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Leicht verdauliche Kohlenhydrat-Tipps, die Spaß machen - für einen kohlenhydratarmen Alltag Die beliebten Sättigungsbeilagen Nudeln, Kartoffeln, Spätzle, Reis und Brot haben es in sich: jede Menge Kohlenhydrate. Aber auch Gemüse, Obst und viele Getränke liefern diesen Energieträger. Welche Kohlenhydrate sind nun »gut«, weil sie wirklich sättigen und langfristig Energie liefern - und welche nicht? Welche Nahrungsmittel sollte man besser meiden und wie viele Kohlenhydrate kann man sich in einem bewegungsarmen Alltag überhaupt erlauben? Wichtige Fragen, die Barbara Gassert und Petra Linné in ihrem neuen Guide im Pocketformat umfassend und unterhaltsam beantworten. - Pfunde verlieren und Energie tanken - mit den richtigen Kohlenhydraten - Mit der Top 10 der Lebensmittelverarbeitung: Blutzuckerwirkung, Vitalstoffe, Portionsgrößen, Kohlen hydratmengen etc. - Mit nützlichem Beilagensparplan und Kohlenhydrat-Gehalt-Check - Autoren mit häufiger Präsenz in TV und Print

Alexander Grimme zeigt, dass kohlenhydratarmes Kochen spielend leicht sein kann. So gelingt die Ernährungsumstellung mühelos und mit viel Genuss. - Frühstück, Mittag, Abend: Kreative Rezepte für jeden Tag - Kleine Snacks für zwischendurch oder das nächste Partybuffet - Low-Carb für unterwegs: Leckeres zum Mitnehmen - Perfekte Planung dank Schwierigkeitsstufen, Nährwert- und Zeitangaben

Tauche ein in die faszinierende Welt der Kohlenhydrate, die unentbehrlichen Moleküle, die unseren Körper täglich antreiben und unterstützen. Dies sind nicht einfach nur Nährstoffe; sie sind die vitalen Energiespender, die jeden Aspekt unserer physiologischen Funktionen beeinflussen: In einer Welt, in der die Ernährung immer mehr zur Religion erhoben wird und Kohlenhydrate als Sündenböcke stigmatisiert werden, erhebe ich meine Stimme gegen den wachsenden Absolutismus in unseren Ernährungsgewohnheiten. Dieses Buch ist ein Aufruf, der zunehmenden Dämonisierung eines der fundamentalsten Elemente unserer Nahrung entgegenzutreten. Es scheint, als ob täglich neue Ernährungslehren verkündet werden, die uns weismachen wollen, dass der Verzicht auf Kohlenhydrate der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden sei. Doch die Realität spricht eine andere Sprache. Die radikale Reduktion von Kohlenhydraten hat oft mehr Schaden als Nutzen gebracht, Symptome verschärft und in einigen Fällen sogar zu ernsthaften Erkrankungen, einschließlich Depressionen, geführt. Kohlenhydrate sind unerlässlich für nahezu alle lebenswichtigen Prozesse in unserem Körper. Sie sind nicht der Feind; sie sind unsere Energie, unsere Lebendigkeit. In diesem Buch gehe ich auf die grundlegenden Missverständnisse ein, die durch unausgewogene Instagram-Aussagen und irreführende Informationen verbreitet werden und biete auch klare, fundierte Perspektiven. Lasst uns gemeinsam den Genuss wiederentdecken und uns von den Fesseln des Verzichts befreien. Denn Ernährung sollte Freude bereiten und das Leben bereichern, nicht einschränken. Begleitet mich auf dieser Reise zurück zu einer ausgewogenen und gesunden Beziehung zum Essen, gestärkt durch Wissen und geleitet von Vernunft.

*Essen ohne Kohlenhydrate * - 55 köstliche Low-Carb-Rezepte - Schnell und einfach - Auch vegan und vegetarisch. Originalausgabe / 12.99€ / Taschenbuch

Der Senkrechtstarter im Food-Bereich: Alexander Grimmes einfache, schnelle und köstlichen Rezepte überzeugten in kürzester Zeit zehntausende Leser und Hobbyköche. Denn sie zeigen, dass Low-Carb weder kompliziert noch aufwändig sein muss und gesundes Essen Spaß macht. Spielend leicht gelingt so eine ausgewogene Ernährung an jedem Tag. Der Bestseller komplett überarbeitet und mit 15 zusätzlichen Rezepten, einer kurzen Einführung in das Thema "Low-Carb" und einem ausführlichen Register zur Rezept- und Zutatensuche. Ausstattung: 4-farbig, ca. 70 Farbfotos, Vignetten

Müssen wir wirklich Zucker, Fett und Kohlenhydrate meiden, um gesund zu leben? In einer Zeit, in der zahlreiche Diäten und Ernährungstrends kursieren, stellt sich die Frage: Was braucht unser Körper wirklich, um optimal zu funktionieren? Dieses Buch erklärt verständlich, wie unser Körper als System arbeitet, wie Energie entsteht und welche Rolle Kohlenhydrate, Zucker, Fette und Proteine tatsächlich spielen. Es zeigt, wie diese Nährstoffe zusammenwirken und welche Bedeutung Hormone und Regulation für unsere Gesundheit haben. Erfahren Sie, warum kein Grund zur Panik besteht und wie Sie Ernährung ganzheitlich verstehen lernen – statt einzelnen Trends zu folgen. Mit fundiertem Wissen und praktischen Ansätzen für eine Ernährung, die nicht nur logisch, sondern auch alltagstauglich ist.

Alexander Grimme zeigt, dass kohlenhydratarmes Kochen spielend leicht sein kann. So gelingt die Ernährungsumstellung mühelos und mit viel Genuss. - Frühstück, Mittag, Abend: Kreative Rezepte für jeden Tag - Kleine Snacks für zwischendurch oder das nächste Partybuffet - Low-Carb für unterwegs: Leckeres zum Mitnehmen - Perfekte Planung dank Schwierigkeitsstufen, Nährwert- und Zeitangaben Ausstattung: 4-farbig, ca. 75 Abbildungen

*Noch mehr Essen ohne Kohlenhydrate * - 60 neue köstliche Low-Carb-Rezepte - Auch vegan und vegetarisch - Der Food-Bestseller. Originalausgabe / 12.99€ / Taschenbuch

Blockier Kalorien¹ - nicht DichEin Snack zwischendurch, schnelles Fast Food am Abend oder die Tafel Schokolade als Belohnung nach einem stressigen Tag. Und schon ist es passiert: Kalorienüberschuss statt Kaloriendefizit und das Abnehmen gerät aus den Fugen. Für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist ein Kaloriendefizit entscheidend.Der nuvinol Fett-, Zucker- & Kohlenhydrateblocker bietet Dir die 2-in-1-Unterstützung für Deine Diät: Er reduziert effektiv die Kalorienaufnahme aus Fett, Zucker und Kohlenhydraten¹ und verringert den Appetit² - für Genuss ohne schlechtes Gewissen. Die Fettblocker Tabletten von nuvinol sind ein EU-zertifiziertes Medizinprodukt zur unterstützenden Behandlung von Übergewicht und Adipositas.Wenn Verzicht und Verbote Dein Kaloriendefizit strapazierenDu willst schnell abnehmen, Dich endlich wohler fühlen und Deine Diät durchziehen, aber ständig lauern Versuchungen an jeder Ecke - dann meldet sich noch der Heißhunger. Es kann schnell passieren, dass Du trotz Diät und guter Vorsätze am Ende mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Dir eigentlich bewusst ist. Strenge Verbote und starrer Verzicht können das Durchhaltevermögen ganz schön strapazieren und münden häufig in Heißhungerattacken, die es schwer machen, im Kaloriendefizit zu bleiben. Wer sich dauerhaft alles verbietet, erlebt eher Rückschritte statt Fortschritte.Weniger Kalorien¹ & leichter zum Kaloriendefizit mit nuvinol FettblockerTypische Fatburner, Fettbinder-Produkte oder sonstige Schlankheitsmittel versprechen häufig, mit ihrer Hilfe Körperfett reduzieren zu können. Der nuvinol Kohlenhydrate Blocker hingegen blockiert gleichzeitig Fett, Zucker und Kohlenhydrate aus der Nahrung:Der pflanzliche Ballaststoff Omtec 50 weist eine hohe Fettbindungskapazität auf und bindet im Magen Fette aus der Nahrung. Die gebundenen Nahrungsfette werden unverdaut ausgeschieden, wodurch weniger Kalorien aus fettreichen Lebensmitteln aufgenommen werden¹. Der Inhaltsstoff Omtec XS hemmt das Verdauungsenzym Pankreasamylase, das komplexe Kohlenhydrate in Zucker aufspaltet. Dadurch werden auch Kohlenhydrate und Zucker in unlöslicher Form gebunden, gelangen nicht in den Stoffwechsel und werden ebenfalls unverdaut ausgeschieden. Auf diese Weise wird die Kalorienaufnahme aus Mahlzeiten deutlich reduziert¹. Durch die verlangsamte Kohlenhydratverdauung wird zudem der Blutzuckerspiegel günstig beeinflusst, wodurch Heißhunger reduziert wird².Der nuvinol Fett-, Zucker- & Kohlenhydrateblocker bietet Dir eine optimale 2-in-1-Unterstützung: weniger Kalorien aus Deinen Mahlzeiten¹ und weniger Appetit² - begleitend zur Unterstützung Deiner Diät.Defizit. Dranbleiben. Dein Wohlfühl-Ich.Gesund abnehmen bedeutet nicht, dass Du dauerhaft auf Genuss verzichten oder Dich ständig mit strengen Regeln einschränken musst. Wichtig ist, ein angemessenes Kaloriendefizit nicht nur zu erreichen, sondern auch längerfristig einzuhalten.Trotzdem sollte bei der Anwendung von nuvinol Fettblocker auf eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung und ausreichend Bewegung im Alltag geachtet werden.Die nuvinol Fettblocker Tabletten sind keine Wunder-Abnehmtabletten, aber können Dich begleitend unterstützen: Sie reduzieren die Kalorienaufnahme aus Deinen Mahlzeiten¹ und können durch die verlangsamte Kohlenhydratverdauung zu einem geringeren Appetit beitragen². Eine effektive Unterstützung für Deine Diät - damit Du konsequent dranbleibst und Deinem Wohlfühl-Ich näherkommen kannst. nuvinol - wir machen's Dir leichterOb im Alltag, im stressigen Job, auf Deiner Abnehm-Reise oder einfach für Dein gutes Gefühl: nuvinol bietet Dir praktische und alltagstaugliche Lösungen. Unsere Produkte sind wissenschaftlich fundiert, in Europa hergestellt und durchgängig CE-zertifiziert. nuvinol wirkt dort, wo es drauf (an)kommt - genau da, wo Du Unterstützung brauchst. Bleib entspannt, wir machen's Dir leichter - damit Du Dich auf das konzentrieren kannst, was wirklich zählt: Dein Leben in vollen Zügen zu genießen und Deinem Wohlfühl-Ich Schritt für Schritt näherzukommen.¹ Reduziert die Kalorienaufnahme aus Fett, Zucker und Kohlenhydraten.² Verringert den Appetit. Der Inhaltsstoff Omtec XS hemmt das stärkeabbauende Enzym Pankreasamylase. Dadurch wird die Verdauung von Kohlenhydraten verlangsamt und der Blutzuckerspiegel günstig beeinflusst, was zu einem geringeren Appetit führen kann.

nuvinol Fett-, Zucker- & Kohlenhydrate-Blocker 45 St

PZN: 16154509 Xenofit Energy Gel Berry 25 G

Mit Koffein und schnell verfügbaren Kohlenhydraten mit Colageschmack Enthält 28 g Kohlenhydrate und 113 kcal pro Portion Vegan und glutenfrei Verzehrfertig sofort zu genießen Leichte und schnelle Energiezufuhr ideal für Ausdauer und sportliche Leistungen Wiederverschließbar mit Drehverschluss Praktische Portionspackung für Unterwegs Merkmale: Geschmack: Cola Verpackung: Kleinpackung Eigenschaft: vegan, glutenfrei Zusatz: mit Koffein weitere Produktinformationen: Inhalt: 60ml, Besonderheit: vegan, glutenfrei Zutaten: Wasser, Dextrose, Invertzuckersirup, Säuerungsmittel (Citronensäure, Phosphorsäure), Farbstoff (E 150d), Guaranaextrakt, Aroma Coffein, Aroma. Aufbewahrungshinweise: Kühl und trocken lagern. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Dextro Energy, Postfach 9239, 47749 Krefeld

Nachdem Bestsellerautor Alexander Grimme in seinen letzten Büchern bewiesen hat, wie einfach die Low-Carb-Küche ist, zeigt er nun, wie schnell sie sein kann. Alle Rezepte im neuen Band können in unter 20 Minuten zubereitet werden. Perfekt geeignet für Berufstätige, Vollzeit-Mütter und jeden, der keine Lust oder Zeit hat, stundenlang in der Küche zu stehen, und sich trotzdem kohlenhydratarm ernähren möchte. So gelingt das Abnehmen ganz nebenbei und lässt sich perfekt in jeden Alltag integrieren.

Reizarme Ernährung - endlich Ruhe im Darm Die Spezielle Kohlenhydrat-Diät SCD hilft vielen an chr...

*Die Spezielle Kohlenhydrat-Diät SCD * - Das Kochbuch bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Das Kochbuch zum Ratgeber. / 22€ / Taschenbuch

Reizarme Ernährung – endlich Ruhe im Darm Die Spezielle Kohlenhydrat-Diät SCD hilft vielen an chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen Leidenden seit Jahrzehnten. Worauf viele Betroffene schwören, wird nun durch aktuelle Studien belegt: krankhafte Veränderungen des Mikrobioms sind einer der Hauptauslöser der quälenden Entzündungen im Verdauungstrakt. Mit der kohlenhydrat-modifizierten Ernährung fördern Sie das Gleichgewicht der Darmbakterien und bringen die Entzündung zum Abklingen. Eliminationsphase: Erfahren Sie, wie Sie Ihre individuellen Auslöser erkennen, welche Lebensmittel bei der SCD erlaubt sind, was Sie meiden sollten und wie Sie Ersatz finden. Über 100 Rezepte: Mit den leckeren Gerichten vom Frühstück bis zum Abendessen, für unterwegs und für Gäste ist Abwechslung und Genuss garantiert. Praktisch & alltagstauglich: Meal-Prep, auf Vorrat kochen, einfrieren – mit vielen Tipps klappt die Ernährung auch im stressigen Alltag. Endlich eine Ernährungstherapie, die wirkt und schmeckt!

Schnell verfügbare Kohlenhydrate mit fruchtigem Apfelgeschmack Enthält 20 g Kohlenhydrate und 81 kcal pro Portion Vegan und ohne Fruktose Verzehrfertig sofort zu genießen Leichte und schnelle Energiezufuhr ideal für Ausdauer und sportliche Leistungen Praktische Portionspackung für Unterwegs Merkmale: Geschmack: Apfel Verpackung: Kleinpackung Eigenschaft: vegan weitere Produktinformationen: Inhalt: 40ml, Besonderheit: vegan Zutaten: Wasser, Dextrose 28 %, Dextrin 17 %, Meersalz, Kokoswasser 0,5 %, Calciumcitrat, Säuerungsmittel (Äpfelsäure), natürliches Apfelaroma, Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Stabilisator (Pektin),Konservierungsstoff (Kaliumsorbat). Aufbewahrungshinweise: Kühl und trocken lagern. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Fitmart GmbH & Co. KG, Werner-von-Siemens-Straße 8, 25337 Elmshorn

N1 Fett- Zucker- & Kohlenhydrate Blocker Tabletten 45 stk

Schnell verfügbare Kohlenhydrate mit fruchtigem Apfelgeschmack Enthält 28 g Kohlenhydrate und 113 kcal pro Portion Vegan und glutenfrei Verzehrfertig sofort zu genießen Leichte und schnelle Energiezufuhr ideal für Ausdauer und sportliche Leistungen Wiederverschließbar mit Drehverschluss Praktische Portionspackung für Unterwegs Merkmale: Geschmack: Apfel Verpackung: Kleinpackung Eigenschaft: vegan, glutenfrei weitere Produktinformationen: Inhalt: 60ml, Besonderheit: vegan, glutenfrei Zutaten: Wasser, Dextrose, Invertzuckersirup, Säuerungsmittel (Citronensäure), Farbstoff (E 150c), Aroma. Aufbewahrungshinweise: Kühl und trocken lagern. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Dextro Energy, Postfach 9239, 47749 Krefeld

N1 Fett- Zucker- & Kohlenhydrate Blocker Tabletten 45 stk