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Unsere Zeit ist schnelllebig und hektisch geworden. Alltags- und Berufsstress, Leistungsdruck, Existenzängste oder Reizüberflutung durch die Umwelt bringen unser gesamtes Gleichgewicht zunehmend in Gefahr. Egal, ob Sie 30, 50 oder 70 Jahre alt sind - die optimale körperlich-seelische Balance zu finden wird immer wichtiger, um Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Das Programm "Sanfte Muskeldehnung" (Autor: Prof. Dr. Hans Schellenberger) kann Ihnen dabei helfen, dieses erstrebenswerte Ziel auf angenehme Weise zu erreichen. Die einzigartige Kombination von Bewegung, Atmung und Musik fördert die Harmonie von Körper, Geist und Seele - eine wichtige Voraussetzung für den natürlichen Ausgleich zwischen alltäglicher Belastung und notwendiger Erholung. Dr. Arnd Stein, Jahrgang 1946, studierte Psychologie an der Ruhr-Universität Bochum und promovierte dort 1975 in den Bereichen Medienpsychologie und Publizistik. Schon während des Studiums begann er mit der praktischen Arbeit als Kinderpsychologe, zunächst in einer Erziehungsberatungsstelle und seit 1972 in eigener Praxis. Während seiner Tätigkeit als Psychotherapeut machte er sich auch mit Hypnose- und Entspannungsverfahren vertraut. Eine langjährige Klavierausbildung sowie eine autodidaktische Beschäftigung mit verschiedenen Musikinstrumenten waren eine weitere Voraussetzung zur Entwicklung einer neuartigen Suggestionstechnik: Verhaltens- und hypnotherapeutische Übungen wurden mit eigenen Entspannungs-Kompositionen und geflüsterten Leitsätzen verknüpft und durch diese Ergänzungen in ihrer Wirkung deutlich verstärkt. Aus einer vielfältigen Kombination solch neuartiger Elemente haben sich dann in jahrelanger Anwendung und systematischer Erprobung die Selbsthilfeverfahren Tiefensuggestion und Aktiv-Suggestion herauskristallisiert.

*Sanfte Muskeldehnung * - Gesund und vital durch Entspannung / 12.99€ / MP3 Hörbuch

Zur „Muskeldehnung“ (einem grundlegenden physiotherapeutischen Behandlungsinstrument) alle praktisch relevanten Aspekte -schülerverständlich und übersichtlich für Lernende aufbereitet. Im Theorie-Teil: Die zum Verständnis der Verfahren wichtigen Grundlagen (u.a. Umgang mit Schmerz, Wirksamkeit und unterschiedliche Wirkungen verschiedener Dehnmethoden, Definition von Kontraktur). Im Praxis-Teil: Nach Körperregionen sortiert für jeden Muskel die Beschreibung des Längentests (Befundung) und anschließend der Dehnung der Struktur (Behandlung), in jedem Abschnitt ergänzt durch Übungsvorschläge für den Patienten zur Selbstbehandlung zuhause. Zusätzlich didaktisch hilfreich: 10 Praxisbeispiele von besonders häufig behandelten Krankheitsbildern, bei denen Muskeldehnung eine wichtige Rolle spielt. Mit 3-D-Grafiken der Anatomie und Fotosequenzen zur praktischen Umsetzung wird jedes Verfahren optimal veranschaulicht. Als praktischer „Schnellfinder“ am Ende jedes Kapitels: Gelenk für Gelenk die bei jeder Dehnung einzustellenden Richtungen in tabellarischen Übersichten . Neu in der 2. Auflage: Inhaltlich und fachlich aktualisiert. Viele ergänzte Querverweise zur noch besseren Vernetzung der Praxisanleitungen, Detailhinweise und Hintergrundinfos

*Sanfte Muskeldehnung * - Gesund und vital durch Entspannung / 12.99€ / MP3 Hörbuch

In diesem Fachbuch finden Physiotherapeut*innen, Sportlehrer*innen, Sportwissenschaftler*innen, Fachärzt*innen, Heilpraktiker*innen und Trainer*innen in Ausbildung, Studium und Praxis Antworten auf zahlreiche Fragen rund um die Muskeldehnung: Theorie: Anatomie und Biomechanik von myofaszialem und neuralem System, Physiologie, Pathophysiologie und Wirkmechanismen, Dehnmethoden, Dehneffekte und Indikationen. Differenzialdiagnostik: Klinisches Assessment mit ausführlicher Beschreibung von Anamnese und Untersuchung, Manualtherapeutische, neuroreflektorische und viszeral-osteopathische Aspekte, Neurologische Untersuchung und neurale Spannungstests. Praxis: Dehnung und Eigendehnung lückenlos von Fuß bis Kiefergelenk, zahlreiche Praxistipps zu Untersuchung und Behandlung, Beschreibung aller relevanter Pathologien Die 3. Auflage wurde komplett aktualisiert und erweitert um theoretische Grundlagen, Pathologien und praktische Anwendungen, u.a. ergänzt durch neue Erkenntnisse zum myofaszialen System sowie spezielle Techniken zur Eigenmobilisation von Faszien. Plus: Strukturierte Trainingsanleitungen mit Eigendehnungen und Faszientechniken zum Download

*Ausdehnung * - Expansion White Light Meditation / 19.99€ / CD

DIE 10 HÄUFIGSTEN FRAGEN ZUR WHITE LIGHT METHODE NACH DEM AUSDEHNUNGSPRINZIP Im Folgenden findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen über Herausforderungen und Probleme, die auftreten können, wenn du mit der Ausdehnung zu arbeiten beginnst. Wenn es noch weitere Fragen gibt, die hier nicht auftauchen, kontaktiere uns einfach, und wir werden dir so schnell wie möglich behilflich sein. Was soll ich machen, wenn plötzlich negative Emotionen mitten in den positiven Zuständen auftauchen und mich ablenken? Ein ausgedehntes Bewusstsein bietet einen hervorragenden Raum für einen empfänglichen und unruhigen Geist. Es ist, wie wenn man zum ersten Mal für eine Weile in Stille eintaucht - nur um dann festzustellen, dass man von innerem Lärm überwältigt wird. Aber dieser innere Lärm stellt eine Art Selbstreinigung dar, die hilfreich ist. Also behandle ihn wie einen Reinigungsprozess und verwende nicht allzu viel Aufmerksamkeit darauf. Fokussiere dich besser auf den Zustand selbst. Und mach dir bewusst, dass solch ein weiter Zustand genug Raum hat, um alle Elemente zu beinhalten - positive genauso wie negative. Sei dir gewahr, dass dein Bewusstsein in diesem ausgedehnten Zustand größer ist als negative Emotionen. Das heißt, dass nach zwei weiteren Ausdehnungen oder mehr alle Negativität verschwinden wird und nur der transzendentale, alles durchdringende Zustand bleibt. Was mache ich, wenn ich weder Form noch Bild oder Farbe sehen kann, sondern die Struktur nur fühle? Für die meisten Menschen ist es sehr natürlich, Formen oder Farben zu sehen. Wieder andere, so wie du, finden es leichter, diese Strukturen durch Schwingungen oder andere wortlose Empfindungen zu erfühlen. Das sind lediglich Neigungen verschieden arbeitender Gehirne, so wie einer mehr künstlerisch und der andere mehr wissenschaftlich ausgerichtet ist. In der Ausdehnung sind beide gut und richtig. Du musst nicht ins Detail gehen und ein klar definiertes Bild haben. Solange du mit der Struktur auf deine eigene Weise in Kontakt kommst, ist das in Ordnung. Benutze dann einfach dieses Gefühl einer Verbindung und dehne es aus, ohne eine bestimmte visuelle Struktur dafür zu haben. Interessanterweise entwickeln sich diese Fähigkeiten dank des Ausdehnungsprozesses mit der Zeit immer mehr, da der Geist und seine inneren Sinne immer flexibler und eingestimmter werden. Wenn ich zum Ausdehnen angeleitet werde, kommt der Moment, in dem ich nicht weiter ausdehnen kann. Sollte ich es dennoch weiter versuchen? Nein, das ist exakt der Moment, in dem du damit aufhören solltest. Das bedeutet, dass du die äußersten Grenzen deines momentanen Zustandes erreicht hast und zu einem nächsten Zustand gewechselt bist. An diesem Punkt wirst du gebeten, den neuen Zustand zu beschreiben. Und obwohl es zunächst vielleicht nicht so aussah, wirst du auf einmal neue Strukturen beschreiben können und einen neuen Zustand des Seins. So funktioniert die Ausdehnung. Was mache ich, wenn ich die Struktur in mehr als einem Körperteil fühle? Das ist ganz normal. Jedoch gibt es immer einen Bereich deines Körpers, in dem du sie am stärksten und vordergründigsten spürst. Dies ist dann der Bereich, der am meisten durch den Zustand und seine Strukturen stimuliert wird. Natürlich kann es sein, dass du zwei Bereiche spürst, die irgendwie miteinander in Verbindung stehen und dadurch eine Art umfassenderen Bereich stimulieren. Das kann auch gut funktionieren. In jedem Fall sei dir aber im Klaren darüber, dass deine Konzentration auf einen bestimmten Bereich nicht bedeutet, dass du die anderen Bereiche ignorierst oder vernachlässigst. Du brauchst einfach einen Anker für deine Ausdehnung. Unterschwellig vereinnahmt die Ausdehnung auch die anderen Bereiche. Bedeutet Ausdehnung, in mich zu gehen oder aus mir heraus? Der Vorgang der Ausdehnung ähnelt dem Herauszoomen, das nötig ist, um ein Gesamtbild zu sehen. Beim Herauszoomen fühlt es sich an, als ob deine Wahrnehmung allmählich immer weitere Elemente erfassen kann. Es ist also eher so, dass du dein Gefühl des 'Innen' vergrößerst oder ausdehnst: Dein Selbst wird größer und größer und kann immer mehr beinhalten, bis sich dann sogar die Trennung zwischen Innen und Außen auflöst. Man kann es mit der Annahme vergleichen, dass das Universum als einheitliche und dichte Masse begann, um sich dann kontinuierlich von seinem Kern her auszudehnen. Wie lange dauert das Ausdehnen? Zu Beginn der Praxis kann eine Ausdehnung bis zu zwei oder drei Minuten dauern, obwohl einige auch schon hier viel schneller ausdehnen. In relativ kurzer Zeit der Übung kann die Ausdehnung jedoch nicht nur flüssig vonstatten gehen, sondern sogar vollkommen natürlich und mühelos werden. Wie auch immer, du solltest dich nicht hetzen und andererseits auch nicht misstrauisch werden, wenn es 'zu einfach' geht. Lass es in deinem eigenen Tempo geschehen. Was soll ich tun, wenn ich während der Meditation von banalen Alltagsgedanken

Delfa-ISC/50 – Dehnungs- & Positionssensor mit I2C-Schnittstelle (inkl. Anschlusskabel) Präziser I2C-Dehnungssensor mit kapazitivem Messprinzip – ideal für Prototyping, Arduino und Raspberry Pi. Der I2C-Dehnungs- und Positionssensor Delfa-ISC/50 von Delfa Systems ermöglicht die präzise Erfassung von Bewegungen, Dehnungen, Winkeln oder Oberflächenverformungen – ideal für Entwicklungs-, Labor- und Prototyping-Anwendungen. Das kapazitive Messprinzip sorgt für hohe Genauigkeit und Wiederholbarkeit, während der integrierte Temperatursensor zusätzliche Umgebungsdaten liefert. Über die I2C-Schnittstelle können alle Messwerte komfortabel und mit hoher zeitlicher Auflösung ausgelesen werden. Dank der vollständig digitalen Integration ist keine zusätzliche Elektronik erforderlich. Der Sensor lässt sich problemlos an Arduino, Raspberry Pi, Mikrocontroller oder den PC anschließen. Highlights - Präzise Erfassung von Dehnung, Bewegung und Position - Kompakter, robuster Aufbau mit elastischem Sensorelement - Einfache Anbindung über I2C – keine analoge Auswertung nötig - Kompatibel mit QWIIC-, STEMMA- und STEMMA QT-Systemen - Integrierter Temperatursensor - I2C-Adresse frei konfigurierbar – ideal für Mehrsensor-Anwendungen - JST-Anschlusskabel inklusive - Softwarebeispiele und Bibliotheken verfügbar Der Sensor ist auch in Varianten für industrielle oder mobile Anwendungen erhältlich und kann auf Wunsch kundenspezifisch angepasst werden. Kurzbeschreibung: Präziser I2C-Dehnungs- und Positionssensor mit kapazitivem Messprinzip. Misst Dehnung, Bewegung und Winkel. Ideal für Arduino, Raspberry Pi und Prototyping. Inkl. JST-Kabel und integriertem Temperatursensor. Optische Alarmfunktion Eine integrierte LED zeigt die Dehnung visuell an, indem sie ihre Farbe abhängig vom Messwert verändert. Wird ein Schwellwert überschritten, beginnt die LED zu blinken. Diese Funktion ist benutzerkonfigurierbar und eignet sich ideal für schnelle visuelle Rückmeldungen in Entwicklungs- oder Testumgebungen. Lieferumfang: Sensor, JST Steckerkabel

Unveränderter Nachdruck der Originalausgabe von 1877.

Dübel aus Stahl, für Dehnung, LxØ 90 x 10 mm. Material = Stahl. Farbe = grau metallic. Durchmesser = 10 mm. Länge = 90 mm. Produkttyp = Zubehör für Anfahr-/Rammschutz. Zolltarifnummer = 73089098. Herkunftsland = FRA. Bruttogewicht = 0.81 kg. Gewicht = 0.78 kg. Nachhaltigkeit = Recyclingfähig. Die Stahldübel ermöglichen das leichte Anbringen des Anfahrschutz.

Delfa-ISC/50 – Dehnungs- & Positionssensor mit I²C-Schnittstelle (inkl. Anschlusskabel)Präziser I²C-Dehnungssensor mit kapazitivem Messprinzip – ideal für Prototyping, Arduino und Raspberry Pi.Der I²C-Dehnungs- und Positionssensor Delfa-ISC/50 von Delfa Systems ermöglicht die präzise Erfassung von Bewegungen, Dehnungen, Winkeln oder Oberflächenverformungen – ideal für Entwicklungs-, Labor- und Prototyping-Anwendungen.Das kapazitive Messprinzip sorgt für hohe Genauigkeit und Wiederholbarkeit, während der integrierte Temperatursensor zusätzliche Umgebungsdaten liefert. Über die I²C-Schnittstelle können alle Messwerte komfortabel und mit hoher zeitlicher Auflösung ausgelesen werden.Dank der vollständig digitalen Integration ist keine zusätzliche Elektronik erforderlich. Der Sensor lässt sich problemlos an Arduino, Raspberry Pi, Mikrocontroller oder den PC anschließen.Highlights- Präzise Erfassung von Dehnung, Bewegung und Position- Kompakter, robuster Aufbau mit elastischem Sensorelement- Einfache Anbindung über I²C – keine analoge Auswertung nötig- Kompatibel mit QWIIC-, STEMMA- und STEMMA QT-Systemen- Integrierter Temperatursensor- I²C-Adresse frei konfigurierbar – ideal für Mehrsensor-Anwendungen- JST-Anschlusskabel inklusive- Softwarebeispiele und Bibliotheken verfügbarDer Sensor ist auch in Varianten für industrielle oder mobile Anwendungen erhältlich und kann auf Wunsch kundenspezifisch angepasst werden.Kurzbeschreibung:Präziser I²C-Dehnungs- und Positionssensor mit kapazitivem Messprinzip. Misst Dehnung, Bewegung und Winkel. Ideal für Arduino, Raspberry Pi und Prototyping. Inkl. JST-Kabel und integriertem Temperatursensor.Optische AlarmfunktionEine integrierte LED zeigt die Dehnung visuell an, indem sie ihre Farbe abhängig vom Messwert verändert. Wird ein Schwellwert überschritten, beginnt die LED zu blinken. Diese Funktion ist benutzerkonfigurierbar und eignet sich...

Membran Druckausdehnungsgefäß Zilflex H Weiß In Membran-Druckbehältern sind die Medien Gas und Wasser durch eine Membrane getrennt. Diese hat die Aufgabe temperaturbedingte Volumenänderungen aufzunehmen, zu speichern, den Druckanstieg auf einen festgelegten Max.-Wert zu begrenzen und der Anlage bei sinkender Temperatur das aufgenommene Volumen wieder zuzuführen.- Einsatz in geschlossenen Heizungsanlagen nach DIN EN 12828 und Kältesystemen - Gefertigt nach Druckgeräterichtlinie 97/23/EG und EN 13831 - Fest eingebaute Membrane - Wandhängende Ausführung: 18 und 25 Liter - mit Standfüßen: 35 und 50 Liter - mit Standring: ab 80 LiterTechnische Daten: - Betriebstemperatur: -10 bis +110°C - Membranbelastung max.: +70°C - Farben: pulverbeschichtet, hochglänzend - Material Membrane: Zilan NInhalt [L]AnschlussMaße ø x H [mm]Betriebsüberdruck max.Standardvordruck18DN20 (3/4“)290 x 4004 bar1,5 bar25DN20 (3/4“)324 x 4154 bar1,5 bar35DN20 (3/4“)405 x 4004 bar1,5 bar50DN20 (3/4“)405 x 5104 bar1,5 bar80DN25 (1“)450 x 6086 bar2,5 bar105DN25 (1

Die neue Übungsmethode zur Auflösung körperlicher und seelischer Spannungszustände Der praktische...

Die neue Übungsmethode zur Auflösung körperlicher und seelischer Spannungszustände Der praktische Ratgeber zur Tiefenmuskelentspannung bei Traumata und anderen schweren seelischen Belastungen hilft, die körperlichen Folgen zu beheben und das gesamte Empfinden zu verbessern. Traumata und Dauerkrankungen hinterlassen nicht nur Wunden in der Seele, sie bringen auch unseren Körper aus dem Lot - in massiven Muskelanspannungen, chronischen Muskelschmerzen, ja eingeschränkter Freiheit der Bewegung. Dieses Praxisbuch zeigt in einfachen und sanften Übungen für zu Hause, wie die Langzeitfolgen von traumatischen Erfahrungen, von chronischer Dauerbelastung und Stress behoben werden können. Durch die erstmals für dieses Buch entwickelten und auch in Abbildungen anschaulich dargestellten Übungen und die gezielte Behandlung von Muskelansätzen durch Druckpunktstimulation gelingt es, erhöhte Daueranspannungen zu beheben, Schmerzentlastung herbeizuführen und das körperliche und seelische Befinden auch langfristig entscheidend zu verbessern.

Box mit 100% Nylon-Dehnschrauben der Marke Scell-it, ideal für die Befestigung an Beton und Mauerwerk. Wetterbeständig und temperaturbeständig von -20 °C bis +80 °C. Einfach zu installieren, geeignet für die Automatisierung von Toren sowie für professionelle und private Anwendungen.

*Kraft in der Dehnung * - Ein Praxisbuch bei Stress Dauerbelastung und Trauma. Nachdruck / 17€ / Taschenbuch

Membran Druckausdehnungsgefäß Zilflex H Weiß In Membran-Druckbehältern sind die Medien Gas und Wasser durch eine Membrane getrennt. Diese hat die Aufgabe temperaturbedingte Volumenänderungen aufzunehmen, zu speichern, den Druckanstieg auf einen festgelegten Max.-Wert zu begrenzen und der Anlage bei sinkender Temperatur das aufgenommene Volumen wieder zuzuführen.- Einsatz in geschlossenen Heizungsanlagen nach DIN EN 12828 und Kältesystemen - Gefertigt nach Druckgeräterichtlinie 97/23/EG und EN 13831 - Fest eingebaute Membrane - Wandhängende Ausführung: 18 und 25 Liter - mit Standfüßen: 35 und 50 Liter - mit Standring: ab 80 LiterTechnische Daten: - Betriebstemperatur: -10 bis +110°C - Membranbelastung max.: +70°C - Farben: pulverbeschichtet, hochglänzend - Material Membrane: Zilan NInhalt [L]AnschlussMaße ø x H [mm]Betriebsüberdruck max.Standardvordruck18DN20 (3/4“)290 x 4004 bar1,5 bar25DN20 (3/4“)324 x 4154 bar1,5 bar35DN20 (3/4“)405 x 4004 bar1,5 bar50DN20 (3/4“)405 x 5104 bar1,5 bar80DN25 (1“)450 x 6086 bar2,5 bar105DN25 (1

Delfa-ISC/50 - Dehnungs- & Positionssensor mit I²C-Schnittstelle (inkl. Anschlusskabel) Präziser I²C-Dehnungssensor mit kapazitivem Messprinzip - ideal für Prototyping, Arduino und Raspberry...

Delfa-ISC/50 - Dehnungs- & Positionssensor mit I²C-Schnittstelle (inkl. Anschlusskabel) Präziser I²C-Dehnungssensor mit kapazitivem Messprinzip - ideal für Prototyping, Arduino und Raspberry Pi. Der I²C-Dehnungs- und Positionssensor Delfa-ISC/50 von Delfa Systems ermöglicht die präzise Erfassung von Bewegungen, Dehnungen, Winkeln oder Oberflächenverformungen - ideal für Entwicklungs-, Labor- und Prototyping-Anwendungen. Das kapazitive Messprinzip sorgt für hohe Genauigkeit und Wiederholbarkeit, während der integrierte Temperatursensor zusätzliche Umgebungsdaten liefert. Über die I²C-Schnittstelle können alle Messwerte komfortabel und mit hoher zeitlicher Auflösung ausgelesen werden. Dank der vollständig digitalen Integration ist keine zusätzliche Elektronik erforderlich. Der Sensor lässt sich problemlos an Arduino, Raspberry Pi, Mikrocontroller oder den PC anschließen. Highlights - Präzise Erfassung von Dehnung, Bewegung und Position - Kompakter, robuster Aufbau mit elastischem Sensorelement - Einfache Anbindung über I²C - keine analoge Auswertung nötig - Kompatibel mit QWIIC-, STEMMA- und STEMMA QT-Systemen - Integrierter Temperatursensor - I²C-Adresse frei konfigurierbar - ideal für Mehrsensor-Anwendungen - JST-Anschlusskabel inklusive - Softwarebeispiele und Bibliotheken verfügbar Der Sensor ist auch in Varianten für industrielle oder mobile Anwendungen erhältlich und kann auf Wunsch kundenspezifisch angepasst werden. Kurzbeschreibung: Präziser I²C-Dehnungs- und Positionssensor mit kapazitivem Messprinzip. Misst Dehnung, Bewegung und Winkel. Ideal für Arduino, Raspberry Pi und Prototyping. Inkl. JST-Kabel und integriertem Temperatursensor. Optische Alarmfunktion Eine integrierte LED zeigt die Dehnung visuell an, indem sie ihre Farbe abhängig vom Messwert verändert. Wird ein Schwellwert überschritten, beginnt die LED zu blinken. Diese Funktion ist benutzerkonfigurierbar und eignet sich ideal für schnelle visuelle Rückmeldungen in Entwicklungs- oder Testumgebungen. Lieferumfang: Sensor, JST Steckerkabel

Delfa-ISC/50 - Dehnungs- & Positionssensor mit I²C-Schnittstelle (inkl. Anschlusskabel) Präziser I²C-Dehnungssensor mit kapazitivem Messprinzip - ideal für Prototyping, Arduino und Raspberry Pi. Der I²C-Dehnungs- und Positionssensor Delfa-ISC/50 von Delfa Systems ermöglicht die präzise Erfassung von Bewegungen, Dehnungen, Winkeln oder Oberflächenverformungen - ideal für Entwicklungs-, Labor- und Prototyping-Anwendungen. Das kapazitive Messprinzip sorgt für hohe Genauigkeit und Wiederholbarkeit, während der integrierte Temperatursensor zusätzliche Umgebungsdaten liefert. Über die I²C-Schnittstelle können alle Messwerte komfortabel und mit hoher zeitlicher Auflösung ausgelesen werden. Dank der vollständig digitalen Integration ist keine zusätzliche Elektronik erforderlich. Der Sensor lässt sich problemlos an Arduino, Raspberry Pi, Mikrocontroller oder den PC anschließen. Highlights - Präzise Erfassung von Dehnung, Bewegung und Position - Kompakter, robuster Aufbau mit elastischem Sensorelement - Einfache Anbindung über I²C - keine analoge Auswertung nötig - Kompatibel mit QWIIC-, STEMMA- und STEMMA QT-Systemen - Integrierter Temperatursensor - I²C-Adresse frei konfigurierbar - ideal für Mehrsensor-Anwendungen - JST-Anschlusskabel inklusive - Softwarebeispiele und Bibliotheken verfügbar Der Sensor ist auch in Varianten für industrielle oder mobile Anwendungen erhältlich und kann auf Wunsch kundenspezifisch angepasst werden.