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Steigern Sie Ihre Atemfunktion auf einfache Weise, regenerieren Sie Ihre Lunge z. B. nach langer Krankheit, bei mangelnder Fitness oder wenn Sie aufgehört haben zu rauchen. Selbst beim Gesang und dem Spielen auf Blasinstrumenten spielt eine gekonnte Atemführung eine wichtige Rolle.Durch gezieltes, einfaches Lungenfunktionstraining mit dem Lungentrainer SMILE für Inspirationstraining nach der SMI-Methode (=Sustained maximal inspiration = langsames, anhaltendes und so tief wie mögliches Einatmen) wird die Lunge komplett (bis in die tiefer liegenden Lungenbereiche) mit Sauerstoff versorgt. die Durchblutung wird gesteigert und das vorhandene Lungenvolumen wird reaktiviert. Die Lungenbläschen (Alveolen) nehmen mehr Sauerstoff auf, Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestützt. Schleim, der sich in den unteren Lungenbereichen ansammelt, wird leichter abgehustet. Der vermehrte Sauerstoff wird über die Lunge direkt in die Blutbahn geleitet - Muskeln und Gehirn erhalten mehr Sauerstoff - die körperliche Leistungsfähigkeit wird erhöht und das Wohlbefinden steigt.manueller, volumenorientierter LungentrainerVolumenanzeige bis 4.000 mlinspiratorische AtemübungenDer Lungentrainer SMILE ist frei von Latex und EpoxidharzSchlauchlänge: ca. 30 cmSchlauchdurchmesser: 2 cmMundstück (LxBxH): 7x4x2,5 cmMaße (LxBxH): 16x7x17,5 cm

Mundstück, passend für alle Atemtrainer der Ultrabreathe Serie.

Das erste offizielle TRX®-Trainingsbuch mit über 115 Übungen und bebilderten Abfolgen TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Ursprünglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme können nicht nur die großen, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar: mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration. Dr. Jay Dawes, Experte für Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man benötigt, um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszuführen. Er stellt auch anschaulich alle Übungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und präzise an seinem Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch – das erste, das von TRX® offiziell unterstützt wird – umfasst mehr als 115 Übungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter – egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit über 30 Programmen ist TRX®-Schlingentraining für jeden Trainingswunsch und für jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk für das Schlingentraining.

Das erste offizielle TRX®-Trainingsbuch mit über 115 Übungen und bebilderten Abfolgen TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Ursprünglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme können nicht nur die großen, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar: mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration. Dr. Jay Dawes, Experte für Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man benötigt, um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszuführen. Er stellt auch anschaulich alle Übungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und präzise an seinem Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch – das erste, das von TRX® offiziell unterstützt wird – umfasst mehr als 115 Übungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter – egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit über 30 Programmen ist TRX®-Schlingentraining für jeden Trainingswunsch und für jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk für das Schlingentraining.

Kompaktes Seilzug-Fitnesssystem für OberkörpertrainingDieses vielseitige Hänge-Trainingssystem mit Griffen und verstellbarem Kabel ist ideal für effektives Krafttraining zu Hause oder im Studio. Es unterstützt Ziehübungen wie Bizeps-Curls, Trizeps-Pulldowns, Lat-Züge und Flyes, um Rücken und Oberkörper gezielt zu stärken – passend für Unisex und für Hanging Training Strap-Setups. Wesentliche VorteileVerstellbare Kabellänge für optimale Zugwege und Höhe.Sichere Handhabung dank rutschfestem Griff und robuster Seilführung.Leiser, flüssiger Lauf für fokussiertes Training.Vielseitige Montage an Power-Racks, Klimmzugstangen und Trägern.Hohe Belastbarkeit für intensives Rückentraining. Präzise anpassbarDie verstellbare Kabellänge erlaubt dir, die Zugrichtung und den Bewegungsradius individuell einzustellen. So findest du für jede Übung – vom Lat-Zug bis zum Trizeps-Pulldown – die ideale Position und trainierst effizienter. Stabil und griffsicherDie rutschfesten Sportgriffe liegen sicher in der Hand, während die robuste Seilführung ein gleichmäßiges Zuggefühl vermittelt. Das sorgt für Kontrolle bei jeder Wiederholung und erhöht die Trainingssicherheit. Ruhiger Lauf, bessere KonzentrationGeräuscharme Rollen und eine sanfte Umlenkung minimieren Reibung und Geräusche. Du profitierst von flüssigen Bewegungen und kannst dich voll auf Technik und Muskelspannung konzentrieren. Flexibel einsetzbarMit Hängegurt schnell an Power-Racks, Klimmzugstangen oder Deckenbalken befestigt. Der unkomplizierte Auf- und Abbau macht das System ideal für Home-Gyms und wechselnde Trainingsorte. Für starke RückenmuskulaturSpeziell geeignet für das Trainingsziel BACK: Aktiviere Latissimus, Trapez, hintere Schulter und Armbeuger für mehr Zugkraft, bessere Haltung und einen starken Oberkörper. Lieferumfang1 × Seilzug-System für Gym (Pulley-System)Montagezubehör für die Befestigung Technische DatenSportart: Cardio-/Kraftzug-TrainingTrainingsbereich: Rücken und Oberkörper-ZugübungenMontageart: Hanging Training Strap (Hängegurt)Nutzung: UnisexMaterialmix: Stahlkomponenten, Rollen mit Nylonführung, rutschfeste GriffeEmpfohlene Einsatzorte: Zuhause, Gym, an Racks/Stangen/BalkenPflege: Glatte Oberflächen, mit feuchtem Tuch abwischbarHinweis: Gewichtsscheiben nicht enthalten

*TRX®-Schlingentraining * - Das offizielle Trainingsbuch / 19.99€ / Taschenbuch

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance. Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Übung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausführung helfen. Darüber hinaus wird bei allen Übungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel führen Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkörperübungen. Schlingentraining enthält 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Übungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fußball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufügen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.

Vielseitiges Zugseil-Trainingssystem für OberkörperkraftDieses hängende Trainingsriemen-System ist ideal für Heim- und Studiotraining. Mit verstellbarem Kabel und griffigem Handle unterstützt es effektive Zugübungen wie Bizeps-Curls, Trizeps-Pulldowns und Latzüge, um Rücken, Schultern, Bizeps, Trizeps und Brust gezielt zu stärken. Top-VorteileStabile Konstruktion für langlebige NutzungHohe Sicherheit dank rutschfestem Griff und robuster StahlseilführungVerstellbare Kabellänge für flexible ÜbungsvariantenLeise und sanft durch geräuscharme NylonrollenEinfache Montage an Rack, Klimmzugstange oder Balken Langlebige StabilitätGefertigt aus hochwertigen Metallen und widerstandsfähigen Kunststoffen mit schützender Beschichtung, ist das System korrosionsbeständig und behält seine Performance auch bei intensiver Nutzung über lange Zeit. Sicheres TrainingDas starke Stahlseil und der rutschfeste Sportgriff sorgen für festen Halt. Das anti‑Bruch- und Anti‑Schwingen-Design am Seilende erhöht die Sicherheit besonders bei höheren Lasten. Flexible AnpassungDie einstellbare Kabellänge ermöglicht verschiedene Zugwinkel für Pull-Down- und Pull-Up-nahe Bewegungen. So trainieren Sie gezielt Arme, Rücken und Brust in variablen Bewegungspfaden. Ruhiger Lauf Montage in MinutenÜber die Hängeschlaufen lässt sich das System schnell an Power-Racks, Klimmzugstangen oder tragfähigen Balken befestigen und ebenso leicht umplatzieren. Lieferumfang1 × Pulley-System für HängetrainingZubehör für die MontageGriff(e) und verstellbares Kabel Technische DatenSportart: Cardio-/KraftzugtrainingTrainingsbereich: Rücken, Bizeps, Trizeps, Schultern, BrustMontageart: Hängender Trainingsriemen zur Befestigung an Rack/Stange/BalkenKabellängen: fest ca. 180 cm, verstellbar bis ca. 250 cmMax. Belastung: bis ca. 120 kgMaterialien: Stahlseil, Nylonrollen, rutschfester GriffPflege: glatte Oberfläche – mit feuchtem Tuch abwischbarZielgruppe: UnisexHinweis: Gewichtsscheiben nicht enthalten

100% Polyester.

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Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kannst du überall einsetzen: im Fitnessstudio, zu Hause und im Freien. Marcel Doll stellt 50 einfache Workouts mit dem Schlingentrainer vor, die Kraft, Koordination und Balance schnell und gezielt verbessern. Somit stärkst und formst du deinen ganzen Körper auf effektive und funktionelle Weise, denn es werden nicht nur die großen Muskeln beansprucht, sondern auch deine Tiefenmuskulatur aktiviert. Nach dem Training sorgen Übungsreihen, die die Muskeln dehnen und die Faszien mobilisieren, für optimale Regeneration und Beweglichkeit. So wirst du rundum fit!

On or off the pitch, you'll be prepared in this juniors' adidas football Entrada 22 Training Top. A half zip allows you to adjust your coverage, and elastic cuffs ensure a stay-put fit. AEROREADY moves moisture away from your skin so you stay dry and comfortable. 100 % Polyester.

Attribut: Hochwertig verarbeitet - Unsere Gymnastikbänder bestehen aus einem 3,5 cm breiten Polyester-Nylon-Gurt mit Karabinerhaken aus Zinklegierung für optimale Sicherheit und können dabei mit bis zu 180 kg belastet werden. Verstellbare Länge - Der Fitness-Widerstandstrainer kann von 145 bis 200 cm verstellt werden, für ein individuelles Trainingserlebnis mit angepasstem Schwierigkeitsgrad. Dabei ist es ein optimales Trainingsgerät für sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Vielseitig verwendbar - Die Bänder können beliebig an verschiedensten Geräten angebracht werden, um so eine Vielzahl von Übungen nur mithilfe des eigenen Körpergewichts zu ermöglichen. Multifunktionales Training - Unter Verwendung dieser Gymnastikbänder wird Ihr eigenes Körpergewicht dazu benutzt, um eine Vielzahl von Übungen durchführen zu können. Dabei werden nicht nur Muskelkraft, sondern ebensodie kardiovaskuläre Ausdauer und körperliche Flexibilität verbessert. Praktische Tragetasche - Die Widerstandsbänder lassen sich einfach zusammenlegenund bequem in derbeigefügten Aufbewahrungstasche verstauen. Die Gummigriffe sind dabei leicht und unkompliziert zu reinigen. Beschreibung:Unsere praktischen Widerstandsbänder sorgen für ein ausgewogenes und individuell gestaltbares Training bei Ihnen Zuhause!Durch Veränderung Ihrer Körperlage können Sie den Widerstand beliebig an Ihre jeweiligen Trainingsziele anpassen. Die elastischen, 3,5 cm breiten Polyester- und Nylonbänder sind mit Schnallen aus Zinklegierung und Federklemmen aus Aluminium ausgestattet und sorgen so für eine Belastungsgrenze von bis zu 180 kg. So können Sie mühelos Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und Ihre Flexibilität durch unterschiedlichste Trainingsmethoden verbessern. Die praktische Aufbewahrungstasche sorgt dabei für einen einfachen und unkomplizierten Transport. Eigenschaften:3,5 cm breite Polyester- und Nylon-GurtbänderFederbügel aus Zinklegierung und Federklammern aus AluminiumMaximale Belastbarkeit von bis zu 180 kgVon 145 cm bis 200 cm verstellbarAtmungsaktive GummigriffeBeliebig anpassbarer Widerstand für Anfänger und Profis gleichermaßenFörderung von Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität durch Multifunktions-Training Technische Daten:Farbe: schwarz+ blauMaterial: Polyester + NylonEinstellbarer Längenbereich: 145 cm bis 200 cmGewicht: 1 kgMaximale Belastungskapazität: 180 kg Lieferungsumfang:2 x Gymnastikbänder1 x Aufbewahrungsbeutel1 x Anleitung

100% Polyester.

Allgemeine Beschreibung Die TRX MuscleForge® Straps sind ein mobiles Trainingssystem, das es Ihnen ermöglicht, überall zu trainieren – sei es zu Hause, im Freien oder unterwegs. Die Gurte lassen sich einfach an einer Tür, einem Baum oder einem stabilen Ankerpunkt befestigen und bieten eine Vielzahl von Übungen für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Technische daten Material: Hochfestes Nylon Gurtlänge: 130 cm Gurtbreite: 35 mm Farbe: Armeegrün Maximale Belastung: 400 kg Das Set beinhaltet: TRX-Gurte mit Haken Zusätzlicher Türhaken Aufbewahrungstasche aus Stoff Bebilderte Anleitung Originalverpackung Installation Die Installation der TRX MuscleForge® Gurte ist einfach und schnell. Mit dem Türanker und dem zusätzlichen Zubehör können Sie sich in weniger als 2 Minuten auf ein Training vorbereiten. Anwendung Die TRX MuscleForge® Gurte sind ideal für: Menschen, die ein effektives Trainingssystem in kompakter Form suchen Anfänger und Fortgeschrittene Personen, die Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination trainieren möchten Alle, die Wert auf Komfort, Qualität und Vielseitigkeit beim Training legen Weitere Informationen Die Gurte sind mit ergonomischen Griffen ausgestattet, die einen sicheren Halt bieten und das Abrutschen der Hände während des Trainings verhindern. Sie sind langlebig und für intensive Trainingseinheiten geeignet.

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren der TRX Suspension Trainer als Marktführer durchgesetzt – in Deutschland und Österreich ist er bereits in über 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren auch zu Hause mit diesem schlichten Gerät, das ein Ganzkörperworkout auf höchstem Niveau erlaubt. Dieses erste Buch zum TRX bietet über 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern. Für eine optimale Regeneration nach dem Schlingentraining empfiehlt der Autor Dehnübungen mit dem Schlingentrainer und Bindegewebsmassagen mit Faszienrolle und Faszienkugel und präsentiert hierfür zahlreiche weitere Übungen.

Der Saris Trainingsreifen Rollentrainer ist ideal für effektives Indoor-Training und überzeugt durch seine einfache Handhabung. Mit über 14.000 zufriedenen Kunden ist er ein beliebter Begleiter für Fitness-Enthusiasten. Der Trainer bietet eine komfortable Nutzung und sorgt dafür, dass Sie auch bei schlechtem Wetter trainieren können. Erleben Sie die Vorteile des Indoor-Trainings und steigern Sie Ihre Fitness mit dem hochwertigen Rollentrainer von Saris. EAN: 4055149407742.

Alfa Pro ÜbungsbänderDie Alfa Pro Übungsbänder sind die ersten Bänder auf dem Markt, die eine so breite Palette von Übungen ermöglichen. Sie verfügen über ein offenes System, das es erlaubt, die Module auf unterschiedliche Weise zu kombinieren. Es dauert nur wenige Sekunden, um die einzelnen Teile des Sets voneinander zu trennen und die traditionellen Übungsgriffe durch die hölzernen Gymnastikräder, das Trapez oder die Schaukel von Alfa zu ersetzen.ELEMENTE DES SETSSchlingerechter Armlinker ArmGriff x 2TürgriffVerlängerung mit Karabiner (101 cm)Verlängerung 123 cm x 2AufbewahrungstascheWICHTIGEinstellbar zwischen 140-190 cm LängeGewicht: 1,2 kgMax. Belastung 200 kgFarbe: graphit, schwarzMaterial des Karabiners: AluminiumErfüllt die Anforderungen: PN-EN-ISO 20957-1, PN-EN-ISO 20957-2, PN-EN-ISO20957-4 Technische DatenEigenschaftDetailsMaterialPolyamid-GurtsystemGurtstärke / Breite1,5 mm / 36 mmBruchlast Gurtband17 kNKarabinerAluminium in LuftfahrtqualitätVerlängerungen1 × 101,5 cm, 2 × 123,4 cmBelastbarkeitBis 200 kgFarbeGraphit / SchwarzGesamtgewichtca. 1,2 kgVerpackungUmweltfreundlicher KartonLieferumfangZentralschlaufeRechter & linker Arm2 ergonomische GriffeTüranker1 Verlängerung mit Karabiner (101,5 cm)2 Verlängerungen à 123,4 cmTransportbeutelHinweiseNur an stabilen, tragfähigen Befestigungspunkten verwenden. Vor jedem Training Gurtband und Karabiner auf Unversehrtheit prüfen. Nicht an scharfen Kanten oder beschädigten Türen einsetzen.AbschlussOb für intensives Core-Workout, Aerial Yoga oder funktionelles Ganzkörpertraining – das Alfa PRO Suspension System bietet dir maximale Freiheit, Sicherheit und Vielseitigkeit.

Mundstück, passend für alle Atemtrainer der Powerbreathe Plus Serie.

Der Powerbreathe Plus Atemtrainer für Inspirationstraining nach der SMI-Methode (=Sustained maximal inspiration = langsames, anhaltendes und so tief wie mögliches Einatmen) Fitness ist das perfekte Training Ihrer Atemmuskulatur für Ihre Fitness.Jeder der sich regelmäßig körperlich betätigt und seine Fitness verbessern möchte weiß es. Kurzatmigkeit kann das Training zum absoluten Kampf werden lassen und somit das Vergnügen nehmen. Der Powerbreathe Plus Atemtrainer Fitness nutzt die Technik des Widerstandstrainings, um die Atemmuskulatur zu stärken und die Kurzatmigkeit während des Sports oder anderer Aktivitäten zu vermindern. Das arzneimittelfreie Powerbreath Trainingsprogramm von 30 Atemzügen zweimal täglich nimmt nur wenige Minuten in Anspruch. Innerhalb von nur 4 Wochen sollten Sie weniger kurzatmig sein, bei körperlicher Betätigung sich wohler fühlen und Ihre Leistung steigern. Der Powerbreathe Plus Atemtrainer Fitness ist ein nützliches Hilfsmittel um die Bauchatmung zu trainieren. Es unterstützt die Steuerung der Atmung bei Yoga, Musiker und Sänger werden profitieren.Der Powerbreath Plus Atemtrainer Fitness ist ideal für leistungsorientierte Amateursportler, Sportlern im Bereich Schnellkraftsport (Fußball, Tennis etc.), Taucher, Sängern, Feuerwehrmännern im Bereich Atemschutz.Unterschied gegenüber dem Ultrabreathe: Der Vorteil beim Trainieren mit einem Powerbreathe Plus zum Ultrabreathe liegt darin, dass der Widerstand viel genauer definiert und eingestellt werden kann. Daraus ergibt sich ein besseres und effektiveres Training.Maße (LxBxH): 12x3,7x15 cm