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Paidotribo La Biblia Del Triatleta
Proveedor: Agapea.com Precio: 55.95 €Libro: LA BIBLIA DEL TRIATLETA (978-84-9910-701-1) de Friel, Joe (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al éxito. Así pues, esta nueva versión te ofrece: Mayor personalización: una libertad de planificación más amplia que te permita dar respuesta a tus necesidades y tus preferencias únicas a la hora de organizar el entrenamiento para la temporada. Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: una selección de programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo para simplificar tu planificación anual. Sistema mejorado de análisis de datos: saca el mayor partido posible a tu techware gracias a las nuevas formas de analizar los datos, de centrarse en las cifras adecuadas y de comprender los resultados. Desarrollo de las habilidades en natación: trabaja tu brazada y obtén resultados inmediatos gracias a cuatro movimientos básicos para nadar a mayor velocidad. Nuevo programa para entrenar la potencia: utiliza estos ejercicios de fuerza funcionales eficaces, diseñados expresamente para triatletas que disfrutan de un tiempo limitado, para desarrollar la potencia duradera en la natación, la bicicleta y la carrera a pie. Plan de recuperación personalizado: diseña tu propio programa de recuperación para asentar tu forma física después de las largas sesiones de entrenamiento. Ejercicios: sesiones ampliadas de natación, ciclismo y carrera a pie para gozar de un abanico más amplio de opciones que den respuesta a tus necesidades. 0
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Tutor anatomia del triatleta libros (UNICA)
Proveedor: Forumsport.com Precio: 24.99 € (+4.99 €) -
Ediciones Tutor, S.A. Más Rápido. La Físca Y El Triatleta
Proveedor: Agapea.com Precio: 18.95 €Libro: Más rápido. La físca y el triatleta (978-84-7902-980-7) de Gourley, Jim, Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Privado, Milagros, Muñoz Soler, Alberto, Alcalde Gordillo, Yago (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica TODO DEPORTISTA QUIERE IR MáS RáPIDO. Pero, aunque el entrenamiento proporcione grandes mejoras en los inicios, con el tiempo solamente el trabajo duro mantendrá el statu quo. Puedes tratar de aumentar la velocidad con mejoras en el material, pero el costoso equipamiento de alta tecnología no siempre proporciona los resultados que estás buscando. La presente obra te permitirá dominar al dedillo la velocidad "gratis" (más veloz con menor coste energético). Llegarás a saber cómo sacar el máximo partido del entrenamiento, de las mejoras en el material y de la tecnología. Incluso los atletas más en forma están sometidos a las leyes de la física, como la resistencia al avance, el rozamiento o la resistencia a la rodadura. Comprendiendo las energías que te afectan y a tu equipamiento en natación, ciclismo y carrera a pie, contarás con una gran ventaja el día de la prueba. También conseguirás llegar a conocer los hechos científicos en los que se basan las tendencias y novedades en la técnica, instrumentos de entrenamiento y diseño de productos. Con la ciencia de tu parte, podrás hacer que las decisiones inteligentes te conviertan en un deportista mejor y más veloz. 0
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Ediciones Tutor, S.A. Anatomía Del Triatleta
Proveedor: Agapea.com Precio: 24.70 €Libro: Anatomía del Triatleta (978-84-7902-960-9) de Klion, Mark, Jacobson, Troy, Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Privado, Milagros (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica. Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Este libro te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y ptimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Se incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción. Este libro te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba. También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas, y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor: aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y objetivos personales. 1
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Letrame S.L. El Triatleta Globero Que Se Forjó Una Coraza De Acero
Proveedor: Agapea.com Precio: 14.82 € (+2.95 €)Libro: El triatleta globero que se forjó una coraza de acero (978-84-17-54254-2) de Pérez, José Carlos, Urban, Paco (Letrame S.L. ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Española e Hispanoamericana .. Por qué no? Cuánto peligro encerrado en una pregunta, en apariencia, tan trivial e inocente! Por qué no podría un globero convertirse en triatleta de acero?El protagonista, un aspirante a triatleta en plena catarsis interior, globero empedernido en cuerpo y alma, y sin aparente solución,se enfrenta, sin perder el norte, la honra y el sentido del humor, a sus miedos y limitaciones en una interminable sucesión de hilarantes aventuras y desventuras librando cuantos obstáculos, retos y piedras (muchas de ellas literales en lo físico) se encuentra en el camino iniciado.Siguiendo unas enseñanzas ratoniles y los designios de su entrenador el único que pone cordura en esta alocada lucha metamórfica que sufre el esforzado aspirante-, se propone alcanzar la mayor de las gestas triatléticas: forjarse una coraza de acero y saborear la dulce miel de completar un Iron Man.Una historia deportiva, pero también de superación y crecimiento personal, atiborrada de kilos de ironía. Considerarse capaz, he ahí la terapia primordial para sacar todo lo que esconden las voluntades! Adelante. Mirar para atrás no es una opción pues, además de provocar tortícolis, te impide ver lo que tienes delante. Ríete de ti mismo si hace falta, pero no permitas que la vergenza o los temores adocenados que anquilosan tu instinto de supervivencia te incapaciten para luchar a brazo partido por tus sueños y tus anhelos. Ya se sabe que la fe mueve montañas aunque las mueva mejor una retroexcavadora-, porque como dijo Gandhi: "La fuerza no viene de una capacidad física, sino de una voluntad indomable".Consejo de maridaje: a ser posible, léase esta historia de un IM-posible con el ánimo dispuesto a la sonrisa y una buena cerveza fría a mano. 0
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Paidotribo El Entrenamiento Del Triatleta
Proveedor: Agapea.com Precio: 37.91 €Libro: El entrenamiento del triatleta (978-84-9910-569-7) de Dixon, Matt (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman y Ironman 70.3, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo. Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento año tras año. MATT DIXON, licenciado en ciencias, es fisiólogo del ejercicio, antiguo triatleta y entrenador de élite. Es fundador y presidente del programa, una empresa de purplepatchfitness y entrenamiento que atiende a triatletas y entusiastas de la resistencia de todos las categorías, desde profesionales de alto nivel a novatos. 0
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Ediciones Tutor, S.A. Entrenamiento De La Fuerza Para Triatletas
Proveedor: Agapea.com Precio: 20.90 €Libro: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS (978-84-7902-899-2) de Hagerman, Patrick (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica FUERZA EQUIVALE A VELOCIDAD. La mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades específicas. En Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran experto de la puesta en forma y entrenador de triatlón Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competición. El programa de Hagerman de entrenamiento de la fuerza específico para triatlón proporciona cuatro beneficios fundamentales: Mayor potencia muscular. Aumento de la velocidad en cada segmento de triatlón. Reducción de la grasa corporal con incremento de la masa de tejido magro. Incremento de la resistencia muscular con menos fatiga. Este libro innovador incluye información exhaustiva sobre cómo preparar un programa de fuerza con el que obtener los mejores resultados posibles, tanto si estás preparándote para la distancia sprint, la olímpica, el medio Ironman o el Ironman completo. Los ejemplos de planes de entrenamiento para cada distancia de competición y las instrucciones sobre cómo encarar tus necesidades concretas facilitan el logro de tus objetivos personales. Los más de 75 ejercicios ilustrados están organizados comenzando por los dedicados a acondicionar el segmento somático central, seguidos de los diseñados para la natación, el ciclismo y la carrera a pie; agrupados según la parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o inferior), para que puedas concentrar tu programa en tu punto débil, o limitación, en particular. Resistencia, fuerza y potencia son las claves del triatlón. Entrenamiento de la fuerza para triatletas es el recurso completo para desarrollar y equilibrar esas tres cualidades a fin de optimizar el rendimiento. Patrick Hagerman Patrick Hagerman es director del departamento de Desarrollo de Destrezas Deportivas de la empresa Quest Personal Training Inc. Hagerman es entrenador titulado oficialmente por los organismos federativos estadounidenses de triatlón y halterofilia (USA Triathlon y USA Weightlifting, respectivamente) y ha competido en triatlón, ciclismo, windsurfing y raids de aventura durante más de 25 años. 0
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Triatlón Para Dummies
Proveedor: Agapea.com Precio: 18.00 € (+2.95 €)Libro: Triatlón para Dummies (978-84-329-0249-9) de Corral Morales, Víctor Manuel del (Para Dummies ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Encuadernación: Rústica 1
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Mc Sports El Triatlón En La Escuela
Proveedor: Agapea.com Precio: 18.95 €Libro: EL TRIATLóN EN LA ESCUELA de Febre Valero, Ricardo, Cerdá Rico, Natalia Mc Sports 978-84-947271-9-1 78p. 18,95 EUR Comprar
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Editorial INDE El Triatlón
Proveedor: Agapea.com Precio: 16.63 € (+2.95 €)Libro: El triatlón (978-84-95114-30-3) de Lehenaff, Didier, Bertrand, Didier, Solans Beneito, José María (Editorial INDE ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Este libro engloba el fenómeno del triatlón en toda su complejidad estructurado en cuatro dimensiones: - Dimensión histórica y sociocultural, para situar la llegada del triatlón dentro de su contexto histórico y saber la razón de su explosión en todo el mundo. - Dimensión fisiológica, para precisar algunas nociones fundamentales e indispensables para comprender los mecanismos que controlan la actividad motriz del triatleta, con el único objetivo de que el lector pueda analizar su propia práctica pensando en las vías energéticas que utiliza, la intervención de grupos musculares específicos, la estrategia motriz con vistas a un rendimiento óptimo, la higiene alimentaria, etc. - Dimensión técnica pura, en la que se analizan con detenimiento los principios de eficacia motriz en los tres deportes, antes de detallar las características específicas del triatlón. - Dimensión pedagógica, ante todo, "práctico" y por eso incluye programas de entrenamiento, producto de la experiencia de los autores como triatletas y entrenadores de club. También propone un gran número de sesiones tomadas de los tres deportes y combinadas en un entrenamiento "cruzado", enriquecido con las aportaciones tonificantes de los estiramientos y la musculación adaptada. Ofrece, asimismo, una multitud de "recetas" sobre el triatlón, enfocadas tanto al entrenamiento como a la competición. 0
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Ediciones Tutor, S.A. Triatlón 2.0
Proveedor: Agapea.com Precio: 24.70 €Libro: Triatlón 2.0 (978-84-16-67633-0) de Vance, Jim, Lanzas Bosque, Luis, Muñoz Soler, Alberto, Alcalde Gordillo, Yago (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Lo último en ciencia y tecnología. Puede que los triatletas comprometidos sean de todos los deportistas, los mayores entendidos en tecnología. Tienes los dispositivos de vanguardia y sabes que los datos para mejorar tu rendimiento están a mano, pero unirlo todo puede resultar una tarea confusa de enormes proporciones. El triatleta, entrenador, investigador y autor Jim Vance sostiene que, a pesar del acceso a la información adecuada, la mayoría de los triatletas empiezan las pruebas infraentrenados o sobreentrenados. Por eso a desarrollado Triatlon 2.0, el primer programa que se aprovecha de lo último en ciencia y tecnología. El libro examina los aparatos más utilizados en este deporte, como medidores de potencia (o vatímetros) para ciclismo, rastreadores GPS y monitores de frecuencia cardíaca (o pulsómetros). Recoge las mediciones más precisas, descubre lo que significan e, igual de importante, lo que no. Y después, pon los números a tu servicio: traslada tus datos a un programa exhaustivo basado en tus necesidades de rendimiento y tus objetivos. 0
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Arena storm ropa triatlón mujer Azul (XS)
Proveedor: Forumsport.com Precio: 446.25 € (+2.99 €)El traje de neopreno para mujer Arena POWERSKIN STORM tiene muy buenas prestaciones para realizar entrenamientos o competiciones en mar abierto. El traje de neopreno para mujer Arena POWERSKIN STORM ha sido elaborado para ofrecer una gran flexibilidad y flotabilidad en tus salidas. Incorpora un 100% de neopreno deslizante Yamamoto SCS incluyendo una tecnología interna de fibra de carbono única de arena. El traje de neopreno para mujer Arena POWERSKIN STORM está construido con neopreno de 4 mm, en la zona del tronco, las piernas y los glúteos, incluyendo la tecnología Airlock que ofrece activación muscular. Además, en la zona del pecho y los gemelos tiene un grosor de 3 mm de neopreno, para ofrecer estabilidad y aislamiento. Para finalizar en los brazos y en los hombros el neopreno tiene un grosor de 1 mm, que es en el lugar donde tenemos que obtener mayor libertad de movimientos.
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Ediciones Omega, S.A. Triatlon. La Guía Completa
Proveedor: Agapea.com Precio: 21.82 €Libro: Triatlon. La guía completa de Beckinsale, James, Font Barris, Jordi Ediciones Omega, S.A. 978-84-282-1649-4 168p. 21,82 EUR Comprar
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Lunwerg Editores Triatlón
Proveedor: Agapea.com Precio: 5.65 € (+2.95 €)Libro: Triatlón (978-84-16-17799-8) de Baird, Matthew, Malasaña, Laura (Lunwerg Editores ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Las pruebas más impresionantes y exigentes del mundo. 1
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Paidotribo Triatlón Con Salud
Proveedor: Agapea.com Precio: 14.72 € (+2.95 €)Libro: TRIATLóN CON SALUD (978-84-9910-655-7) de Guede Seara, Arturo (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada triatleta. Y, sobre todo, insiste en cómo disfrutar plenamente de este deporte. El entrenamiento funcional recrea los gestos y posturas específicos de cada deporte e incluye los ejercicios del core, el entrenamiento en suspensión y las disciplinas de pilates y yoga. Luego, se ofrece una guía para profundizar en los ejercicios excéntricos, aún bastante desconocidos por muchos deportistas, pero que pueden completar una rutina deportiva como método de prevención y fortalecimiento. Todo ello se ilustra con un centenar de ejercicios distribuidos en tres niveles de dificultad. Triatlón con salud habla también del entrenamiento de la fuerza, la respiración y relajación diafragmáticas, la biomecánica del pie y los procedimientos fisioterapéuticos y osteopáticos básicos para mantener alejadas las lesiones y contribuir a mejorar el rendimiento en los momentos clave. El libro dedica unos capítulos especiales a la recuperación posentrenamiento con estiramientos y ejercicios de descarga y pone el énfasis en la importancia de la dieta y la hidratación del triatleta. Como colofón presenta como ejemplo la integración de las tres disciplinas durante un mes en un plan integral de entrenamiento para llegar a ser finisher en un Ironman. 0
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Tutor triatlon exito de por vida libros (UNICA)
Proveedor: Forumsport.com Precio: 26.00 € (+4.99 €)Detalladas instrucciones y planes de entrenamiento, con los consejos necesarios, para veteranos de todos los niveles. Características : Dimensiones:15,2 x 22,8 cm. Páginas:224. Otras características:Este libro acompaña a todos los triatletas veteranos (principiantes y avanzados por igual) en su intento de tener éxito en este deporte. El tema central de esta obra son detalladas instrucciones y planes de entrenamiento realistas, con los consejos necesarios sobre entrenamiento de natación, ciclismo y carrera a pie.
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Ediciones Tutor, S.A. Tu Primer Triatlon
Proveedor: Agapea.com Precio: 18.95 €Libro: TU PRIMER TRIATLON (978-84-7902-872-5) de Smith, Lucy, Muñoz Soler, Albertocol., Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Privado, Milagros, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Formato: 17 x 24 cm. Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia. Has tomado la decisión y te has comprometido. Vas a competir en tu primer triatlón. Impresionante! Y ahora, qué tienes que hacer? Tu primer triatlón: programa para conseguir el éxito se centra en preparar a atletas para correr su primer triatlón, no para bajar sus tiempos. Con este libro el principiante aprenderá a prepararse, física y mentalmente, para el triatlón de distancia sprint. En él se guía a los triatletas desde la fase de entrenamiento en 16 semanas hasta terminar con éxito su primer triatlón. Este manual contiene toda la información esencial expuesta de modo claro sobre entrenamiento que el triatleta novel necesita. Lucy Smith Lucy Smith lleva 25 años entrenando y compitiendo internacionalmente con éxito. Obtuvo dos medallas de plata en los Campeonatos del Mundo de Duatlón y 19 títulos del Campeonato de Canadá de carrera pedestre, duatlón y triatlón. Lucy es licenciada en Literatura y en Pedagogía, y titulada como entrenadora deportiva. Actualmente emplea su amplia experiencia en triatlón y en deportes de resistencia para ayudar a otras personas. 0
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Ediciones Tutor, S.A. Triatlón. Exito De Por Vida
Proveedor: Agapea.com Precio: 24.70 €Libro: TRIATLóN. EXITO DE POR VIDA (978-84-7902-502-1) de Ash, Henry, Warren, Barbara, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Este libro acompaña a todos los triatletas veteranos (principiantes y avanzados por igual) en su intento de tener éxito en este deporte. El tema central de esta obra son detalladas instrucciones y planes de entrenamiento realistas, con los consejos necesarios sobre entrenamiento de natación, ciclismo y carrera a pie. 0
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Paidotribo Todo Triatlón De 0:00 A Finisher
Proveedor: Agapea.com Precio: 39.42 €Libro: TODO TRIATLóN De 0:00 a finisher (978-84-9910-630-4) de Fernández Carmona, Jordi (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Qué es el triatlón? Hace falta mucha dedicación para practicarlo? En qué consiste entrenar? Cuáles son las particularidades de cada disciplina? Cómo llegar a ser finisher? Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? Hay que cuidar la alimentación? Qué son los suplementos nutricionales?... En Todo triatlón. De 0:00 a finisher, de Jordi Fernández Carmona, el lector hallará las respuestas a estas y a muchas otras preguntas. Redactado con un estilo ameno y riguroso, la obra ofrece amplias explicaciones, consejos y experiencias para practicar este deporte tan espectacular como completo. Aporta también las herramientas para elaborar un plan de entrenamiento óptimo para cada deportista. Los conocimientos que el lector encontrará en esta obra de referencia para triatletas, nadadores, ciclistas y corredores se articulan siempre bajo la óptica de la salud, la normativa y la ética. Por esta razón, Todo triatlón. De 0:00 a finisher da cabida también a la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones y enfermedades, se detiene en los primeros auxilios y presenta un enfoque crítico de la psicología del deporte. Jordi Fernández Carmona (Gerona, 1978). Practicante aficionado de varios deportes, a los 28 años preparó su primer triatlón: el Ironman de Lanzarote de 2011. El año 2014 fundó el Club Escola de Triatló IJ3, donde transmite sus conocimientos, recogidos en este libro, y asesora, siempre desde una posición ética, a los deportistas interesados en un deporte más sano y ajeno a los excesos. Se formó en la Escuela de Psicoanálisis Centre dEstudis Freudians de Girona, dirigida por el Dr. José Miguel Pueyo. En la actualidad se dedica a la práctica clínica psicoanalítica y al asesoramiento (deportivo, institucional y empresarial), y preside la Universidad Libre Popular de Girona ( ). 0
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Tutor ciclismo y triatlon libros (UNICA)
Proveedor: Forumsport.com Precio: 16.45 € (+4.99 €)El entrenador de Lance Amstrong ofrece en esta libro conocimientos, consejos, perspectivas y motivación para mejorar el rendimiento tanto de ciclistas como de triatletas. El entrenador de Lance Amstrong ofrece en esta libro conocimientos, consejos,perspectivas y motivación para mejorar el rendimiento tanto de ciclistas comode triatletas. Prologado por Lance Amstrong, este libro suministra ayudas parael entrenamiento físico, psíquico y estratégico de los atletas para hacerlesdesarrollar todo su potencial. Editorial : Tutor Autor: Chris Carmichael Paginas: 184 ISBN: 8479024399
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