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Libro: Sí a todo (978-84-18-62068-3) de Barrio, Gonzalo (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Tu camino a seguir para vivir cada día más libre, abundante y con confianza. Di sí a todo lo que deseas sin renunciar a nada, como ese primer día de vacaciones. Si no te enfocas no tendrás éxito; tendrás que elegir, todo no se puede; si cambias tanto no se puede confiar en ti# Lo que escuchas a lo largo de tu vida condiciona tus creencias. Sin embargo, es posible que en tu interior sientas lo que eres. No todas las personas tienen una sola vocación, ni todos debemos ser especialistas con una única profesión para tener éxito. No hay nada mal en ti por querer estar en misa y en la procesión. Este libro inspira un movimiento social con la creciente comunidad mundial de personas que se han dado cuenta que pueden tener una vida diseñada a medida y llena de posibilidades, a través del trabajo interno que detalla cada capítulo e iniciar ese cambio externo que revolucionará el paradigma educativo y laboral. Si ha llegado tu momento de iniciar el cambio y poder vivir en modo Sí A Todo, este libro te acompañara en tu camino. 0

Libro: Eres el amor de tu vida (978-84-19-24842-8) de Parella, Marta (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. 52 ejercicios para mejorar tu autoestima y convertirte en el amor de tu vida. Muchas mujeres viven sin comprender su verdadero valor como personas. Buscan la aprobación de los demás y se pierden en la ilusión de creer que lo que los otros piensan las define. Como consecuencia de su baja autoestima, viven en un constante estado de ansiedad y frustración, siempre dudando y desconfi ando de sus propias decisiones, sintiéndose inseguras y sin poder disfrutar del momento presente. En esta guía esencial de la autoestima femenina, Marta Parella ofrece las herramientas necesarias para abordar este tema fundamental con 52 ejercicios prácticos: uno por cada semana del año, para hacer de ti una mujer empoderada que alcanza los objetivos que se propone. Desde cómo enfocar tu energía y deshacerte de los pensamientos negativos que te impiden avanzar, pasando por las claves del autoconocimiento para no abandonar el camino del cambio, este libro contiene los medios para hacerte fuerte y ser capaz de alcanzar la vida que deseas. 0

Libro: La Llave (978-84-19-82090-7) de Klimowitz, Andrea (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .. Este libro te da la llave para entrar en el territorio de la meditación y encontrarte contigo mismo. La Llave es una guía práctica y accesible para iniciarte en la meditación desde cero. A través de diez pasos claros, Andrea Klimowitz ?psicóloga y experta en meditación? te acompaña en un viaje hacia el autoconocimiento, la calma mental y una mayor conciencia. Más que una técnica, la meditación se convierte aquí en una manera de experimentar la vida. Una herramienta poderosa para reconectar contigo mismo y transformar tu realidad desde adentro. En un mundo dominado por el ruido y la prisa, La Llave te ofrece una pausa: el inicio de una vida más presente, libre y consciente. Reseñas: Si no meditas cada día es casi imposible ser verdaderamente feliz. Este libro te enseña paso a paso cómo integrar este hábito saludable en tu vida cotidiana. Borja Vilaseca Muchos libros hablan del crecimiento interior y de la transformación personal. éste tiene la virtud de darte la llave para entrar en ese territorio y comenzar la exploración. Pablo D'Ors 0

Libro: Gestar (978-84-19-82021-1) de Olza, Ibone (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Cómo será la gestación de los seres humanos dentro de cien o doscientos años? Hay quien sostiene que las relaciones sexuales tienen los días contados, y que en el futuro toda la reproducción humana se llevará a cabo en los laboratorios. También hay quien afirma que la duración del embarazo se irá reduciendo conforme mejore la tecnología de los úteros artificiales y que, cuestión de tiempo, la vida humana se concebirá y desarrollará sin que la estancia uterina sea condición sine qua non. Tal vez haya que empezar a reflexionar acerca de cómo estamos criando a los humanos del futuro empezando por cómo los concebimos y gestamos. El embarazo, el fabuloso proceso de gestar, requiere una mirada amplia en la que necesariamente debemos tener en cuenta varias perspectivas: la de la madre que gesta, la del ser humano que se está gestando, y la de la familia y la comunidad que los acompaña y espera. Ibone Olza nos invita a recorrer y repensar algunos de estos puntos de nuestra historia, con curiosidad y asombro, pero también desde una perspectiva crítica y científica. Así como a imaginar una sociedad que honre y celebre el embarazo y a las embarazadas, que en definitiva es lo mismo que el amor y la vida. 0

Libro: No estás sola (978-84-10-46776-7) de Casadevall, Laia (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. POR LA AUTORA DE GUíA PARA UN EMBARAZO CONSCIENTE . MáS DE 30.000 LECTORAS. Este libro aborda la violencia obstétrica desde una mirada que pone el foco en el sistema sanitario y en las prácticas profesionales, visibilizando cómo determinadas dinámicas y protocolos pueden vulnerar los derechos de las mujeres durante el embarazo y el parto. A través de testimonios reales y un análisis crítico, Laia Casadevall evidencia la necesidad urgente de transformar la atención obstétrica hacia modelos verdaderamente respetuosos, basados en la evidencia y en la autonomía de las mujeres. Es, pues, una guía clara para que las futuras madres conozcan sus derechos y las garantías que el sistema debería ofrecerles, así como criterios para identificar profesionales respetuosos y entornos seguros. Señala las líneas rojas que no deben cruzarse y que son responsabilidad de las instituciones, no de las mujeres. Pensado para todas las mujeres que han vivido violencia obstétrica y para que ninguna se sienta sola, este libro ofrece un espacio de reconocimiento y acompañamiento. Además, reúne recursos legales, asociaciones de apoyo y herramientas para reparar las secuelas físicas y emocionales. El resultado es una obra necesaria que valida las experiencias, impulsa la reparación y contribuye a transformar el sistema hacia una atención más humana y respetada. 0

Libro: Ni una sola gota (978-84-19-24876-3) de Oliva, Raquel (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .. Estás lista para un viaje que transformará tu vida? Descubre el camino que te llevará a terminar con la incontinencia urinaria. Estás lista para un viaje que transformará tu vida? Descubre el camino que te llevará a terminar con la incontinencia urinaria. La incontinencia urinaria afecta a un 15 por ciento de mujeres en España. Es un problema de salud que impacta en su bienestar diario, así como en su autoestima Con este libro, Raquel Oliva te da las claves para acabar con ella de manera definitiva a través de ejercicios y vídeos prácticos. Ni una sola gota es la guía que explica los siete puntos básicos que han cambiado la vida de más de mil mujeres, y que están a punto de cambiar también la tuya para siempre. En estas páginas, te adentrarás en un mundo de conocimiento, empoderamiento y superación en el que las "píldoras mentales", sin duda, te ayudarán a terminar con esos "por si acasos" que te tienen atada al baño. Y descubrirás cómo los orgasmos pueden ayudarte a mejorar tu problema de incontinencia. Puedes imaginar un futuro sin el miedo constante a los escapes de orina, sin la vergenza que a veces te ha impedido disfrutar plenamente de la vida? Raquel Oliva te revela estrategias probadas, consejos prácticos y ejercicios efectivos para fortalecer tu suelo pélvico y superar la incontinencia de una vez por todas. No importa cuánto tiempo lleves luchando contra ella, este libro te muestra el camino hacia la libertad. 0

Libro: Me cago en el amor (978-84-19-82028-0) de Dra. Pérfida (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Relaciones interpersonales .. Supera a tu ex de una maldita vez. Un manual sobre el desamor brutalmente honesto. Que levante la mano quien nunca haya pasado por una ruptura amorosa. Quien no se haya sentido como una braga, con cara de dama de las camelias, pinta de presidiario, y sin ganas de nada más que de morirse. Pues déjame decirte que, aunque sea un topicazo muy irritante, de amor no se muere nadie. Y si alguien se muere, esa no vas a ser tú. Tenías una relación que pensabas que era la definitiva. Ibais a ser felices como lombrices, con la casa llena de pajaritos y animalitos del bosque haciendo las tareas domésticas. Pues pa tu culo un futbolín. De repente la vida te ha dado un guantazo a mano aplauso, y te ves sola de nuevo, en la casilla de salida, como en El juego de la oca. Qué ha pasado? Por qué de repente tu vida se ha convertido en una canción de álex Ubago? En Me cago en el amor las lectoras encontrarán mucha ayuda y una explicación: a la bioquímica del amor y a la montaña rusa emocional en la que estás subido durante un tiempo tras la ruptura; a las fases del duelo afectivo; tendrán consejos prácticos para ir sanando, herramientas para trabajar la autoestima dañada, y conocimiento para entender que la ruptura no es un fracaso sentimental, sino una experiencia más de la vida. Es, en definitiva, un libro que te ayuda a desdramatizar, porque está escrito con tanto humor como profesionalidad. 0

Libro: TRAS LA ESTELA DE UN SUEñO(PREMI VERGARA (978-84-16-07618-5) de Vicente, Lucía de (Vergara (Ediciones B) ) Comprar Libros de Literatura .Novela Romántica .. Tras la estela de un sueño es la novela ganadora del Permio Vergara - El Rincón de la Novela Romántica 2018. Tres vidas, tres sueños... Rafael Monclús , abogado asesor de la Fundación ángeles Olvidados, dedicada a proteger a niños sin hogar, le ha encargado a Cristina Losada , una joven ingeniera informática, el diseño de la página web de la institución. Para Cristina, cada reunión con él resulta frustrante, debido a la aspereza y frialdad de su trato. Rafael no confía en las mujeres. La suya lo abandonó, dejándolo al cuidado de Paula, la hija de ambos, que entonces tenía solo seis meses. Nicolás Ramírez , a quien todos llaman Niki, tiene cinco años y está enfermo. Tras haber sido abandonado en la sala de urgencias de un hospital, vive en el centro de acogida de la Fundación. Cuando Cristina se entera de la historia de Niki, decide conocerlo pese a la oposición de Rafael. El encuentro con el niño cambiará las vidas de los dos y desatará una imprevisible cadena de acontecimientos. Nicolás sueña con curarse y con unos padres que lo quieran. Cristina sueña con brindar a Niki una familia, pese a todas las dificultades. Rafael sueña con brindar una buena vida a los niños sin hogar. El amor no está en sus planes, pero no puede negar la atracción que siente hacia esa mujer guapa, inteligente y decidida... Tras la estela de un sueño es una novela repleta de sentimientos y sentido del humor, que se disfruta hasta la última página. 0

Libro: Mi marido es una IA (978-84-10-46782-8) de Framis, Alicia (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Antropología .. El testimonio de la primera mujer del mundo en casarse con un holograma: una artista catalana. Descubre una historia revolucionaria en la que la frontera entre lo humano y lo artificial se difumina. Una unión que desafía convenciones y despierta cuestionamientos profundos sobre la identidad, la intimidad y el significado del compromiso. Un libro que cuestiona los modelos de pareja y reflexiona sobre la soledad, la ética en la IA y la compañía como el nuevo oro del siglo XXII 0

Libro: La vida ahora (978-84-19-24874-9) de Abenia, Adriana (Vergara ) Comprar Libros de Literatura .. No necesitas ser perfecta, sino ser tú misma. La impactante confesión de la que todos podemos aprender. "Hace no demasiado tiempo habría sido impensable revivir las curvas de una época que no fue fácil, ni para la que creo que estuviera preparada". Hay momentos en la vida en los que parece que lo tienes todo, que el mundo te sonríe y que la suerte te acompaña allá donde vas. Momentos en los que parece que todos tus deseos se han hecho realidad. Y esa ilusión es tan grande que, por el camino, te olvidas de todo lo demás. La carrera de Adriana Abenia brillaba como nunca, pero un día algo puso su vida del revés. Durante años guardó celosamente aquel secreto, incluso se lo ocultó a las personas más cercanas, para que no fuera tan real. Hasta ahora. Tras más de una década, no solo ha conseguido levantarse, sino también aprender de la caída. Porque todo vale para cumplir tu sueño? 0

Libro: LAZOS DE AMOR (978-84-16-07660-4) de Weiss, Brian Leslie, Vilallonga Serra, Elena (VERGARA ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .. Brian Weiss nos regala una maravillosa hitoria de amor entre dos seres perdidos que encontrarán definitivamente su destino. Pedro y Elizabeth no se conocían y nada indicaba que hubiera entre ellos la menor afinidad, salvo que la infelicidad de ambos los había llevado a ponerse en manos del mismo psiquiatra. El doctor Weiss supo intuir que Pedro y Elizabeth estaban ligados indisolublemente. Fueron necesarias muchas sesiones de hipnosis y el entusiasmo de un médico capaz de transgredir el marco de la ciencia al uso para que ambos recuperasen la memoria de sus vidas pasadas y fueran capaces de descubrir los lazos que les unían. La regresión a sus vidas anteriores les permitió dejar fluir sus sentimientos y unir definitivamente sus destinos. Sus recuerdos empezaron a coincidir... Brian Weiss es autor de grandes éxitos como Muchas vidas, muchos maestros y A través del tiempo . 0

Libro: Parir en casa (978-84-18-62082-9) de Casadevall, Laia (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Tras el éxito de Guía para un embarazo consciente , llega la guía que resuelve todas las dudas sobre el parto en casa. Un manual completo para entender el parto en casa, desde los aspectos más emocionales hasta las gestiones más burocráticas, que descubre los entresijos de estos nacimientos y planta una semillita para que se aborde sin estigmas. @Verdeliss Este libro pretende acercarte a la realidad actual del parto en casa en nuestro contexto. Huir de prejuicios y mitos. Mostrarte cómo hemos llegado hasta aquí y en qué consiste realmente parir en casa. El parto domiciliario es una opción minoritaria, pero que el sistema sanitario debería contemplar al tratarse de un derecho. A pesar de los esfuerzos de las instituciones sanitarias de humanizar cada vez más el parto y el nacimiento, de intentar desmedicalizar el proceso y eliminar intervenciones innecesarias, siempre ha habido y habrá mujeres que elegirán el parto en casa como su primera opción. Porque, al final, no se trata solo de evidencia científica o recomendaciones, sino de deseos y sensación de seguridad. Cada mujer debería parir en el entorno donde ella se sienta más segura. 0

Libro: Está bien no estar bien (978-84-18-62076-8) de Fernández (@pursuit.psicologia), ángela (Vergara ) Comprar Libros de Otros .. Acaba con la positividad tóxica que inunda tu vida y aprende a transitar el malestar con la psicóloga zeta ángela Fernández @pursuit.psicologia. Alguna vez has pensado que ojalá pudieras dejar de sentir lo que sientes? Ese nudo en el pecho, esa nube en tu cabeza... No estás solo. Nos han enseñado a distraernos, a buscar una felicidad sin grietas y a huir de la incomodidad. Pero la vida también es tristeza, caos, dolor, pérdida e incertidumbre. La joven psicóloga ángela Fernández, con empatía y también con rigor, nos enseña que el malestar no es el problema, sino que no sabemos transitarlo. Y nos da las herramientas para navegar la incomodidad y los momentos de vacío, de tristeza y de soledad, para guiarnos hacia una vida más libre en la que no hace falta luchar contra lo que sentimos porque lo aceptamos. 0

Libro: Por no educar (978-84-19-82043-3) de Rodríguez, María (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Sexología .. En este libro encontrarás una reflexión profunda y necesaria sobre la compleja relación entre la pornografía, la adolescencia y la educación sexual. Desde un enfoque crítico y constructivo, la autora analiza cómo el porno se ha convertido en una de las principales fuentes de (des)información sexual para las personas adolescentes, moldeando imaginarios sexuales, expectativas y relaciones en ocasiones problemáticas. Para contrarrestar sus efectos y fomentar una mirada crítica hacia estos contenidos propone herramientas prácticas basadas en la educación sexual y el diálogo abierto. Con una estructura clara y accesible, esta obra se convierte en una guía imprescindible para quienes buscan acompañar a personas adolescentes en su camino hacia una sexualidad saludable y consciente. A través de sus páginas, invita a transformar la preocupación en acción, ofreciendo a las nuevas generaciones los conocimientos y habilidades necesarios para navegar con criterio en un entorno mediático complejo y para construir relaciones basadas en el trato respetuoso. Este libro no pretende ser un punto final, sino un punto de partida para abrir un diálogo honesto sobre sexualidad, educación y representación mediática, y para construir un futuro más informado, inclusivo y responsable. 0

Libro: Tú dejas huella (978-84-18-62061-4) de Burgos, Sandra (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. El manual que te enseña a utilizar tu poder personal para tener el impacto que tú escojas en los demás. Todos somos distintos. Tanto es así, que nuestro modo de relacionarnos con los demás puede variar de formas inimaginables. A veces puede impedirnos conseguir trabajo, amigos e incluso pareja. Sin embargo, existen una serie de pautas y herramientas al alcance de todo el mundo para evitar que eso suceda. Sandra Burgos, coach y experta en impacto personal, nos invita en este libro a desarrollar al máximo nuestras competencias interpersonales para sacarles provecho en nuestro día a día. Aprenderemos a interpretar las emociones, a leer el lenguaje corporal y a identificar indicios concretos como la mentira y los deseos. Así, trabajaremos nuestra habilidad para comunicarnos, influir en las personas y liderarlas. Porque, al fin y al cabo, sólo tú decides cómo te sientes# y cómo se siente quien está contigo. 0

Libro: Vivir más libre (978-84-19-24806-0) de Gutiérrez Rojas, Luis (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .. Alcanza una mayor libertad y disfruta de una vida más plena de la mano del psiquiatra Luis Gutiérrez Rojas El ser humano, por naturaleza, tiene anhelos de libertad. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inconsciente, a sentirnos libres, a ser dueños de nuestras acciones, sin que los demás ni las circunstancias nos corten las alas. Y, sin embargo, a menudo -por no decir casi siempre- nos sentimos incompletos, incapaces de alcanzar la libertad en su totalidad, y eso nos produce una profunda insatisfacción. No obstante, la buena noticia es que podemos revertir esa situación. En este libro, Luis Gutiérrez Rojas expone de una forma clara y sencilla cuáles son las causas y los peligros de la pérdida de nuestra libertad. Y aún más importante: nos da las claves para conquistarla en mayores niveles y en los distintos ámbitos de la vida. Porque solamente siendo auténticamente libres podemos ser verdaderamente felices. 0

Libro: Mente calma (978-84-10-46773-6) de Dra. Vanessa Benjumea (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Técnicas .Historia de la ciencia .. EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE Un libro maravilloso. Mariano Sigman Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? Te cuesta mantenerte enfocado en el presente y te centras en preocupaciones pasadas o futuras? Sigues dándole vueltas a las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que la mente entra en un bucle de ideas negativas que nos impiden progresar y, muchas veces, nos paralizan. En Mente calma, la neuróloga Vanessa Benjumea nos explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en el cerebro y qué impacto tiene en la salud física y mental. Pero, sobre todo, comparte herramientas y soluciones para dejar de sobrepensar y hacer florecer tu mente. Vanessa Benjumea va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla : encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor. Del prólogo de Mariano Sigman 0

Libro: Salud de élite (978-84-19-82092-1) de Ondina, Johnny (Vergara ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. No tienes que ser atleta para comer como uno de ellos. Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento. Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeará el motor, si no comemos bien, también nuestro cuerpo empezará a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentación equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tú no tengas que correr una maratón ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero también en tu día a día necesitas controlar los picos de energía, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible? con el combustible adecuado. Basado en años de experiencia en el deporte de élite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma óptima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo más importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece. Los primeros lectores han dicho... "Lo que me propone Johnny no es una dieta, sino un estilo de vida. él hace que el camino sea fácil". Saul ñíguez "Qué hizo Johnny por mí? Les dejo algunos ejemplos: escoger mejor el tipo de cereal y cuándo tomarlo, manejar mucho mejor la hidratación pre y post partido, adecuar las cargas? Gracias a él, jugué hasta los 39 años al más alto nivel". Tino Costa "Un libro práctico, fácil de leer y, sobre todo, fácil de aplicar. No juzga, no impone y no promete milagros. Acompaña. Y eso se agradece mucho". Gemma Marin 0

Libro: Ser feliz es fácil (978-84-19-82045-7) de Vilaseca Martorell, Borja (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Ser feliz es fácil? Lo difícil es ponerlo en práctica. En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad. Este provocador libro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar. "La felicidad no aparece sin más. Hay que entrenarla cada día." Marco Aurelio 0

Libro: Ama tu soledad (978-84-19-24884-8) de Vilaseca Martorell, Borja (Vergara ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Para poder crear vínculos libres y auténticos con los demás primero hemos de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía. La soledad es una de las emociones más intensas y dolorosas. Prueba de ello es que hacemos cualquier cosa para evitarla. De hecho, la gran mayoría de adultos somos sociodependientes, adictos a la nicotina social. Es decir, a la irracional necesidad de estar permanentemente en contacto con otras personas. A pesar de ser la forma de drogadicción más común en nuestra sociedad, es también la más desconocida. Quién es el valiente que se atreve a quedarse a solas, desnudo emocionalmente y cara a cara con el dolor que anida en sus profundidades? Este libro es un viaje terapéutico. Y está concebido como un proceso de desintoxicación social con el que afrontar nuestro mayor miedo: la herida de abandono. Entre otros aprendizajes, propone que dejemos de utilizar a los demás como parches para tapar nuestro vacío existencial y suplir nuestra falta de amor propio. Y que revisitemos nuestra infancia para reconciliarnos con nuestro niña (o niño) interior. Solo así podremos convertirnos en lo que estamos destinados a ser: nuestro mejor amigo, descubriendo que nunca estamos (del todo) solos. No existe ninguna hazaña más grande en el mundo que saber estar con uno mismo. MICHEL DE MONTAIGNE 0