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Brand : BERGER LEVRAULT, Binding : Taschenbuch, Label : BERGER LEVRAULT, Publisher : BERGER LEVRAULT, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1999-12-02, authors : Hervé Leteurtre, VIRGINIE Vandenmersch, ISBN : 2701312108

20 Minuten Meditation für die Pause Und das erlebst du heute: Ach wie schön wäre das, kein Verlangen mehr nach Süßigkeiten und all dem zu haben, was dich am Abnehmen hindert? In dieser hypnotischen Wohlfühlreise lernt dein Unterbewusstsein nur noch das zu essen, was dir gut tut und dich an deine Regeln und Pläne zu halten. Von Woche zu Woche verlierst du mehr Gewicht. Schon bald hast du dein Wohlfühlgewicht erreicht. Affirmationen: Ich esse nur noch das, was meinem Körper wirklich gut tut! Auf alles andere kann ich leicht verzichten! Dafür bin ich dankbar und glücklich! Ich schaue nach vorn und vergesse meine schlechten Gewohnheiten! Ich liebe mein neues, gesundes Leben! Ich wiege jede Woche ein bisschen weniger! Ich kann mich jetzt an meinen Plan und meine Regeln halten! Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt. Eine umfassende Erholung tritt ein. Du bist erfrischt und erholt. Der Tag kann kommen! Dieselbe Meditation habe ich dir zum Einschlafen aufgenommen. Sie enthält statt der Aufwachphase am Schluss zum Munter werden ruhige Entspannungsmusik zum Träumen. Schaue einfach nach demselben Titel und doppelten Buchstaben. Ganz liebe Grüße, Deine Christiane von Two Plants Naturkosmetik #GeheimnisKraut #2PlantsRevolution

Binding : Taschenbuch, Label : Elsevier Masson, Publisher : Elsevier Masson, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2000-01-11, authors : Unaibode, ISBN : 2294000390

Meditation zum Einschlafen Und das erlebst du heute: Ach wie schön wäre das, kein Verlangen mehr nach Süßigkeiten und all dem zu haben, was dich am Abnehmen hindert? In dieser hypnotischen Wohlfühlreise lernt dein Unterbewusstsein nur noch das zu essen, was dir gut tut und dich an deine Regeln und Pläne zu halten. Von Woche zu Woche verlierst du mehr Gewicht. Schon bald hast du dein Wohlfühlgewicht erreicht. Diese Wohlfühlreise hilft dir am Ball zu bleiben. Höre jetzt diese Wohlfühlreise und beginne heute abzunehmen. Diese Wohlfühlreise hilft dir dabei. Lege jetzt los! Affirmationen: Ich esse nur noch das, was meinem Körper wirklich gut tut! Auf alles andere kann ich leicht verzichten! Dafür bin ich dankbar und glücklich! Ich schaue nach vorn und vergesse meine schlechten Gewohnheiten! Ich liebe mein neues, gesundes Leben! Ich wiege jede Woche ein bisschen weniger! Ich kann mich jetzt an meinen Plan und meine Regeln halten! Dieselbe Meditation habe ich dir auch für die Pause aufgenommen. Sie enthält eine Aufwachphase zum Munter werden nach deiner Pause. Ganz liebe Grüße, Deine Christiane von Two Plants Naturkosmetik #GeheimnisKraut #2PlantsRevolution

Fühlen Sie sich oft gestresst, erschöpft oder aus der Balance? In einer Welt, die von Hektik und Leistungsdruck geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach innerem Frieden und ganzheitlichem Wohlbefinden. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Meditation nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch ein kraftvolles Werkzeug für Heilung und mentale Gesundheit sein kann. Urs Weber nimmt Sie mit auf eine faszinierende Reise durch die Geschichte, Wissenschaft und Praxis der Meditation. Er beleuchtet, wie diese uralte Technik in der modernen Psychologie und Medizin angewandt wird, um Stress abzubauen, emotionale Resilienz zu stärken und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Erfahren Sie: Wie Meditation Ihre Gehirnstruktur positiv verändert und Stresshormone reguliert. Welche wissenschaftlichen Studien die Wirksamkeit dieser Technik belegen. Wie Sie durch einfache und alltagstaugliche Übungen Ihren Geist beruhigen und neue Energie tanken können. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Meditierender sind, dieses Buch bietet Ihnen tiefgehende Einblicke und praktische Anleitungen, um die heilsame Kraft der Meditation in Ihr Leben zu integrieren. Entdecken Sie, wie Sie durch regelmäßige Praxis Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern und ein erfülltes, ausgeglichenes Leben führen können. Lassen Sie sich inspirieren und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Selbst!

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Dieses Yoga Buch für Anfänger bietet einen strukturierten und verständlichen Einstieg in die vielfältige Welt des Yoga. Der Fokus liegt dabei auf den beliebten Stilen Hatha Yoga und Yin Yoga sowie der Meditation. Der erste Teil führt systematisch in die Grundlagen der Yogapraxis ein. Hier lernen Anfänger die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und erfahren, worauf bei der korrekten Ausführung zu achten ist. Die anatomischen Zusammenhänge werden anschaulich erklärt, sodass Übende ein besseres Verständnis für ihren Körper entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Yoga Philosophie und den traditionellen Lehren der Yoga Sutras. Diese werden in zeitgemäßer Form vermittelt und zeigen Wege zur Integration der yogischen Lebensweise in den Alltag auf. Der praktische Teil widmet sich ausführlich dem Hatha Yoga mit seinen kraftvollen und ausgleichenden Übungen sowie dem sanften Yin Yoga, das besonders die Faszien anspricht. Ergänzend werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Einen wertvollen Bestandteil bildet die Einführung in Yoga Nidra - der yogische Schlaf, der tiefe Entspannung ermöglicht. Die Anleitungen sind in deutscher Sprache verfasst und ermöglichen auch Neueinsteigern einen leichten Zugang zur Praxis. Das Buch verbindet traditionelles Yogawissen mit modernen Erkenntnissen und bietet eine solide Grundlage für die eigenständige Yogapraxis zuhause. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

BITTE KOPFHÖRER VERWENDEN - FÜR MAXIMALEN EFFEKT ACHTUNG: Diese Meditation enthält ein THETA Gehirnwellen- Beat, der dazu verhilft einen meditativen Zustand zu erreichen - für die besten Ergebnisse verwende bitte KOPFHÖRER! Selbstwahrnehmung Selbstwahrnehmung oder Eigenwahrnehmung ist die Wahrnehmung des Selbst, der eigenen Person. Sie ist zusammen mit der Selbstbeobachtung für die eigene Bewusstseinsbildung und das Selbstbewusstsein unentbehrlich. Der Gegenbegriff zur Selbstwahrnehmung ist die Fremdwahrnehmung, also die Wahrnehmung einer Person durch Andere. Beschreibung Das Selbstbild wird in der Psychologie durch die Summe der Selbstwahrnehmungen geformt, ergänzt durch Mitteilungen aus Fremdwahrnehmung. Selbstwahrnehmung geschieht durch nach außen gerichtete Wahrnehmung durch die Exterorezeptoren, also von Gesichts-, Gehör-, Geruchssinn u. a., und nach innen gerichtete Wahrnehmung durch die Propriozeptoren, also Schmerz- und Muskelsinn usw., zusammen mit Informationen der Selbstbeobachtung und -bewertung. Man unterscheidet grundsätzlich zwischen Körperschema und Körperbild (nach Sandra und Matthew Blakeslee). Das Körperschema ist ein neurophysiologisches Konstrukt, das aus der Integration der taktilen, propriozeptiven, vestibulären, visuellen und akustischen Informationen entsteht. Es hängt mit Lernerfahrung zusammen und setzt sich aus Eigenschaften wie Körperorientierung, Körperausdehnung (Größe) und Körperkenntnis (Bau und Funktion) zusammen. Das Körperbild ist ein psychologisch-phänomenologisches Konstrukt, das sich vor allem auf die mentalen Einstellungen bezieht. Es besteht aus Eigenschaften wie Körperbewusstsein, Körperausgrenzung (Grenzen des eigenen Körpers), Körpereinstellung (z. B. Attraktivität/ Aussehen, Bewertung durch andere) und Überzeugungen. Durch Diskrepanzen zwischen Körperschema und Körperbild können Störungen der Selbstwahrnehmung entstehen. Es kann zu Verzerrung, Verleugnung oder Verdrängung kommen, und dadurch zu Selbsttäuschungen führen (z. B. Magersucht). Ursachen sind unerreichte eigene (oder zu eigen gemachte fremde) Wunschbilder darüber, wie man gerne sein möchte, dazu die Angst dabei entdeckt zu werden und das Schamgefühl darüber nicht so zu sein, wie man gerne sein möchte. Ein entsprechend nach außen getragenes falsches Selbstbild führt bei gleichzeitig dazu unpassendem Verhalten zu sozialen Problemen. Nach Ansicht des Philosophen René Descartes ("Cogito ergo sum.") ist Selbstgewissheit nicht eine Sache der Selbstwahrnehmung, sondern Ergebnis eines rationalen Denkakts. Das heißt: dass ich bin, weiß ich nicht daher, dass ich mich selbst wahrnehme, sondern das folgt unzweifelhaft aus meiner Feststellung, dass ich denke. In der Sinnesphysiologie wird mit Tiefensensibilität oder Propriozeption die eigene Körperwahrnehmung bezeichnet. Für diese und weitere wunderebaren Meditationen besuche doch gerne einfach mal meinen persönlichen Blog.

In der CD „Yoga Meditation“ stellt Ihnen der bekannte Yogalehrer Remo Rittiner eine Meditationstechnik vor, die auf fünf Gliedern des Yoga nach Patanjali beruht. Dabei verlängern wir bewusst den Atem, beobachten ihn und den Energiefluss im Körper. Den Geist sammeln wir in der Wahrnehmung der Energiezentren (Chakras). In der letzten Stufe der Meditation öffnen und versenken wir uns in das Licht.

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Meditieren – wie geht das? Matthieu Ricard erklärt es Schritt für Schritt: Warum meditiert man? Worüber meditiert man und worauf muss man achten? Meditation ermöglicht einen persönlichen Entwicklungsprozess, der den Menschen von innen heraus verändern kann. Ricard gibt konkrete Anweisungen und macht Meditation so für jeden zugänglich.

Dieses Buch ist eine Einladung, 112 klassische Meditationstechniken zu entdecken und in den Alltag zu integrieren. Jede Technik ist wie ein Tor in die eigene Tiefe – ob über Atem, Körper, Herz oder Stille. Die Texte sind klar, poetisch und einfach umsetzbar. Der Leser wird Schritt für Schritt angeleitet, achtsamer zu werden, Gedanken zu beruhigen und Frieden in sich selbst zu finden. Es ist kein Lehrbuch, sondern ein Erfahrungsweg zu innerer Freiheit und Ganzheit.

Das Stress Balance Skin Meditation Set von Declaré beinhaltet: Stress Balance Skin Meditation Cream 20 ml Soft Cleansing Anti-Pollution Cleansing Balm 20 ml Stress Balance Anti-Irritation Serum 15 ml Kofferanhänger Die zarte Stress Balance Skin Meditation Cream mit einem wertvollen Phyto-Komplex beruhigt speziell umweltgestresste Haut. Sie hilft, die Haut vor irritierenden Substanzen zu schützen, ihre Widerstandskraft zu stärken und dadurch die persönliche Hautempfindlichkeit zu reduzieren. Gönnen Sie Ihrer Haut mit Skin Meditation Ruhe und genießen Sie die tiefe Entspannung und das herrliche Gefühl des Wohlbefindens. Mit dem Anti-Pollution Cleansing Balm lädt Declaré dazu ein, die tägliche Reinigung als ersten Pflegegenuss zu entdecken und bereits in diesem Schritt neben der porentiefen und gründlichen Reinigung die Haut zu besänftigen, durchfeuchten und pflegen. Als semi-transparenter Balm auf die Haut aufgetragen, verwandelt sich die Textur in ein zart fließendes Öl, das jede Form von Make-up rückstandslos reinigt, bevor Sie es mit Wasser in eine milchig sanfte, ultrazarte Emulsion verwandeln, die sich mühelos abspülen lässt. Das Stress Balance Anti-Irritation Serum reduziert die sichtbaren Spuren von Stress, Müdigkeit und Irritationen. Durch das Serum erstrahlt irritierte Haut schnell wieder durch ein entspanntes, ausgeglichenes, frisches, jugendliches und gesundes Hautbild. Rötungen, Spannungen und andere sicht- und spürbaren Reizungen werden gemildert.

Der Weg zu Gelassenheit und innerer StärkeVon Termin zu Termin hetzend, stressgeplagt und ständig unter Druck findet der moderne Mensch nur noch schwer zu Erholung und innerer Ruhe. Kann Meditation hier eine Hilfe sein? »Ja, man muss nur richtig meditieren«, sagt Ajahn Brahm, einer der ungewöhnlichsten und angesehensten buddhistischen Lehrer unserer Zeit. »Meditation kann unseren Alltag wandeln, bereichern und lässt ihn leichter werden.« Zunächst schildert der Autor klar und deutlich, wie die anfänglichen Hindernisse und Stolpersteine überwunden werden können: das unaufhörliche Gedankenkarussell, die Ungeduld, die Ablenkung durch äußere Einflüsse und die Müdigkeit. In der Vertiefung der Praxis geht es um tiefe Gedankenstille, das Gewahrsein des Augenblicks, das Loslassen aller Mühen und Sorgen. Dieses Buch lehrt eine Form der Meditation, die uns stärker werden, innere Stille finden und Kraft schöpfen lässt, um die Hürden des Alltags zu überwinden und in das spirituelle Leben einzutreten.

For both new and longtime readers, Robin Waterfield’s definitive translation and rich annotations offer everything they need to understand one of the most powerful works of practical philosophy ever written. “A treat (and an eye-opening experience) ... If you haven’t read Marcus Aurelius or if you have...you should read this book and then read it again.”―Ryan Holiday, bestselling author of The Daily Stoic An inexhaustible source of wisdom, Meditations is one of the greatest works of popular philosophy ever written. As Roman emperor, Marcus Aurelius was the most powerful man in the world, yet he was also an intensely private person with a rich interior life and one of the wisest minds of his generation. He collected his thoughts in notebooks, the entries ranging from one-line aphorisms to essays, from profundity to bitterness, but always with an eye to how one can live with dignity and thrive in an adverse world. This edition offers the definitive translation of this much beloved text. Copious notes from world-renowned classics expert Robin Waterfield enrich the understanding of even the most devoted Stoic, while guiding those new to the text through Marcus Aurelius’ world and the timeless insights he offers.

Marcus Aurelius Antoninus was the sixteenth emperor of Rome -- and by far the most powerful and wealthy man in the world. Yet he was also an intensely private person, with a rich interior life and deep reservoirs of personal insight. He collected his thoughts in notebooks, gems which have come to be called his Meditations. Never intended for publication, the work survived his death and has proved an inexhaustible source of wisdom and one of the most important Stoic texts of all time. In often passionate language, the entries range from essays to one-line aphorisms, and from profundity to bitterness. Marcus wrote to console himself in the face of the shortness of life, the shoddiness of the world, and the challenges of being human. He asks the very same questions that every thinking person must ask themselves today: Does the universe have a moral purpose, and what is my role in it? What exactly is it to be a good person, and how do I get there? Life is short: what does that mean for me? How can I get to know myself better? Anyone who is puzzled by such questions or searching for answers will profit from this timeless book, which is both an important historical document and a personal spiritual diary. This annotated edition will be the definitive translation of this classic and much-beloved text, with copious notes that will illuminate one of the greatest works of popular philosophy for new readers and enrich the understanding of even the most hardcore Stoic.