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Chuck Spezzanos internationaler Bestseller Wenn es verletzt, ist es keine Liebe inspiriert bis heute unzählige Menschen weltweit. Seine Fortsetzung findet das erfolgreiche Meisterwerk des international anerkannten Weisheitslehrers in diesem Buch, in das der langjährige, reiche Erfahrungsschatz seiner Arbeit mit Menschen in der ganzen Welt eingeflossen ist. Den Leser erwartet wieder ein Feuerwerk an Inspirationen und Weisheiten, aufgeteilt in praktische, in sich abgeschlossene Lektionen, die mitten im Leben abholen und auf den Pfad der emotionalen Reife führen. Ein Handbuch des Herzens – stets überraschend, humorvoll, tiefgründig und voller Liebe, weist es den Weg zu lebendigem Glück, erfüllenden Beziehungen und innerem Wachstum.

Führungspersönlichkeiten bewegen viel, besonders ihre Mitarbeiter. Sie schaffen ein Klima, in dem Ideen wachsen, und sie fördern Teamgeist und Visionen. Sie verstehen ihre Mitarbeiter auf der emotionalen Ebene und strahlen bei aller Verantwortung große Offenheit und Freude aus. Vor allem aber sind sie eines: emotional intelligent. Von den schlechten Chefs unterscheidet sie, dass sie ihren EQ erkennen und ihr emotionales Potenzial zum Nutzen des Unternehmens einsetzen. Wie das funktioniert, zeigt Goleman in Emotionale Führung. Er stellt sechs Führungsstile vor - vom bestimmenden bis zum demokratischen Chef - und macht deutlich, dass die Kunst vor allem darin besteht, zuwissen, wann man dominierend sein muss, wann Kooperation gefragt ist, und wann man einfach nur zuhören sollte.Führungspersönlichkeiten bewegen viel, besonders ihre Mitarbeiter. Sie schaffen ein Klima, in dem Ideen wachsen, und sie fördern Teamgeist und Visionen. Sie verstehen ihre Mitarbeiter auf der emotionalen Ebene und strahlen bei aller Verantwortung große Offenheit und Freude aus. Vor allem aber sind sie eines: emotional intelligent. Von den schlechten Chefs unterscheidet sie, dass sie ihren EQ erkennen und ihr emotionales Potenzial zum Nutzen des Unternehmens einsetzen. Wie das funktioniert, zeigt Goleman in Emotionale Führung. Er stellt sechs Führungsstile vor - vom bestimmenden bis zum demokratischen Chef - und macht deutlich, dass die Kunst vor allem darin besteht, zuwissen, wann man dominierend sein muss, wann Kooperation gefragt ist, und wann man einfach nur zuhören sollte.

Ausgehend von westlicher Psychologie und östlicher spiritueller Tradition hat John Ruskan ein emotionales Heilkonzept entwickelt. Seine Selbsttherapie, die jeder für sich ohne fremde Hilfe durchführen kann, zeichnet sich durch einen neuen integrativen Ansatz aus. Illustriert mit interessanten Fallgeschichten, zeigt Ruskan, dass das bloße Sprechen über negative Gefühle oder ihr Ausagieren keine Befreiung bringt, sondern die negativen Muster sogar noch verstärkt. Allein die Integration der Gefühle in den Bewusstseinsprozess kann den emotionalen Dialog zwischen Geist und Körper befördern und zu innerer Klarheit und spirituellem Wachstum führen. In seinem Buch stellt er eine Fülle von Meditationstechniken, Übungen zur Körperarbeit sowie zur Aktivierung heilender Energien vor. Sein Selbsttherapie-Konzept hat sich als außerordentlich erfolgreich erwiesen als Weg zu Erfahrungen von Glück und Erfüllung im Leben, zur Verbesserung von Gesundheit und Beziehungen und zu persönlicher spiritueller Entfaltung.

»Mit großer Kraft und Liebe zum Leben erzählt dieses Buch von der Wärme, die sich freisetzt, wenn aus erlittenem Schmerz ein neues Sehen entsteht.« Marica Bodrožić Dieses Buch hilft, den eigenen Weg durch Leidensphasen zu finden Wer schon einmal eine schwere Lebensphase durchgemacht hat, kennt das Problem: Offenes, angemessenes Leiden ist ein gesellschaftliches Tabu. »Halb so wild« oder »das wird schon wieder«, heißt es da. Diese Haltung ist gleichermaßen tief in unserem Leistungsdenken verwurzelt wie auch schädlich. Denn die Bagatellisierung verhindert den Aufbau nötiger Resilienz, sagt Dr. Nady Mirian. Leid gehört unweigerlich zum Leben dazu. Was wir brauchen, ist ein neuer gesellschaftlicher Blick, der uns den Raum zur individuellen Verarbeitung von Trauer und Schmerz ermöglicht. Dieses Buch ist ein mutmachender und wohlüberlegter Aufruf, unser Recht auf Leiden fernab von Tabus, Scham und Effizienzdenken zurückzuerobern. »Nady Mirian ist eine einzigartige Kennerin der menschlichen Seele. Ein großes Buch für alle, die tiefer blicken wollen.« Gilda Sahebi »Ein Universum existentieller Gefühle zwischen zwei Buchdeckeln, in dem Leid sein darf. Aushalten, atmen, annehmen.« Nora Hespers »Ein Must-Read über das Menschsein – und eine nuancierte Antwort darauf, warum es sich lohnt, das Durcheinander namens Leben mit beiden Händen zu ergreifen.« Shila Behjat

Taping zum Behandeln von Muskelschmerzen und Verspannungen ist aus der physiotherapeutischen Praxis nicht mehr wegzudenken. Doch jetzt kommen die bunten Klebebänder auch bei Stress- und Krisensituationen zum Einsatz! Erstmals demonstriert Dr. Winfried Weber die gezielte Anwendung der Taping-Methode bei emotionalen Problemen aller Art: Ängste, Depressionen, Süchte, Leistungsdruck, Burnout, Kopfschmerzen, Probleme in Partnerschaft und Familie … – kurz: Stress. In Stresssituationen reagiert der Körper auf das zugrunde liegende emotionale Problem mit spezifischen Verspannungen. Die Folge: In den betroffenen Körperzonen sinkt die Temperatur. Diese Verspannung erhält das Problem über eine Art Feedbackschleife aufrecht. Durch das Kleben von Tapes steigt die Oberflächentemperatur an, die Verspannungen lassen nach und die korrespondierende psychische Grundeinstellung normalisiert sich. Wie funktioniert das? Die elastischen Klebebänder erreichen gezielt Nervenstrukturen im Bindegewebe und straffen oder stauchen die Haut – je nach Anwendung. Die Durchblutung wird verstärkt, das Gewebe erwärmt und entspannt sich und „meldet“ diese Entspannung anderen Strukturen im Körper. Begleitende Affirmationen ergänzen und beschleunigen die therapeutische Wirkung. Alle, die sich selbst und anderen helfen wollen, sowie Ärzte und Heilpraktiker finden hier einfache und anschaulich bebilderte Anleitungen zur Selbsthilfe bei 50 verschiedenen emotionalen Belastungen.

Die Menschen, die wir lieben, und diejenigen, die uns großgezogen haben, leben in uns; wir erleben ihren emotionalen Schmerz, wir träumen ihre Erinnerungen, und ihre Erfahrungen formen unser Leben auf eine Weise, die wir nicht immer erkennen. In diesem bahnbrechenden Buch geht es um unser emotionales Erbe, das tiefenpsychologisch wie epigenetisch in uns und auf unsere Leben wirkt. Ob das die unbeirrbare Resilienz unserer Großmutter ist oder ein dunkles Familiengeheimnis, das uns daran hindert, unser volles Potenzial auszuschöpfen: Unser emotionales Erbe erzeugt Muster. Die preisgekrönte Psychoanalytikerin Dr. Galit Atlas verwebt die Geschichten ihrer Patient*innen mit ihrer eigenen Lebenserfahrung und jahrzehntelanger Forschung, um uns zu helfen, die Verbindungen zwischen unseren wiederkehrenden Lebensthemen und dem emotionalen Erbe, das wir alle in uns tragen, zu verstehen. Denn nur wenn wir den Spuren folgen, die unsere Vorfahren hinterlassen haben, können wir unser Schicksal wirklich ändern.

Yumiko Kadota war der Traum aller asiatischen Eltern: Musterschülerin, Medizinstudentin, immer die Beste. Sie ordnete alles der ersehnten Karriere unter. Doch die Realität im öffentlichen Gesundheitswesen brach sie. Überarbeitung, Sexismus, Mobbing und Belästigung. Man nannte sie »emotional«, »zu selbstbewusst«. Irgendwann war es zu viel, Yumiko kündigte. Als sie ihren Blog mit den Worten begann: »Ich hätte nie gedacht, dass ich das einmal sagen würde, aber ich gebe auf. Ich gebe meinen Traum auf, Chirurgin zu werden«, ging ihre Geschichte viral. Seither ist Yumiko Kadota die Stimme ihrer Generation, wenn es um Burnout geht und darum, nach einem Zusammenbruch wieder auf die Beine zu kommen.

Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen, bevor sie zu großen Wunden werden. Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafür wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie professionelle Hilfe erfordern. Vergleichbar einem Medizinschränkchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln für die Grundversorgung körperlicher Alltagsverletzungen möchte dieses Buch eine Hausapotheke für die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im täglichen Leben holen. Guy Winch führt Sie Schritt für Schritt in die Behandlung der häufigsten psychischen Verwundungen ein: Zurückweisung, Einsamkeit, Verlust, Schuldgefühle, Grübeln, Scheitern und ein geringes Selbstwertgefühl – hier lernen Sie, wie Sie mit emotionalen Wunden wirksam umgehen und so zu mehr Resilienz und Selbstvertrauen finden. »So sollte Selbsthilfe sein – effektiv und heilsam. In Emotionale Erste Hilfe findet jeder Techniken zur Selbstfürsorge für die eigene seelische Hausapotheke.« – Meg Selig, Psychology Today

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Das umfassende Kit unterstützt das sozial-emotionale Lernen in den Bereichen Selbstbewusstsein, Selbstmanagement, soziales Bewusstsein, Beziehungsfähigkeit und Entscheidungsfindung. Enthält 50 Aktivitäten, Photon-Roboter, Lernmatten, Lernkarten, Lernwürfel und mehr. Für Kinder von 7 bis 12 Jahren Details online

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Erdrückende Leere, unendliche Müdigkeit und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Körper und Geist krank macht. Doch wie lässt sich dieser Zustand erkennen, verstehen, überwinden oder gar vermeiden? »Emotional erschöpft« ist ein einfühlsamer und praxisnaher Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen können. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren persönlichen Erfahrungsschatz ein. Diesen verbindet sie mit fundiertem Wissen zu den Ursachen und Auswirkungen emotionaler Erschöpfung. So klärt sie Begrifflichkeiten wie Problemtrance und Gefühlsgewitter und bietet mit Emotionsregulation, Bewegungsrezepten und Aufmerksamkeitsverlagerung nachhaltige Lösungsansätze. Dabei geht die Autorin auf Themenfelder wie Job, Familie und Beziehung ein und untermalt das Ganze mit kleinen Anekdoten, Erfahrungsberichten und Rückblenden aus ihrem Praxisalltag. Auf ihrem Instagram-Account psych.gedankengut teilt sie ihre Expertise mit vielen treuen Follower*innen.

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Der Begriff der emotionalen Kompetenz umfasst eine Reihe von Fertigkeiten in den Bereichen Emotionsausdruck, Emotionsverständnis und Emotionsregulation. Emotional kompetente Kinder sind sich ihrer eigenen Gefühle bewusst, sie können ihre Gefühle mimisch und sprachlich zum Ausdruck bringen sowie eigenständig regulieren, sie können die Gefühle anderer Personen erkennen und verstehen, und sie können sich im Umgang mit anderen empathisch und prosozial verhalten. Das Buch beschreibt aus entwicklungspychologischer Sicht die Ausbildung dieser zentralen Basiskompetenz in den ersten sechs Lebensjahren und zeigt Bezüge zum Sozialverhalten, schulischen Erfolg und Wohlbefinden von Kindern auf. Es werden sowohl temperamentsbedingte und familiäre Einflüsse auf die emotionale Entwicklung im Kindesalter diskutiert als auch Risikofaktoren aufgezeigt. Altersspezifische Verfahren zur Diagnostik emotionaler Kompetenz bei Kleinkindern, Vorschul- und Schulkindern werden vorgestellt. Zu den ausführlich beschriebenen Interventionen gehören Programme zur Förderung eines responsiven Erziehungsverhaltens von Bezugspersonen (Eltern, pädagogische Fachkräfte) sowie Trainingsprogramme zur Förderung sozial-emotionaler Kompetenz von Vorschul- und Grundschulkindern. In die 3., überarbeitete Auflage des Buches wurden sowohl eine Vielzahl aktueller empirischer Befunde zur emotionalen Entwicklung als auch Neuentwicklungen im Bereich diagnostischer Verfahren und präventiver Programme zur Förderung sozial-emotionaler Kompetenz aufgenommen.

Entdecke eine Welt voller fruchtiger Freude und positiver Energie mit dem Buch ""Emotional Support Fruits"". Tauche ein in die farbenfrohe Welt der Amigurumi, wo dich liebevoll gestaltete Häkel-Figuren wie die „Zuvorkommende Zitrone“ oder der „Aufmerksame Apfel“ erwarten. Diese kleinen Begleiter sind nicht nur bezaubernd, sondern bringen auch gute Laune in deinen Alltag. Mit 25 detaillierten Anleitungen gelingt es dir mühelos, deine eigenen fruchtigen Glücksbringer zu kreieren. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Häkelfan bist – die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen das Häkeln zum Kinderspiel. Zu jeder Figur erhältst du exklusive Spruch-Karten, in Deutsch und Englisch, mit positiven Affirmationen, die du herunterladen und ausschneiden kannst. Sie sind die perfekte Ergänzung, um deinen Kreationen eine persönliche Note zu verleihen. Dieses Buch von Jana Ganseforth bietet auf 80 Seiten eine Fülle an Inspiration und Kreativität. Mit seinem Softcover und einem Format von 19,0 x 24,5 cm liegt es angenehm in der Hand und ist ideal für unterwegs. Starte dein nächstes Häkelprojekt. Bestelle jetzt das Buch ""Emotional Support Fruits und bringe ein Lächeln in dein Zuhause! : Kleine Häkelfiguren mit positiven Botschaften Breite: 19 cm Höhe: 24.5 cm Material: Papier

Emotional Support Fruits. Die beliebten Häkel-Gemüse-Buddys sind zurück – diesmal mit jeder Menge fruchtigem Charme und emotionalem Support! Ob eine „Zuvorkommende Zitrone“, ein „Aufmerksamer Apfel“ oder eine „Mutige Melone“ – in diesem Band erwarten Sie liebevoll gestaltete Amigurumi-Figuren, die nicht nur süß aussehen, sondern auch für gute Laune und Motivation sorgen. Zu jeder Figur gibt es exklusive Spruch-Karten mit positiven Affirmationen als Download – perfekt, um Ihre selbst gehäkelten Begleiter mit inspirierenden Botschaften zu ergänzen. Sie bringen ein Lächeln in jedes Gesicht und erinnern an die kleinen Freuden des Lebens.Ob Anfänger oder erfahrener Häkelfan – mit den detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt es Ihnen spielend leicht, Ihre eigene Sammlung positiver Amigurumi-Buddys zu erschaffen! Jetzt loshäkeln und Ihre eigenen fruchtigen Glücksbringer kreieren! Buch mit 80 Seiten. Größe: 19 x 24,5 cm.Das erwartet Sie:25 Häkelanleitungen für niedliche Obst-HäkelfigurenSpruch-Karten auf Deutsch und Englisch zum Herunterladen und Ausschneideninklusive Grundanleitungfür Anfänger und FortgeschritteneVerlag: frechverlag, Autorin: Jana Ganseforth