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Kraftvolle Leichtigkeit und entspannte Aufspannung Catpower ist Benita Cantienis persönlichstes Buch. Hier erzählt sie ihre Geschichte, wie sie ihre Art der Körperarbeit entdeckt und entwickelt hat. Sie zeigt, wo das Wohlfühlen anfängt, nämlich im Beckenboden, und sie räumt mit Mythen rund um die Wirbelsäule auf. Haltung heisst für Benita Cantieni: kraftvoll und geschmeidig sein wie eine Katze. Catpower ist die perfekte Gebrauchsanweisung für den Körper. Ausstattung: ca. 50 Fotos und Abbildungen

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Um gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist gezielte Rückbildungsgymnastik nach der Geburt eines Kindes sehr wichtig. Das Tigerfeeling®-Programm von Benita Cantieni sorgt für eine optimale Kräftigung des Beckenbodens. Mit den Übungen für Bauch, Beine, Po, Brust und Schultern bringt es schnellen Erfolg, macht Spaß und sorgt für eine gute Figur.

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Eigentlich haben der 32-jährige Jonas und Babette, Anfang 50, nichts gemeinsam. Als Diplomatenkind ist Jonas in der ganzen Welt herumgekommen, Babette hat es aus dem Schweizer Bergdorf kaum weiter als bis in die nächste Stadt geschafft. Jonas, in London sesshaft geworden, lehrt an einem College Mathematik und Physik, Babette, früher in einem Reisebüro tätig, verbrachte die letzten 20 Jahre auf psychiatrischen Abteilungen und in betreuten Wohngemeinschaften. Und während Babette ihrer Angst mit Schreiben beizukommen versucht und nur in ihren Gedanken reist, erkundet der Hobbyastronom Jonas den Nachthimmel und fremde Orte, meist mit einer selbst gezeichneten Karte in der Hand, oder er sammelt Alphabete. Nein, viel gemeinsam haben Babette und Jonas nicht. Wäre da nicht das Haus von Jonas' Grosseltern, in das Babette nun einzieht und in dem Jonas die ersten Jahre seines Lebens verbracht hat. Und Tabea, Babettes tödlich verunfallte Tochter und Jonas' Freundin aus Kindheitstagen.

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Edgar möchte perfekte Bilder malen können und fristet seine Tage im Musée du Louvre bei seinen meisterhaften Vorbildern. Dabei bringen ihn die Gemälde fast um Sinn und Verstand! Zu seinem Glück taucht eines Tages überraschend das Ballettmädchen Marie auf, das ihn in das abenteuerliche Pariser Leben mitreisst. Edgar und seine Bilder nehmen zunehmend an Fahrt auf ... Die Geschichte, die in diesem Kinderbuch erzählt wird, basiert auf der Begegnung zwischen dem Künstler Edgar Degas und der Tänzerin Marie van Goethem. Hilaire Germain Edgar Degas, geboren am 19. Juli 1834 in Paris, war einer der herausragendsten Maler, Grafiker und Bildhauer seiner Zeit. Als sein Augenlicht nachliess, intensivierte Edgar Degas seine plastische Arbeit. Der Pariser Öffentlichkeit stellte er zu Lebzeiten jedoch nur eine einzige Skulptur vor: die des 14-jährigen Ballettmädchens. Degas schuf sie lebensecht nach dem Modell der jungen Tänzerin und löste damit einen grossen Skandal aus. Edgar Degas starb am 27. September 1917 in Paris.

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Einfach besser laufen! Benita Cantieni bringt Sie zum Laufen: mit Lust und Laune, beschwerdefrei und ohne Anstrengung. Dieses Buch bietet die Erfolgsmethode TIGERFEELING® für den ganzen Bewegungsapparat. Ein Buch für alle Menschen, denen es beim Laufen nicht um Leistung, Muskelkraft und Ausdauer alleine geht, sondern vor allem um Geschmeidigkeit und Freude an der Bewegung. Dieser Band erscheint in kompletter Überarbeitung. Der Erfolgstitel in kompletter Überarbeitung Schnell den richtigen Laufstil finden: exakte Anleitungen und anatomische Darstellungen Extra: Wie man typische Lauffehler einfach vermeidet Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen

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Die natürliche Anti-Aging-Methode Faceforming - das ist Gesichtstraining mit der Erfolgsmethode Tigerfeeling®. Mimikfalten werden schnell gemildert und nachhaltig geglättet, das Doppelkinn verschwindet, schwere Augenlider und schmale Lippen können korrigiert werden. Aber Faceforming hat auch einen grossen gesundheitlichen Nutzen, denn es macht Schluss mit Migräne, chronischen Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen und Kieferproblemen. Ausstattung: 4-farbig; ca. 120 farbige Abbildungen

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Das sensationelle Gesichtstraining für Sie und Ihn: Tigerfeeling bringt wieder Frische, Elan und Leben in Ihr Gesicht! Sofort!Mimikfalten werden geglättet, das Doppelkinn verschwindet und schmale Lippen bekommen Fülle. Und Faceforming kann noch mehr: Es richtet den Kopf ideal auf dem Atlas aus und verhindert Spannungskopfschmerzen. Migränegeplagte lernen, wie sie eine Attacke bei den ersten Anzeichen durch gezielte Übungen abwehren konnen. Kieferbeschwerden lassen nach und sogar die Sehkraft kann verbessert werden - überzeugen Sie sich selbst!

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Was heisst es, wahrhaftig Mensch zu sein? Gerade in Zeiten einer Pandemie, Krankheit oder eines individuellen Schicksalsschlages ist dies ein innerer seelisch-geistiger Prozess, der bei vielen Menschen auftritt. Dieses Buch dient als Beispiel mitsamt einer Anleitung, wie man wieder zu sich selbst finden, seine Seele, Geist und damit ebenfalls seinen Körper heilen kann. Damit wir alle trotz des vielen Leids in der Welt in uns selbst den Frieden und die Liebe finden und leben können und damit auch kollektiv die Welt heilen lernen.

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Einfach mal Pause machen, die Gedanken in eine Hängematte legen und den Moment geniessen. Diese Reise lädt dich dazu ein, eine Auszeit auf einer wunderschönen und sicheren Insel zu machen. Dort kannst du wählen, ob du am Strand bleiben ..... mit mir eine Tour zum Gipfel des Berges machen um dich dort von faszinierenden Dingen inspirieren zu lassen, oder ob du einen ganz eigenen Ort auf dieser magischen Insel besuchen möchtest .... Hier hast du alle Möglichkeiten, die du dir vorstellen kannst und möchtest. Spezielle Entspannungstechniken laden deine Gedanken dazu ein, sich in eine gemütliche Hängematte zu legen und dir somit eine Pause zu gönnen, damit du dich regenerieren, Kraft tanken, zur Ruhe kommen und genüsslich, mit allen Sinnen, entspannen kannst. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse um diese Tiefenentspannung geniessen zu können. Alles was du brauchst, ist dein Wunsch, dich entspannen zu wollen,... etwas Zeit und ein ruhiges Plätzchen, an dem du es dir gemütlich machen kannst,... gerne ein paar Kopfhörer, um dich ganz auf diese Tiefenentspannung konzentrieren und die enthaltenen, entspannend wirkenden Elemente dieser Anwendung besonders gut aufnehmen zu können. Du kannst dabei bequem sitzen oder auch entspannt liegen, ganz so, wie es für dich am Angenehmsten ist. Lebe selbstbestimmt, sinnlich, humorvoll und glücklich.

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Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht - mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirklich wieder in Bestform. Eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind sichtbare und spürbare Erfolge schon nach kurzer Zeit. Die Autorin erklärt in Wort, Bild und anhand von Schritt-für-Schritt-Erklärungen, wie man jugendliche Beweglichkeit, Leichtigkeit und Körperfreude wiedererlangt.

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