortwörtlich über Leichen gehen können, ohne mit der Wimper zu zucken? Wie erklären Medizin und Psychologie diese Unterschiede? Wo liegt die Grenze zwischen normalen und pathologischen Schuldgefühlen? Und am wichtigsten: Was kann ich tun, wenn ich wegen etwas, das ich getan habe, Schuldgefühle habe?

Keine Angst vor anderen Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.

*Depression und Burnout loswerden * - Wie seelische Tiefs wirklich entstehen und was Sie dagegen tun können. Originalausgabe / 20€ / Taschenbuch

Endlich raus aus dem Dunkel der Depression Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien.

• Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar • Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung • Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus Die Lösung für Muskelverspannungen – ganzheitlich und nachhaltig Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der „Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus“ gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren – für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.

In seinem zweiten Gedichtband verhandelt Marco Michalzik die Kindheit in einem mittelhessischen Dorf in den 90ern und das Aufwachsen in einer fundamentalistischchristlichen Gemeinschaft. Die Gedichte oszillieren zwischen Coming-of-Age-Szenen, DIE BISHER GESCHAHEN und ins Jetzt hineinragen, und dem Versuch, das menschliche VORHANDENSEIN zwischen Herkunft und Zugehörigkeit zu vermessen. Bevölkert von GESPENSTERN, die auf der Suche nach ihrer Körperlichkeit eine Stimme finden, spüren die Texte zärtlich Scham, Wut und Trauer nach und entwerfen die hoffnungstrotzige Landkarte einer möglichen Gegenwart.

Ist Ihnen jemals in den Sinn gekommen, dass manche Menschen das ganze Glück zu haben scheinen? Wenn Sie Ihr Leben mit dem anderer vergleichen, wird es immer Dinge geben, die Sie nicht verstehen können. Was macht zum Beispiel einen Mitarbeiter mehr wert als einen anderen? Wie kommt es, dass eine Familie überhaupt nichts hat, während eine andere das ganze Geld verschwendet, das sie zu haben scheinen? Tatsache ist, dass Sie zu viele Informationen erhalten und im Laufe der Jahre begonnen haben, das Leben von einem sehr pessimistischen Standpunkt aus zu betrachten. Lohnt es sich, Ihr Leben mit negativen Aussagen darüber zu leben, was das Leben wirklich ist?.Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Methoden und Strategien, diese toxischen Gedanken eliminieren und endlich wieder das Leben aus einem positiven Winkel sehen. Wir geben Ihnen hilfreiche Strategien, um das Negative, ohne viel Mühe, zu beseitigen. Wenn Sie auf der Suche nach der perfekten Methode sind, ist dies der richtige Ort, um anzufangen! Wir fordern Sie heraus positiv und glücklich zu sein.

*Entzündungen loswerden * - Mit der richtigen Ernährung Arthrose chronische Erkrankungen & Co. lindern und heilen mit 55 Rezepten Superfoods und Anti-Entzündungskur. 1. Auflage / 24€ / Buch

Endlich raus aus dem Dunkel der Depression Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien.

Richtig essen bei Entzündungen Stille Entzündungen gelten als versteckte Ursache zahlreicher chronischer Beschwerden – von Gelenkschmerzen über Hautprobleme bis hin zu Stoffwechselerkrankungen . In ihrem neuen Gesundheitsratgeber zeigt die vielfache Bestsellerautorin Dagmar von Cramm, wie man mit gezielter Ernährung entzündungsfördernde Prozesse im Körper reduzieren und die Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Was Sie erwartet: Wissenschaftlich fundierte Grundlagen zu stillen Entzündungen. Ernährungsempfehlungen mit konkreten Lebensmitteln und Rezepten. Alltagsnahe Strategien für mehr Wohlbefinden ohne Medikamente. Praxistaugliches Ernährungswissen mit Genussfaktor. 55 einfache Rezepte für Frühstück, Brunch, kalte und warme Mahlzeiten zeigen, wie lecker eine entzündungshemmende Ernährung sein kann. Und wie dabei Esspausen gelingen. Microgreens, Sprossen, Senfkaviar, Meerrettich und die berühmte Hühnersuppe sind erprobte Superfoods zum Selbermachen. Antioxidative Kräuter und Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Rosmarin geben jeder Mahlzeit im Handumdrehen eine heilende Wirkung. Die Anti-Entzündungskur hilft in akuten Fällen ebenso wie zur Prävention – für ein langes und gesundes Leben .