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Binding : Broschiert, medium : Broschiert, ISBN : 3790401641

Hin zu einem gestärkten Selbst Wir alle tragen Glaubenssätze in uns, die uns daran hindern können, ein erfülltes, freies und glückliches Leben zu führen. Was du über dich selbst denkst, formt sich bereits im Kindesalter und kann im Erwachsenenalter zu einer unüberwindbaren Hürde werden. Wie kannst du diese Barriere überwinden und deinen Selbstwert nachhaltig stärken? Bestsellerautor Kurt Tepperwein kennt die Antwort und liefert mit seinen Impulsen starke und achtsame Wegweiser, um Stück für Stück negative Denkmuster aufzulösen und das eigene Potenzial zu erkennen. So kann der Wunsch für ein erfülltes Leben, in dem ein gesunder Umgang mit dem eigenen Selbst im Mittelpunkt steht, endlich Wirklichkeit werden.

Binding : Broschiert, Edition : 1. Aufl., Label : Klett-Cotta, Publisher : Klett-Cotta, medium : Broschiert, numberOfPages : 304, publicationDate : 2015-08-22, authors : Virginia Satir, translators : Maria Bosch, Elke Wisshak, languages : german, ISBN : 360889165X

Der Selbstwert wird als das mentale Immunsystem des Menschen beschrieben. Er bestimmt, wie wir uns selbst sehen, was wir über uns denken und wie gut wir auf unsere Kompetenzen und Fähigkeiten zugreifen können. Durch Kenntnis eigener Werte erlangen wir einen besseren Zugang zu unserer Motivation, erreichen mit höherer Wahrscheinlichkeit unsere Ziele und werden unabhängiger von äußerer Wertschätzung. Kurz: Menschen mit einem hohen Selbstwert leben in der Regel gesünder, selbstsicherer und auch selbstbewusster. Erfahren Sie in diesem Hörbuch, wie Sie Ihre eigenen Werte erkennen und priorisieren, aus ihnen Kraft schöpfen und Selbstwerträuber verbannen und so ein bewusstes und wertegerechtes Leben führen. Auf der Zielgeraden zu sich selbst!

Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Verlag Herder, Publisher : Verlag Herder, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate : 2013-11-06, authors : Anselm Grün, languages : german, ISBN : 3451065045

Selbstwert. Einfach. Stark. ist ein neuer Selbstwert-Generator des bewährten Autorenteams Michael Bohne und Sabine Ebersberger. Das Buch richtet sich an alle diejenigen, die mit jungen Menschen zu Hause, in Schule und Ausbildung oder in Therapie und Training zusammenkommen, und natürlich an alle jungen Menschen selbst. Lebensnah und professionell geben die Autoren jungen Menschen und deren Bezugspersonen selbstwertstärkende Sätze an die Hand. Diese sind inspirierend, ermutigend und adressieren die gesamte Breite der zentralen Lebensthemen im Jugend- und jungen Erwachsenenalter. Denn eines ist klar: Unser Selbstwertgefühl ist die Schlüsselkompetenz für ein selbstbestimmtes, authentisches und erfolgreiches Leben. Mit einem positiven Selbstbild gelingt es einfacher, Herausforderungen und Schwierigkeiten zu bewältigen oder Rückschläge hinzunehmen. Ein starkes, gefestigtes Selbstwertgefühl unterstützt junge Menschen in der positiven Entwicklung ihrer Identität („Ich weiß, wer ich bin“) und in ihrer Selbstannahme („Ich bin gut so, wie ich bin“). Mit Leichtigkeit und Zuversicht hilft der neue Selbstwert-Generator jungen Menschen – in von den Autoren gewohnt dynamischer und humorvoller Weise –; ein gesundes, positives Selbstbild aus- und aufzubauen. Mit seinen 4-mal 60 Bausteinen ermöglicht Selbstwert. Einfach. Stark. zahlreiche stärkende Sätze für eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensthemen und Kernbedürfnisse zu bilden. Das Originelle an diesem Produkt ist, dass es Sätze sowohl für einen selbst als auch in Form kleiner Botschaften für andere bereitstellt. Am besten gleich ausprobieren! Von zwei kreativen Querdenkern für junge Menschen entwickelt. Dürfen aber auch Therapeut*innen, Coaches, Lehrkräfte und Eltern nutzen.

Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 2, Label : Kreuz Verlag, Publisher : Kreuz Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 140, publicationDate : 2009-01-13, authors : Anselm Grün, languages : german, ISBN : 3783133602

Besuchen Sie das Spiegelkabinett des Selbstwerts, führen Sie die Goldmünzenübung durch, gehen Sie in das Kino der Grundbedürfnisse und setzen Sie mit vielen weiteren kreativen und eingängigen Techniken therapeutisch direkt am Selbstwert an. Als zentrale psychologische Variable wirkt sich Selbstwert auf die psychische Gesundheit und alle Bereiche des Lebens aus. Die Verbesserung des Selbstwerts und die Linderung von Selbstwertproblemen stellen deshalb einen grundlegenden Baustein effektiver Psychotherapie dar. Die Autoren legen ihrer Selbstwerttherapie die Annahme zugrunde, dass Menschen nicht eine, sondern drei Vorstellungen von sich selbst haben: Bin-Ich, Soll-Ich und Wunsch-Ich. Selbstwertprobleme entstehen, wenn Diskrepanzen zwischen diesen drei Selbstbildern bestehen: »Ich bin nicht so, wie ich sein sollte oder wie ich gern wäre.« Aus diesem Konzept leiten sich Übungen und Interventionen ab, die darauf zielen, das Bin-Ich zu korrigieren, um ein komplexes, realistisches Selbstbild zu etablieren, das Soll-Ich zu entmachten und seine Regeln auszusortieren, das Wunsch-Ich auszuleuchten, sich ihm schrittweise anzunähern und einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu erreichen. Der Therapie-Tools-Band enthält über 130 Arbeits- und Informationsblätter, die direkt in die Behandlung von Menschen mit Selbstwertproblemen eingebunden werden können. Aus dem Inhalt Einführung: Selbstwert und Selbstwertprobleme Modul 1: Vorbereitungsphase Modul 2: Das Soll-Ich Modul 3: Das Bin-Ich Modul 4: Das Wunsch-Ich Modul 5: Der Selbstwert der Therapeut*innen

Binding : Broschiert, Label : Schirner Verlag, Publisher : Schirner Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 96, publicationDate : 2015-02-13, authors : Susanne Hühn, languages : german, ISBN : 3843451095

Sei doch mal etwas selbstbewusster! Vertraue Dir doch einfach mal selbst! Mach Dir nicht so viele Gedanken! Solche Sätze sind schnell gesagt. Doch beim Empfänger bewirken sie nicht viel. Mal eben schnell selbstbewusster zu sein, das funktioniert meist nicht auf Knopfdruck. Ein Mangel an Selbstwert zeigt sich in ganz unterschiedlichen Verhaltensweisen. Während die einen ständig das Gefühl haben, immer etwas leisten zu müssen, flüchten andere in den Perfektionismus. Die Nächsten haben ständig das Gefühl, sie seien nicht gut genug - unabhängig davon, wie großartig ihre Leistungen tatsächlich sind. Und dann gibt es noch diejenigen, die weder Grenzen setzen, noch "Nein" sagen können und sich regelmäßig überfordern. Auch Selbstzweifel, Gefühle von Minderwertigkeit, Scham- und Schuldgefühle - all das kann einem das Leben so richtig zur Hölle machen. In diesem Buch finden Sie mehr als 100 Übungen zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühls - alphabetisch sortiert! Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet Freiheit! Freiheit im Leben und im Sein - voller Zuversicht und Zufriedenheit - mit sich und ihrem Leben!

Binding : Taschenbuch, Edition : 9, Label : Verlag Herder, Publisher : Verlag Herder, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 224, publicationDate : 2005-08-17, authors : Verena Kast, languages : german, ISBN : 3451056410

Sei doch mal etwas selbstbewusster! Vertraue Dir doch einfach mal selbst! Mach Dir nicht so viele Gedanken! Solche Sätze sind schnell gesagt. Doch beim Empfänger bewirken sie nicht viel. Mal eben schnell selbstbewusster zu sein, das funktioniert meist nicht auf Knopfdruck. Ein Mangel an Selbstwert zeigt sich in ganz unterschiedlichen Verhaltensweisen. Während die einen ständig das Gefühl haben, immer etwas leisten zu müssen, flüchten andere in den Perfektionismus. Die Nächsten haben ständig das Gefühl, sie seien nicht gut genug ¿ unabhängig davon, wie großartig ihre Leistungen tatsächlich sind. Und dann gibt es noch diejenigen, die weder Grenzen setzen, noch ¿Nein¿ sagen können und sich regelmäßig überfordern. Auch Selbstzweifel, Gefühle von Minderwertigkeit, Scham- und Schuldgefühle ¿ all das kann einem das Leben so richtig zur Hölle machen. In diesem Buch finden Sie mehr als 100 Übungen zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühls ¿ alphabetisch sortiert! Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet Freiheit! Freiheit im Leben und im Sein ¿ voller Zuversicht und Zufriedenheit ¿ mit sich und ihrem Leben!

Ich habe eben ein schlechtes Selbstwertgefühl. Diesen Satz, oft als Begründung für schmerzlich fehlende Kontakte, für nicht wahrgenommene Aufstiegsmöglichkeiten im Beruf, für ein Leben in der zweiten Reihe zitiert, sollten wenig selbstbewußte Männer und Frauen besser aus ihrem Repertoire streichen. Denn: Selbstwert kann wachsen - auch, wenn die in der Kindheit gelegten Grundlagen nicht optimal waren. Wie das auch ohne langwierige Therapie möglich ist, zeigt das Buch der Selbstwert-Spezialistin und renommierten Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose. Es bedarf allerdings einiger Ausdauer und Konsequenz, denn das Selbstwertgefühl ist ein zartes Pflänzchen, das gehegt werden will. Diese vorausgesetzt, können die Informationen, Übungen und Anregungen des Buches, z. B. - Achtsam werden - Den inneren Kritiker mäßigen - Den Faulpelz rehabilitieren - Sich selbst Vater und Mutter sein - Die Schatzkiste füllen zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen, und damit zu mehr Lebensfreude, verhelfen.

*Therapie-Tools Selbstwert * - Mit Online-Material / 39.99€ / ebook

*Von der Freude den Selbstwert zu stärken * / 14.99€ / MP3 Hörbuch

Sich selbst wachsen lassen Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Warum stellen viele Menschen ihr »Licht unter den Scheffel«? Warum ist es manchmal so schwer, auf erlernte Fähigkeiten, auf Können und die eigene Ausstrahlung zu vertrauen? Die Gründe sind oft in der frühen Kindheit zu suchen, doch Ursachenforschung allein, das wissen wir, hilft nicht weiter. Die renommierte Psychotherapeutin Friederike Potreck zeigt in diesem Hörbuch, was Sie hier und heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken, zu achten und zu vermehren. Mit Beispielen aus der Praxis, Anregungen aus der psychologischen Forschung und Vorschlägen »was Sie selbst tun können« versteht sich das Buch als Einladung zu einer Entdeckungsreise: einer Reise zu den eigenen Schätzen und zum eigenen Selbstwert. Sieben Schritte, um mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln: - Inne halten, achtsam werden - Einen wohlwollenden Begleiter wählen - Den inneren Kritiker mäßigen - Den Faulpelz rehabilitieren - Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team bilden - Sich selbst Vater und Mutter werden - Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr frei halten Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster durchs Leben gehen möchten, die unabhängiger werden wollen von der Kritik und Einschätzung anderer. Gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für so Vieles: für körperliche und seelische Gesundheit, für befriedigende Beziehungen und für Erfolg im Beruf. Gelesen von Yvonne Esins Bild der Autorin: © Thomas Hansmann, Freiburg

*Tiger Taio auf der Selbstwertspur * - Ein Kinderfachbuch zur Stärkung des Selbstwerts. Mit Online-Material / 35.99€ / ebook

*Entdecke deinen Selbstwert * - 253 Übungen für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen Grenzen setzen tut gut Zweifel lassen sich ausräumen Du darfst Nein sagen Perfektionimus ade. 2. Auflage / 15.9€ / Taschenbuch

Der Bestseller aus Korea: Ein starker Selbstwert als Schlüssel zu einem erfüllten Leben Wir machen uns viel zu oft von den Bewertungen anderer abhängig und lassen andere über unseren Wert bestimmen. Wissen wir, wie unser Selbstwertgefühl entsteht und was wir tun können, um es zu stärken, können wir die Quellen wahren Selbstvertrauens und Glücks anzapfen und uns von äußeren Faktoren befreien. In diesem Buch zeigt der renommierte koreanische Psychiater Dr. Yoon Hong Gyun, wie wir schädliche Muster überwinden. Er stellt praktische Strategien vor, um das innere Selbstwertgefühl zu stärken, und zeigt, wie wir von einem Ort der Stärke aus handeln anstatt von einem Ort des Mangels. Das Buch ist ein universeller Wegweiser zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines gesunden Selbstbewusstseins. Dr. Yoon lädt seine Leser:innen auf eine transformative Reise zu dauerhafter Zufriedenheit und Glück ein und öffnet uns die Augen für eine ganz neue Perspektive auf unseren Wert.

Selbstwert. Einfach. Stark. ist ein neuer Selbstwert-Generator des bewährten Autorenteams Michael Bohne und Sabine Ebersberger. Das Buch richtet sich an alle diejenigen, die mit jungen Menschen zu Hause, in Schule und Ausbildung oder in Therapie und Training zusammenkommen, und natürlich an alle jungen Menschen selbst. Lebensnah und professionell geben die Autoren jungen Menschen und deren Bezugspersonen selbstwertstärkende Sätze an die Hand. Diese sind inspirierend, ermutigend und adressieren die gesamte Breite der zentralen Lebensthemen im Jugend- und jungen Erwachsenenalter. Denn eines ist klar: Unser Selbstwertgefühl ist die Schlüsselkompetenz für ein selbstbestimmtes, authentisches und erfolgreiches Leben. Mit einem positiven Selbstbild gelingt es einfacher, Herausforderungen und Schwierigkeiten zu bewältigen oder Rückschläge hinzunehmen. Ein starkes, gefestigtes Selbstwertgefühl unterstützt junge Menschen in der positiven Entwicklung ihrer Identität („Ich weiß, wer ich bin“) und in ihrer Selbstannahme („Ich bin gut so, wie ich bin“). Mit Leichtigkeit und Zuversicht hilft der neue Selbstwert-Generator jungen Menschen – in von den Autoren gewohnt dynamischer und humorvoller Weise –, ein gesundes, positives Selbstbild aus- und aufzubauen. Mit seinen 4-mal 60 Bausteinen ermöglicht Selbstwert. Einfach. Stark. zahlreiche stärkende Sätze für eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensthemen und Kernbedürfnisse zu bilden. Das Originelle an diesem Produkt ist, dass es Sätze sowohl für einen selbst als auch in Form kleiner Botschaften für andere bereitstellt. Am besten gleich ausprobieren! Von zwei kreativen Querdenkern für junge Menschen entwickelt. Dürfen aber auch Therapeut*innen, Coaches, Lehrkräfte und Eltern nutzen.