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Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. Los geht’s: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!.

BBFC Head Motion Pro Padelschuhe für Herren: Stabilität und Kontrolle bei jedem SchrittFür Padelspieler, die nach Exzellenz und Leistung suchen, sind die Head Motion Pro Padel Men BBFC die perfekte Wahl. Mit einem Design, das die Mobilität verbessert, sind diese Schuhe perfekt an schnelle Bewegungen angepasst und ermöglichen komplette Kurven ohne Einschränkungen. Die Sohle dieser Padel-Sneaker zeichnet sich durch ihr 360º-Design aus, das für flüssige Bewegungen in alle Richtungen und außergewöhnlichen Halt auf verschiedenen Oberflächen sorgt.Leicht und stabil Die in die Zwischensohle integrierte DynaFoam-Technologie besteht aus Luftzellen, die das Gewicht reduzieren und die Reaktion und Belüftung verbessern. Abgerundet wird der Tragekomfort durch ein atmungsaktives Mesh mit einer elastischen, sockenähnlichen Struktur und TPU-Verstärkungen an der Ferse sowie einem Kühlsystem, das während des Spiels für Frische und Komfort sorgt. Die Stabilität wird durch die Verwendung einer thermoplastischen Polyurethanstruktur im Fußgewölbe m

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Bewegung ist weit mehr als physische Aktivität – sie beeinflusst unser Lernen auf kognitiver, emotionaler und sozialer Ebene. Die 5. wissenschaftliche Tagung Erlebnispädagogik, die im September 2024 an der Wirtschaftsuniversität Wien stattfand, widmete sich diesem facettenreichen Thema. In diesem Tagungsband werden aktuelle Forschungsprojekte vorgestellt, die Bewegung in pädagogischen, therapeutischen und beraterischen Kontexten erforschen. Von der Selbstwirksamkeit Jugendlicher in erlebnispädagogischen Programmen über innovative Qualifizierungsprojekte in der Jugendhilfe bis hin zu KI gestützten Reflexionsprozessen – die versammelten Beiträge geben einen tiefgehenden Einblick in die neuesten Entwicklungen und empirischen Erkenntnisse. Darüber hinaus werden transnationale Forschungsinitiativen, bewegungsorientierte Transferprozesse und Bildungsprogramme für verschiedene Zielgruppen beleuchtet.

Entdecken Sie die neuen HEAD MOTION PRO PADEL, Schuhe, die speziell für weibliche Paddeltennis-Enthusiasten entwickelt wurden. Das schwarz-weiße Design verkörpert nicht nur Eleganz, sondern bietet dank der fortschrittlichen HYBRASION+ Technologie auch außergewöhnliche Festigkeit und erstklassige Traktion. Das innovative LOCKDOWN STRAP-System sichert Ihre Füße mit Riemen, die eine sichere und bequeme Passform bieten und dafür sorgen, dass der Fuß auch bei den intensivsten Bewegungen auf der Strecke fest an seinem Platz bleibt. MODELLO: MOTION PRO PADEL 274603 BLUEBERRY-WHITE. SCARPE DA PADEL. TAGLIA EU 38.5- UK 5.5- US 7.5- CM 24.5. TAGLIA EU 40- UK 6.5- US 8.5- CM 25.5. TAGLIA EU 40.5- UK 7- US 9- CM 26. TAGLIA EU 41- UK 7.5- US 9.5- CM 26.5.

Der neue Motion Pro Padel Women wurde mit den Profispielern von Head entwickelt und ist der erste Schuh von Head, der speziell für Padel entwickelt wurde und 360-Grad-Bewegung und hohe Leistung bietet. Zum ersten Mal ein Head-Schuh, der ausschließlich für Padel entwickelt wurde. Der neue Motion Pro Padel Damenschuh wurde mit den Pro Padel-Spielern von Head entwickelt und bietet 360-Grad-Bewegung und hohe Leistung durch modernen Komfort, Stabilität und Atmungsaktivität, ohne Kompromisse bei geringem Gewicht einzugehen. Ein fortschrittliches Außensohlenmuster – das in Zusammenarbeit mit Mondo, dem offiziellen Wpt-Turf-Anbieter, getestet wurde – verbessert den Grip in alle Richtungen. Für außergewöhnlichen Komfort verfügt der Schuh über eine vollständig elastische Sockenkonstruktion, während die Zwischensohle Dynafoam enthält, das mit kleinen Luftzellen hergestellt wurde, die leicht und sehr reaktionsfreudig sind. Stabilität ergibt sich aus der Kombination des Tpu-Mittelfußschafts, des verstärkten Obermaterials und der Lateral Co

Dieser kabellose WiZ Bewegungsmelder für Innenräume nutzt Bewegungserkennung zum Ein- und Ausschalten von Lampen. Er kann so programmiert werden, dass sich das Licht nach Verlassen des Raums ausschaltet oder die Helligkeit verringert wird. Der Bewegungsmelder mit einer Reichweite von bis zu 3 Metern steuert alle Lampen in einem Raum. In der WiZ App lässt sich der Bewegungsmelder so einstellen, dass er während des Tages verschiedene Lichtmodi auswählt (zum Beispiel Warmweiß am Abend oder Nachtlicht in der Nacht).

Berkeley, Berlin, Rom, Paris - dieses Buch bietet einen prägnanten Überblick über den Aufstieg, d...

Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung – für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!

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Funktionstüchtig, jedoch Gebrauchsspuren, 3-7 Tage Lieferzeit

Du weisst genau, was du tun solltest. Mehr Gemüse. Weniger Zucker. Regelmässig bewegen. Das Wissen ist da. Und trotzdem stehst du abends erschöpft vor dem Kühlschrank. Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Systemproblem. Willenskraft funktioniert wie ein Akku. Morgens voll, abends leer. Wenn der Akku bei zwei Prozent ist, übernimmt der Autopilot. Und der greift nach dem, was schnell Entlastung bringt. Dieses Buch liefert kein Programm mit Enddatum. Es liefert ein Betriebssystem. Drei Zahnräder, die ineinandergreifen: Kopf, Essen, Bewegung. 52 Kapitel, jedes ein eigenständiges Werkzeug. Mit einer täglichen Scorecard, konkreten Werkzeugen für Stress, Schlaf und Trigger, der Handmethode statt Kalorienzählen, und einem Plan B für die Tage, an denen nichts läuft. Für Erwachsene zwischen 35 und 65, die mitten im Leben stehen. Mit Job, Familie und dem Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann. Keine Diät. Kein Fitnessprogramm. Kein Motivationsbuch. Sondern ein System, das funktioniert, wenn das Leben dazwischenkommt. Denn schlechte Tage sind Teil des Plans. Nicht das Gegenteil davon.

Laufen, klettern, rutschen, hangeln, balancieren, hüpfen, stampfen, rollen, schlittern, kriechen, steigen, ziehen, springen, kippeln, ringen ... – jedes (Schul-)Kind hat einen natürlichen Drang, sich zu bewegen. Leider wachsen heute viele Kinder mit einem Mangel an Bewegung auf. Dabei hat diese einen entscheidenden Einfluss auf die gesunde Entwicklung von Körper und Geist sowie die Bildung sozialer Kompetenzen. Der Schulkindbetreuung kommt hier eine wichtige Aufgabe zu: Bewegung als pädagogisches Prinzip in den Tagesablauf zu integrieren und Kindern frei wählbare und gestaltbare Bewegungsaktivitäten ermöglichen. Die Sonderausgabe „Bewegung“ zeigt pädagogischen Fachkräften praxisnah auf, wie sie ihren Betreuungsalltag bewegungsreich gestalten können: wie der Flur zum bewegten Raum wird, welche Räume und Materialien besonders zu Bewegung animieren, wie eine Bewegungsbaustelle funktioniert, die besten Bewegungsspiele usw. Zudem bietet diese Sonderausgabe: Hintergrundinformationen zur motorischen Entwicklung von Kindern zwischen sechs und zwölf Jahren, Vorstellung eines bewegungsreichen Horts sowie ein sportlicher Träger des offenen Ganztags und eine Expertin zeigt, wie Teams mehr Bewegung in die Einrichtung bringen.

Besser lernen mit Bewegung – hier erfahren Sie fachkundig und zugleich allgemein verständlich, wie Bewegung das Lernen und Kreativsein fördert und dabei hilft, Stress abzubauen. Denken und Lernen, Kreativität und Intelligenz setzen die Integration von Gehirn und Körper voraus: Bewegung spielt von frühester Kindheit bis ins hohe Alter eine zentrale Rolle für die Vernetzung der Nervenzellen zu Nerven-Netzwerken. Je besser diese Netzwerke verschaltet und auf einander abgestimmt sind, desto leichter lernen wir, können das Gelernte abrufen, kreativ sein und Gelerntes in neuen Situationen anwenden. Die Neurophysiologin Dr. Carla Hannaford erläutert die Bewegungsgrundlagen für das Lernen verständlich und unterhaltsam – in dieser Neuausgabe aktualisiert mit den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung. Denn was bei Erstausgabe des Buches (1996) noch als Pionierleistung galt, ist heute bereits in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt. Für Pädagogen ist das Buch ein unentbehrliches Standardwerk, für alle Brain-Gym®-Anwender eine Basislektüre! Es vermittelt elementare Kenntnisse über wesentliche Zusammenhänge: · Wie das Gehirn sich entwickelt · Wie Bewegung Lernen in Gang setzt · Wie Ernährung und andere Faktoren die Lernfähigkeit beeinflussen Extra: Innovative Impulse für eine bewegte Schule, die gehirnfreundlich lernt. So kommt das Lernen in Bewegung! Aktualisierte und stark erweiterte Neuausgabe

*Kopf - Essen - Bewegung * - Warum Wissen allein nicht reicht - und wie ein einfaches System für Ernährung Bewegung und Mindset gesunde Gewohnheiten endlich haltbar macht. 1. Auflage / 24.9€ / Taschenbuch

SCHLIEßEN AUS, STIL UND SICHER: Diese automatische Toiletensitz schließt sanft und leise – ohne Knall. Die doppelte Dämpfung sorgt dafür, dass der Toiletensitz langsam nach unten gleitet. Ideal für nächtliche Toilettenbesuche – keine lästigen Geräusche mehr! Das Softclose-Mechanismus schützt außerdem kleine Kinderhände vor Verdrängung – perfekt für Familien mit Kindern. PFEFFERLICHE PASVORM – D-FORMIGER TOILETENSITZ MIT AUTOMATISCHER SCHLIEßEN: Der D-förmige Toiletensitz mit automatischer Schließen passt auf die meisten D-förmigen Toiletten. Dank der mitgelieferten Befestigungsschrauben kann der Toiletensitz genau und fest installiert werden. Kein Rutschen, kein Schaukeln – auch bei intensivem täglichem Gebrauch. Ein dauerhafter D-förmiger Toiletensitz für jedes Haushalt. EINFACHE INSTALLATION – SCHNELLE REINIGUNG: Der D-förmige Softclose-Toiletensitz wird mit einer intelligenten Montagekit und einem Vorlageblatt geliefert – der Toiletensitz ist in nur 5 Minuten sicher zu installieren, ohne ihn anpassen zu müssen. Dank der int

*Keine Bewegung! * / 19.95€ / MP3 Hörbuch

Ein urkomischer Krimi voller schräger Typen, Schießereien und Verfolgungsjagden Friseur und Barbershop-Sänger Jimmy Luntz steckt in Schwierigkeiten. Weil er seit Jahren das Geld zwielichtiger Kredithaie verspielt, sind ihm nun skrupellose Geldeintreiber mit großkalibrigen Waffen auf den Fersen. Auf der Flucht wird die schöne Indigene Anita seine Gefährtin - und plötzlich geht es nicht mehr nur um ein paar Riesen für Lotterie und Poker, sondern um sein Leben, Sex und 2,3 Millionen Dollar. In Keine Bewegung! entführt Denis Johnson die Leser in die abgründige Welt eines Kleingangsters. Mit schwarzem Humor und einem Gespür für schräge Charaktere inszeniert er ein rasantes Roadmovie à la Tarantino. Ein Krimi, der Genrefans begeistern wird.

Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: "Sitting Disease". Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!