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Richtig essen und gesund leben: Wie Sie zur gesündesten Version Ihrer selbst werden - langfristig abnehmen Ihre Gesundheit boosten und Krankheiten vorbeugen. Inklusive Gesundheitsplan und vieler köstlicher und vollwertiger Rezepte!Sie wollen sich gesünder ernähren wissen aber durch die ganze Informationsflut gar nicht mehr was Sie glauben sollen? Sie möchten alles dafür tun sich einer optimalen Gesundheit zu erfreuen und eine beneidenswerte Lebensenergie zu versprühen? Sie würden gerne Ihren Körper bestmöglich versorgen um schneller und erfolgreicher Ihre körperlichen Ziele zu erreichen und ein langes glückliches Leben zu führen? Dann haben Sie gerade das perfekte Buch gefunden! Hier finden Sie wirklich alles was Sie zum Thema gesunde Ernährung wissen müssen! Steigern Sie Ihre Lebensqualität drastisch! Dieser Ratgeber bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte Informationen aus den Ernährungswissenschaften leicht verständlich und unkompliziert aufbereitet. Finden Sie heraus warum die richtige Ernährung das A und O eines gesunden Lebens ist und von welchen gesundheitlichen Vorteilen Sie mit einer gesunden Lebensweise profitieren können Bekommen Sie einen Überblick über spannende und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema gesunde Ernährung Erfahren Sie die revolutionären 10 Gebote einer gesunden Ernährung und wissen Sie von nun an ganz konkret was Sie tun müssen um ein glückliches und langes Leben zu führen Bekommen Sie Ernährungstipps von den gesündesten Menschen der Erde lernen Sie die gesündesten Lebensmittel der Welt kennen und erfahren Sie die Wahrheit über die grüßten Ernährungsmythen BONUS: Viele unschlagbar leckere und gesunde Rezepte für Frühstück Hauptspeisen und Desserts die Ihnen den Einstieg in Ihr neues gesundes Leben enorm erleichtern Mit den praxiserprobten und effektiven Tipps aus diesem Buch steht Ihrer erfolgreichen gesunden Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege! Boosten Sie Ihre Gesundheit auf ein neues Level beugen Sie ernährungs- und altersbedingte Krankheiten vor und erzielen Sie fast wie nebenbei überwältigende Erfolge beim Abnehmen! Sichern Sie sich jetzt mit diesem Buch das nötige Wissen um mühelos zur gesündesten und energiegeladensten Version Ihrer selbst zu werden und erschaffen Sie noch heute Ihr neues Ich!

Bestsellerautorin Bianca Sissings zweites Buch beschäftgt sich mit der Kraft der Gedanken und wie wir unsere Denkweise so verändern, dass sich daraus ein gesunder Lebensstil für Körper, Geist und Seele entwickelt.

Natürlicher Zuckeraustauschstoff Neue Süsse Erythritol ist eine natürliche pflanzliche Süsse und eine Alternative zu Zucker, Fruchtzucker und künstlichen Süßstoffen. Die besonderen Eigenschaften: - natürlicher und guter Geschmack - ideal zum Backen und Kochen - kalorienfrei - ideal für Diabetiker - ideal bei Fruchtzuckerintoleranz - ideal bei Candida - keine abführende Wirkung - zahnfreundlich Neue Süsse Erythritol sieht aus wie Zucker ( hat das gleiche Volumen und Gewicht ) mit einem natürlichen dem Zucker ähnlichen Geschmack und kann zum Backen wie auch zum Süßen, auch von heißen und kalten Getränken, genutzt werden. Neue Süsse Erythritol hat das gleiche Gewicht und das gleiche Volumen wie Zucker, aber nur 75% der Süßkraft von Zucker. Neue Süsse Erythritol ist ein kalorienfreier Zuckeraustauschstoff, fermentiert aus pflanzlichen Zuckern ( Trauben, Birnen, Melonen ), der den Blutzucker- oder Insulinspiegel nicht erhöht. Neue Süsse Erythritol hat nur einen glykämischen Index von 0 ( Zucker 90, Süßstoffe 18 ). Der glykämische Index gibt in Zahlen die blutzuckersteigende Wirkung des betreffenden Kohlehydrates bzw. des kohlenhydrathaltigen Lebensmittels an, jeweils in Bezug auf den Referenzwert Glucose ( = Traubenzucker ), der als Messlatte einen gI von 100 hat. Besonders Diabetiker, Menschen mit kohlenhydratarmer Ernährungsweise und auch Candida-Betroffene wissen diese Tatsache zu schätzen. Neue Süsse Erythritol ist besonders zahnfreundlich. Anders als beim Zucker führt die Verstoffwechselung ( Metabolisierung ) im Mund nicht zu Zahnschmelzverlust, Zahnstein oder Löchern im Zahn. Gegenüber anderen Zuckeralkoholen wie Sorbit, Lactit oder Isomalt hat Neue Süsse Erythritol den besonderen Vorteil einer besonders hohen digestiven Toleranz ( 1g/kg Körpergewicht ). Da Neue Süsse Erythritol schon zu 90% über den Magen und Zwölffingerdarm aufgenommen und über die Niere ausgeschieden wird, also nicht in den Dickdarm gelangt, wo sie von Bakterien vergoren würden, sind die sonst für Zuckeralkohole üblichen Nebenwirkungen ( Blähungen, Durchfall, Gasbildung ) stark vermindert.

Seit Jahren steigt die Zahl psychischer Erkrankungen wie Depressionen, ADHS oder Angstzustände. Viele Betroffene sind den Symptomen hilflos ausgeliefert und nehmen jahrelang Psychopharmaka ein, ohne eine Besserung zu erfahren. Dr. Daniel Amen verfolgt einen anderen Behandlungsansatz und gibt damit Hoffnung auf nachhaltige Heilung: Seine neurowissenschaftlichen Untersuchungen beweisen, dass mentale Störungen körperliche Ursachen haben können. Faktoren wie eine unzureichende Durchblutung, Entzündungen, Umweltgifte oder Übergewicht wirken sich negativ auf die Gesundheit des Gehirns und damit auch auf die Psyche aus. Mit seinem praxiserprobten Programm kann jeder selbst herausfinden, welche Auslöser für die eigenen Beschwerden verantwortlich sind und welche Gegenmaßnahmen am besten helfen, das Gehirn zu heilen und psychische Erkrankungen rückgängig zu machen. Denn ein gesundes Gehirn führt zu einer gesunden Psyche.

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WÜNSCHEN WIR MENSCHEN UNS NICHT ALLE EIN GESUNDES LANGES LEBEN IN WOHLSTAND UND WOHLERGEHEN? DIE MODERNE MEDIZIN HAT DEN BLICK AUF EINE GANZHEITLICHE BEHANDLUNG TOTAL VERLOREN.

Jede unserer Körperzellen benötigt Jod. Besonders wichtig ist das Spurenelement nicht nur für die Schilddrüse, sondern auch für das Gehirn, die weibliche Brust und Eierstöcke sowie die Prostata. Doch Jodmangel ist bei uns weit verbreitet und viele Experten empfehlen inzwischen eine deutlich höhere Jodzufuhr für unsere Gesundheit. Dieser Ratgeber erläutert, welche Organe unseres Körpers Jod benötigen und warum unser Bedarf vermutlich größer ist, als lange Zeit angenommen wurde. Er zeigt die dramatischen und weit verbreiteten Folgen eines Jodmangels auf, stellt Möglichkeiten der Diagnostik dar und gibt praktische Ratschläge für eine optimale Versorgung – von Ernährungstipps bis zur Hochdosisjodtherapie mit Jodprotokoll.

In Genial gesund - Superfood for Family & Friends dreht sich alles um gesundes Essen das einfach und schnell zubereitet wird und obendrein auch noch hervorragend schmeckt. Jamie Oliver knüpft mit diesem Kochbuch an sein Erfolgskonzept von Jamies Superfood für jeden Tag an und zeigt wie unkompliziert eine ausgewogene Ernährung sein kann - ob für Singles Paare Familien oder Freunde!Neben Frühstücksideen und einem Extrakapitel zum Thema Vorratsküche gibt es in Genial gesund reichlich raffinierte Rezepte rund ums Mittag- und Abendessen zu entdecken. Das praktische Kochbuch hat das passende Gericht für jede Alltagssituationen parat: Schnelle Küche gesunde Klassiker Salate Currys & Eintöpfe aus dem Ofen Pasta & Risotto und Suppen. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit Jamies Rezepten ist es ganz einfach mehr Obst und Gemüse zu essen schnelle aber trotzdem nahrhafte Gerichte zu kochen und manches Lieblingsgericht gesünder zuzubereiten. Von Schoko-Porridge mit griechischem Joghurt und frischem Obst über italienische Superfood-Burger mit Balsamico-Zwiebeln und Krautsalat bis zu Hähnchen-Fajitas mit rauchiger Aubergine und Paprika. Bei jedem der über 100 Rezepte kann man immer sicher sein dass man optimal mit allen Nährstoffen versorgt wird und sich etwas Gutes tut. Und am Ende des Buches gibt es von Jamie Oliver viele nützliche Hinweise Tipps und Informationen rund um gesunde Ernährung wie zum richtigen Kauen Darmgesundheit oder Zuckerkonsum. Für genial gesundes Essen das genial gut schmeckt!

Kieferschmerzen verstehen und endlich in den Griff bekommen Sie plagen sich mit Zähneknirschen, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen herum? Dann kann Ihr Kiefer die Ursache Ihrer Schmerzen sein – und gleichzeitig die Lösung. Denn wenn sie Ihren Kiefer ganzheitlich in den Blick nehmen, können Sie vielen Erkrankungen auf die Spur kommen und sie dauerhaft lösen: von Kieferknacken und Zahnschmerzen bis hin zu Tinnitus und Schmerzen in der Halswirbelsäule. Begeben Sie sich auf Entdeckungsreise zu den Ursachen für Ihre Beschwerden und erkennen Sie, was in Ihrem Körper alles mit dem Kiefer zusammenhängen kann.Finden Sie die passenden Übungen für Ihre spezifischen Probleme.Die erfahrene Physiotherapeutin und CMD-Expertin Stefanie Kapp gibt Ihnen wichtiges Hintergrundwissen und praktische Hinweise mit auf Ihren Weg. Kiefer gut, alles gut! .

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut auf Erden. Sie ist direkt mit unserer Lebensqualität und der Nutzung unseres eigenen Potenzials verbunden. Um die Gesundheit zu erhalten muss man wissen was Gesundheit ist und wie sie funktioniert. In unserem Körper finden in Bruchteilen von Sekunden permanent Tausende hochkomplexer Stoffwechselprozesse statt die zur Aufrechterhaltung der Homöostase der Selbstregulation in unserem Organismus dienen. Um die Mechanismen dieser Selbstregulation zu verstehen bedarf es eines holistisch-kybernetischen Grundverständnisses das sich nicht auf die chemisch-stoffliche Ebene beschränkt sondern die biophysikalischen und feinstofflichen Prozesse und Aspekte mit einbezieht. Damit die Stoffwechselprozesse optimal funktionieren benötigt der Organismus eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen Vitalstoffen wie Vitamine Spurenelemente etc. die in den Lebensmitteln unserer hoch industrialisierten und pestizidvergifteten Genussmittelindustrie schon seit Jahrzehnten nicht mehr ausreichend gegeben sind. Weder quantitativ noch qualitativ wie elektrochemische Messverfahren zeigen. Um diesem Notstand wirkungsvoll zu begegnen setzt das Quanten-Nährstoffkonzept des Nahrungsergänzungs-Experten Hendrik Hannes völlig neue Maßstäbe. Auf der Ebene der Biochemie geht es darum den Organismus durch speziell kombinierte Nährstoff-Komplexe so zu versorgen dass gezielte Synergieeffekte die optimale Aufnahme und vor allem Weiterverarbeitung der zugeführten Quantennährstoffe ermöglichen. Ausschlaggebend hierfür sind der Elektronengehalt der Nährstoffe zur Erhöhung des Redoxpotenzials sowie die Bereitstellung feinstofflicher Energien. Der Quantensprung wurde hierbei mit der Vital-Force-Technology des Strahlen-Physikers Dr. Yuri Kronn erreicht dem es mit seiner VFT Technologie gelungen ist auch auf die feinstofflichen Ebenen des menschlichen Wesens einzuwirken. Hendrik Hannes erklärt in diesem Buch wie mithilfe der Kronnschen Entdeckungen so genannte Dirty Energies beseitigt werden können um den Weg für Heilung frei zu machen. Wenn es gelingt die ursächlichen Energieblockaden auf den feinstofflichen Ebenen aufzulösen kann der Mensch und jede einzelne seiner Zellen auf einem höheren Energieniveau schwingen. Der Autoregulation steht dann nichts mehr im Wege. Körperliche und seelische Gesundheit für alle ist das Wunschziel des neuartigen Quanten-Nährstoffergänzungskonzept von Hendrik Hannes. Sein Buch kann nicht heilen jedoch will dieses Buch jedem Leser helfen zu verstehen und zu erfahren was erfahren werden will allein darin liegt die Urkraft der Heilung.

»Hygiene zum Schutz vor Infektionen« – altersgerecht umgesetzt für Kinder ab 2 Jahren Ganz einfach und kindgemäß erklärt dieses Pappbilderbuch, was jedes Kind tun kann, um sich und andere nicht anzustecken: Um dich herum niesen und husten alle? Dann hältst du am besten Abstand, damit die fliegenden Viren nicht in deinen Körper gelangen! Und immer die Hände gründlich waschen, denn die fiesen, winzigen Viren, die an Krankheiten schuld sind, kleben auch an vielen Dingen, selbst wenn du sie nicht siehst. Aber wenn du dich nicht wohl fühlst, bleibst du am besten zu Hause und kurierst dich erst mal aus. Denn so bleiben auch die anderen gesund! Mit Relieflack zum Fühlen (Die Viren sind da, auch wenn du sie nicht sehen kannst!) und einfachen Hygieneregeln zum Nachmachen Ausstattung: Mit fbg. Illustrationen

Dass Gene wesentlich für Merkmale und Eigenschaften eines Menschen verantwortlich sind ist allgemein bekannt. Doch dass sich umgekehrt auch die Gene durch unser Verhalten beeinflussen lassen ist weit weniger geläufig. Dies zu ändern hat sich der Medizinjournalist Klaus Oberbeil vorgenommen. Sein Buch zeigt welch wichtige Beiträge zur Verbesserung der Lebensqualität die noch junge Wissenschaft der Epigenetik zu leisten vermag: durch konkrete Hinweise für eine optimale Ernährung. Jünger fitter schlanker - das genetische Ernährungsprogramm Gene können schwächend aber auch stärkend auf die Zellen des menschlichen Körpers wirken. Seit Kurzem weiß man dass eine bewusste Ernährung die positiven Aspekte der genetischen Steuerung erheblich befördert. Ausgehend von dieser Erkenntnis präsentiert der Autor ein verständliches und leicht umsetzbares Ernährungsprogramm. Es hilft z. B. dabei die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzumildern und die individuelle Idealfigur zu erreichen. Zudem bietet der Ratgeber wertvolle Einblicke in die Geheimnisse der menschlichen Psyche - denn auch sie hängt von den Genen ab.

Binding : Taschenbuch, Edition : 1., Aufl., Label : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 128, publicationDate : 2005-02-10, authors : Irene Kührer, Elisabeth Fischer, languages : german, ISBN : 3774269440

Kieferschmerzen verstehen und endlich in den Griff bekommen Sie plagen sich mit Zähneknirschen Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen herum? Dann kann Ihr Kiefer die Ursache Ihrer Schmerzen sein - und gleichzeitig die Lösung. Denn wenn sie Ihren Kiefer ganzheitlich in den Blick nehmen können Sie vielen Erkrankungen auf die Spur kommen und sie dauerhaft lösen: von Kieferknacken und Zahnschmerzen bis hin zu Tinnitus und Schmerzen in der Halswirbelsäule. - Begeben Sie sich auf Entdeckungsreise zu den Ursachen für Ihre Beschwerden und erkennen Sie was in Ihrem Körper alles mit dem Kiefer zusammenhängen kann. - Finden Sie die passenden Übungen für Ihre spezifischen Probleme. - Die erfahrene Physiotherapeutin und CMD-Expertin Stefanie Kapp gibt Ihnen wichtiges Hintergrundwissen und praktische Hinweise mit auf Ihren Weg. Kiefer gut alles gut!

Binding : Broschüre, Label : Gruner + Jahr, Publisher : Gruner + Jahr, medium : Sonstige Einbände, numberOfPages : 148, publicationDate : 2023-07-01, authors : Jens Schröder, Markus Wolff, ISBN : 3652012046

Was kann man tun um möglichst gesund möglichst lange zu leben? Diese Frage ist so alt wie die Menschheit und heute im Zeitalter schier unbegrenzter medizinisch-technischer Möglichkeiten aktueller denn je. Der Autor renommierter Gastroenterologe und Ernährungsmediziner mit jahrzehntelanger klinisch-praktischer und wissenschaftlicher Erfahrung greift in diesem Buch viele Fragen auf mit denen man im Alltag oft konfrontiert wird. Ist Grillen schädlich? Sind Vitamine nützlich? Was ist dran am Superfood? Auf anregende Weise - stets mit einem Augenzwinkern und ohne erhobenen Zeigefinger - geht er auf diese und viele weitere Aspekte unseres heutigen Lebenswandels ein. Unsere Ernährung nimmt dabei einen großen Stellenwert ein aber auch viele andere Lebensstilfragen spielen eine Rolle. Er stellt wissenschaftlich fundiert dar was man sich von verschiedenen Trends und hartnäckigen Gerüchten erwarten darf. Der interessierte Leser findet hier zahlreiche Informationen und Anregungen wie er auf sinnvolle Art und Weise eine gesunde Ernährung und gesunden Lebensstil in seinen Alltag einbauen kann. Die Neuauflage wurde überarbeitet aktualisiert und um neue aktuelle Themen zu Corona und Übergewicht erweitert. Es richtet sich an alle an gesunder Ernährung und gesundem Lebensstil interessierten Leser und ist darüber hinaus auch eine wertvolle Informationsquelle für im Ernährungsbereich tätige Berufsgruppen.

Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 246, publicationDate : 2022-02-20, authors : Meike Kühn

Bestsellerautorin Bianca Sissings zweites Buch beschäftgt sich mit der Kraft der Gedanken und wie wir unsere Denkweise so verändern dass sich daraus ein gesunder Lebensstil für Körper Geist und Seele entwickelt.

Brand : Tina Gesund & Fit, Binding : Magazin, Edition : 00005/2022, Label : Heinrich Bauer Verlag KG, Publisher : Heinrich Bauer Verlag KG, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, medium : Magazin, publicationDate : 2022-11-09, authors : Tina Gesund & Fit