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Urano Mantenerse En La Zona
Proveedor: Agapea.com Precio: 14.48 € (+2.95 €)Libro: Mantenerse en la zona (978-84-7953-282-6) de Sears, Barry, Gurguí Martínez de Huete, Montserrat (Urano ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Encuadernación: Rústica Colección: Nutrición y dietética Los primeros descubrimientos médicos sobre los eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina en 1982. Para decirlo en pocas palabras, son las superhormonas que controlan la totalidad de los sistemas hormonales del cuerpo y además casi todas las funciones vitales (sistema cardiovascular, inmunitario, reproductor, etc.). La mejor manera, la más económica y a largo plazo de prevenir el cáncer, las enfermedades de corazón y en suma, de tener un estado óptimo de salud es controlar a los eicosanoides. Y ello puede hacerse mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos sencillos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones. Mantenerse en la zona es el paso siguiente a la Dieta para estar en la zona. Se trata de un libro eminentemente práctico, con numerosas recetas perfectamente equilibradas para estar en la Zona, ese estado en el que el cuerpo rinde al máximo, con el mínimo esfuerzo. Contiene detalladas explicaciones acerca de los elementos que tener en cuenta para adaptar la dieta de la Zona a nuestro cuerpo, a nuestro estilo de vida, a nuestro estado de salud. Mediante la dieta de la Zona, tener el cuerpo deseado, estar física y psíquicamente en forma e incluso prevenir la aparición de enfermedades; es una realidad al alcance de todo el mundo. 0
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PARRAGON 100 Maneras Para Mantenerse Joven
Proveedor: Agapea.com Precio: 7.55 € (+2.95 €)Libro: 100 MANERAS PARA MANTENERSE JOVEN de AA.VV. PARRAGON 978-1-4454-4871-8 p. 7,55 EUR Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y
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De Vecchi Ediciones, S.A. Mantenerse Joven
Proveedor: Agapea.com Precio: 11.40 € (+2.95 €)Libro: Mantenerse joven (978-84-315-3848-4) de Albert, Laurence (De Vecchi Ediciones, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Laurence Albert ha escrito varios libros sobre la vida social y el tiempo libre. Desde hace años se dedica a mejorar el bienestar de las personas y a desarrollar estudios sobre las estrategias para el mantenimiento de una vida de calidad. 1
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Paidotribo Mantenerse En Forma De Mayor
Proveedor: Agapea.com Precio: 17.58 € (+2.95 €)Libro: MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR (978-84-8019-709-0) de Pont Geis, Pilar, Carroggio Rubí, Maite, Armengol Nart, Maria, Moreno Merelo, Marian (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear. 1 Prólogo 1. Introducción 1.1. Qué proponemos en este libro. Objetivo 1.2. Cómo utilizar este libro 1.3. Cuándo y cómo hacer ejercicio 2. Recursos materiales 2.1. Características que debe reunir el material 2.2. Músicas recomendadas para realizar los ejercicios 2.3. Características de la sala 2.4. Características de la indumentaria 3. Posición correcta 4. Caminar 5. Posición correcta en la silla 6. Cómo sentarse y levantarse 7. Posición correcta tumbados en el suelo 8. Cómo agacharse y levantarse 9. Recomendaciones para los estiramientos 10. La respiración 10.1. Ejercicios para relajarse y liberar la respiración sin esfuerzo 10.2. Ejercicio de respiración básico 11. Propuestas de ejercicios 11.1. Ejercicio de masaje para activas. Ejercicio 1 11.2. Propuestas de ejercicios de pie. Ejercicios 2-18 11.3. Propuestas de ejercicios con sillas. Ejercicios 19-55 11.4. Masajes faciales. Ejercicios 56-57 11.5. Ejercicios de cara. Ejercicio 58 11.6. Ejercicios de ojos. Ejercicio 59 11.7. Ejercicios de manos. Ejercicio 60 11.8. Ejercicios en las sillas con bandas elásticas. Ejercicios 61-65 11.9. Propuestas de ejercicios tumbados en posición supino. Ejercicios 66-86 11.10. Ejercicios tumbados en posición prono. Ejercicios 87-89 11.11. Propuestas de ejercicios tumbados con material: bandas y picas. Ejercicios 90-98 11.12. Ejercicios de cuadrupedia. Ejercicios 99-100 11.13. Relajaciones. Ejercicios 101-102 12. Cuadro de objetivos 13. Propuestas de tablas de ejercicios "Póster" 14. Bibliografía
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Arkano Books Natación Para Mantenerse En Forma
Proveedor: Agapea.com Precio: 6.55 € (+2.95 €)Libro: Natación para mantenerse en forma (978-84-96111-94-3) de Hines, Emmett, González Villegas, Blanca (Arkano Books ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica con solapas Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias mayores o sencillamente mejorar tu forma física, Natación para mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos. El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y 16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma física y tus necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre. Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia cardíaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas, ejercicios progresivos, trucos físicos y una evaluación del estado físico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo. Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se inician o hacen mantenimiento. EMMETT HINES es uno de los principales preparadores de natación de EE.UU. y uno de los trece únicos entrenadores que posee el 5. nivel Masters Certification, la titulación de entrenamiento de adultos más elevada de la Asociación Americana de Entrenadores de Natación (American Swim Coache Association, ASCA). En el 2002 le concedieron el premio Masters Aquatic Coaches Association Lifetime Achievement Award. También fue galardonado como U.S. Masters Swimming Coach of the Year en 1993. Ha preparado a nadadores adultos, desde principiantes a participantes olímpicos, durante más de veinticinco años. Los nadadores a los que ha asesorado han ganado numerosos títulos, tanto individuales como por equipos, en los campeonatos nacionales norteamericanos y han establecido varias marcas nacionales y mundiales. Hines ha trabajado como ayudante editor de la revista Swim Magazine , editor de los boletines de la Masters Aquatic Coaches Association (MACA) y editor del boletín del Gulf Masters Swim Commitee (GMSC). 0
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Mensajero, S.A. Mantenerse Cuerdo En Un Mundo De Locos
Proveedor: Agapea.com Precio: 15.20 € (+2.95 €)Libro: MANTENERSE CUERDO EN UN MUNDO DE LOCOS (978-84-271-2623-7) de Lazarus, Arnold A., Lazarus, Clifford N., López Badiola, José Antonio (Mensajero, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. Recopilación de claros y estupendos consejos para poder afrontar con garantías de éxito la mayoría de los problemas emocionales y de comportamiento que nos afectan a diario. Las sugerencias, de un sentido común muy poco frecuente, pueden ser de gran ayuda para mantener la cordura en un mundo cada vez más irracional y enloquecido. 0
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La campeona mundial de mantenerse despierta
Proveedor: Abacus.coop Precio: 14.25 € (+2.99 €)Es hora para Stella de ir a la cama, pero ¿cómo puede hacerlo sin acostar antes a la cerdita Rosa, al ratón Amperio y a Sapo de Trapo? «¡Soy la campeona mundial de mantenerse despierta!», dice la cerdita Rosa, saltando sobre la cama. Con juegos e imaginativas historias, Stella, siempre encuentra la forma de lograr que sus amigos se duerman: la almohada es un barco que surca el mar y navega a través de las olas, la caja de zapatos se convierte en un tren de medianoche con destino al reino de los sueños y la cesta de juguetes vuela como un globo interestelar hacia la lejanía. Las luminosas ilustraciones y el poético texto son una oda a la infinita imaginación de los niños e invita a los pequeños a soñar.
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Tursen S.A. - H. Blume 7 Semanas De Ciclismo Para Mantenerse En Forma
Proveedor: Agapea.com Precio: 1.42 € (+2.95 €)Libro: 7 semanas de ciclismo para mantenerse en forma (978-84-96669-23-9) de Sidwells, Chris, Ossés, Carlos (Tursen S.A. - H. Blume ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Póngase en forma y domine el ciclismo en sólo siete semanas con este innovador y flexible programa, con el que conseguirá resultados. 0 uesta en marcha Bicicletas y equipamiento Técnicas ciclistas Dieta y ejercicio El programa Desafíos Cuidado de la bicicleta Información útil
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Editorial Popular 10 Minutos Para Mantenerse En Forma Al Estilo Chino
Proveedor: Agapea.com Precio: 10.93 € (+2.95 €)Libro: 10 minutos para mantenerse en forma al estilo Chino de Qingjie, Zhou, Lastra Muela, Rodolfo Editorial Popular 978-84-16-92506-3 102p. 10,93
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Malinka Libros Mandala Para Mayores. Cómo Mantenerse Despierto
Proveedor: Agapea.com Precio: 6.55 € (+2.95 €)Libro: Mandala para mayores. Cómo mantenerse despierto (978-84-15-32272-6) de Hebrard, Roger (Malinka Libros ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Manualidades .. En un formato mayor del habitual, este libro incluye mandalas para colorear y dibujos a completar siguiendo los números, especialmente pensados para contribuir a reforzar tu vigor mental. 1
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El tiempo debe detenerse
Proveedor: Abacus.coop Precio: 10.40 € (+2.99 €)Sebastian Barnac tiene diecisiete años. Es un adolescente extremadamente tímido, guapo y con alma de poeta, que inspira cariño y ternura por sus facciones infantiles. Un verano viaja a Italia y en ese momento empezará realmente su educación. Bruno Rontini, un piadoso librero que le enseña sobre lo espiritual, y el tío Eustace, quien lo introduce en los placeres profanos de la vida, serán sus maestros. Pero todo ello tansólo es el pretexto para que Aldous Huxley cree una obra que va mucho más allá: una novela de ideas, una novela de caracteres, una crítica de la historia humana y un viaje a la realidad de lo desconocido, una novela que desgrana el comportamiento humano hasta que,en el epílogo, muestra, a la vez, toda su grandeza ytoda su miseria. Publicada por primera vez en 1944 yconsiderada por el propio Huxley como su mejor novela, El tiempo debe detenerse parte de los celebrados versos de Shakespeare y, desde una ventana fascinante ala sociedad inglesa de los años veinte, nos impresiona por la genialidad de Huxley como narrador y creador de situaciones dramáticas, pero también, y sobre todo, por su asombrosa indagación en las contradicciones de la filosofía del siglo XX, la verdadera naturaleza del dolor, la esperanza y el tiempo.
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Desnivel Esquí De Fondo. Técnicas Para Disfrutar Y Mantenerse En Forma
Proveedor: Agapea.com Precio: 19.00 €Libro: Esquí de fondo. Técnicas para disfrutar y mantenerse en forma (978-84-9829-111-7) de HINDMAN,STEVE (Desnivel ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes de invierno .. Desde el primer momento en que nos calzamos las fijaciones hasta que alcanzamos el dominio de las zancadas, el deslizamiento y el patinaje, Steve Hindman nos orienta y supervisa. Como instructor titulado, ha iniciado a cientos de alumnos en el deporte, y hoy comparte con los lectores las mismas técnicas que enseña sobre la nieve. Este exhaustivo manual cubre las cuestiones de material, vestimenta, accesorios, el encerado para agarrar y deslizar y otros trucos útiles para empezar. Para los esquiadores más avanzados, aporta los conocimientos necesarios que les permitirán dominar las técnicas clásica y de patinador, así como el descenso con el talón suelto. También incluye información para quienes deseen adentrarse en el fuera de pista y la travesía nórdica. Para cuando esquiemos fuera de las pistas se ofrece información sobre acampar en la nieve, trazado de rutas y prevención de aludes.Todas las técnicas necesarias en una exhaustiva guía: Para principiantes y esquiadores intermedios avanzados Todas las técnicas ilustradas paso a paso con fotografías Notas adicionales para resolver los problemas más comunes Consejos para adecuar cada técnica al terreno y a las condiciones de la nieve Ejercicios y actividades divertidas para iniciar a los niños en el deporte 0
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Barbara Fiore Editora La Campeona Mundial De Mantenerse Despierta
Proveedor: Agapea.com Precio: 14.25 € (+2.95 €)Libro: La campeona mundial de mantenerse despierta (978-84-15-20807-5) de Liao, Jimmy, Ainaud, Jordi (Barbara Fiore Editora ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros para niños de 3 a 5 años .Cuentos para niños de 3 a 5 años .. Es hora para Stella de ir a la cama, pero como puede hacerlo sin acostar antes a la cerdita Rosa, al ratón Amperio y Sapo de Trapo.Soy la campeona mundial de mantenerse despierta!, dice la cerdita Rosa, saltando sobre la cama. Afortunadamente Stella siempre encuentra la forma de lograr, en manera muy ingeniosa, que se duerman: la almohada se convierte en un barco, la caja de zapatos en un tren y la cesta de juguetes en un globo. Las luminosas ilustraciones y el texto son un oda la infinita imaginación de los niños. 0
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Edhasa El Tiempo Debe Detenerse
Proveedor: Agapea.com Precio: 10.40 € (+2.95 €)Libro: El tiempo debe detenerse (978-84-350-1989-7) de Huxley, Aldous (Edhasa ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Extranjera .. Sebastian Barnac tiene diecisiete años. Es un adolescente extremadamente tímido, guapo y con alma de poeta, que inspira cariño y ternura por sus facciones infantiles. Un verano viaja a Italia y en ese momento empezará realmente su educación. Bruno Rontini, un piadoso librero que le enseña sobre lo espiritual, y el tío Eustace, quien lo introduce en los placeres profanos de la vida, serán sus maestros. Pero todo ello tan sólo es el pretexto para que Aldous Huxley cree una obra que va mucho más allá: una novela de ideas, una novela de caracteres, una crítica de la historia humana y un viaje a la realidad de lo desconocido; una novela que desgrana el comportamiento humano hasta que, en el epílogo, muestra, a la vez, toda su grandeza y toda su miseria. Publicada por primera vez en 1944 y considerada por el propio Huxley como su mejor novela, El tiempo debe detenerse parte de los celebrados versos de Shakespeare y, desde una ventana fascinante a la sociedad inglesa de los años veinte, nos impresiona por la genialidad de Huxley como narrador y creador de situaciones dramáticas, pero también, y sobre todo, por su asombrosa indagación en las contradicciones de la filosofía del siglo XX, la verdadera naturaleza del dolor, la esperanza y el tiempo. 0
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El Arte De Mantener La Calma
Proveedor: Abacus.coop Precio: 10.35 € (+2.99 €)En su vehemente ensayo Sobre la ira, Séneca, célebrepensador romano del siglo I de nuestra era y una de las figuras más destacadas del estoicismo, argumenta que la ira es la pasión más destructiva para la raza humana. Su propia vida es prueba de ello: apenas pudoconservarla bajo el reinado del colérico emperador Calígula, la perdió bajo el gobierno de Nerón. Esta nueva traducción es una certera selección de la sabiduría esencial de Sobre la ira. Presentada con una introducción esclarecedora, ofrece a los lectores una guíaatemporal para evitar y controlar la ira. Ilustra vívidamente por qué esta emoción es tan peligrosa y porqué saber gestionarla tiene grandes beneficios para las personas y para la sociedad.
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KOAN El Arte De Mantener La Calma
Proveedor: Agapea.com Precio: 10.36 € (+2.95 €)Libro: EL ARTE DE MANTENER LA CALMA (978-84-12-05379-1) de Séneca, Lucio Anneo, Pariente, Jacinto (KOAN ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Española e Hispanoamericana .. Un manual de sabiduría clásica sobre la gestión de la ira escrito por Séneca, uno de los máximos representantes del estoicismo. En su vehemente ensayo Sobre la ira , Séneca, célebre pensador romano del siglo I de nuestra era y una de las figuras más destacadas del estoicismo, argumenta que la ira es la pasión más destructiva para la raza humana. Su propia vida es una prueba de ello: apenas pudo conservarla bajo el reinado del colérico emperador Calígula y la perdió bajo el gobierno de Nerón. Esta nueva traducción es una certera selección de la sabiduría esencial de Sobre la ira . Presentada con una introducción esclarecedora, ofrece a los lectores una guía atemporal para evitar y controlar la ira. Ilustra vívidamente por qué esta emoción es tan peligrosa y por qué saber gestionarla tiene grandes beneficios para las personas y para la sociedad. Las reflexiones de Séneca sobre la ira nunca han sido más relevantes que hoy, cuando el discurso incivil contamina cada vez más el debate público. Ya sea que los lectores estén interesados en su propio desarrollo personal o anhelen una renovación de la esfera política, encontrarán en la sabiduría de Séneca un antídoto valioso para los males de una época iracunda. 0
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La leyenda del viajero que no podía detenerse
Proveedor: Abacus.coop Precio: 9.26 € (+2.99 €)“Si piensas en las cosas que tienes, siempre estaráscontento”, se dijo Kostia en repetidas ocasiones paraaliviar su tristeza antes de partir hacia otro nuevolugar. Un extraño acontecimiento convierte al débilKostia en un joven vigoroso con la fuerza de un árbol. Pero su suerte tiene un precio, y por eso nunca podrá permanecer más de tres días con las personas que encuentra en su camino. Una preciosa leyenda que nos habla de amor y de dar la vida por los demás.
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Editorial Sirio El Plan De Dieta Keto Intermitente : La Fórmula Para Perder Peso Rápidamente Y Mantenerse
Proveedor: Agapea.com Precio: 9.46 € (+2.95 €)Libro: El plan de dieta keto intermitente : la fórmula para perder peso rápidamente y mantenerse (978-84-18-00009-6) de Nieto Martínez, Carla, Nieto Ortega, Carla (Editorial Sirio ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Ayuno intermitente, dieta keto o cetogénica, entrar (y salir) de cetosis? son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y la pérdida de peso. Pero qué es exactamente una dieta keto?, en qué consiste el ayuno intermitente?, qué tiene que ver la cetosis en uno y otro caso?, y, sobre todo, de qué forma se pueden combinar ambas opciones para conseguir no solo adelgazar de una forma saludable sino también ?y lo que es más importante? para mantener el peso adecuado y el bienestar a lo largo del tiempo? Todas estas cuestiones se abordan en esta guía en la que se explica detalladamente en qué consisten el ayuno intermitente y la dieta keto, las normas para seguir ambos planes de forma adecuada y sin poner en riesgo la salud, y la manera en la que se pueden potenciar los efectos de estas dos opciones que son seguidas por millones de personas en todo el mundo, en muchos casos ya no solo como estrategia antikilos, sino casi como una filosofía de vida. 0
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Algar libros S.L.U. Lev(c)22. La Leyenda Viajero Que No Podia Detenerse (+10)
Proveedor: Agapea.com Precio: 9.27 € (+2.95 €)Libro: LEV(C)22. LA LEYENDA VIAJERO QUE NO PODIA DETENERSE (+10) de López Narváez, Concha, Salmerón López, Rafael,
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Txalaparta, S.L. Mantener La Chusma A Raya
Proveedor: Agapea.com Precio: 17.63 € (+2.95 €)Libro: Mantener la chusma a raya (978-84-8136-003-5) de Chomsky, Noam, Ormaetxea, Alfonso (Txalaparta, S.L. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Sociología .. La figura de Noam Chomsky es tan fascinante como polémica. Tanto, que ha llevado a no pocas personas a pensar que existen dos personalidades: el lingista y el analista político. Noam Chomsky rompe con la concepción tradicional del científico apegado a las tesis del poder y hace gala de un nivel de compromiso político poco habitual entre los intelectuales de su talla. En este libro nos acerca a los mecanismos internos de control de la población de EEUU, y aporta nuevos datos en torno a la manipulación exhaustiva por parte de la administración norteamericana de instituciones internacionales como el FMI, la ONU o el mismo Banco Mundial. 1
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