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Zur „Muskeldehnung“ (einem grundlegenden physiotherapeutischen Behandlungsinstrument) alle praktisch relevanten Aspekte -schülerverständlich und übersichtlich für Lernende aufbereitet. Im Theorie-Teil: Die zum Verständnis der Verfahren wichtigen Grundlagen (u.a. Umgang mit Schmerz, Wirksamkeit und unterschiedliche Wirkungen verschiedener Dehnmethoden, Definition von Kontraktur). Im Praxis-Teil: Nach Körperregionen sortiert für jeden Muskel die Beschreibung des Längentests (Befundung) und anschließend der Dehnung der Struktur (Behandlung), in jedem Abschnitt ergänzt durch Übungsvorschläge für den Patienten zur Selbstbehandlung zuhause. Zusätzlich didaktisch hilfreich: 10 Praxisbeispiele von besonders häufig behandelten Krankheitsbildern, bei denen Muskeldehnung eine wichtige Rolle spielt. Mit 3-D-Grafiken der Anatomie und Fotosequenzen zur praktischen Umsetzung wird jedes Verfahren optimal veranschaulicht. Als praktischer „Schnellfinder“ am Ende jedes Kapitels: Gelenk für Gelenk die bei jeder Dehnung einzustellenden Richtungen in tabellarischen Übersichten . Neu in der 2. Auflage: Inhaltlich und fachlich aktualisiert. Viele ergänzte Querverweise zur noch besseren Vernetzung der Praxisanleitungen, Detailhinweise und Hintergrundinfos

Unsere Zeit ist schnelllebig und hektisch geworden. Alltags- und Berufsstress, Leistungsdruck, Existenzängste oder Reizüberflutung durch die Umwelt bringen unser gesamtes Gleichgewicht zunehmend in Gefahr. Egal, ob Sie 30, 50 oder 70 Jahre alt sind - die optimale körperlich-seelische Balance zu finden wird immer wichtiger, um Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Das Programm "Sanfte Muskeldehnung" (Autor: Prof. Dr. Hans Schellenberger) kann Ihnen dabei helfen, dieses erstrebenswerte Ziel auf angenehme Weise zu erreichen. Die einzigartige Kombination von Bewegung, Atmung und Musik fördert die Harmonie von Körper, Geist und Seele - eine wichtige Voraussetzung für den natürlichen Ausgleich zwischen alltäglicher Belastung und notwendiger Erholung. Dr. Arnd Stein, Jahrgang 1946, studierte Psychologie an der Ruhr-Universität Bochum und promovierte dort 1975 in den Bereichen Medienpsychologie und Publizistik. Schon während des Studiums begann er mit der praktischen Arbeit als Kinderpsychologe, zunächst in einer Erziehungsberatungsstelle und seit 1972 in eigener Praxis. Während seiner Tätigkeit als Psychotherapeut machte er sich auch mit Hypnose- und Entspannungsverfahren vertraut. Eine langjährige Klavierausbildung sowie eine autodidaktische Beschäftigung mit verschiedenen Musikinstrumenten waren eine weitere Voraussetzung zur Entwicklung einer neuartigen Suggestionstechnik: Verhaltens- und hypnotherapeutische Übungen wurden mit eigenen Entspannungs-Kompositionen und geflüsterten Leitsätzen verknüpft und durch diese Ergänzungen in ihrer Wirkung deutlich verstärkt. Aus einer vielfältigen Kombination solch neuartiger Elemente haben sich dann in jahrelanger Anwendung und systematischer Erprobung die Selbsthilfeverfahren Tiefensuggestion und Aktiv-Suggestion herauskristallisiert.

*Sanfte Muskeldehnung * - Gesund und vital durch Entspannung / 12.99€ / MP3 Hörbuch

PRO-mounts Gerät zur Dehnung der Bein- und Oberschenkelmuskulatur (5900779938670)

Merkmal:1. Beintrainer: Zielt auf mehrere Körperteile für ein umfassendes Training, einschließlich Oberschenkel, Arme, Brust, Rücken und Gesäß. Geeignet für alle Fitness-Levels und hilft Form, Ton, und stärken verschiedene Bereiche des Körpers. 2. Silikon Joint Design: Verbesserte Silikongelenke sorgen für einen bequemen und sicheren Sitz, ohne die Haut oder die Oberschenkel einzuklemmen. Kompakt und tragbar mit einer dreieckigen Struktur für zusätzliche Elastizität und Widerstandsfähigkeit. Hilft bei der Straffung der Oberschenkel nach längerem Gebrauch. 3. Effektives Muskeltraining: Passt die Muskeln an und aktiviert sie, insbesondere die Beckenmuskeln, um die Körperhaltung zu verbessern und den negativen Auswirkungen von langem Sitzen entgegenzuwirken, wie z. B. Beckenschiefstand, dicke Taille, Körperverzerrung und Beckenmuskelentspannung. 4. Vielseitiges Training: Bietet ein komplettes Training, das nicht nur die Innenseite der Oberschenkel, sondern auch Arme, Beine und Gesäß in einem Schritt trainiert. Hilft dabei, verschiedene Körperteile zu formen und zu straffen, um einen definierten Körperbau zu erreichen. 5. Geeignet für jede Beinform: Das 360° drehbare Design mit einstellbarem Winkel hilft, die Ästhetik des Rückens zu verbessern und die Körperkurven wiederherzustellen. Hilft bei der Förderung einer gesunden und optisch ansprechenden Figur durch regelmäßigen Gebrauch. Spezifikation:Artikel Typ: Innerer Oberschenkel Toner Material: ABS, Silikon Batterietyp: Lithium-Ionen-Akku Batteriekapazität: 200mAh Paket Liste:1 x Oberschenkeltrainer

Die Muskeldehnung spielt im physiotherapeutischen Behandlungsangebot eine wichtige Rolle und nimmt daher auch in der Ausbildung breiten Raum ein. Hier sind alle praktisch relevanten Aspekte zum ersten Mal schülerverständlich und übersichtlich für Lernende aufbereitet. Das Buch geht zunächst auf die zum Verständnis der Verfahren wichtigen Grundlagen ein, u.a. Umgang mit Schmerz, Wirksamkeit und unterschiedliche Wirkungen verschiedener Dehnmethoden, Definition von Kontraktur. Im Praxis-Teil wird für jeden Muskel der Längentest und anschließend die Dehnung der Struktur beschrieben. Mit 3-D-Grafiken der Anatomie und Fotosequenzen zur praktischen Umsetzung wird jedes Verfahren optimal veranschaulicht. In tabellarischen Übersichten am Ende jedes Kapitels sind die bei jeder Dehnung einzustellenden Richtungen Gelenk für Gelenk schnell zu finden.

Zur „Muskeldehnung“ (einem grundlegenden physiotherapeutischen Behandlungsinstrument) alle praktisch relevanten Aspekte -schülerverständlich und übersichtlich für Lernende aufbereitet.  Im Theorie-Teil: Die zum Verständnis der Verfahren wichtigen Grundlagen (u.a. Umgang mit Schmerz, Wirksamkeit und unterschiedliche Wirkungen verschiedener Dehnmethoden, Definition von Kontraktur). Im Praxis-Teil: Nach Körperregionen sortiert für jeden Muskel die Beschreibung des Längentests (Befundung) und anschließend der Dehnung der Struktur (Behandlung), in jedem Abschnitt ergänzt durch Übungsvorschläge für den Patienten zur Selbstbehandlung zuhause. Zusätzlich didaktisch hilfreich: 10 Praxisbeispiele von besonders häufig behandelten Krankheitsbildern, bei denen Muskeldehnung eine wichtige Rolle spielt. Mit 3-D-Grafiken der Anatomie und Fotosequenzen zur praktischen Umsetzung wird jedes Verfahren optimal veranschaulicht. Als praktischer „Schnellfinder“ am Ende jedes Kapitels: Gelenk für Gelenk die bei jeder Dehnung einzustellenden Richtungen in tabellarischen Übersichten. Neu in der 2. Auflage: Inhaltlich und fachlich aktualisiert. Viele ergänzte Querverweise zur noch besseren Vernetzung der Praxisanleitungen, Detailhinweise und Hintergrundinfos  

Zur „Muskeldehnung“ (einem grundlegenden physiotherapeutischen Behandlungsinstrument) alle praktisch relevanten Aspekte -schülerverständlich und übersichtlich für Lernende aufbereitet.  Im Theorie-Teil: Die zum Verständnis der Verfahren wichtigen Grundlagen (u.a. Umgang mit Schmerz, Wirksamkeit und unterschiedliche Wirkungen verschiedener Dehnmethoden, Definition von Kontraktur). Im Praxis-Teil: Nach Körperregionen sortiert für jeden Muskel die Beschreibung des Längentests (Befundung) und anschließend der Dehnung der Struktur (Behandlung), in jedem Abschnitt ergänzt durch Übungsvorschläge für den Patienten zur Selbstbehandlung zuhause. Zusätzlich didaktisch hilfreich: 10 Praxisbeispiele von besonders häufig behandelten Krankheitsbildern, bei denen Muskeldehnung eine wichtige Rolle spielt. Mit 3-D-Grafiken der Anatomie und Fotosequenzen zur praktischen Umsetzung wird jedes Verfahren optimal veranschaulicht. Als praktischer „Schnellfinder“ am Ende jedes Kapitels: Gelenk für Gelenk die bei jeder Dehnung einzustellenden Richtungen in tabellarischen Übersichten. Neu in der 2. Auflage: Inhaltlich und fachlich aktualisiert. Viele ergänzte Querverweise zur noch besseren Vernetzung der Praxisanleitungen, Detailhinweise und Hintergrundinfos  

Raffinierte hellbraune und schwarz karierte Strümpfe. Die Lori Strümpfe sind eine stilvolle und gehobene Variante der Business-Kleidung, gekreuzt mit der klassischen Uniform der alten Schule. Zeigen Sie diesen vielseitigen Stil bei Ihrem nächsten großen Meeting, fügen Sie sie zu einem Kostüm hinzu oder tragen Sie sie zu den Feiertagen! Die Oberschenkelstrümpfe von Kix'ies sind so konzipiert, dass sie den ganzen Tag über getragen werden können, ohne zu verrutschen. Wir bieten Strümpfe von Petite bis Plus Size und sind die Nr. 1 unter den Strümpfen, die tatsächlich oben bleiben! Messen Sie zuerst nach der Körpergröße und dann nach dem Oberschenkelumfang. Das Gewicht kann willkürlich sein, wenn die Größe für einen Oberschenkelstrumpf bestimmt wird. Wir alle tragen unser Gewicht unterschiedlich, sei es am Po, am Bauch oder an den Oberschenkeln, was aber keinen Einfluss auf die perfekte Passform der Kix'ies® hat! Es ist an der Zeit, sich von den einschnürenden Strumpfhosen und veralteten Strümpfen zu verabschieden!

Schokolade nackt Farbe Fischnetz Strümpfe. Petite bis Plus Size, mit einem rutschfesten Griff. Perfekt für jeden Retro-Look oder jeden Tag tragen.Sizing: Messen Sie zuerst nach der Körpergröße und dann nach dem Oberschenkelumfang. Das Gewicht kann bei der Größenbestimmung für einen Strumpf willkürlich sein. Wir alle tragen unser Gewicht anders, sei es am Po, am Bauch oder an den Oberschenkeln, die keinen Einfluss auf die perfekte Passform der Kix'ies® haben!

Marineblau karierte Strümpfe. Die Debbie's sind eine stilvolle und gehobene Variante der Business-Kleidung, gekreuzt mit der klassischen Uniform der alten Schule. Zeigen Sie diesen vielseitigen Stil bei Ihrem nächsten großen Meeting oder fügen Sie sie zu einem Kostüm hinzu! Die Oberschenkelstrümpfe von Kix'ies sind für den ganztägigen Gebrauch konzipiert und rutschen nicht. Wir bieten Strümpfe von Petite bis Plus Size an und sind die Nummer 1 unter den Strümpfen, die tatsächlich oben bleiben! Messen Sie zuerst nach der Körpergröße und dann nach dem Oberschenkelumfang. Das Gewicht kann willkürlich sein, wenn die Größe für einen Oberschenkel-Strumpf. Wir alle tragen unser Gewicht unterschiedlich, sei es am Po, am Bauch oder an den Oberschenkeln, was aber keinen Einfluss auf die perfekte Passform der Kix'ies® hat! Es ist an der Zeit, sich von den einschnürenden Strumpfhosen und veralteten Strümpfen zu verabschieden!

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Kix'ies diamantfarbene Netzstrumpfhose mit hohem Bund. Beleben Sie jedes Outfit mit diesem lustigen und auffälligen Design. Kix'ies Strumpfhosen sind für den ganztägigen Gebrauch konzipiert, mit einem rutschfesten Halt. Wir bieten Strümpfe von Petite bis Plus Size an und sind die Nummer 1 unter den Strümpfen, die tatsächlich oben bleiben! Messen Sie zuerst nach der Körpergröße und dann nach dem Oberschenkelumfang. Das Gewicht kann willkürlich sein, wenn die Größe für einen Oberschenkelstrumpf bestimmt wird. Wir alle tragen unser Gewicht unterschiedlich, sei es am Po, am Bauch oder an den Oberschenkeln, was aber keinen Einfluss auf die perfekte Passform der Kix'ies® hat! Es ist an der Zeit, sich von den einschnürenden Strumpfhosen und veralteten Strümpfen zu verabschieden!

Mit den trendigen Tie-Dye Strümpfen von Kix'ies fallen Sie auf und verleihen jedem Outfit einen einzigartigen und lustigen Kick! Der Madisen ist blau, rosa und lila gefärbt. Perfekt zum Überziehen unter Jeans, Röcken oder Kleidern und ideal für Tänzer und Festivalbesucher! Die Oberschenkelstrümpfe von Kix'ies sind so konzipiert, dass sie den ganzen Tag über getragen werden können und rutschfest sind. Wir bieten Strümpfe von Petite bis Plus Size an und sind die Nummer 1 unter den Strümpfen, die tatsächlich oben bleiben! Messen Sie zuerst nach der Körpergröße und dann nach dem Oberschenkelumfang. Das Gewicht kann willkürlich sein, wenn die Größe für einen Oberschenkel-Strumpf. Wir alle tragen unser Gewicht unterschiedlich, sei es am Po, am Bauch oder an den Oberschenkeln, was aber keinen Einfluss auf die perfekte Passform der Kix'ies® hat! Es ist an der Zeit, sich von den einschnürenden Strumpfhosen und veralteten Strümpfen zu verabschieden!

Mit den trendigen Tie-Dye Strümpfen von Kix'ies fallen Sie auf und verleihen jedem Outfit einen einzigartigen und lustigen Kick! Der Madisen ist blau, rosa und lila gefärbt. Perfekt zum Überziehen unter Jeans, Röcken oder Kleidern und ideal für Tänzer und Festivalbesucher! Die Oberschenkelstrümpfe von Kix'ies sind so konzipiert, dass sie den ganzen Tag über getragen werden können und rutschfest sind. Wir bieten Strümpfe von Petite bis Plus Size an und sind die Nummer 1 unter den Strümpfen, die tatsächlich oben bleiben! Messen Sie zuerst nach der Körpergröße und dann nach dem Oberschenkelumfang. Das Gewicht kann willkürlich sein, wenn die Größe für einen Oberschenkel-Strumpf. Wir alle tragen unser Gewicht unterschiedlich, sei es am Po, am Bauch oder an den Oberschenkeln, was aber keinen Einfluss auf die perfekte Passform der Kix'ies® hat! Es ist an der Zeit, sich von den einschnürenden Strumpfhosen und veralteten Strümpfen zu verabschieden!

Oberschenkeltrainingsgerät für das Heimtraining Möchten Sie Ihre Oberschenkel zu Hause formen? Entdecken Sie unsere effektive Beinpresse, perfekt für Männer und Frauen. Dieses vielseitige Trainingsgerät bietet nicht nur Übungen für die Abduktoren und Adduktoren, sondern auch für Arme und Brust. Verbessern Sie Ihre Fitness und ergänzen Sie Ihr Krafttraining mit diesem multifunktionalen Trainingsgerät. Bei Nichtgebrauch lässt es sich einfach und platzsparend verstauen. Abmessungen: Länge: 47cm Breite: 20cm Höhe: 13cm

Atmungsaktiv und komfortabel: Diese Oberschenkelstütze aus atmungsaktivem Nylonmaterial leitet Feuchtigkeit effektiv ab und hält Ihr Bein bei intensivem Training oder längerem Tragen kühl und trocken. Das leichte Design sorgt für maximalen Komfort ohne Kompromisse bei der Unterstützung.Gezielte Kompression und Unterstützung: Diese Oberschenkelbandage übt eine gezielte Kompression der Oberschenkelmuskulatur aus und bietet optimale Unterstützung und Stabilität. Sie lindert Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Muskelzerrungen, Verstauchungen und anderen häufigen Oberschenkelverletzungen und fördert eine schnellere Genesung.Einstellbarer und sicherer Sitz: Dank des sicheren und einstellbaren Designs dieser Orthese können Sie den Kompressionsgrad individuell anpassen und eine perfekte Passform erzielen. Die hochwertigen Verschlüsse sorgen dafür, dass die Orthese bei jeder Aktivität an Ort und Stelle bleibt, zuverlässigen Halt bietet und ein Verrutschen verhindert.Spezifikationen: Farbe: Grau Größe: L: Länge: 22,3 cm Breite: 36 cm Höhe: 0,8 cm M: Länge: 22,3 cm Breite: 34,5 cm Höhe: 0,8 cm S: Länge: 22,3 cm Breite: 32 cm Höhe: 0,8 cm Material: NylonDas Paket beinhaltet: Klammer x1

Wie wäre es mal mit etwas Abwechslung beim Liebesspiel? Mit der Hand-Oberschenkel-Fessel von EIS erweitert Ihr beim Akt spielerisch Eure Grenzen - und sorgt für Eindrücke, die Euch auf erotischste Art und Weise zusammenschweißen werden. Teste Deine Grenzen aus und verwöhne Deinen Liebespartner mit ungeahnter Leidenschaft. Mit dieser Fessel gehört er ganz Dir - also bringe ihn durch Deine Unberechenbarkeit, Forschheit und Deinen betörenden Sexappeal in pure Erregung. Was wären heiße Rollenspiele schon ohne Fessel? Die vollständige Macht über Deinen süßen Liebessklaven verschafft Dir diese Fessel, mit der Du ihn an den Händen und dem Oberschenkel festbinden kannst: um ihn danach sinnlich zu verwöhnen - oder bis zur Ekstase hin zu quälen. Da die sexy Bondage-Fessel dank Klettverschluss größenverstellbar ist, kannst Du es absolut vielseitig einsetzen. Ob fest oder locker: Das bestimmst nur Du - oder Dein demütiger Gespiele muss sich jede Lockerung zunächst verdienen. Lustbringende Funktionen Ein erotisches Highlight ist, dass dieser sexy Lustbringer miteinander verbunden ist. Lass Deine Träume wahr werden: Leb mit der schwarzen Fessel von EIS Deine Vorstellung von Macht, Charme und Leidenschaft aus - oder unterwirf Dich Deinem Partner, der damit die absolute Kontrolle über Dich genießt. Die Marke EISSinnlicher Genuss ist seit über 10 Jahren Programm bei EIS. Egal ob zärtliches Vorspiel, ein leidenschaftliches Miteinander oder wilder Solospaß: Der Love Doktor weiß ganz genau, was Frauen und Männer wollen und sorgt mit seinen vielseitigen Toys für unvergessliche Höhepunkte. Überzeugt Euch selbst von bester Qualität zum kleinen Preis!

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