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*Triathlon: Training für die Mitteldistanz * / pdf eBook für 23.99€ / Aus dem Bereich: eBooks-Sachthemen & Ratgeber-Sport & Entspannung pdf eBook

Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar. Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz. Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt.

*Triathlontraining für die Mitteldistanz * - Der ultimative Guide für das erfolgreiche Finish. 2. Auflage 2022 / epub eBook für 19.99€ / Aus dem Bereich: eBooks-Sachthemen & Ratgeber-Sport & Entspannung epub eBook

1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren, 21,1 Kilometer Laufen – die Mitteldistanz. 113 Kilometer mit einer ganz besonderen Energie. Denn hier treffen Triathleten von der Kurzdistanz auf Langstreckler und lassen einen Mix aus Geschwindigkeit und Ausdauer entstehen, den man auf keiner anderen Distanz findet. Ein besonderes Erlebnis, aber auch eine Herausforderung, die Athleten mithilfe dieses Guides mit einem Lächeln auf den Lippen meistern werden. Egal ob Triathleten ihre Mitteldistanz-Premiere angehen oder eine Bestzeit knacken möchten, Diplom-Sportlehrerin und Triathlon-A-Trainerin Manuela Dierkes gibt ihnen in diesem Buch alles mit, was sie wissen müssen, und begleitet sie mit einem detaillierten Trainingsplan über die gesamte Saison von der ersten Trainingseinheit bis zur Ziellinie.

Distanzstück WR 600, 100 mm Distanz

Distanzstück WR 600, 300 mm Distanz

Distanzstück WR 600, 200 mm Distanz

Distanzstück WR 600, 250 mm Distanz

Sonik Stanz Distance Sticks - Erdspieße zum DistanzmessenGutes Zuebhör zum Angeln auf KarpfenSonik Stanz Distance Sticks - Sehr gut zum Messen der richtigen Entfernung, wird komplett mit Distanzleine und vier gut sichtbaren Schnurmarkierungen geliefert. Damit können Sie mit einem Satz mehrere Entfernungen markieren.Die verstärkte Spitze eignet sich auch für härtere Böden. Eigenschaften von den Sonik Stanz Distance SticksErdspießeVerwendbar auf nahezu jedem BodenSchaubspitze und Torsion Bar für härtere BödenSolide bearbeitete SchraubspitzeTorsion Bar kann innerhalb Bankstick verstaut werdenMessleine 12ft (3,6m)Vier gut sichtbare SchnurmarkierungenGut sichtbare Acrylspitzen mit Isotopenschlitz

Sonik Stanz Distance Sticks Slim - Erdspieße zum DistanzmessenGutes Zubehör zum Angeln auf KarpfenSonik Stanz Distance Sticks Slim - Sehr gut zum Messen der richtigen Entfernung, wird komplett mit Distanzleine und vier gut sichtbaren Schnurmarkierungen geliefert. Damit können Sie mit einem Satz mehrere Entfernungen markieren. Eigenschaften von dem Sonik Stanz Distance Sticks SlimErdspießeMacht die Entfernungsmessung schnell und einfachSchlanke massive AluminiumkonstruktionHilfreiche SchnurkontrollrillenMessleine 12ft (3,6m)Vier gut sichtbare MarkierungenGut sichtbare Acrylspitzen mit Isotopenschlitz

Zündapp Original-Vergleichsnummer: 515-12.209 TECHNISCHE DATEN: - Farbe: schwarz - Material: Kunststoff - Innendurchmesser: 28 mm - Außendurchmesser: 46 mm - Stärke: 14 mm LIEFERUMFANG: - 2x Gabel Distanzbuchse

Accurate measurements up to 50 m with app-connected documentation

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Motiv von dem Kalender The secret World of Insects von Kattobello. Dieser Kalender zeigt die geheime Welt der Insekten. Sie gibt es in den verschiedensten Farben und Formen. Dieser Kalender ist ein Highlight für Insekten Freunde.

Distanzrohr für Starterhebel, zum Starterzugwiderlager - 4,3x6,0x13,5 - S50, S51, S53, SR50 Distanzrohr - dient zur Führungen des Kaltstarthebels am Starterzugwiderlager - Material: Stahl, verzinkt - Länge: 13,5mm - Durchmesser Außen: Ø 6mm - Durchmesser Innen: Ø 4,2mm Distanzrohr Für Gasgriff Für Gasgriff Hauptfarbe Silber Typ/Art Zubehör Gasgriff-Zubehörversion

Korda Distance Sticks - Distanzmesser ErdspießeGute Distance Sticks zum Bestimmen und Abmessen der Schnurlänge zum einfacheren Treffen des FutterplatzesKorda Distance Sticks - Die Distance Sticks von Korda eignen sich gut zum Abmessen der Schnurlänge, um den Futterplatz bei jedem Wurf sicher zu treffen. Die Messstöcke von Korda sind aus stabilem und gleichzeitig leichtem Aluminium, gefertigt von der Firma JAG. Das Ende, welches in den Boden gesteckt wird, ist mit einer hartgeschliffenen Schneckenspitze mit 43 Schneidezähnen ausgestattet und lässt sich mit dem mitgelieferten T-Stück leicht in den Boden drehen. So wird sichergestellt, dass sie senkrecht stehen und während des Wickelvorgangs nicht umfallen oder sich nach innen biegen. Der gut sichtbare, durchsichtige neongrüne Kunststoffdeckel ist sogar mit einer Wasserwaage versehen, um die Sticks grade auszurichten. Zudem verfügt die Kappe über einen Schlitz für ein Mini Stow Lite Isotop, das den gesamten Deckel nachts zum Leuchten bringt. So kann man auch nachts problemlos messen und stolpert außerdem nicht im dunkeln über die Sticks. Die eingearbeiteten Rillen verhindern, dass sich mehr als eine Wicklung der Schnur auf einmal ablegt und vermeiden so Schnurtüdel. Eigenschaften der Korda Distance SticksDistance Sticks zum Abmessen der SchnurAus langlebigen AluminiumSchneckenspitze mit 43 SchneidezähnenT-Stück zum einfachen drehenGut Sichbare grüne KappeWasserwage in KappeEingearbeiteten Rillen zur Schnurführung

Zum Ausgleich und zur Fixierung der Werkzeugmodule No. 1500 ES in Schubladen der Tiefe 400 mm, bei Werkzeugwagen No. 2004 und Werkbänken No. 1502, 1504, 1505 sowie 1506 XL Aus schlagfestem ABS-Kunststoff, schwarz genarbt Maße: B 475 x T 77 x H 40 mm

Hochwertiges Original-Ersatzteil von PiaggioOEM Nummer: 112174Wir führen alle OEM Teile der Marken Aprilia, Derbi, Piaggio, Vespa und Moto GuzziBitte nutze die Suche mit der entsprechenden Artikel / OEM Nummer für weitere Artikel

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