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Lernen Sie Centr's Strength Training Kit kennen, das ultimative Paket sowohl für Kraft- als auch Körpergewichts-Fitnessgeräte, um stärker zu werden. Dieses umfassende Krafttrainingsset ist darauf ausgelegt, Ihren gesamten Körper zu stärken und zu formen, damit Sie sich kraftvoller und energiegeladener fühlen.Das Kit enthält ein Paar Liegestützgriffe, eine an der Tür montierte Klimmzugstange, ein Paar Suspensionstrainer und eine Sandtasche von 3,63 kg, sodass Sie alles haben, was Sie brauchen, um Muskeln aufzubauen und stärker zu werden. Erhalten Sie ein wirklich vollständiges Ganzkörpertraining, verbessern Sie Ihren Griff, bauen Sie Ihre Ausdauer auf und erhalten Sie unbegrenzte Vielseitigkeit mit sowohl Druck- als auch Zugübungen in einem kompletten Paket.Paketinhalt:1x KlimmzugstangeAbmessungen: 91,5 x 44 x 25,5 cm Farbe - Beige und Schwarz Materialien - 85% Eisen, 10% Schaumstoff, 5% PP Gewicht - 3200g Maximale Kapazität - 227 kg1x LiegestützgriffeAbmessungen - 25 x 17,5 x 14 cm Farbe - Beige und Schwarz Materialien - 80% Stahl, 10% Schaumstoff, 10% PP Gewicht - 1160g1x SandtascheDurchmesser - 22cm Farbe - Schwarz Materialien - 40% SBR, 55% Sand, 5% Elasthan Gewicht - 3628g1x SuspensionstrainerAbmessungen - verstellbare Länge 120 cm - 168 cm Farbe - Schwarz und Beige Materialien - 88% Polypropylenfaser, 5% TPR, 5% Eisen, 2% Schaumstoff Gewicht - 750gCentr-MitgliedschaftVerwenden Sie Ihre Ausrüstung mit Centr und erhalten Sie persönliches Coaching von Chris Hemsworths Expertenteam. Beim Kauf Ihrer Ausrüstung erhalten Sie eine e 3-monatige digitale Mitgliedschaft, die auf jedem Gerät verwendet werden kann und sich mit Ihren bevorzugten tragbaren Geräten synchronisiert, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Centr-Coaching bietet unzählige Möglichkeiten, Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Fitnesstraining, Ernährungs und Achtsamkeitstools von Spitzenexperten von Centr zu verbessern. Das umfassende Centr Strength Training Kit bietet alles für effektives Kraft- und Körpergewichtstraining zu Hause. Mit hochwertigen Tools trainieren Sie gezielt alle Muskelgruppen und steigern Kraft, Ausdauer und Griffstärke.Pull Up Bar: 91,5×44×25,5 cm, Beige/Schwarz, 85% Eisen, Belastbar bis 227 kgPush Up Griffe: 25×17,5×14 cm, Beige/Schwarz, 80% StahlSandsack: Ø 22 cm, Schwarz, 3,63 kg (55% Sand, 40% SBR)Suspension Trainer: 120–168 cm verstellbar, Schwarz/Beige, 88% PolypropylenCentr Mitgliedschaft: 3 Monate digitales Coaching mit Workouts, Ernährung und Achtsamkeit

Timing ist alles - auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre . Maximal- und Schnellkraft effizient steigern, . Ihre Beweglichkeit verbessern und . Ihre Leistung maximieren. Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.

Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt. Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher. Neu in der 2. Auflage: - Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle Orientierung - Aktualisierung und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse - Neue Kapitel, z.B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wird - Komplett neue und farbige Fotos

Dem Leser wird in diesem kompakten aber umfassenden Anatomiewerk das Krafttraining und die anatomischen Grundlagen erklärt. Das Buch wird mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zurzeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten Übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung sein.

Steigere dein Krafttraining mit der Happyment Plyo Box – Jump Box SetBringe dein Fitnessprogramm auf ein neues Level mit dem Plyo Box – Jump Box Set, bestehend aus drei plyometrischen Boxen in den Höhen 30?cm, 45?cm und 60?cm. Dieses Set ist ideal, um Kraft, Geschwindigkeit und Sprungkraft zu verbessern. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Athlet, die langlebigen Boxen bieten zahlreiche Möglichkeiten für effektive Trainings.Vorteile und Eigenschaften:Vielseitiges Krafttraining:Perfekt für Übungen wie Box Jumps, Step-Ups und Sprünge zur Verbesserung der Explosivkraft und Ausdauer.Geeignet für alle Fitnesslevels – zuhause oder im Fitnessstudio.Dauerhaftigkeit & Sicherheit:Hochwertiges Multiplexholz für robuste Konstruktion und langfristige Nutzung.Antirutsch-Oberfläche für sicheren Stand und Landungen.Komfort & Lagerung:Stapelbares Design für platzsparende Aufbewahrung.Leicht zu transportieren, gleichzeitig stabil für intensives Training.Technische Spezifikationen:Höhen: 30?cm, 45?cm, 60?cmMaterial: Hochwertiges MultiplexholzFarbe: RotLieferumfang:1 x Plyo Box 30?cm1 x Plyo Box 45?cm1 x Plyo Box 60?cmWarum die Happyment Plyo Box wählen?Das Set ermöglicht individuelle Anpassung der Übungen und steigert die Trainingsintensität je nach Niveau.

Technische DatenEigenschaftDetailsDurchmesser3,8 cmLänge9,1 mMaterialPolyestergemisch, strapazierfähigGriffendenGummiert, rutschfest, franssicherFarbeSchwarzEinsatzbereichHIIT, Functional Fitness, Bootcamps, Cross-TrainingLieferumfang1 × Battle Rope V2 (3,8 cm × 9,1 m)HinweiseVor jeder Nutzung auf festen Halt prüfen. Nur für den vorgesehenen Trainingsbereich verwenden. Nicht über scharfe Kanten schleifen.

Der exklusive Merco PowerTowerbietet viele Möglichkeiten zur Stärkung, Gestaltung des Körpers oder zur Steigerung der körperlichen Verfassung. Die solide Konstruktion ist mit komfortabler Polsterung und Anti-Rutsch-Griffe für komfortable und sichere Bewegung ausgestattet.

Diese multifunktionale Flachbank ist perfekt für alle, die ihren Körper stärken und fit bleiben möchten durch Krafttraining. Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis bietet diese Hantelbank verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Die Liegefläche ist mit einem pflegeleichten PolyurethanBezug ausgestattet, der einfach zu reinigen ist. Mit einer komfortablen, dicken Polsterung ist diese Bank ideal für Übungen wie Sit-ups und Gewichtheben. Das langlebige Stahlgestell und die zusätzlichen Querstreben sorgen für optimale Stabilität beim Bankdrücken mit Kurzhanteln oder Langhanteln mit einer beeindruckenden Tragfähigkeit von 300 kg. Die praktischen Stützen dienen auch als Ablage für die Gewichte, sodass dein Training effizient und organisiert bleibt. Diese robuste Fitnessbank ist schnell aufzubauen und ideal für ein umfassendes Training der Brust-, Bauch-, Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur. Kombiniere sie mit anderen Fitnessgeräten für ein vielseitiges Workout.

ACRA Krafttrainingsturm WB5000 Die WB5000 Power Station ist das ideale Gerät für den Aufbau eines Fitnessstudios zu Hause. Ersparen Sie sich langwierige Fahrten zum Fitnessstudio! Der WB5000 Power Tower bietet eine breite Palette von Übungen für maximales Krafttraining, ob Sit-ups, Liegestütze, Klimmzüge, Beinübungen und vieles mehr. Verwenden Sie ihn, wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre aufgebaute Fitness aufrechterhalten wollen. Die robuste Konstruktion ist auch für schwere Lasten geeignet. Es handelt sich um eine freistehende Rack-Struktur mit Stangen und Trapez, die mit Ihrem eigenen Körpergewicht arbeitet. Neben einer Stange für Liegestütze und einer Basis für Klimmzüge oder Beinheben verfügt es über einen stabilen Rahmen mit einer haltbaren schwarzen Oberfläche. Die robuste Konstruktion sorgt für Sicherheit und Komfort beim Training. Genießen Sie ein effektives Workout zu Hause, wann immer Sie wollen! Für welche Übungen werden Sie diesen Turm verwenden? Er eignet sich hervorragend für Klimmzüge, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen, Inverted Row, Beinheben und vieles mehr. Abmessungen und Gewicht: Gewicht: 28 kg Maximale Belastung: 150 kg Breite der Profile: 110 cm Tragfähigkeit: 150 kg Material: Stahl Farbe: schwarz

TX02 HMS ist ein Trainingsset, das zu Trainings mit eigenem Körpergewicht benutzt wird. Die körperliche Leistung und die Kraft eines Nutzers werden dadurch verbessert. Im Set finden Sie 4 Widerstandsbänder, 1 elastisches Fitnessband, 1 Body Ring, 2 Handgriffe aus Schaumstoff, 1 Knöchelgürtel, 1 Türbefestigung und Springseil.Dieses Set ermöglicht Ihnen, eine moderne Art des Trainings durchzuführen, d.h. im Geiste des Crosstrainings. Mit den Trainingsleinen können Sie verschiedene Intensitätsstufen der Widerstandsübungen erreichen. Jede Leine ist mit einem Handgriff ausgestattet. Daher ist es möglich, komplexe Krafttrainings für alle Muskelgruppen mit diesem Set durchzuführen.Spezifikation:4 Widerstandsbänder mit unterschiedlichem Widerstand:6 x 10 x 1400 mm6 x 10 x 600 mm7 x 12 x 1200 mm7 x 12 x 600 mm1 x elastisches Fitnessband: 1200 x 120 x 0.4 mm1 x Body Ring: 7 x 10 x 600 mm2 x Handgriffe aus Schaumstoff1 x Knöchelgürtel1 x Türbefestigung1 x SpringseilBemerkungen:

TX01 HMS ist ein Trainingsset, das zu Trainings mit eigenem Körpergewicht benutzt wird. Die körperliche Leistung und die Kraft eines Nutzers werden dadurch verbessert. Im Set finden Sie 3 Widerstandsbänder, 2 Handgriffe aus Schaumstoff, 1 Knöchelgürtel und 1 Türbefestigung.Dieses Set ermöglicht Ihnen, eine moderne Art des Trainings durchzuführen, d.h. im Geiste des Crosstrainings. Mit den Trainingsleinen können Sie verschiedene Intensitätsstufen der Widerstandsübungen erreichen. Jede Leine ist mit einem Handgriff ausgestattet. Daher ist es möglich, komplexe Krafttrainings für alle Muskelgruppen mit diesem Set durchzuführen.Spezifikation:3 Widerstandsbänder mit unterschiedlichem Widerstand:6 x 9 x 1200 mm7 x 10 x 1200 mm8 x 12 x 1200 mm2 x Handgriffe aus Schaumstoff1 x Türbefestigung1 x KnöchelgürtelBemerkungen: TX01 Das Set besteht aus 3 - Widerstandsgummi, 2 - Griffen 1 - Befestigung am Knöchel, 1 - Befestigung an der Tür. Jedes Kabelpaar hat eine andere Steifigkeit, sodass Sie unterschiedliche Trainingsintensitätsstufen auswählen können. An jedem der Beläge kann ein Griff angebracht werden, was die Durchführung eines komplexen Trainings aller Muskelgruppen ermöglicht. Parameter: 3 x Widerstandsbänder unterschiedlicher Steifigkeit: - 6 x 9 x 1200 mm - 7 x 10 x 1200 mm - 8 x 12 x 1200 mm 2 x Schaumstoffgriffe 1 x Knöchelriemen 1x Türgriff Springseil Notiz: TX01 HMS - ist ein Satz Gummis und Zubehör für das Training. Die Gummis nutzen das Gewicht des Körpers des Benutzers, um seine Fitness und Kraft zu verbessern. Das Set enthält 3 Widerstandsgummis, zwei Handgriffe, einen Knöchelhalter und einen Türhalter. Mit den Gummis können Sie die Kraft der Muskeln des gesamten Körpers stärken, ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität verbessern. Länge Widerstandbänder: 120 cm Farbe: blau Perfekt um Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität verbessern Qualitativ hochwertig und langlebig

Produktmerkmale:

Produktmerkmale:

ONX02 HMS – Handgelenkbandagen Das Produkt sorgt für perfekte Steifheit der Handgelenke, um Verletzungen beim Training mit schweren Gewichten vorzubeugen. Der Gurt verfügt über einen Klettverschluss zur Größenanpassung und eine Daumenschlaufe, dank der der Gurt sicher an der Hand sitzt. Der ONX HMS-Gurt besteht aus dickem und belüftetem Stoff, der eine perfekte Kombination für Ihr Training darstellt – das Modell ist atmungsaktiv und abriebfest. Spezifikation: Material: Polyester-Baumwoll-Latexgarn Befestigung: flexibler Klettverschluss Abmessungen: Länge: 560 mm Breite: 80 mm Anmerkungen: Importeur: Abisal Ltd. Polen | 41-807 | Zabrze Pyskowicka-Straße 17 : abisal@abisal.pl Die ONX02 HMS Handgelenksbandagen (2 Stk.Die Handgelenksbandagen haben einen Klettverschluss mit verstellbarer Größe sowie eine Daumenschlaufe, die stabil in der Hand liegt.Die ONX HMS Handgelenksbandagen wurden aus dickem und luftdurchlässigem Stoff hergestellt, was eine ideale Kombination während der Trainings bildet – das atmungsaktive und abriebfeste Produkt.Spezifikation:Stoff: Latex-Garn aus Polyester und BaumwolleVerschluss: elastischer KlettverschlussMaße:Länge: 560 mmBreite: 80 mmBemerkungen: Die Handgelenkbandage HMS ONX02 eignet sich zur Fixierung des Handgelenks beim Krafttraining oder als Verstärkung bei einem geschwächten Handgelenk. Das spezielle elastische Material ist für alle Handgelenksgrößen geeignet. Es hat auch eine Daumenschlaufe und die Bandage wird mit einem Klettverschluss befestigt. Das Paket enthält 2 Stück Wraps. Parameter: Material: Polyester-Baumwolle, Latexgarn Größe: universell Abmessungen: Länge: 56 cm Breite: 8 cm Praktischer Klettverschluss Warnungen: Länge560 mmBreite80 mmVerwendung mitFitnessArt der BefestigungKlettverschlussFarbe des ProduktsSchwarz, RotAtmungsaktivJaMenge pro Box2 HMS Fitness ONX02 Handgelenkbänder bieten optimalen Halt für Ihre Handgelenke bei intensivem Training mit schweren Gewichten. Die Bandagen verfügen über einen verstellbaren Klettverschluss und eine praktische Daumenschlinge für sicheren Sitz und Komfort.Schutz und Stabilität: vermindern das Risiko von Verstauchungen und VerletzungenHochwertiges Material: Polyester, Baumwolle, Latex und Garne für Atmungsaktivität und StrapazierfähigkeitVerstellbare Passform: flexibler Klettverschluss ermöglicht individuelle WeiteMaße: 56 x 8 cm für optimalen Sitz um das HandgelenkLieferumfang: 2 Stück Handgelenkbänder

Lernen Sie Centr's Strength Training Kit kennen, das ultimative Paket sowohl für Kraft- als auch Körpergewichts-Fitnessgeräte, um stärker zu werden. Dieses umfassende Krafttrainingsset ist darauf ausgelegt, Ihren gesamten Körper zu stärken und zu formen, damit Sie sich kraftvoller und energiegeladener fühlen.Das Kit enthält ein Paar Liegestützgriffe, eine an der Tür montierte Klimmzugstange, ein Paar Suspensionstrainer und eine Sandtasche von 3,63 kg, sodass Sie alles haben, was Sie brauchen, um Muskeln aufzubauen und stärker zu werden. Erhalten Sie ein wirklich vollständiges Ganzkörpertraining, verbessern Sie Ihren Griff, bauen Sie Ihre Ausdauer auf und erhalten Sie unbegrenzte Vielseitigkeit mit sowohl Druck- als auch Zugübungen in einem kompletten Paket.Paketinhalt:1x KlimmzugstangeAbmessungen: 91,5 x 44 x 25,5 cm Farbe - Beige und Schwarz Materialien - 85% Eisen, 10% Schaumstoff, 5% PP Gewicht - 3200g Maximale Kapazität - 227 kg1x LiegestützgriffeAbmessungen - 25 x 17,5 x 14 cm Farbe - Beige und Schwarz Materialien - 80% Stahl, 10% Schaumstoff, 10% PP Gewicht - 1160g1x SandtascheDurchmesser - 22cm Farbe - Schwarz Materialien - 40% SBR, 55% Sand, 5% Elasthan Gewicht - 3628g1x SuspensionstrainerAbmessungen - verstellbare Länge 120 cm - 168 cm Farbe - Schwarz und Beige Materialien - 88% Polypropylenfaser, 5% TPR, 5% Eisen, 2% Schaumstoff Gewicht - 750gCentr-MitgliedschaftVerwenden Sie Ihre Ausrüstung mit Centr und erhalten Sie persönliches Coaching von Chris Hemsworths Expertenteam. Beim Kauf Ihrer Ausrüstung erhalten Sie eine e 3-monatige digitale Mitgliedschaft, die auf jedem Gerät verwendet werden kann und sich mit Ihren bevorzugten tragbaren Geräten synchronisiert, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Centr-Coaching bietet unzählige Möglichkeiten, Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Fitnesstraining, Ernährungs und Achtsamkeitstools von Spitzenexperten von Centr zu verbessern. Das umfassende Centr Strength Training Kit bietet alles für effektives Kraft- und Körpergewichtstraining zu Hause. Mit hochwertigen Tools trainieren Sie gezielt alle Muskelgruppen und steigern Kraft, Ausdauer und Griffstärke.Pull Up Bar: 91,5×44×25,5 cm, Beige/Schwarz, 85% Eisen, Belastbar bis 227 kgPush Up Griffe: 25×17,5×14 cm, Beige/Schwarz, 80% StahlSandsack: Ø 22 cm, Schwarz, 3,63 kg (55% Sand, 40% SBR)Suspension Trainer: 120–168 cm verstellbar, Schwarz/Beige, 88% PolypropylenCentr Mitgliedschaft: 3 Monate digitales Coaching mit Workouts, Ernährung und Achtsamkeit

Das Prestige 500 wurde für ambitionierte Sportler entwickelt, die das Maximum aus jedem Training herausholen möchten. Egal, ob du Muskelmasse, Kraft, athletische Leistung aufbauen oder dich einfach körperlich herausfordern willst – dieses Power Rack bietet dir die Stabilität, Freiheit und Sicherheit, die du für kontinuierlichen Fortschritt brauchst.Dank der robusten Stahlkonstruktion und der vielseitigen Verstellmöglichkeiten bildet das Prestige 500 das Herzstück jedes ernsthaften Homegyms. Es ist mit einer integrierten Klimmzugstange ausgestattet und bietet flexible Einstellungen für J-Hooks und Sicherheitsablagen. So kannst du eine Vielzahl an Grundübungen durchführen – ganz ohne Trainingspartner.Typische Übungen mit dem Prestige 500:Kniebeugen (Squat)Bankdrücken (Bench Press)Klimmzüge (Chin-Up / Pull-Up)Rack PullHip ThrustWadenheben (Calf Raise)Das Prestige 500 gibt dir das Vertrauen, schwerer zu trainieren, deine Technik zu verbessern und konstant am Ball zu bleiben. Egal, ob du gerade anfängst oder schon jahrelang trainierst – dieses Rack wächst mit dir mit.

Sie wollen Ihren Körper umfassend stärken, haben aber keine Zeit oder Lust, öffentliche Fitnessstudios zu besuchen? Ein Home Gym Tower ist die Lösung für Sie. Sein Design ist unerwartet kompakt, so dass er auch in einer häuslichen Umgebung leicht zu benutzen ist. Dank seines multifunktionalen Konzepts mit drei Trainingspositionen erhalten Sie ein komplettes Fitnessstudio in einem einzigen Gerät.Mit dem Drei-Positionen-Turm können Sie mindestens 80 verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Belastungsstufen bis zu einem Maximalgewicht von 81 kg abwechselnd ausführen. Zur Ausstattung gehören auch ein Trizepsseil und ein Boxsack.>Unendliche Übungsmöglichkeiten in häuslicher UmgebungAuch zu Hause müssen Sie sich nicht auf ein paar sich wiederholende Übungen verlassen. Dank des ausgeklügelten Seilzugsystems, der variablen Belastung und der vielen Übungselemente können Sie mit dem Tower zwischen mindestens 80 verschiedenen Übungen wechseln und so alle wichtigen Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers effektiv ansprechen, trainieren und stärken. Gleichzeitig sorgt die Vielfalt der einzelnen Übungen dafür, dass der Spaß an der Bewegung nicht aufhört.>Mit einer maximalen Belastung von bis zu 81 kg "wächst" der Turm mit Ihren Fähigkeiten und Ihrer Leistung. Das Gerät ermöglicht eine umfassende Stärkung der Bauch-, Bein-, Gesäß-, Brust-, Rücken-, Arm-, Unterarm- und Schultermuskulatur.>Liste der Geräte und Beispiele für mögliche Übungen:Push-ups für Liegestütze (Fässer) - Liegestütze auf Fässern, BeinhebenAdapter für Schulterdrücken und Rückenmuskel-KlimmzügeAdapter für Squats, Lunges und Calf RaisesArmstütze für ArmmuskelübungenBizeps-Hebenoberer FlaschenzugNeigeklimmzüge, vertikale KlimmzügeRückenkniebeugen - weit, eng (Oberhand, Unterhand)Butterfly - Kräftigung der BrustmuskulaturDrücken - sitzende Presse (Griffadapter) - Trizeps - unterer FlaschenzugBizeps, Bizeps, stolpern, über Kopf, entlastenSitzende ReihenTrizeps-SeiltrainingBoxsack Kein Trizepsseil und Boxsack fehlenDer besondere Bonus eines Trizepsseils erweitert Ihre Trainingsmöglichkeiten und ermöglicht es Ihnen, spezifische Muskelgruppen in Armen und Rücken mit größerer Präzision und Effizienz anzusprechen.Und wenn Sie auf der Suche nach mehr Schwung sind oder einfach nur Stress abbauen wollen, der sich nach einem langen Tag angesammelt hat, gibt es nichts Besseres als einen kleinen Boxsack.Trizeps-Seilübungen:Trizeps PushdownFrench Rope Pushdown (Überkopf-Trizepsstrecker)Hammer-Seilheben (Hammer Curls)Seilzüge zum Gesicht (Face Pulls) Anpassbare LastMit der Möglichkeit, die Last bis zu einem Maximum von 81 kg einzustellen, ist dieser Gewichtsturm ideal für eine breite Palette von Benutzern mit unterschiedlichen Leistungsniveaus. Unabhängig von Ihrem aktuellen Leistungsniveau finden Sie die richtige Belastung für Ihr Training. Der Turm "wächst" wirklich mit Ihren Fähigkeiten mit. Kraftübertragungsindex nach TUV/GS-Norm:Gewicht 1:1,38Bankdrücken 1:1,5obere Rückenrolle 1:1Unterer Seilzug 1:1Stolpern / Stolpern 1:1,6 Robuste KonstruktionDer Hauptrahmen aus Stahlprofilen sorgt für maximale Stabilität und Sicherheit beim Training. Hochwertige Bezüge in der Kombination von Schwarz und Gelb verleihen der Station einen modernen Schwung. Technische BeschreibungDie Farbe der Bezüge ist SCHWARZ-GELB, siehe Foto. Maschinenklasse H (home).Belastbarkeit 160 kgEmpfohlene Körpergröße des Sportlers ist ca. 190 - 195 cm - dies ist ein RichtwertAbmessungen und Gewicht:Turmgewicht: 190 kg, davon 81 kg Gewicht der GewichteDer Turm ist in 8 Kartons verpackt.Hinweis: Die Auswahlstange für die Gewichte hat eine universelle Länge, daher ist sie etwas länger als die Höhe aller Gewichte darauf. Keine zusätzlichen Gewichte hinzufügen!!!

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingeschränkte Mobilität und ein erhöhtes Sturzrisiko sein. Diesen altersbedingten Beschwerden können Sie mit nur 10 Minuten Krafttraining am Tag entgegenwirken - und so Ihre Muskeln, Sehnen und Gelenke stärken, Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit, Balance und kognitiven Funktionen verbessern sowie Ihr Immun- und Herz-Kreislauf-System fördern. Nutzen Sie das einfache Programm von Physiotherapeut und Fitnesstrainer Ed Deboo für ein langes und gesundes Leben mit mehr Freude und Bewegung! - 40 einsteigerfreundliche und illustrierte Übungen - 25 10-Minuten-Workouts - Trainieren mit Gewichten und ohne - für jedes Fitnesslevel geeignet!

Technische DatenEigenschaftDetailsMaterialPVC-beschichtetes PES, Innenhartschaum + SandfüllungMaße54 cm Länge × 22 cm DurchmesserGriffpositionen2 oben, 2 unten, 2 seitlich12 MonateGewichtsvarianten & Farben5 kg: Lila10 kg: Marineblau15 kg: Olivgrün20 kg: Hellgrau25 kg: HimbeerrotLieferumfang1 × Powerbag V3 in gewähltem GewichtHinweiseNur für den bestimmungsgemäßen Gebrauch verwenden. Vor jeder Nutzung Zustand prüfen. Nicht werfen auf harte, scharfe Flächen.

Technische DatenEigenschaftDetailsMaterialPVC-beschichtetes PES, Innenhartschaum + SandfüllungMaße54 cm Länge × 22 cm DurchmesserGriffpositionen2 oben, 2 unten, 2 seitlich12 MonateGewichtsvarianten & Farben5 kg: Lila10 kg: Marineblau15 kg: Olivgrün20 kg: Hellgrau25 kg: HimbeerrotLieferumfang1 × Powerbag V3 in gewähltem GewichtHinweiseNur für den bestimmungsgemäßen Gebrauch verwenden. Vor jeder Nutzung Zustand prüfen. Nicht werfen auf harte, scharfe Flächen.