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*9 Regeln für eine Muskulatur die gesund macht * - Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten. . Auflage / 13.95€ / MP3 Hörbuch

Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers " Muskeln - die Gesundmacher". Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab. Im handlichen Format und für jeden Alltag!

Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers "Muskeln - die Gesundmacher". Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab. Stimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.

Muskeltrainer – 5 Federn – Kunststoffgriffe, zur Kräftigung der Hand- und Brustmuskulatur. – Gesamtlänge inklusive Griffe: 55 cm, Länge der Federn: 28 cm.

Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den „ Jungbrunnen Muskulatur “ – er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem , den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur . Anschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges Ganzkörper-Intensivprogramm . Es basiert auf dem High Intensity Training (HIT) , laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der effektivsten Methoden für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils 20 Minuten pro Woche . Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem Erfolgsprogramm der Top-Autoren !

Wenn Sie auf der Suche nach Einzigartigkeit und Exklusivität bei Fitnessgeräten sind, können Sie sich auf die Marke Tuff Stuff verlassen, denn sie ist nicht nur ein hochwertiges Fitnessgerät, sondern auch eine stilvolle Ergänzung für jeden modernen Trainingsraum.Die TUFF STUFF CHE-340 Back Bench ist eine Bank zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die wählbare Neigung der Bank ermöglicht es Ihnen, in vielen Positionen zu trainieren, je nach den Fähigkeiten des Trainierenden.Übungen Intensives Training der Muskeln des unteren Rückens in vollem Bewegungsumfang. Kräftigt die Muskeln des unteren Rückens sowie die Gesäßmuskeln, die Rückseite der Oberschenkel, die Zwischenschenkelmuskeln und den Trapezius Farbe: SilberMaterial: StahlStandard: EN 20957 - HTransport-Räder: JaHöhe: 86 cmGewicht: 41 kgBreite: 94 cmLänge: 142 cmTragfähigkeit: 150 kg

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Das Famanu Ab Roller bietet die ideale Kombination aus Komfort und Effizienz für das Training der Bauchmuskulatur. Ob zur Stärkung der Bauchmuskeln, Verbesserung der Haltung oder für ein Ganzkörper-Workout, dieses fortschrittliche Trainingsgerät ist der perfekte Fitnesspartner. Es wurde mit dem Fokus auf Komfort und Ergebnisse entwickelt und hebt das Training zu Hause oder im Fitnessstudio auf ein neues Level. Das Ab Roller überzeugt durch ein durchdachtes Design, das eine angenehme Bewegung ermöglicht. Hergestellt aus hochwertigen, rutsch- und verschleißfesten Materialien, eignet es sich für das gesamte Training des Körpers: Bauch, Hüften, Schultern und Rücken. Zudem ist es mit einem Halter für Smartphones ausgestattet, sodass während des Trainings keine Anrufe verpasst werden und Lieblingsmusik oder Videos ohne Unterbrechungen genossen werden können. Mit einem Gewicht von nur 1,38 kg und einer maximalen Belastbarkeit von 150 kg ist das Gerät für alle Fitnesslevel geeignet. Das einzigartige Design mit einer speziellen Ladebog

Der Elektrostimulator für die Wadenmuskulatur ist ein Therapiegerät für den Heimgebrauch. Das Elektrostimulationsgerät kann beim Sport, in der Rehabilitation, zur Körperpflege und zur Schönheitspflege eingesetzt werden.Es ist wirksam bei der Reduzierung von Körperfett oder der Beseitigung von Cellulite. Es hilft auch bei der Schmerzlinderung. Die Muskelelektrostimulation ist daher eine äußerst nützliche Behandlung im Rahmen der Genesung nach vielen Verletzungen. Sportler schätzen das Gerät auch wegen der besseren Regeneration und der Linderung von Schmerzen und Hautirritationen.Technische Daten: Intuitive Bedienung Auswahl der Massageart5 MassageprogrammeStromversorgung: USB-Kabel Leistung: 3 WEingangsleistung: 5 V, 1 A Massagemodi: Modus 1 (Reiben und Drücken): ein PieptonModus 2 (Wärmen): doppeltes Piepsen Modus 3 (Massage): dreifaches Piepsen Modus 4 (Sportmodus): 4 PieptöneModus 5 (Automatikmodus): piept fünfmalAbmessungen des Geräts:Höhe des Massagegeräts: 22 cmBreite des Massagegeräts: 13 cmHöhe der Wölbung des Massagege

*Jungbrunnen Muskulatur * - Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen / 15.99€ / Taschenbuch

Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab. Stimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.

Das Metallhandtrainingsset bietet 4 oder 6 verschiedene Widerstandssätze an.Das Trainingsset kann Ihnen helfen, Ihre Handkraft zu verbessern und Verletzungen zu heilen.Das Set besteht aus einem Aluminiumlegierungsrahmen und einer hochwertigen Feder.Der ergonomische Griff ist für Männer und Frauen geeignet und bietet einen guten Halt.Das Set ist leicht und klein, sodass Sie es leicht überall hin tragen können.

Gezielte Unterstützung für Muskelkraft & Beweglichkeit petDog Health 2503 ist ein hochwertiges Ergänzungsfuttermittel für Hunde zur täglichen Unterstützung der Muskulatur. Es eignet sich für Hunde aller Altersklassen – vom Welpen über sportlich aktive Tiere bis hin zu älteren Hunden mit erhöhtem Nährstoffbedarf im Bewegungsapparat. Der speziell entwickelte Nährstoffkomplex enthält bioaktive Collagenpeptide sowie essenzielle verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), die als Bausteine der Muskulatur dienen und zur Aufrechterhaltung von Muskelkraft und Bewegungsfreude beitragen können. Langzeitfreisetzung durch PRS® Technologie Das Peticare Release System (PRS®) sorgt für eine gleichmäßige Nährstoffabgabe über bis zu 24 Stunden – für eine nachhaltige Versorgung ohne Belastung des Stoffwechsels. Geeignet für: Ältere Hunde mit nachlassender Muskelkraft Junge, aktive Hunde mit hohem Energiebedarf Unterstützung während Regenerationsphasen Alltag & Training bei Sport- oder Arbeitshunden Verzehrempfehlung: 2 g pro 5 kg Körpergewicht täglich, für 6–8 Wochen (Kur). Zur dauerhaften Anwendung: halbe Menge. 1 gestrichener TL ≈ 1 g. Höchste Qualitätsstandards Hergestellt in der Schweiz, laborgeprüft, ohne Konservierungsstoffe, tierversuchsfrei, hypoallergen und gentechnikfrei. Nachhaltig dosierbar – ganz ohne Plastiklöffel.

Mit dem modernen und ergonomischen Sitzball Ergo Cosy von Leitz bleiben Sie während der Arbeit aktiv und fördern die Bewegung Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch diese aktive Sitzhaltung verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Beweglichkeit und können Rückenschmerzen effektiv lindern. Der beliebte Sitzball ist mit einem stabilen und robusten Tragegriff ausgestattet, der Ihnen einen einfachen Transport von Raum zu Raum ermöglicht. Sie erhalten den Sitzball in verschiedenen Farben. Der Stoffüberzug kann entfernt werden und ist von Hand waschbar. Mit dem Sitzball Ergo Cosy von Leitz setzen Sie neben einer aktiven Sitzhaltung auf einen stilvollen Blickfang in Ihrem Büro oder Zuhause. Gönnen Sie sich mit diesem Produkt ein höheres Maß an Komfort und Gesundheit während Ihrer Arbeit. Wichtige Details: * Für ein höheres Maß an Komfort und Gesundheit während der Arbeit * Geeignet auch für Übungen wie Yoga, Gleichgewichtstraining, Rückenstretching, Physiotherapie und Bauchübungen oder als Gymnastikball * Der Sitzball Ergo von Leitz fördert die Bewegung der Rücken- und Rumpfmuskulatur * Die aktive Sitzhaltung verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit und lindert Rückenschmerzen * Stabiler Tragegriff, um den Transport zu erleichtern * Der Stoffüberzug ist waschbar * Stilvoller Blickfang im Büro oder Zuhause * Lieferumfang: Innenball, der Stoffüberzug, die Handluftpumpe und 2 Verschlussstopfen * Maße: B 650 x T 650 x H 650 mm * Farbauswahl: Gelb, Blau oder Grau * Gewicht: 1,92 kg

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Gezielte Unterstützung für Muskelkraft & Beweglichkeit petDog Health 2503 ist ein hochwertiges Ergänzungsfuttermittel für Hunde zur täglichen Unterstützung der Muskulatur. Es eignet sich für Hunde aller Altersklassen – vom Welpen über sportlich aktive Tiere bis hin zu älteren Hunden mit erhöhtem Nährstoffbedarf im Bewegungsapparat. Der speziell entwickelte Nährstoffkomplex enthält bioaktive Collagenpeptide sowie essenzielle verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), die als Bausteine der Muskulatur dienen und zur Aufrechterhaltung von Muskelkraft und Bewegungsfreude beitragen können. Langzeitfreisetzung durch PRS® Technologie Das Peticare Release System (PRS®) sorgt für eine gleichmäßige Nährstoffabgabe über bis zu 24 Stunden – für eine nachhaltige Versorgung ohne Belastung des Stoffwechsels. Geeignet für: Ältere Hunde mit nachlassender Muskelkraft Junge, aktive Hunde mit hohem Energiebedarf Unterstützung während Regenerationsphasen Alltag & Training bei Sport- oder Arbeitshunden Verzehrempfehlung: 2 g pro 5 kg Körpergewicht täglich, für 6–8 Wochen (Kur). Zur dauerhaften Anwendung: halbe Menge. 1 gestrichener TL ≈ 1 g. Höchste Qualitätsstandards Hergestellt in der Schweiz, laborgeprüft, ohne Konservierungsstoffe, tierversuchsfrei, hypoallergen und gentechnikfrei. Nachhaltig dosierbar – ganz ohne Plastiklöffel.

Mit dem modernen und ergonomischen Sitzball Ergo Cosy von Leitz bleiben Sie während der Arbeit aktiv und fördern die Bewegung Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch diese aktive Sitzhaltung verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Beweglichkeit und können Rückenschmerzen effektiv lindern. Der beliebte Sitzball ist mit einem stabilen und robusten Tragegriff ausgestattet, der Ihnen einen einfachen Transport von Raum zu Raum ermöglicht. Sie erhalten den Sitzball in verschiedenen Farben. Der Stoffüberzug kann entfernt werden und ist von Hand waschbar. Mit dem Sitzball Ergo Cosy von Leitz setzen Sie neben einer aktiven Sitzhaltung auf einen stilvollen Blickfang in Ihrem Büro oder Zuhause. Gönnen Sie sich mit diesem Produkt ein höheres Maß an Komfort und Gesundheit während Ihrer Arbeit. Wichtige Details: * Für ein höheres Maß an Komfort und Gesundheit während der Arbeit * Geeignet auch für Übungen wie Yoga, Gleichgewichtstraining, Rückenstretching, Physiotherapie und Bauchübungen oder als Gymnastikball * Der Sitzball Ergo von Leitz fördert die Bewegung der Rücken- und Rumpfmuskulatur * Die aktive Sitzhaltung verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit und lindert Rückenschmerzen * Stabiler Tragegriff, um den Transport zu erleichtern * Der Stoffüberzug ist waschbar * Stilvoller Blickfang im Büro oder Zuhause * Lieferumfang: Innenball, der Stoffüberzug, die Handluftpumpe und 2 Verschlussstopfen * Maße: B 650 x T 650 x H 650 mm * Farbauswahl: Gelb, Blau oder Grau * Gewicht: 1,92 kg

Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und langes Sitzen im Büro verkümmert sie zusehends. Mit dem Buch „Tiefenmuskulatur-Training“ lässt sich ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führt. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um die Körperstabilität und Balancefähigkeit zu verbessern und einen natürlichen Schutz vor Überlastungen im Alltag oder beim Sport zu erhalten. Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch „Tiefenmuskulatur-Training“: 118 Übungen in 8 Leveln mit und ohne Geräte Alle Abbildungen in Farbe Verständliche Erklärungen und Beschreibungen Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene Inklusive Partner-Workouts und Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen Theoretische Grundlagen mit anatomischen Abbildungen Übungen für das Training zuhause oder im Sportstudio Für die tausendfach bewährten Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer, benötigen Sie keine Vorkenntnisse . Verschiedene Schwierigkeits- und Ausführungsstufen sorgen dafür, dass die Übungen aus dem Krafttraining für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Jede Übung enthält Angaben zur Muskelgruppe, zu Übungsvarianten, ob und welche Geräte benötigt werden. Die Übungen in diesem Buch umfassen: ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur, Koordinationsübungen , die Ober- und Unterkörperbewegungen kombinieren, ein Ganzkörpertraining zur umfassenden Kräftigung der Muskulatur und Übungen zum Muskelaufbau mit Kleingeräten und ohne Geräte Vorteile einer starken Tiefenmuskulatur Die Tiefenmuskulatur stabilisiert unser Skelett und hält die Wirbelsäule aufrecht. Sie stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert die Tiefenmuskulatur zusehends. Und das hat Folgen: Schulter-, Nacken und Rückenschmerzen Gelenkschmerzen durch verstärkte Gelenkabnutzung Einschränkungen der Beweglichkeit Entstehung von Muskelverkürzungen (muskuläre Dysbalancen) Beugen Sie mit speziellen Übungen vor und stärken Sie Ihre Tiefenmuskulatur! Für eine starke Tiefenmuskulatur benötigen Sie ein besonderes Training. Mit einem Bodyweight Training, also Eigengewichtsübungen, sowie Übungen aus dem Functional Training (Funktionelles Training) können Sie gezielt die Tiefenmuskulatur kräftigen. Die genannten Trainingsformen beinhalten auch Elemente aus dem Bauchtraining, Rückentraining, Beckenbodentraining und Krafttraining. Starten Sie noch heute mit einem Training Ihrer Tiefenmuskulatur – für mehr Kraft und eine starke Körpermitte!

*Tiefenmuskulatur Training * - Für eine starke Körpermitte mehr Kraft Stabilität und Balance. 5. Auflage 2025 / 16.95€ / Taschenbuch