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Material: Silikon, ABS, PULustvolles Workout für die Eichel! Der Glans Masturbation Cup Trainer von Rebel verwöhnt speziell die Penisspitze mit intensiven Vibrationen. Toller Kick beim Solo oder Vorspiel zu zweit. Außerdem ein perfektes Penis-Training zur Steigerung der Sensibilität und Erregungskontrolle für mehr Ausdauer beim Sex! Im kleinen griffigen Masturbator wird die Penisspitze in weiche Silikon-Stimulationsnoppen sanft eingebettet. Diese übertragen perfekt die intensiven, aber leisen Eichel-Vibrationen, sodass sie rundum spürbar sind. Schrittweise sind 10 Vibrationsmodi bequem per Knopfdruck direkt am Toy steuerbar. An der praktischen LED-Anzeige können die Modi, genauso wie der Akkustand, optimal kontrolliert werden. Der schnell einsetzbare Glans Masturbation Cup Trainer kann sogar mit ins Bad oder unter die Dusche genommen werden, da wasserdicht. Wiederaufladbar - inklusive USB -Ladekabel. Gesamtlänge 8 cm, Einführtiefe 5,9 cm, Ø 3,4 cm (dehnbar). Gewicht 116 g. Silikon, PU, ABS.

Mit besserem Tennis punkten: Tipps und Übungen für professionelles Tennistraining Tennisspielen will gelernt sein – aber bitte nicht mit Kübeltraining und altmodischem Technikerwerb! Volker Wiegand stellt in diesem Buch 365 Übungen vor, mit denen Sie stetig Fortschritte erzielen und gleichzeitig Abwechslung in den Trainingsalltag bringen. Vom Aufwärmen über die Aufschlagtechnik bis hin zu Taktik und Koordination basieren alle Übungen auf dem interaktiven Ballwechsel zu zweit oder in der Gruppe, sodass Trainierende auch auf Anfängerniveau schnell ins Spielen kommen. Ob Jugendtrainer, Hobbyspieler oder ambitionierter Turnierteilnehmer: In diesem Trainingshandbuch finden Sie für jeden Anspruch die passenden Übungen. Mit zahlreichen praktischen Trainingstipps heben Sie Ihr Tennisspiel auf ein neues Level!. - Gegen Langeweile auf dem Platz: 365 Tennisübungen für das Doppel-, Gruppen- und Mannschaftstraining mit bis zu 8 Personen - Alles über Technik und Taktik: Die richtigen Übungen für alle Aspekte des Tennisspiels - Tipps und Übungen für mentales Training im Tennis: Wie man Sätze schon im Kopf entscheidet und in schwierigen Spielsituationen Ruhe bewahrt - Tennisübungen für Kinder und Jugendliche: Extrakapitel für das Training mit den Champions von morgen - Passt in jede Trainingstasche: Die 3. Auflage des bewährten Standardwerks als handliches Taschenbuch. Mit mehr Spielspaß zum Erfolg: Effektives Tennistraining ohne Frust und Langeweile Erfolgreiches Tennistraining erfordert viel Geduld und Durchhaltevermögen. Umso wichtiger ist es, dass die Übungseinheiten nicht nur die Spielfähigkeiten verbessern, sondern auch Spaß machen. Die 365 Tennisübungen in diesem Buch liefern Ideen für motivierende Trainings und können passend zu Spielstärke und Altersklasse immer wieder neu kombiniert werden. Ob Sie Ihre eigene Tennistechnik verbessern wollen oder nach Anregungen für den Unterricht suchen, mit diesem Tennisbuch erstellen Sie individuelle Trainingspläne, die wirklich punkten!.

Tennis-Trainer - Nachhaltig, Stabilität - Individuelle TrainingVerbessere deine Tenniskünste mit diesem hochwertigen Tennis-Trainer. Entwickelt für Anfänger und Fortgeschrittene, bietet dieser Trainer nachhaltige Materialien und hervorragende Stabilität für eine effektive und sichere Trainingsübung.Merkmale: - Hochwertige Konstruktion: Aus sehr dichtem und starkem Material hergestellt, einschließlich chemisch gewebtem Wol für die Rückprallschläger und nachhaltigen Gummi-Seilen. - Wasserzufuhr und -abfuhr: Mit Wasser- und Sandfüllung ausgestattet, um die Stabilität zu verbessern und ein kugelförmiges Rille-Design, das perfekt auf die Tennisball passt. - Individuelles Tennis-Training: Ideal für autodidaktische Training, verbessert die Konzentration, Trainingsfähigkeit und Hand-Augen-Koordination. - Antislip-Unterkante: Ausgestattet mit antislip-Ausführung, um Bewegung und Ausgleiten zu vermeiden, selbst auf glatten Oberflächen. - Benutzerfreundlich: Leicht zu füllen und zu leeren, geeignet für verschiedene Trainingsbedingungen.Produktinformationen:Maße: 28 x 28 x 48 cm (L x B x H)Material: Hochwertiges Nylongewebe, chemisch gewebtes Wol, Gummi-SeilFarbe: SchwarzMaximales Tragvermögen: 20 kgTechnologie: Fiber-TechInklusive: TragebeutelVorteile: - Nachhaltig und Stabil: Robuste Materialien sorgen für langfristige Leistung und Schutz gegen Abnutzung. - Stabilität: Wasser- und Sandfüllung kombiniert mit antislip-Unterkante bietet maximale Stabilität während des Trainings. - Effektives Training: Verbessert Hand-Augen-Koordination, Konzentration und Trainingsfähigkeit für bessere Tenniskünste.

*Tennistraining für jeden Tag * - Die 365 besten Übungen für Technik Taktik Mentaltraining. Trainingsplan erstellen für Tennis-Unterricht oder eigenes Training. Für jede Spielstärke & Altersklasse. 4. Auflage / 24.9€ / Taschenbuch

Das Gedächtnis ist ein wunderbares Werkzeug, das, richtig trainiert, zu beeindruckenden Leistungen fähig ist. 'Gedächtnistraining für dein Gehirn' ist Ihr kompakter Leitfaden, um die volle Kapazität Ihres Geistes zu entfalten. In diesem Buch finden Sie effektive Strategien und praxiserprobte Übungen, um Ihre Erinnerungsfähigkeit zu stärken, Ihre Konzentrationskraft zu steigern und Ihre mentale Agilität zu verbessern. Egal, ob Sie sich auf Prüfungen vorbereiten, Ihre berufliche Leistung steigern oder einfach geistig fit bleiben wollen – mit diesem Ratgeber sind Sie bestens gerüstet. Entdecken Sie, wie Sie mit gezieltem Training Ihr Gehirn täglich herausfordern und stärken können und so zu wahrer geistiger Fitness gelangen.

Das Handbuch für Tennistraining ist die vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage des klassischen Lehrbuchs. In der Theorie werden alle Aspekte im Handlungsfeld des Tennistrainings auf der Grundlage neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse vermittelt. Darauf aufbauend werden weit über einhundert Übungs-, Trainings- und Spielformen ansprechend skizziert und durch eindrucksvolle Fotos illustriert. Im Einzelnen werden die Bereiche Leistungssteuerung, Technik-, Taktik- und psychologisch orientiertes Training, der gesamte Bereich des Athletiktrainings sowie im trainingsbegleitenden Umfeld die Themen Gesundheit, Ernährung und Regeneration behandelt. Das Handbuch für Tennistraining richtet sich an alle Tennis- und Athletiktrainer des Deutschen Tennis Bundes (DTB) und des Verbandes Deutscher Tennislehrer (VDT) sowie an Studierende im Fach Sportwissenschaft. Auch den zahlreichen engagierten Freizeit- und Leistungsspielern sowie den Akteuren im engeren Umfeld der Spieler und nicht zuletzt allen Eltern von tennisbegeisterten Kindern kann die Lektüre empfohlen werden.

"Gedächtnistraining für Oma & Opa" ist das große Rätsel- und Aufgabenbuch speziell für Senioren, die sich von den Inhalten vieler Rätsel-Zeitschriften alters- oder geistesbedingt hier und da etwas überfordert fühlen. Es enthält 300 spannende Denksport-Übungen mit niedrigem Schwierigkeitsgrad in großer Schrift und verspricht Spaß und Abwechslung beim täglichen Gehirnjogging. "Wer rastet, der rostet." Dieser bekannte Spruch gilt für den Körper ebenso wie für den Geist. Ältere Menschen sollten deshalb nicht nur zum Seniorensport gehen, sondern auch Gehirnjogging betreiben. Mit Rätseln und anderen Denksport-Aufgaben funktioniert das sehr gut. Was jedoch, wenn eine Seniorin oder ein Senior sich von Aufgaben, die in Rätselheften vom Zeitungskiosk zu finden sind, bereits überfordert fühlt? Ganz einfach: Dann sollte er oder sie zu diesem Buch greifen! Der Schwierigkeitsgrad der hierin enthaltenen Rätsel und Aufgaben ist bewusst niedrig gehalten. Die Vielfalt ist groß, enthalten sind Wortsuchrätsel, Gitterrätsel, Silbenrätsel, Rechenaufgaben sowie zahlreiche weitere Rätsel und Aufgaben. Und für den Fall, dass die Augen nicht mehr die allerbesten sind, kommt dieses Buch in großer Schrift daher. "Gedächtnistraining für Oma & Opa" enthält im vorderen Teil 300 Rätsel und Übungen für den täglichen Denksport. Im hinteren Teil des Buches befindet sich der Lösungsteil. Dieses große Rätsel- und Aufgabenbuch eignet sich sehr gut zum Verschenken an ältere Menschen, denen der Inhalt so mancher Rätsel-Zeitschrift zu schwierig erscheint. Das Lösen der Rätsel und Aufgaben in diesem Buch macht Spaß und soll dabei helfen, den Kopf möglichst lange so fit wie noch möglich zu halten.

Das Fachbuch vermittelt nach aktuellem wissenschaftlichen Stand Grundlagen zu Kenntnissen über Gehirnfunktionen, Gedächtnis, Lernstrategien und Unterstützungen kognitiver Leistungen durch Bewegung, Musik, Humor und Entspannung. Den Lesern wird ein Überblick zur didaktischen Planung, Durchführung und Evaluation von Gedächtnistrainings mit Erwachsenen aller Altersgruppen sowie Jugendlichen und Kindern vermittelt. Auch für besondere Gruppen wie Menschen mit Demenz oder mit geistigen Behinderungen, Hirnverletzungen, Seh- und Hörbehinderungen werden von Experten wertvolle praktische Hinweise in kurzen Kapiteln vorgestellt. Geschrieben für: Bildungs-, Gesundheits- und Sozialexperten: Pflegepersonal in Altenheimen, Psychologen, Psychiater, Seniorenbetreuer, Aktivierungstherapeuten, Ergotherapeuten, Logopäden, Sozialarbeiter, Sozialpädagogen, Lehrer aller Schulformen, Gerontologen, Gedächtnistrainer (in Ausbildung und Praxis). Die Autoren ... sind erfahrene Fachleute aus Österreich, Deutschland und der Schweiz.

Gedächtnistraining 50+ – Das 5-Minuten-Training für den Alltag Dieses Buch richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die ihre geistige Aktivität bewusst und regelmäßig unterstützen möchten. Im Mittelpunkt steht ein klar strukturiertes Trainingskonzept mit kurzen Einheiten von etwa fünf Minuten. Die Aufgaben sind übersichtlich gestaltet und verbinden Sprache, Zahlen, Aufmerksamkeit und logisches Denken. Die 50 Trainingseinheiten bauen systematisch aufeinander auf und steigern sich behutsam. Alltagsnahe Übungen zu Namen, Terminen, Listen und kleinen Planungen ermöglichen eine direkte praktische Anwendung. Das Buch ist kein Test und kein medizinisches Fachbuch, sondern dient der geistigen Aktivierung und Unterhaltung. Es eignet sich besonders für Einsteigerinnen und Einsteiger, die ohne Zeitdruck und Leistungsstress trainieren möchten. Band 1 bildet den Einstieg in die Reihe „Gedächtnistraining 50+ – Das systematische 5-Minuten-Programm“.

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Gedächtnistraining für jede Jahreszeit - Winter Trübe Herbst- und Wintertage? Lassen sich perfekt nutzen, um die grauen Zellen in Schwung zu bringen. Das Praxisheft "Gedächtnistraining für Senioren - Winter" bietet jede Menge Übungen für Senioren, die Spaß machen. Gedächtnistraining ist ein schöner Bestandteil der Seniorenarbeit und wird, besonders in Einrichtungen der Altenhilfe, gerne angenommen. In der Praxis fehlt häufig die Zeit, ein Gedächtnistraining vorzubereiten, deswegen haben wir die Praxishefte entwickelt. Ein besonderes Augenmerk haben wir darauf gelegt, dass kein zusätzliches Material benötigt wird. Das Einzige, was Sie vor dem Einsatz der Übungsstunden in diesen jahreszeitlichen Heften machen müssen, ist, ggf. die Arbeits- und Liedblätter kopieren: Dann kann es losgehen. Mit ganz viel Liebe zum Detail wurden die Gedächtnistrainin-Übungen für Senioren zusammengestellt und bilden mit vielen biografischen Bezügen ein Highlight für jede Gedächtnistraining-Runde.

Bleiben Sie geistig fit und fördern Sie Ihre Konzentration und Merkfähigkeit! Durch das regelmäßige Lösen von Rätseln, Knobeleien und Denkaufgaben können Sie Ihr Gedächtnis aktiv trainieren und Ihre geistige Beweglichkeit fördern. Dieses Buch bietet Ihnen mehr als 90 ausgewählte Aufgaben, die sich schrittweise im Schwierigkeitsgrad steigern. Sie fördern nicht nur Ihre Merkfähigkeit und Ihr logisches Denken, sondern bringen auch jede Menge Spaß und Erfolgserlebnisse – ideal für alle, die im Alter geistig aktiv und gesund bleiben möchten.

*Gedächtnistraining für Senioren - Das Gedächtnistraining-Buch für zwischendurch * - Die schönsten Gedächtnistraining-Übungen und Rätsel gegen Langeweile Gehirnjogging und Denksport für Senioren im Großdruck / 14.95€ / Buch

Gedächtnistraining für zwischendurch Das Rätselbuch für Senioren Rätsellust statt Gedächtnisfrust Rätseln Sie sich fit mit unserem Gedächtnistraining für zwischendurch! Der bunte Mix aus bekannten Rätseln und unterhaltsamen Knobelaufgaben ist perfekt für jeden Denksportler. Mit dabei sind: Kreuzworträtsel Sudokus Suchsel Zahlenpyramiden Sprichwort-Codes Schüttelwörter u.v.m. Alle Rätsel sind natürlich im Großdruck und mit Lösungen . Bleiben Sie spielerisch geistig fit und frisch mit dem kurzen Zeitvertreib für zwischendurch.

Auch wenn wir dem Altern nicht entgehen können, haben wir großen Einfluss darauf, wie fit unser Geist bleibt. Denn: Neben Bewegung und ausgewogener Ernährung ist vor allem geistige Anregung entscheidend für die Lebensqualität im Alter. Die gute Nachricht? Mit verschiedenen Denksportaufgaben und Rätseln lässt sich das Gehirn ganz einfach trainieren. Regelmäßiges Gehirntraining fördert die Bildung neuer neuronaler Verbindungen. Je abwechslungsreicher die Übungen sind, desto effektiver ist das Training für das Gehirn Ihrer Angehörigen. Eine faszinierende Studie über Londoner Taxifahrer zeigt: Durch das Auswendiglernen zahlreicher Straßen vergrößerte sich bei ihnen der für die Gedächtnisbildung zuständige Gehirnbereich nachweislich. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Eltern oder Großeltern von ähnlichen Effekten profitieren könnten. Schenken Sie geistige Fitness und Lebensfreude! Dieses Buch bietet Ihren Lieben vielseitige und unterhaltsame Möglichkeiten, ihr Gehirn zu fordern. Von Sudoku über Kreuzworträtsel bis hin zu Zahlenpyramiden ¿ sie können alleine oder in Gesellschaft trainieren.

*Gedächtnistraining für Senioren * - Kunterbunter Rätselspaß: Kreuzworträtsel Aktivierungen und Logikrätsel. 1. Auflage / 16.9€ / Taschenbuch

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Komplettes Solo-Trainingsset: Dieses Tennis-Trainingsset für Einzelspieler enthält eine robuste Rebound-Basis, einen Tennisball an einer stabilen Gummischnur und rutschfeste Pads – alles, was Sie für effektives Training benötigen. Langlebige und stabile Konstruktion: Die Rebound-Basis besteht aus robustem, rutschfestem Material und sorgt so für Stabilität beim Training. Für zusätzliches Gewicht und verbesserte Leistung können Sie die Basis einfach mit Wasser oder Sand befüllen. Tragbares und leichtes Design: Der Tennis-Rebounder ist leicht und einfach zu transportieren und eignet sich daher ideal für zu Hause, im Park oder auf dem Tennisplatz. Perfekt für Spieler und Trainer, die viel unterwegs sind. Verbessert die Fähigkeiten für alle Spielstärken: Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi – dieser Rebounder hilft Ihnen, Ihre Koordination, Reflexe und Ausdauer zu verbessern. Ideal für alle Altersgruppen und Spielstärken, von Kindern bis zu erfahrenen Sportlern. Ein unterhaltsames und effektives Trainingsgerät: Dieses tragbare Tennis-Trainingsgerät bietet eine unterhaltsame und dynamische Möglichkeit, Ihre Tennisfähigkeiten selbstständig zu trainieren und zu verbessern. Es eignet sich perfekt für Vorhand-, Rückhand- und Volleyübungen und ist ein grundlegendes Hilfsmittel, um Selbstvertrauen und Konstanz aufzubauen.

Gedächtnistraining für jede Jahreszeit - Frühling Gedächtnistraining mit Spaß und ohne Leistungsdruck. Das zeichnet die Praxishefte für das Gedächtnistraining aus. Die Themenstunden lassen sich ohne viel Vorbereitungszeit und Material umsetzen. Mit ganz viel Liebe zum Detail wurden die Übungen zusammengestellt und bilden mit vielen biografischen Bezügen ein Highlight für jede Gedächtnistraining-Runde.

Gehirnjogging im schicken Design Über 200 knifflige Rätsel für geistige Fitness Stärkt Konzentration, Kombinationsgabe und Gedächtnis Alle Lösungen im übersichtlichen Anhang Schön gestaltet mit edlem Cover und farbigen Innenseiten Die Geschenkidee für Rätselfans Starten Sie Ihr tägliches Fitnesstraining fürs Gehirn! Über 200 Denksportaufgaben warten in diesem Buch auf Sie! Das spannende Kopftraining steigert unterhaltsam und effektiv Konzentration und Kombinationsgabe und sorgt für jede Menge Rätselvergnügen. Gönnen Sie Ihrem Gedächtnis ein wenig Training und freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Rätselprogramm in drei Schwierigkeitsstufen. Buchstaben- und Logikrätsel, Bilderrätsel, Rechenaufgaben, Rätselgeschichten und vieles mehr bringen Ihre grauen Zellen auf unterhaltsame Weise in Schwung. So bleiben Sie geistig fit und haben auch noch jede Menge Spaß dabei!