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Faszien erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper. Die 10 faszialen Schwungbewegungen fördern die elastischen Eigenschaften der Faszien und sind dadurch optimal geeignet, um das Fasziensystem gesund zu erhalten oder wieder fit zu machen. Diese Form des Faszientrainings ist überall ausführbar, unabhängig von Hilfsmitteln und für jedes Alter und jede körperliche Fitness geeignet. Durch ein Konzept mit Schlüsseltests und 5 Übungsphasen wird gezielt an faszialen Schwachpunkten gearbeitet. Die Fortschritte in der Beweglichkeit können dabei messbar verfolgt werden. Ebenso sind fasziale Schwungbewegungen besonders interessant für Therapeuten und Trainer. Sie sind anwendbar in der Physiotherapie, im gezielten Faszientraining oder auch zum Auf- und Abwärmen für jede Sportart. Praktische Hinweise für den Profi und leicht verständliche Erklärungen zum Zusammenhang verschiedener Symptome mit faszialen Störungen komplettieren dieses Buch.

Der schwarze Nylon-Golfschwung-Haltungskorrekturgurt hilft, die Armausrichtung beizubehalten, zielt auf die Hand- und Handgelenksbewegung für einen gleichmäßigen Durchschwung ab, kompakt 15 cm x 12 cm x 2,5 cm für die Golftasche, geeignet für alle Spielstärken als Trainingshilfe für die Handgelenksspannung. Konstanter Schwung: Dieser Golfschwung-Haltungskorrekturgurt wurde entwickelt, um eine gleichmäßige Schwungmechanik zu fördern, indem er die korrekte Armposition und -ausrichtung unterstützt. Als Trainingshilfe und Armgurt hilft er Golfern, korrekte Bewegungsmuster beim Training und auf der Driving Range zu wiederholen. Die Zugkraft des Gurtes fördert das Muskelgedächtnis für einen stabilen Schwung und eignet sich daher für strukturierte Trainingsübungen, angeleitete Trainingseinheiten oder das individuelle Üben, um die Haltung zu verbessern und häufige Fehler zu reduzieren. Komfortable Passform aus Nylon: Dieses Golf-Armband aus schwarzem Nylon bietet ein angenehmes, leichtes Tragegefühl auch bei längerem Training. Das Material ist dehnbar und stützend zugleich und dient als Schwungspannungsband, während es gleichzeitig atmungsaktiv ist – ideal für den Einsatz auf dem Golfplatz oder der Driving Range. Als Trainingshilfe und Schwungband minimiert es Störungen des natürlichen Schwungs und bietet zuverlässigen Kontakt und Feedback. So können sich Golfer voll und ganz auf die Korrektur von Haltung und Handbewegung konzentrieren, ohne durch sperrige oder einschränkende Komponenten beeinträchtigt zu werden. Handbewegungskontrolle: Dieses Golfarmband wurde entwickelt, um die Hand- und Handgelenksbewegung zu optimieren und einen kontrollierten Schwungablauf sowie einen verbesserten Durchschwung zu fördern. Als Korrekturband für Handbewegungen und Golfschwunghaltung trainiert es die Handbewegungen in Koordination mit den Armen und reduziert so übermäßiges Abknicken des Handgelenks oder verzögerte Handgelenksbewegungen. Das Band unterstützt Golfer dabei, korrekte Bewegungsmuster zu verinnerlichen und eignet sich daher ideal für Coaching, Übungsroutinen und Aufwärmübungen zur Korrektur von Schwungfehlern und Verbesserung der Schlagkonstanz. Tragbares Übungsgerät: Diese kompakte und leicht zu transportierende Golfschwunghilfe misst 15 cm x 12 cm x 2,5 cm und lässt sich bequem in der Golftasche verstauen – ideal für das Training unterwegs. Dank ihrer geringen Größe können Golfer und Trainer sie problemlos auf die Driving Range, die Übungsanlage oder auf Reisen mitnehmen, ohne dass sie dabei aufträgt. Ihr schlichtes Design macht sie für Golfer aller Spielstärken geeignet, die ein einfaches und praktisches Hilfsmittel zur Korrektur der Armhaltung suchen, das sich in kurze Übungen und längere Trainingsprogramme integrieren lässt. Spezifikationen: Farbe: Schwarz Größe: Länge: 15 cm x Breite: 12 cm x Höhe: 2,5 cm Material: Nylon Parameter: Golfschwung-Haltungskorrektor, Golf-Armband, Schwungspannungsband, Handbewegungskorrekturband Das Paket beinhaltet:...

*Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin * - Schritt für Schritt gesund und fit werden. Neuauflage / 24.99€ / Buch

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. Los geht’s: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!.

Bewegung ist weit mehr als physische Aktivität – sie beeinflusst unser Lernen auf kognitiver, emotionaler und sozialer Ebene. Die 5. wissenschaftliche Tagung Erlebnispädagogik, die im September 2024 an der Wirtschaftsuniversität Wien stattfand, widmete sich diesem facettenreichen Thema. In diesem Tagungsband werden aktuelle Forschungsprojekte vorgestellt, die Bewegung in pädagogischen, therapeutischen und beraterischen Kontexten erforschen. Von der Selbstwirksamkeit Jugendlicher in erlebnispädagogischen Programmen über innovative Qualifizierungsprojekte in der Jugendhilfe bis hin zu KI gestützten Reflexionsprozessen – die versammelten Beiträge geben einen tiefgehenden Einblick in die neuesten Entwicklungen und empirischen Erkenntnisse. Darüber hinaus werden transnationale Forschungsinitiativen, bewegungsorientierte Transferprozesse und Bildungsprogramme für verschiedene Zielgruppen beleuchtet.

Balsamka Bewegungsgel Kühlendes Gel für Sport und Wellness aus der Natur Balsamka Bewegungs-Gel hat mit seinen pflanzlichen Wirksubstanzen erstaunlich gute und anhaltende Kühleigenschaften. Haut, Muskulatur und Gelenke werden erfrischt und belebt. Naturstoffe wie Menthol, Ringelblume, Weinrebe, Rosskastanie, Hamamelis und Ackerminze entfalten schon beim Auftragen ihre wohltuende Wirkung. Ohne synthetische Konservierungsmittel, ohne synthetische Farbstoffe und ohne Parfum. Ingredients (INCI): Aqua, Alcohol Denat., Polysorbate 20, Menthol, Calendula Officinalis, Propylene Glycol, Hamamelis Virginiana, Chondrus Crispus, Chamomilla Recutita,Vitis Vinifera, Aesculus Hippocasta-num, Mentha Arvensis, Limonene, Linalool.

Dieser kabellose WiZ Bewegungsmelder für Innenräume nutzt Bewegungserkennung zum Ein- und Ausschalten von Lampen. Er kann so programmiert werden, dass sich das Licht nach Verlassen des Raums ausschaltet oder die Helligkeit verringert wird. Der Bewegungsmelder mit einer Reichweite von bis zu 3 Metern steuert alle Lampen in einem Raum. In der WiZ App lässt sich der Bewegungsmelder so einstellen, dass er während des Tages verschiedene Lichtmodi auswählt (zum Beispiel Warmweiß am Abend oder Nachtlicht in der Nacht).

Berkeley, Berlin, Rom, Paris - dieses Buch bietet einen prägnanten Überblick über den Aufstieg, d...

Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung – für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!

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*Keine Bewegung! * / 19.95€ / MP3 Hörbuch

Ein urkomischer Krimi voller schräger Typen, Schießereien und Verfolgungsjagden Friseur und Barbershop-Sänger Jimmy Luntz steckt in Schwierigkeiten. Weil er seit Jahren das Geld zwielichtiger Kredithaie verspielt, sind ihm nun skrupellose Geldeintreiber mit großkalibrigen Waffen auf den Fersen. Auf der Flucht wird die schöne Indigene Anita seine Gefährtin - und plötzlich geht es nicht mehr nur um ein paar Riesen für Lotterie und Poker, sondern um sein Leben, Sex und 2,3 Millionen Dollar. In Keine Bewegung! entführt Denis Johnson die Leser in die abgründige Welt eines Kleingangsters. Mit schwarzem Humor und einem Gespür für schräge Charaktere inszeniert er ein rasantes Roadmovie à la Tarantino. Ein Krimi, der Genrefans begeistern wird.

Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: "Sitting Disease". Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!

Funktionstüchtig, jedoch Gebrauchsspuren, 3-7 Tage Lieferzeit

Laufen, klettern, rutschen, hangeln, balancieren, hüpfen, stampfen, rollen, schlittern, kriechen, steigen, ziehen, springen, kippeln, ringen ... – jedes (Schul-)Kind hat einen natürlichen Drang, sich zu bewegen. Leider wachsen heute viele Kinder mit einem Mangel an Bewegung auf. Dabei hat diese einen entscheidenden Einfluss auf die gesunde Entwicklung von Körper und Geist sowie die Bildung sozialer Kompetenzen. Der Schulkindbetreuung kommt hier eine wichtige Aufgabe zu: Bewegung als pädagogisches Prinzip in den Tagesablauf zu integrieren und Kindern frei wählbare und gestaltbare Bewegungsaktivitäten ermöglichen. Die Sonderausgabe „Bewegung“ zeigt pädagogischen Fachkräften praxisnah auf, wie sie ihren Betreuungsalltag bewegungsreich gestalten können: wie der Flur zum bewegten Raum wird, welche Räume und Materialien besonders zu Bewegung animieren, wie eine Bewegungsbaustelle funktioniert, die besten Bewegungsspiele usw. Zudem bietet diese Sonderausgabe: Hintergrundinformationen zur motorischen Entwicklung von Kindern zwischen sechs und zwölf Jahren, Vorstellung eines bewegungsreichen Horts sowie ein sportlicher Träger des offenen Ganztags und eine Expertin zeigt, wie Teams mehr Bewegung in die Einrichtung bringen.

Besser lernen mit Bewegung – hier erfahren Sie fachkundig und zugleich allgemein verständlich, wie Bewegung das Lernen und Kreativsein fördert und dabei hilft, Stress abzubauen. Denken und Lernen, Kreativität und Intelligenz setzen die Integration von Gehirn und Körper voraus: Bewegung spielt von frühester Kindheit bis ins hohe Alter eine zentrale Rolle für die Vernetzung der Nervenzellen zu Nerven-Netzwerken. Je besser diese Netzwerke verschaltet und auf einander abgestimmt sind, desto leichter lernen wir, können das Gelernte abrufen, kreativ sein und Gelerntes in neuen Situationen anwenden. Die Neurophysiologin Dr. Carla Hannaford erläutert die Bewegungsgrundlagen für das Lernen verständlich und unterhaltsam – in dieser Neuausgabe aktualisiert mit den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung. Denn was bei Erstausgabe des Buches (1996) noch als Pionierleistung galt, ist heute bereits in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt. Für Pädagogen ist das Buch ein unentbehrliches Standardwerk, für alle Brain-Gym®-Anwender eine Basislektüre! Es vermittelt elementare Kenntnisse über wesentliche Zusammenhänge: · Wie das Gehirn sich entwickelt · Wie Bewegung Lernen in Gang setzt · Wie Ernährung und andere Faktoren die Lernfähigkeit beeinflussen Extra: Innovative Impulse für eine bewegte Schule, die gehirnfreundlich lernt. So kommt das Lernen in Bewegung! Aktualisierte und stark erweiterte Neuausgabe

*Kopf - Essen - Bewegung * - Warum Wissen allein nicht reicht - und wie ein einfaches System für Ernährung Bewegung und Mindset gesunde Gewohnheiten endlich haltbar macht. 1. Auflage / 24.9€ / Taschenbuch

*Baby in Bewegung * - Babys Lieblings-CD / 14.9€ / CD

*Atem und Bewegung 2 * - Rücken und Aufrichtung Eine Atemreise / 14.99€ / MP3 Hörbuch

*Atem und Bewegung 1 * - Grundlagen Eine Atemreise / 14.99€ / MP3 Hörbuch