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Der Schlaf ist Grundvoraussetzung unserer seelischen und körperlichen Gesundheit. Er entscheidet damit ganz wesentlich über den Grad unseres allgemeinen Wohlbefindens und über unsere Leistungsfähigkeit. Um so erschreckender erscheint da die Tatsache, daß bereits jeder vierte Bundesbürger über Schlafstörungen klagt. Dieses Buch will über den gesunden und natürlichen Schlaf aufklären, indem es die Biologie des Schlafts erläutert und auf die wichtigsten Schlafstörungen und ihre Behandlungsmöglichkeiten eingeht.

Dieses Buch vermittelt Basiswissen zu Schlafcoaching, einem integrativen psychotherapeutischen Ansatz zur nichtmedikamentösen Behandlung von Schlafproblemen. Dargestellt werden Grundlagen der Schlaf- und Traumforschung sowie die wichtigsten Schlafstörungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt bei der Planung und Durchführung von psychologischen Behandlungskonzepten bei Schlafstörungen (Schlafedukation, Elemente der kognitiv-behavioralen Therapie, Gestalt- und Hypnotherapie, Gesprächsführung und Albtraumbewältigung). Geschrieben für Psychotherapeuten, Gesundheitsberater, Psychologen, Ärzte, Pflegewissenschaftler, biomedizinische Fachkräfte. Inhaltlich ist das Buch abgestimmt auf den postgraduellen Zertifikatskurs Schlafcoaching an der Medizinischen Universität Wien.

Anwendungsgebiet von Baldurat bei SchlafstörungenBaldurat bei Schlafstörungen ist ein pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung. Baldurat wird angewendet bei leichter nervöser Anspannung und bei Schlafstörungen. Wenn Sie sich nach 14 Tagen nicht besser oder gar schlechter fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wirkungsweise von Baldurat bei SchlafstörungenBaldurat bei Schlafstörungen ist ein bewährtes Mittel gegen leichte nervöse Anspannung und Schlafstörungen. Basis des rein pflanzlichen Medikaments bildet dabei der Trockenextrakt aus der Wurzel des Baldrians, die eine Vielzahl an Inhaltsstoffen enthält. Die genaue Wirkweise ist noch nicht geklärt. Es wird jedoch davon ausgegangen, dass diese Inhaltsstoffe (wie Lignane) einen positiven Einfluss auf den wichtigen Botenstoff Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn nehmen. Dabei handelt es sich um einen Neurotransmitter, der einen beruhigenden Effekt ausübt und auch an der Einleitung sowie Aufrechterhaltung des Schlafes beteiligt ist. Es wird davon ausgegangen, dass einige Inhaltsstoffe von Baldrian mit dem Botenstoff interagieren und seine Wirkung verstärken. Dank des Trockenextraktes der Baldrianwurzel in Baldurat kann das pflanzliche Mittel sowohl bei leichter nervöser Anspannung als auch bei Einschlafstörungen sowie Problemen beim Durchschlafen helfen. Im Gegensatz zu chemisch-synthetischen Medikamenten sind bei der Einnahme keine unerwünschten Begleiterscheinungen, wie zum Beispiel ein Gewöhnungs- oder Hangover-Effekt (hierzu zählen Müdigkeit und Abgeschlagenheit, vor allem am nächsten Morgen), bekannt. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenBaldurat bei Schlafstörungen enthält: Der Wirkstoff ist: 1 überzogene Tablette enthält 650 mg Trockenextrakt aus Baldrianwurzeln (3 – 6:1) [Auszugsmittel: Ethanol 70 % (V/V)] Die sonstigen Bestandteile sind: D-Glucose, Sucrose, Talkum, Dextrin aus Kartoffeln, Calciumcarbonat E 170, hochdisperses Siliciumdioxid, Crosc

Anwendungsgebiet von Baldurat bei SchlafstörungenBaldurat bei Schlafstörungen ist ein pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung. Baldurat wird angewendet bei leichter nervöser Anspannung und bei Schlafstörungen. Wenn Sie sich nach 14 Tagen nicht besser oder gar schlechter fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wirkungsweise von Baldurat bei SchlafstörungenBaldurat bei Schlafstörungen ist ein bewährtes Mittel gegen leichte nervöse Anspannung und Schlafstörungen. Basis des rein pflanzlichen Medikaments bildet dabei der Trockenextrakt aus der Wurzel des Baldrians, die eine Vielzahl an Inhaltsstoffen enthält. Die genaue Wirkweise ist noch nicht geklärt. Es wird jedoch davon ausgegangen, dass diese Inhaltsstoffe (wie Lignane) einen positiven Einfluss auf den wichtigen Botenstoff Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn nehmen. Dabei handelt es sich um einen Neurotransmitter, der einen beruhigenden Effekt ausübt und auch an der Einleitung sowie Aufrechterhaltung des Schlafes beteiligt ist. Es wird davon ausgegangen, dass einige Inhaltsstoffe von Baldrian mit dem Botenstoff interagieren und seine Wirkung verstärken. Dank des Trockenextraktes der Baldrianwurzel in Baldurat kann das pflanzliche Mittel sowohl bei leichter nervöser Anspannung als auch bei Einschlafstörungen sowie Problemen beim Durchschlafen helfen. Im Gegensatz zu chemisch-synthetischen Medikamenten sind bei der Einnahme keine unerwünschten Begleiterscheinungen, wie zum Beispiel ein Gewöhnungs- oder Hangover-Effekt (hierzu zählen Müdigkeit und Abgeschlagenheit, vor allem am nächsten Morgen), bekannt. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenBaldurat bei Schlafstörungen enthält: Der Wirkstoff ist: 1 überzogene Tablette enthält 650 mg Trockenextrakt aus Baldrianwurzeln (3 – 6:1) [Auszugsmittel: Ethanol 70 % (V/V)] Die sonstigen Bestandteile sind: D-Glucose, Sucrose, Talkum, Dextrin aus Kartoffeln, Calciumcarbonat E 170, hochdisperses Siliciumdioxid, Crosc

Baldurat Filmtabletten Wirkstoff: Baldrianwurzel-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Anwenden zur Behandlung von Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen. Wirkstoff: Baldrianwurzel-Trockenextrakt

Anwendungsgebiet von Lioran centra bei Schlafstörungen Schlaflose Nächte? Endloses Schäfchenzählen? Die Passionsblume hilft schnell.* Lioran® centra enthält die Kraft der Passionsblume in extra hoher Dosierung – zwei Dragees zur Nacht enthalten 850 mg Passionsblumen-Trockenextrakt. Dabei macht Lioran centra bei Schlafstörungen weder abhängig noch matt am nächsten Morgen. Passionsblumenkraft fährt störende Reize herunter und lässt Sie endlich zur Ruhe kommendie Passionsblume wirkt nach 30 Minuten*sorgt für schnelles Einschlafen* und erholsames Durchschlafen¹gut verträglichzur Langzeit-Einnahme geeignet**macht nicht abhängigkein Hangover-Effekt Schlaflose Nächte? Mit starker Passionsblumen-Kraft sicher durch die NachtRuhelos in ruhigen Stunden: Was gegen Schlafstörungen hilft Lioran®centraViele Menschen brauchen nachts lange, um einzuschlafen oder haben Schwierigkeiten, nach dem nächtlichen Aufwachen wieder Schlaf zu finden. Trotz Müdigkeit behindern innere Faktoren wie eine hohe Sensibilität, die sich in Angespanntheit äußert, das Einschlafen. Doch auch äußere Faktoren, zum Beispiel Schichtarbeit, die Pflege von Kindern beziehungsweise Senioren oder sonstiger Stress im Alltag und im Beruf, können Schlafstörungen verursachen. Hier kann die Passionsblume (Passiflora incarnata L.) als Einschlafhilfe dienen, den Schlaf fördern und für Entspannung sorgen. So wirkt die Passionsblume in Lioran® Mit der natürlichen Kraft der Passionsblume zur Ruhe kommen.Die Passionsblume (Passiflora incarnata L.) ist seit vielen Jahren als gut verträgliches pflanzliches Schlafmittel mit Anti-Stress-Effekt im Einsatz. Sie wirkt beruhigend ab der ersten Einnahme – bereits nach 30 Minuten*. Dabei nimmt die Passionsblume effektiv Einfluss auf den reizhemmenden Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im zentralen Nervensystem. GABA filtert Reize, fördert die Entspannung am Tag und den Schlaf in der Nacht. Die Passionsblume sor

Zahlreiche Menschen leiden unter Insomnien wie Ein- und Durchschlafstörungen oder einem nicht erholsamen Schlaf und den daraus resultierenden Beeinträchtigungen der Leistungsfähigkeit oder Tagesbefindlichkeit. Der Band liefert evidenzbasierte Empfehlungen zur Diagnostik und Behandlung von Schlafstörungen. Er stellt verschiedene Formen von Schlafstörungen vor, präsentiert allgemeine Erkenntnisse zum Thema Schlaf und geht auf Theorien zur Entstehung von Insomnien ein. Das diagnostische Vorgehen bei Schlafstörungen mithilfe von Fragebögen und technischen Untersuchungen wird erläutert, bevor verschiedene therapeutische Maßnahmen zur Insomniebehandlung detailliert beschrieben werden. Die Interventionen umfassen Psychoedukation, Entspannungsverfahren und verhaltenstherapeutische Techniken, beispielsweise die Stimuluskontrolle oder die Schlafrestriktion, sowie kognitive Methoden, wie z.B. den Gedankenstopp. Abschließend werden Ergebnisse zur Wirksamkeit der vorgestellten therapeutischen Techniken sowie zur weit verbreiteten medikamentösen Behandlung von Insomnien verglichen. Dabei wird deutlich, dass psychotherapeutische Verfahren kurzfristig ähnlich effektiv sind wie medikamentöse Therapien. Langfristig zeigt sich sogar eine Überlegenheit der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Techniken. Die Neubearbeitung dieses Bandes berücksichtigt die zahlreichen neuen Forschungsergebnisse.

Die Schlafstörung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. Störungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafstörenden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaffördernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und räumt mit zahlreichen Märchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseriöse Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen nüchterne Anregungen für ein besseres Schlafverhalten. Die Entstörungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des lösungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.

Schlafstörungen auf natürliche und gesunde Weise beseitigen! Stress ist im 21. Jahrhundert zu einem der Hauptübel der westlichen Gesellschaften geworden. Die tägliche Lärmbelastung und die mediale Überflutung führen dazu, dass der Mensch nicht mehr entspannen und dadurch auch schlecht ein- und durchschlafen kann. Diese vielfältig ausgeprägten Schlafstörungen beeinträchtigen nachhaltig das Wohlbefinden. Maria Schasteen zeigt einfache Wege auf, wie man mittels Duftmedizin eine sanfte Entspannung herbeiführen kann. So wird Stress harmonisch abgebaut, was in letzter Konsequenz dazu führt, wieder einen ruhigen Nachtschlaf zu finden. Mit Duftmedizin das Leben wieder lebenswerter machen!

*Schlafstörungen * - 2. überarbeitete Aufl. 2011 / 19.95€ / Taschenbuch

Anwendungsgebiet von Lioran Centra Tropfen bei SchlafstörungenWerden Sie schnell zu einem besseren Schläfer mit den Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen!Haben Sie schlaflose Nächte und endloses Schäfchenzählen? Entdecken Sie die Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen, die die schnelle Kraft der Passionsblume nutzen. Dieses pflanzliche Arzneimittel besteht zu 100 % aus Passionsblume und ist dank der Tropfenform sofort im Körper verfügbar. Die Passionsblume entfaltet ihre Wirkung bereits nach 30 Minuten und sorgt für nachweislich erholsamen Schlaf. Sie reduziert störende Reize und hilft, endlich zur Ruhe zu kommen.Wirkungsweise von Lioran Centra Tropfen bei SchlafstörungenDie Passionsblume (Passiflora incarnata L.) wird seit vielen Jahren als pflanzliches Mittel zur Förderung des Schlafs und zur Stressreduktion eingesetzt. Sie entfaltet ihre entspannende Wirkung bereits nach der ersten Einnahme.Die Passionsblume beeinflusst gezielt den reizhemmenden Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im zentralen Nervensystem. GABA spielt eine wesentliche Rolle bei der Filterung von Reizen, indem es die Entspannung während des Tages fördert und einen erholsamen Schlaf in der Nacht unterstützt. Durch die Einnahme der Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen wird die Verfügbarkeit von GABA erhöht, wodurch störende Reize reduziert werden und Betroffene zur Ruhe kommen können. Dies ermöglicht ein schnelles Einschlafen, ein durchgehendes Schlafen und ein entspanntes Aufwachen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenLioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen enthält: 1 ml Passionsblumen Fluidextrakt, (1:1), Auszugsmittel: Ethanol 70% (V/V)0.6 g Ethanol Hilfstoff (+)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen: Einfach und schnell

Anwendungsgebiet von Lioran Centra Tropfen bei SchlafstörungenWerden Sie schnell zu einem besseren Schläfer mit den Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen! Haben Sie schlaflose Nächte und endloses Schäfchenzählen? Entdecken Sie die Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen, die die schnelle Kraft der Passionsblume nutzen. Dieses pflanzliche Arzneimittel besteht zu 100 % aus Passionsblume und ist dank der Tropfenform sofort im Körper verfügbar. Die Passionsblume entfaltet ihre Wirkung bereits nach 30 Minuten und sorgt für nachweislich erholsamen Schlaf. Sie reduziert störende Reize und hilft, endlich zur Ruhe zu kommen.Wirkungsweise von Lioran Centra Tropfen bei SchlafstörungenDie Passionsblume (Passiflora incarnata L.) wird seit vielen Jahren als pflanzliches Mittel zur Förderung des Schlafs und zur Stressreduktion eingesetzt. Sie entfaltet ihre entspannende Wirkung bereits nach der ersten Einnahme. Die Passionsblume beeinflusst gezielt den reizhemmenden Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im zentralen Nervensystem. GABA spielt eine wesentliche Rolle bei der Filterung von Reizen, indem es die Entspannung während des Tages fördert und einen erholsamen Schlaf in der Nacht unterstützt. Durch die Einnahme der Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen wird die Verfügbarkeit von GABA erhöht, wodurch störende Reize reduziert werden und Betroffene zur Ruhe kommen können. Dies ermöglicht ein schnelles Einschlafen, ein durchgehendes Schlafen und ein entspanntes Aufwachen. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenLioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen enthält: 1 ml Passionsblumen Fluidextrakt, (1:1), Auszugsmittel: Ethanol 70% (V/V)0.6 g Ethanol Hilfstoff (+)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Lioran Centra Tropfen bei Schlafstörungen: Einfach und schnell

Hoggar Night Tabletten Wirkstoff: Doxylaminsuccinat. Anwendung: Zur Kurzzeitbehandlung von Schlafstörungen. Hinweis: Nicht alle Schlafstörungen bedürfen einer medikamentösen Therapie. Oftmals sind sie Ausdruck körperlicher oder seelischer Erkrankungen und können durch andere Maßnahmen oder eine Therapie der Grundkrankheit beeinflusst werden. Deshalb sollte bei länger anhaltenden Schlafstörungen keine Dauerbehandlung mit Hoggar Night erfolgen, sondern der behandelnde Arzt aufgesucht werden. Hinweis: Enthält Lactose.

Liebenswerte Gutenachtgeschichten ab 2 Jahren über vielfältige Abendroutinen und Familienformen – zum Kennenlernen, Sich-Wiederfinden und Wohlfühlen​ Abendrituale in den Familien können so verschieden sein wie die Familien selbst. Für jede Familie und jedes Kind gibt es einen eigenen Weg, den Tag zu beenden und in den Schlaf zu finden. In diesem Buch lernen kleine Leser*innen fünf Familienmodelle aus unterschiedlichen Kulturen kennen und können entdecken, welches Einschlafritual oder welche Schlafsituation ihrer am nächsten kommt. Wie werden andere Kinder ins Bett gebracht? Wer ist abends mit dabei, kleine oder große Geschwister, ein Elternteil oder zwei? Darf ferngesehen werden? Was gibt es zum Abendessen? Und welche Einschlafhilfe ist welchem Kind wichtig – ein Gebet, ein Kuscheltier, eine Geschichte oder ein Lied?​ Hier finden sich viele Kinder wieder! Und es wird ganz klar, was alle Familien eint: Geborgenheit, Liebe und Fürsorge. ​ »Unser Traum ist es, dass jedes Kind, unabhängig von Hautfarbe, Konfession, Familienkonstellation, Körperbau, Vorlieben, Wünschen und Träumen, sich selbst erkennt und positive Bilder findet, in denen es sich spiegeln kann.« (Olaolu Fajembola und Tebogo Nimindé-Dundadengar)

Schlafprobleme im Kindes- und Jugendalter stellen ein häufiges Problem dar: Was sind die Ursachen von Schlafstörungen im Kindes- und Jugendalter? Welche Formen von Schlafstörungen gibt es? Wie sollen Eltern mit den Schlafstörungen ihrer Kinder umgehen? Was können Jugendliche selbst gegen ihre Schlafstörungen unternehmen? Der Ratgeber bietet verständliche Informationen zum Thema Schlaf und verschafft dem Leser einen Überblick über die Erscheinungsformen, die Ursachen, den Verlauf und die Behandlungsmöglichkeiten von Schlafproblemen im Kindes- und Jugendalter. Der Ratgeber richtet sich an Eltern, Erzieher und Lehrer sowie auch an Jugendliche selbst. Den Bezugspersonen werden konkrete Ratschläge zum Umgang mit den verschiedenen Schlafstörungen gegeben. Jugendliche finden Hinweise, wie sie ihre Schlafprobleme aktiv selbst bewältigen können.

Etwa 5% aller Deutschen leiden unter einer ausgeprägten, schweren oder chronischen Form des nicht erholsamen Schlafs, welche durch Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen entsteht. Die Neuauflage des Ratgebers wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlafstörung erfolgreich anzugehen. Der Ratgeber stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt.

*So schlafe ich! Und wie schläfst du? * - Geschichten vom Zubettgehen und Einschlafen Pappbilderbuch ab 2 Jahre über vielfältige Abendroutinen von Kindern und ihren Familien. Auflage / 12€ / Buch

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen sind apothekenpflichtig und können in Ihrer Versandapotheke www.apolux.de erworben werden.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen sind apothekenpflichtig und können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es eine relativ einfache Lösung für häufig vorkommende Schlafprobleme gibt? Viele Menschen scheuen die moderne Hypnose, weil in ihrem Gehirn - wahrscheinlich aus den populären Medien - der Gedanke verankert ist, dass die Person, die uns hypnotisiert, uns dazu bringen wird, etwas Dummes zu tun, wie beispielsweise einen Frosch abzulecken oder die Geheimzahl unserer EC-Karte auszuplaudern. Das macht zwar in Unterhaltungsformaten eine Menge Spaß, gibt uns aber keine genaue Vorstellung davon, wie wertvoll moderne Hypnose für unseren Alltag sein kann. Dieses Premium-Hörbuch soll dir die moderne Selbsthypnose näher bringen und tradierte Vorbehalte auflösen, damit deinen eigenen Weg zu einem ausgeruhten Leben mit erholsamem Schlaf finden kannst. Wenn du also in wenigen Tagen besser schlafen möchtest, dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich. Das Programm für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Harmonisierung deines Schlafrhythmus notwendig sind. Während der Hypnose erreichen dich subliminale Informationen, die dir dabei helfen, neue gesunde Schlafgewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN: Tiefenhypnose, Autosuggestion, Multisensorisches Programmieren, Neurologisch wirksame Hintergrundmusik, Deltawellen-Audio-Processing. WAS DU BEKOMMST: Track 1: Einführung: Was ist Hypnose und wie funktioniert sie? Track 2: Tiefschlafhypnose: Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen Track 3: Neurologisch wirksame Einschlafmusik Eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material und wertvollen Infos zur Anwendung. Eine rundum selbsterklärende Hypnose-Einheit, die du auf eine sichere und einfache Art nutzen kannst, Eine effektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind, Eine bewährte Selbsthypnose, mit denen du angehen kannst, was dich bisher vom Schlafen abhielt. Ein Programm, das du absolut stressfrei in deinen Tagesablauf integrieren und vor dem bzw. beim abendlichen Einschlafen nutzen kannst. Die revolutionäre Hypnosetechnik rüstet dich aus, dass all abendliche Gedankenkarussell anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Weil du über das unterbewusste Denken völlig neue Räume eröffnest. Du wirst mit Hilfe einer sogenannten Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus geführt, hinein in eine angenehme und natürliche Entspannung. In diesem Zustand darf dein Bewusstsein schlafen, dein Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was dir in diesem Moment gesagt wird. Dein Unterbewusstsein wird dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Dinge, die dich bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund. Für den bestmöglichen Effekt solltest du die Anwendung an 14 Abenden in Folge anhören. Wir empfehlen die...