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Samosas, Dals, Paneer und Masala- Holen Sie sich die vegetarische Vielfalt Indiens ganz einfach in die heimische Küche! Faszinierende Landschaften, leuchtende Farben auf Stoffen und Tellern, uralte Kultur und vor allem eine Speisetradition, deren Vielfalt einem den Atem raubt - Indien ist mit gutem Grund seit Jahrzehnten verklärter Sehnsuchtsort der Deutschen. Und auch wenn eine Flugreise vielleicht nicht so rasch zu bewerkstelligen ist, so ist das Geschmacksfeuerwerk der indischen Küche hingegen im Handumdrehen auf den Tisch gezaubert. Und das Beste: Fleisch muss hier niemand, aber wirklich niemand vermissen! Indien blickt auf eine jahrtausendealte Geschichte zurück, deren religiös-kulturelle Einflüsse schon immer eine Sache ganz besonders begünstigt haben: Fleischfreie Ernährung. Kein Wunder also, dass sich Vegetariern im indischen Kochbuch ein Paradies eröffnet, haben doch die unterschiedlichsten Bevölkerungsgruppen jahrhundertelang fleischlose Speisen entwickelt, verfeinert und schließlich perfektioniert. Im Zusammenspiel mit dem Frucht- und Gewürzreichtum des Landes ergab sich hieraus ein unermesslicher Küchenschatz, den Sie sich ganz einfach an den eigenen Herd holen können. Kichererbsen, Kokos, Kurkuma und Cashew klingen exotisch-kompliziert? Ist es nicht! Die meisten Gerichte sind einfach und rasch zubereitet und die Zutaten finden sich längst auch im deutschen Einzelhandel. Ob köstliche Gemüsesamosas, verführerisches Mango-Kürbis-Curry, die Geschmacksexplosion eines kunstvoll gewürzten Mung-Dals oder die fruchtige Leichtigkeit von Möhren-Minz-Salat - schlemmen Sie sich quer durch die Küchenvielfalt Indiens! Guten Morgen auf Indisch! Starten Sie Ihren Tag doch mit leckeren Frühstücken, Lassis und Teegetränken wie etwa Ayurvedischem Müsli, Indischem Gemüseomelett, Erdbeer-Lassi oder Chai-Tee. Cremiges Navratan Korma - Gemüse & Cashewsauce, aromatisches Tofu-Curry mit Kurkumareis, würziges Khichuri - Linsen & gebratenes Gemüse oder köstliche Champignon-Masala: Mit diesen Hauptgerichten wird garantiert jeder satt und es ist für alle etwas dabei! Wenn es mal etwas leichter sein soll: Wärmende Suppen und frische Salate stillen den kleinen Hunger zum Beispiel mit Safran-Pistazien-Suppe oder Tomaten-Joghurt-Salat und Snacks & Beilagen sorgen für den Energiekick zwischendurch - gönnen Sie sich doch mal Gemüsesamosas oder Linsenbällchen mit Erdnussdip! Runden Sie Ihr indisches Menü mit typischen Broten und raffinierten Chutneys oder Pickles ab und reichen Sie etwa klassisches Naan-Brot, Fingerhirse-Brot, Tomaten-Paprika-Chutney oder Ingwer-Pickle. Dieses vielfältige Kochbuch führt Sie durch die unterschiedlichsten Regionen der indischen Küche und macht mit einfachen Anleitungen die Zubereitung zum Kinderspiel. Ob Sie nun bereits Fan der indischen Küche sind, einfach mehr Vielfalt in Ihre fleischfreie Ernährung bringen möchten oder einmal völlig neue Gewürzkompositionen erleben - in diesem Buch findet vom Hobbykoch bis zum Küchenprofi jeder, was er sucht.

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Schnelle und einfache vegetarische Rezepte – Das neue Kochbuch von GU mit Express-Gerichten für Feierabend und Familie Schnelle Küche und gesunde Rezepte stehen nicht nur für Familien weit oben auf dem Speiseplan, auch Kochanfänger, Singles und Workaholics suchen genau danach: Mahlzeiten, die schmecken und gelingen und dabei in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch stehen. In ihrem neuen Kochbuch zeigt Martina Kittler, wie sich mit maximal 10 Zutaten köstliche Mittagessen und Abendessen zubereiten lassen. Vegetarisches Kochbuch für Anfänger Da es sich um schnelle und einfache Rezepte handelt, ist der Küchenratgeber auch perfekt für Anfänger geeignet. Wenige Zutaten, die überall erhältlich sind, ergeben Salate, Bowls, One-Pot-Meals, Pfannen- und Wokgerichte sowie Pasta, Gnocchi und mehr. Probieren Sie unbedingt: Kürbis-Reissalat mit Feta Couscous-Gemüse-Bowl Bulgur-Mais-Salat im Glas Schnelle Küche Kochbuch Die Mahlzeiten im vegetarischen Kochbuch zeichnen sich durch maximal 30 Minuten Zubereitungszeit aus. Auch Blitzrezepte mit 10 Minuten in der Küche stehen sind mit dabei, ebenso können viele Komponenten vorbereitet und als Meal Prep mitgenommen werden. Das Kochbuch von GU verspricht: Mehr als 30 Expressrezepte Zutatentipps für noch schnellere Küche Ideen für schnelle Dips & Saucen Die beste Vorratsküche Warme & kalte Mahlzeiten Vegetarische und vegane Ideen Vegetarisch für die Familie Pad Thai, Risotto und Suppen - leckere gesunde Rezepte schmecken nicht nur Erwachsenen, sondern begeistern auch Kinder. Die schnelle Familienküche braucht vor allem mittags fixe Ideen, was nach Schule und Kindergarten angeboten werden kann. Veggie-Pad-Thai Kohlrabischnitzel mit Avocadodip Tagliatelle mit Auberginensugo Erbsen-Spinat-Gnocchi Ein vegetarisches Kochbuch für alle, die auf der Suche nach schnellen, gesunden und einfachen Blitzrezepten sind.

Das Day Ration Pack Typ 5 vegetarisch von Trek'n'Eat bietet eine individuell zusammengestellte Verpflegung für eine Person, perfekt für einen Tag unterwegs oder als Notverpflegung bei widrigen Bedingungen. Die Basis dieses Packs sind gefriergetrocknete Mahlzeiten, die durch diesen Prozess ihren Wasseranteil verlieren, aber dennoch alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhalten. Damit stellt Trek'n'Eat sicher, dass die Nahrung auch unter extremen Bedingungen eine optimale Ernährung bietet. Das Pack umfasst eine Vielzahl sorgfältig ausgewählter Nahrungsmittel wie Vollkorn-Früchtemüsli, Nudeln in vegetarischer Bolognese sowie Gemüse Jambalaya für vegetarische Optionen. Zusätzlich sind ein 4-fach Gewürzstreuer mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry, Trekking Kekse, Emergency Food, Teebeutel, Espressogranulat, Eisteegranulat und Bonbons enthalten. Dieses vielseitige Paket bietet nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch genug Energie für einen aktiven Tag. Ob beim Wandern, Camping oder in Notfällen, das Day Ration Pack Typ I von Trek'n'Eat ist die ideale Lösung für unterwegs.vegetarisches Verpflegungspaket für eine Person für einen Tagenthält gefriergetrocknete Mahlzeiten, die alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhaltenperfekt für unterwegs oder als Notverpflegung bei widrigen Bedingungenenthält eine Vielzahl sorgfältig ausgewählter Nahrungsmittel wie Müsli,Nudelgerichte, Gewürze, Kekse, Tee, Kaffee und Bonbonsbietet eine ausgewogene Ernährung und genug Energie für aktive TageInhalt im wasserdicht verschlossenen, wiederverschließbarem Beutellange Haltbarkeit, auch als perfekt als Notverpflegung für zu HauseInhalt1 x Trek‘n’Eat Vollkorn-Früchtemüsli 150 g Nettofüllgewicht1 x Trek‘n’Eat Gartengemüserisotto 160 g Nettofüllgewicht1 x Trek‘n’Eat Waldpilzragout mit Nudeln 160 g Nettofüllgewicht1 x Trek‘n’Eat 4-fach Gewürzstreuer mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry1 x Trek‘n’Eat Trekking Kekse 125 g/ 12Stück1 x Trek‘n’Eat Emergency Food Survival Ration 125 g1 x Messmer Tee Pfefferminz 2,25 g2 x Messmer Tee Klassik 1,75 g4 x Jacobs Espressogranulat 1,8 g2 x Eisteegranulat Peach 8,5 g2 x Eisteegranulat Lemon 8,5 g3 x Zucker 4 g5 BonbonsMindesthaltbarkeit ab Herstellung: 5 JahreNährwert gesamt: 12475 kj/ 2983 kcalFüllmenge: 925 gWasserzugabe: 13600 mlPackmaß (HxBxT): 40 x 34 x 15 cmGesamtgewicht: 0,925 kgInhaltsangaben und Nährwerte entnehmen Sie bitte den Einzelverpackungen. Die einzelnen Artikel sind überwiegend luft- und wasserdicht verpackt. Für die übrigen Produkte dient der Zipper Verschlussbeutel als wasserdichte Verpackung! Kühl und trocken lagern.1 x Vollkorn-Früchtemüsli 150g; Zutaten: 23% Hafervollkornflocken, 23% Weizenvollkornflocken, 17% Sultaninen (mit Sonnenblumenöl), Cornflakes (Mais, Zucker, Salz), Vollmilchpullver, Mandeln, 3% Ananas (mit Rohrzucker, Citronensäure), 3% Erdbeeren, Haselnüsse, Zucker, Maltodextrin, SonnenblumenkerneDurchschnittlicher Nährwert je 100 g: Brennwert 1650 kJ / 395 kcal, Fett 10,8 g, davon gesättigte...

Der Vorgängerband, "Das Lexikon der Aromen und Geschmackskombinationen", wurde mit Lob überschüttet und für seinen damals völlig neuartigen Ansatz der systematischen Aufschlüsselung von Geschmack und Aroma in Form von Listen zueinander passender Zutaten als revolutionär gepriesen. Nun legt die Autorin - ganz dem aktuellen Trend folgend - mit dem Pendant für die vegetarische Küche nach. Noch ausführlicher als im ersten Buch listet sie zu Hunderten von Zutaten von Açai bis Zucchiniblüten übersichtlich auf, welches die besten, interessantesten und lohnendsten Kombinationen sind, um aus den Zutaten ein Maximum an Geschmack und Nuancenreichtum herauszuholen. Denn vegetarisch soll nicht nur gesund und ökologisch bedeuten, sondern in erster Linie Kreativität, Geschmack und Genuss bringen. Mit praktischen Angaben zu Nährstoffgehalt, Austauschmöglichkeiten und Zubereitungstipps. Ein wertvolles Nachschlagewerk für ambitionierte Laien, unerlässlich für Profis und

Das Day Ration Pack Typ 4 vegetarisch von Trek'n'Eat bietet eine individuell zusammengestellte Verpflegung für eine Person, perfekt für einen Tag unterwegs oder als Notverpflegung bei widrigen Bedingungen. Die Basis dieses Packs sind gefriergetrocknete Mahlzeiten, die durch diesen Prozess ihren Wasseranteil verlieren, aber dennoch alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhalten. Damit stellt Trek'n'Eat sicher, dass die Nahrung auch unter extremen Bedingungen eine optimale Ernährung bietet. Das Pack umfasst eine Vielzahl sorgfältig ausgewählter Nahrungsmittel wie Vollkorn-Früchtemüsli, Nudeln in vegetarischer Bolognese sowie Gemüse Jambalaya für vegetarische Optionen. Zusätzlich sind ein 4-fach Gewürzstreuer mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry, Trekking Kekse, Emergency Food, Teebeutel, Espressogranulat, Eisteegranulat und Bonbons enthalten. Dieses vielseitige Paket bietet nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch genug Energie für einen aktiven Tag. Ob beim Wandern, Camping oder in Notfällen, das Day Ration Pack Typ I von Trek'n'Eat ist die ideale Lösung für unterwegs.vegetarisches Verpflegungspaket für eine Person für einen Tagenthält gefriergetrocknete Mahlzeiten, die alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhaltenperfekt für unterwegs oder als Notverpflegung bei widrigen Bedingungenenthält eine Vielzahl sorgfältig ausgewählter Nahrungsmittel wie Müsli, Nudelgerichte, Gewürze, Kekse, Tee, Kaffee und Bonbonsbietet eine ausgewogene Ernährung und genug Energie für aktive TageInhalt im wasserdicht verschlossenen, wiederverschließbarem Beutellange Haltbarkeit, auch als perfekt als Notverpflegung für zu HauseInhalt1 x Trek‘n’Eat Vollkorn-Früchtemüsli 150 g Nettofüllgewicht1 x Trek‘n’Eat Nudeln in vegetarischer Bolognese 180 g Nettofüllgewicht1 x Trek‘n’Eat Gemüse Jambalaya 180 g Nettofüllgewicht1 x Trek‘n’Eat 4-fach Gewürzstreuer mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry1 x Trek‘n’Eat Trekking Kekse 125 g/ 12Stück1 x Trek‘n’Eat Emergency Food Survival Ration 125 g1 x Messmer Tee Pfefferminz 2,25 g2 x Messmer Tee Klassik 1,75 g4 x Jacobs Espressogranulat 1,8 g2 x Eisteegranulat Peach 8,5 g2 x Eisteegranulat Lemon 8,5 g3 x Zucker 4 g5 BonbonsMindesthaltbarkeit ab Herstellung: 5 JahreNährwert gesamt: 12644 kj/ 3023 kcalFüllmenge: 1034 gWasserzugabe: 13600 mlPackmaß (HxBxT): 40 x 34 x 15 cmGesamtgewicht: 1,050 kgInhaltsangaben und Nährwerte entnehmen Sie bitte den Einzelverpackungen. Die einzelnen Artikel sind überwiegend luft- und wasserdicht verpackt. Für die übrigen Produkte dient der Zipper Verschlussbeutel als wasserdichte Verpackung! Kühl und trocken lagern.1 x Vollkorn-Früchtemüsli 150g; Zutaten: 23% Hafervollkornflocken, 23% Weizenvollkornflocken, 17% Sultaninen (mit Sonnenblumenöl), Cornflakes (Mais, Zucker, Salz), Vollmilchpullver, Mandeln, 3% Ananas (mit Rohrzucker, Citronensäure), 3% Erdbeeren, Haselnüsse, Zucker, Maltodextrin, SonnenblumenkerneDurchschnittlicher Nährwert je 100 g: Brennwert 1650 kJ / 395 kcal, Fett 10,8 g, davon...

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Frische und gesunde Rezepte für bunte Bowls Bunter Schüsselgenuss für Vegetarier und Veganer Frühstücks-Bowls, warmen und kalten Bowls Buddha Bowls - Vegetarisch Auf den Speisekarten angesagter Lokale sind sie mittlerweile ein Muss: Buddha Bowls machen nicht nur glücklich und zufrieden, sondern sind noch dazu richtig gesund. Die ausgewogene Zusammenstellung aus Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinquellen versorgt den Körper mit allem, was er braucht, um Kraft zu tanken. Die vegetarischen und veganen Rezepte bieten eine bunte, abwechslungsreiche Mischung an Frühstücks-Bowls sowie warmen und kalten Bowls. Viele gesunde Zutaten, Aromen und unterschiedliche Texturen fügen sich in den Bowls zu einem harmonischen Ganzen zusammen. Zudem sind sie ideal zum Vorbereiten, egal, ob zum Frühstück, fürs Büro oder als leckeres Soulfood am Abend.

Der Kohlenhydrat-Lieferant Leckere Nudeln mit vegetarischer Bolognese, die du direkt aus der Tüte löffeln oder im Topf zubereiten kannst. Einfach 590 ml kochendes Wasser hinzufügen, 5 Minuten warten und genießen. Trekkingnahrung Das leckere Trek´n Eat-Lunch gibt es im praktischen, wiederverschließbaren Standbeutel. Ideal, wenn es auf abwechslungsreiche Zutaten und schmackhafte Gerichte sowie geringes Volumen und Gewicht ankommt. Einfach mit der jeweils entsprechenden Menge heißen Wassers aufgießen, kurz quellen lassen, guten Appetit. Umweltinfo Die Verpackung besteht komplett oder zu einem gewissen Anteil aus Kunststoff. Bitte lasse nichts in der Landschaft zurück und entsorge alle Abfälle in einem Mülleimer. Tipp: Um unangenehme Gerüche im Rucksack zu verhindern, kannst du deine Mülltüte in einem wasserdichten Packsack verstauen. Es gibt sie in robusten und Ultralight-Ausführungen in unserem Sortiment.

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