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Die Plyo-Box aus Holz bietet vielseitige Höhenoptionen für Cross-Workouts und verbessert so die Trainingsanpassung und -entwicklung. Die robuste Sperrholzkonstruktion sorgt für Stabilität und Rutschfestigkeit. Drei einstellbare Höhen für unterschiedliche Trainingsintensitäten. Mit rutschfester Beschichtung für sicheren Stand. Robuste Sperrholzkonstruktion für lange Lebensdauer. Einfacher Aufbau durch puzzleartige Überlappungen. Unterstützt unterschiedliche Fitnesslevel und Übungen. Optimieren Sie Ihr Training mit dieser anpassungsfähigen Plyo-Box, die für Stabilität und Sicherheit konzipiert ist. Perfekt für Sportler, die ihr Training optimieren möchten. Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und steigern Sie Ihre Fitness. Spezifikationen Material: Sperrholz Abmessungen: Länge 750 mm, Höhe 600 mm, Breite 500 mm Sperrholzstärke: 18 mm

Der DIY Lötübung - Flugzeug Bausatz ist ein kreativer und lehrreicher Elektronikbausatz, der den Blinkeffekt von Flugzeuglichtern simuliert. Durch das Zusammenlöten einer LED-Schaltung auf einem ansprechenden Flugzeug-Design lernen Anwender auf unterhaltsame Weise die Grundlagen der Elektronik und das Löten von Bauteilen. Ideal als Einsteigerprojekt, bietet der Bausatz nicht nur technisches Wissen, sondern schafft gleichzeitig eine dekorative, leuchtende Miniatur für den Schreibtisch oder die Werkbank. Perfekt für Elektronikbegeisterte, Schüler, Studenten und DIY-Fans!Übersicht:Design: Simuliertes Flugzeuglayout mit blinkenden LED-Lichtern, inspiriert von echten Flugzeug-Navigationslichtern.DIY-Charakter: Handschweiß-Projekt zum eigenständigen Löten und Zusammenbauen – ideal für Lötübungen und Elektronikerfahrung.Funktion: Blinke-Effekt verschiedener LEDs zur Simulation von Fluglicht-Effekten.Verwendung: Perfekt als Lernprojekt, Schaltungsübung oder dekoratives Desktop-Display.Komponenten: 1× CD4017BE Dezimalzähler (DIP-16), 1

Die Übungen des Qigong sind heute nicht mehr wegzudenken aus den vielfältigen Ansätzen und Bereichen, in denen es um die Gesunderhaltung des Menschen, um die Stärkung seiner geistigen und körperlichen Konstitution sowie die Therapie chronischer Erkrankungen geht. Qigong wird inzwischen in Bildungseinrichtungen, bei Präventivprogrammen unseres Gesundheitssystems, in der ärztlichen und psychotherapeutischen Praxis und ebenso in klinischen Einrichtungen zur Rehabilitation und Behandlung von chronisch Kranken eingesetzt. Somit stellt Qigong, neben Akupunktur und chinesischer Drogenheilkunde, eine Bereicherung unseres bisherigen heilkundlichen Denkens und Handelns dar. Bei Qigong geht es um die Kultivierung der Lebenskraft (Qi) durch eigene Übung (gong). Die Wurzeln dieses bedeutenden Kulturgutes Chinas sind in der chinesischen Heilkunst und Philosophie zu suchen. Dieses Buch widmet sich zwei in der äußeren Form deutlich unterschiedlichen Übungsreihen aus dem Qigong, beide unter dem Namen „8 Brokatübungen (baduanjin) bekannt „8 Brokate im Stehen und „8 Brokate im Sitzen. Beide Formen geben die großen Kategorien des Qigong, „Übung in Bewegung (donggong) und „Übung in Ruhe (jinggong), wieder. Die „8 Brokatübungen blicken auf eine lange Tradition zurück und sind in China sehr beliebt und weit verbreitet.

*Die 8 Brokatübungen * - 9. Auflage / 29.9€ / Buch

Das CHA-81 LED-Follow-Spot-Lights-LED-Spiel-DIY-Kit ist ein spannendes elektronisches Bastelset als Lötübung, das dir ermöglicht, eine LED entlang der X-Achse, Y-Achse oder sogar in beide Richtungen gleichzeitig (XY-Achse) zu bewegen. Diese Bewegungen lassen sich über Tasten steuern, sodass du die Richtung genau festlegen kannst, in die sich die LED bewegen soll.Zusätzlich kannst du die Geschwindigkeit der LED-Bewegung einstellen, wodurch verschiedene Blink- und Bewegungseffekte der LED erzeugt werden können. Insgesamt gibt es 81 helle rote LEDs, die dabei einen coolen Lichteffekt simulieren – ähnlich wie bei einer Lichtverfolgung, wie man sie von Bühnenscheinwerfern kennt.Das Kit ist besonders für DIY-Spezis gedacht, die ihre Lötfähigkeiten verbessern wollen und ein tieferes Verständnis für elektronische Schaltungen gewinnen möchten. Es handelt sich um ein relativ einfaches Schaltungsdesign, sodass es ideal für Anfänger ist, die Spaß am Basteln haben und praktische Erfahrung sammeln möchten.Übersicht:Modell: CHA-81Arbeitsspan

Der Funduino Cube als Lötübung Programmieren lernen und löten leicht gemachtDer Funduino Cube ist ein umfassendes Lern-Board für die Arduino-Programmierung, das speziell für Anfänger entwickelt wurde und in dieser Ausführung als Lötübung vorliegt. Auf dem Board sind wichtige Mikroelektronik-Bauteile, wie LEDs oder ein Temperatursensor, nach dem Löten fest integriert. Danach ist der Funduino Cube mit dem Verbinden über das USB-Kabel direkt einsatzbereit und programmierbar. Mit unseren Anleitungen helfen wir, von der Montage der elektrischen Bauteile bis hin zum Programmieren, und ermöglichen somit den bestmöglichen Lernerfolg. Er ist vorzugsweise für den Bildungsbereich konzipiert und fördert das technische Verständnis durch praxisnahe Projekte. Der Funduino Cube ist für Schülerinnen und Schüler ab der 5. Klasse zu empfehlen und bietet viele Möglichkeiten, für die Gestaltung eines abwechslungsreichen Unterrichts. Kurzübersicht: Entwicklerboard für Arduino als LötübungInklusive Begleitheft / Arbeitsbuch (180+ Seiten, 13 Lektione

Der Funduino Cube als Lötübung Programmieren lernen und löten leicht gemachtDer Funduino Cube ist ein umfassendes Lern-Board für die Arduino-Programmierung, das speziell für Anfänger entwickelt wurde und in dieser Ausführung als Lötübung vorliegt. Auf dem Board sind wichtige Mikroelektronik-Bauteile, wie LEDs oder ein Temperatursensor, nach dem Löten fest integriert. Danach ist der Funduino Cube mit dem Verbinden über das USB-Kabel direkt einsatzbereit und programmierbar. Mit unseren Anleitungen helfen wir, von der Montage der elektrischen Bauteile bis hin zum Programmieren, und ermöglichen somit den bestmöglichen Lernerfolg. Er ist vorzugsweise für den Bildungsbereich konzipiert und fördert das technische Verständnis durch praxisnahe Projekte. Der Funduino Cube ist für Schülerinnen und Schüler ab der 5. Klasse zu empfehlen und bietet viele Möglichkeiten, für die Gestaltung eines abwechslungsreichen Unterrichts. Kurzübersicht: Entwicklerboard für Arduino als LötübungInklusive Begleitheft / Arbeitsbuch (180+ Seiten, 13 Lektione

Baue dein eigenes Radio! Das Funkmodul RDA5807s besteht aus einer einfachen Schaltung bei gleichzeitig guter Soundqualität. Es enthält einen Frequenzbereich von 87 - 108MHz und kann per Netzteil oder Batterien betrieben werden. Übersicht:Frequenzbereich: 87-108 MHzMaterial: Kunststoff und MetallStromversorgung: 5V Handy-Ladegerät Netzteil oder Batterien (Batterien nicht enthalten)integrierte TDA2822-Leistungsverstärkerschaltungmit Geräuschunterdrückung, Stummschaltung, Bassverstärkung, hohe Empfindlichkeit, geringes Rauschen, starke Störungsfreiheit und andere VorteileLieferumfang:1x Lötübung FM Radio RDA5807S, 87MHz-108MHz, TDA2822

Einfacher Bausatz zum Erstellen eines Audio-Adaptermoduls. Die Platine ist zum einfachen Verlöten der Komponenten beschriftet. Das Modul kann als Eingangs- und Ausgangsschnittstelle verwendet werden.Übersicht:DIY Audio-ModulPCB-Größe: ca. 45 x 22 mmArbeitsspannung: 5VAnschlüsse:Cinch-Buchsen (RCA, rot/weiß): Anschluss von Audioquellen (z. B. CD-Player, Fernseher, Laptop) über analoge Cinch-Kabel, Rot = rechter Kanal, Weiß = linker Kanal.3,5 mm Klinkenbuchse (grün): Anschluss von Kopfhörern oder mobilen Geräten wie Smartphones oder MP3-Playern.Schraubklemmen (blau): Anschluss der Ausgänge an z. B. einen Verstärker oder Lautsprecherkabel.3-poliger JST-Stecker (weiß): Häufig zur Verbindung mit Mikrocontrollern oder anderen Modulen.Leiterplatte (PCB): Zur mechanischen Befestigung und elektrischen Verbindung der Komponenten.Hinweis: Die Platine ist zum Verlöten der Komponenten beschriftet. Es wird daher keine Anleitung mitgeliefert.Lieferumfang:1x Lötübung - Audio-Modul, Eingangs-/Ausgangsadapter

Die Plyo-Box aus Holz bietet vielseitige Höhenoptionen für Cross-Workouts und verbessert so die Trainingsanpassung und -entwicklung. Die robuste Sperrholzkonstruktion sorgt für Stabilität und Rutschfestigkeit. Drei einstellbare Höhen für unterschiedliche Trainingsintensitäten. Mit rutschfester Beschichtung für sicheren Stand. Robuste Sperrholzkonstruktion für lange Lebensdauer. Einfacher Aufbau durch puzzleartige Überlappungen. Unterstützt unterschiedliche Fitnesslevel und Übungen. Optimieren Sie Ihr Training mit dieser anpassungsfähigen Plyo-Box, die für Stabilität und Sicherheit konzipiert ist. Perfekt für Sportler, die ihr Training optimieren möchten. Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und steigern Sie Ihre Fitness. Spezifikationen Material: Sperrholz Abmessungen: Länge 750 mm, Höhe 600 mm, Breite 500 mm Sperrholzstärke: 18 mm

Der Funduino Cube als Lötübung Programmieren lernen und löten leicht gemachtDer Funduino Cube ist ein umfassendes Lern-Board für die Arduino-Programmierung, das speziell für Anfänger entwickelt wurde und in dieser Ausführung als Lötübung vorliegt. Auf dem Board sind wichtige Mikroelektronik-Bauteile, wie LEDs oder ein Temperatursensor, nach dem Löten fest integriert. Danach ist der Funduino Cube mit dem Verbinden über das USB-Kabel direkt einsatzbereit und programmierbar. Mit unseren Anleitungen helfen wir, von der Montage der elektrischen Bauteile bis hin zum Programmieren, und ermöglichen somit den bestmöglichen Lernerfolg. Er ist vorzugsweise für den Bildungsbereich konzipiert und fördert das technische Verständnis durch praxisnahe Projekte. Der Funduino Cube ist für Schülerinnen und Schüler ab der 5. Klasse zu empfehlen und bietet viele Möglichkeiten, für die Gestaltung eines abwechslungsreichen Unterrichts. Kurzübersicht: Entwicklerboard für Arduino als LötübungInklusive Begleitheft / Arbeitsbuch (180+ Seiten, 13 Lektione

Der Funduino Cube als Lötübung Programmieren lernen und löten leicht gemachtDer Funduino Cube ist ein umfassendes Lern-Board für die Arduino-Programmierung, das speziell für Anfänger entwickelt wurde und in dieser Ausführung als Lötübung vorliegt. Auf dem Board sind wichtige Mikroelektronik-Bauteile, wie LEDs oder ein Temperatursensor, nach dem Löten fest integriert. Danach ist der Funduino Cube mit dem Verbinden über das USB-Kabel direkt einsatzbereit und programmierbar. Mit unseren Anleitungen helfen wir, von der Montage der elektrischen Bauteile bis hin zum Programmieren, und ermöglichen somit den bestmöglichen Lernerfolg. Er ist vorzugsweise für den Bildungsbereich konzipiert und fördert das technische Verständnis durch praxisnahe Projekte. Der Funduino Cube ist für Schülerinnen und Schüler ab der 5. Klasse zu empfehlen und bietet viele Möglichkeiten, für die Gestaltung eines abwechslungsreichen Unterrichts. Kurzübersicht: Entwicklerboard für Arduino als LötübungInklusive Begleitheft / Arbeitsbuch (180+ Seiten, 13 Lektione

*Selbstwertübungen * - Ein Arbeitsbuch für die Psychotherapie von Kindern Jugendlichen und Erwachsenen. 1. Auflage 2024 / 38€ / Taschenbuch

Interventionen zur Förderung eines positiven Selbstkonzeptes Gut zu wissen: Einführung in das Konzept des Selbst und Selbstwertgefühls Praxis: Psychotherapeutische Interventionen nach Therapiephasen und Altersindikation Online: Übungen, Kurzgeschichten & Audio-Aufnahmen mit Selbstwertgeschichten Im Sinne eines entwicklungspsychologischen und transdiagnostischen Ansatzes stellt das Arbeitsbuch praktische Interventionen zur Etablierung eines positiven Selbstwertgefühls vor. Die Übungen stammen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und bewegen sich auf den Ebenen Kognition, Physiologie, Emotion sowie Motorik und beziehen im Sinne eines systemischen Ansatzes Bezugspersonen mit ein. Identität, Selbstkonzept und Selbstwertgefühl werden früh geprägt. Sie gelten als Vulnerabilitätsfaktoren für psychische Erkrankungen. Im Kindes- und Jugendalter sind Selbstkonzept und Selbstwertgefühl entwicklungsbedingt vulnerabel und im Erwachsenenalter häufig Mitverursacher einer Erkrankung. Interventionen zur Stärkung eines positiven Selbstkonzeptes können in jedem Lebensalter erfolgreich eingesetzt werden.

Dieser DIY-LED-Würfel nutzt einen kleinen Vibrationsmotor, um beim Schütteln des Würfels einen Vibrationseffekt zu erzeugen. Ebenfalls spüren Sie die Rüttelwirkung des Vibrationsmotors, wenn Sie ihn auf den Kopf stellen. v=qIS60OVOiFA7 LEDs zeigen zufällig verschiedene Zahlen an. Wenn sich der Würfel etwa 10 Sekunden lang in einer statischen Einstellung befindet, zeigen die LEDs einen Atmungseffekt (die Helligkeit ändert sich allmählich).Es handelt sich um einen unterhaltsamen DIY-Bausatz, bei dem alle DIP-Komponenten zum Bauen verwendet werden können und welcher sich gut für Anfänger eignet.Eigenschaften:Alle DIP-Komponenten zum Löten vorhandenfür Anfänger geeignetRote Leiterplatte, Acrylplatten für die WürfelformKleiner Vibrationsmotor zur Erzeugung des VibrationseffektsIm Standby-Modus wird der Atem-LED-Effekt angezeigt. Verwenden Sie 3 mm dickes Acryl, um die Würfelform zu kombinieren Spezifikationen:5mm-LEDs (7x)Leuchtfarbe: wahlweise rot, orange, blau oder grünSpannungsversorgung: 2x3V CR2032 Batterie (NICHT ENTHALTEN)Ar

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Wizardz Klebetube 45 g x 12 Stück – Superstarker Kleber für vielseitige Anwendungen Wizardz Klebetube 45 g x 12 Stück ist ein zuverlässiger, superstarker CR-Buchbinderkleber , der für spezielle Aufgaben zu Hause, in der Schule, im Büro und in Künstlerateliers entwickelt wurde. Dank seiner universellen Formel sorgt er für dauerhafte und ästhetische Verbindungen auf vielen Materialien – von Papier über Holz bis hin zu Keramik. Es ist die perfekte Wahl für alltägliche Reparaturen und anspruchsvolle kreative Projekte. Hauptmerkmale von Wizard Klebetube 45 g x 12 Stück Superstarker CR-Buchbinderleim – garantiert außergewöhnliche Haltbarkeit und Festigkeit auch bei anspruchsvollen Anwendungen. Vielseitige Anwendung – perfekt für Papier, Karton, Holz, Stoffe, Filz, Keramik, Kunststoffe und viele andere Oberflächen. Flexible und transparente Verbindung – nach dem Trocknen entsteht eine ästhetische, transparente und flexible Verbindung. Präzise Tubenspitze – ermöglicht präzises Auftragen, was für präzise Kunststoff- oder Modellbauprojekte unerlässlich ist. Set mit 12 Tuben à 45 g – eine sparsame Packung, ideal für Schule, Büro und Zuhause. Sicher für Anwender – geeignet für die Verwendung mit Kindern unter Aufsicht von Erwachsenen, perfekt für Schule und Kindergarten . Vielseitige und kreative Möglichkeiten Wizardz Glue ist nicht einfach nur ein gewöhnlicher Kleber – er ist ein Werkzeug für grenzenlose Kreativität . Er eignet sich perfekt für die Herstellung von Modellen, das Verkleben von Verpackungen, Puzzles, Modellen und DIY-Dekorationen. Die transparente Klebeverbindung trocknet so, dass die Klebestelle unsichtbar wird und dem Projekt ein professionelles, ästhetisches Aussehen verleiht. Dank seiner starken Buchbinderformel eignet sich der Klebstoff auch für anspruchsvollere Oberflächen wie Holz oder Kunststoff. Wie wendet man Wizard Glue richtig an? 1. Oberfläche vorbereiten – Stellen Sie sicher, dass die zu verklebenden Elemente sauber und trocken sind. 2. Klebstoff auftragen – Drücken Sie die benötigte Menge mit der praktischen Tubenspitze für ein präzises Auftragen heraus. 3. Elemente verbinden – Drücken Sie die Oberflächen zusammen und halten Sie sie einige Sekunden lang fest, damit der Klebstoff gut haftet. 4. Trocknen lassen – Die Trocknungszeit hängt vom Material und der Schichtdicke ab. Warum lohnt es sich, Wizard Glue Tube 45 g x 12 Stück zu wählen? Professionelle Qualität – erfüllt die Anforderungen von Hobbybastlern und Profis. Wirtschaftliche Verpackung – 12 Tuben sind der perfekte Vorrat für Schul-, Büro- und Heimprojekte. Ästhetisches Finish – Die flexible, transparente Klebeverbindung sorgt für ein schönes Endergebnis. Universell einsetzbar – von Kunstwerken und Modellbau bis hin zu alltäglichen Reparaturen. Einfache Anwendung – Die ergonomische Tube mit präziser Spitze ermöglicht ein komfortables und sauberes Auftragen des Klebstoffs. Wizard Klebetube 45 g x 12 Stück ist ein zuverlässiges Produkt, das sowohl den Alltagsbedarf als auch...

Verbessere dein Training mit diesen Gewichtsmanchetten! Die Gewichtsmanchetten sind ideal, um die Belastungsintensität deines Trainings zu erhöhen und die Effektivität zu verbessern. Sie sind eine wertvolle Ergänzung für dein Training. Vorteile der Gewichtsmanchetten:Erhöht die Belastungsintensität deines TrainingsVerbesserung der Effektivität deiner ÜbungenVerstellbare Klettverschlüsse für individuelle PassformGeeignet für Hand- und FußgelenkeErmöglicht langsame Übungen kräftiger und kontrollierter auszuführen Die Gewichtsmanchetten sind in verschiedenen Gewichten und Farben erhältlich. Die Famanu Gewichtsmanschetten sind die perfekte Ergänzung für ein effektives Training! Diese Manschetten erhöhen die Belastungsintensität und verbessern die Wirksamkeit der Übungen. Egal, ob beim Rehabilitieren, beim Gehen, Joggen, Turnen oder für Extremsportler, sie bieten einen zusätzlichen Widerstand, der das Training intensiviert. Die Vorteile der Gewichtsmanschetten im Überblick: - Erhöhung der Belastungsintensität für ein effektiveres T