Es wurden 43 Produkte zu dem Suchbegriff panikattacken in 4 Shops gefunden:

Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 98, publicationDate : 2018-09-19, authors : Joshua Feder, ISBN : 1723828297

Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr! Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!

Binding : Taschenbuch, Edition : 13., Aufl., Label : Oesch, Publisher : Oesch, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 187, publicationDate : 2005-09-02, authors : Shirley Trickett, translators : Erna Tom, languages : german, ISBN : 3035050406

*Yoga bei Angst und Panikattacken * - Selbsthilfe und Heilung Das Yoga-Selbsthilfe-Buch - praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: Atemtechniken Visualisierungen Affirmationen geführte Meditationen / 22.95€ / Taschenbuch

Binding : Broschiert, Label : Herder, Freiburg, Publisher : Herder, Freiburg, medium : Broschiert, numberOfPages : 187, publicationDate : 1997-01-01, authors : André Marchand, Andrée Letarte, ISBN : 3451262924

Panikattacken: Mit Psychologie-Wissen, Praxisübungen und Alltagsstrategien die Angst vor der Angst in den Griff bekommen Das Herz rast, der Hals wird eng, Schwindel kommt auf und in Körper und Gehirn herrscht Ausnahmezustand: Panikattacken können für Betroffene zur unerträglichen Belastung werden – doch dem sind Sie nicht ausgeliefert. Denn mit gezielten Maßnahmen ist der Schreck gut in den Griff zu bekommen und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das geht. Intensive Angst, scheinbar aus dem Nichts, gepaart mit beängstigenden körperlichen Symptomen wie Atemnotgefühl, Herzrasen, Schweißausbrüchen, Kreislaufproblemen oder Zittern: Betroffene von Panikattacken haben oft das Gefühl, den Verstand zu verlieren, oder empfinden sogar akute Todesangst. Trotzdem gibt es eine gute Nachricht: Denn letztlich sind Sie nur Opfer eines Streichs, den Ihr Gehirn Ihnen spielt, und deshalb lässt sich das Problem sehr gut bekämpfen. Dieses Buch macht Sie kompakt und verständlich mit den aktuellen Erkenntnissen der Psychologie zu den Themen Panik, Angststörungen sowie Mechanismus der Angst vertraut und ermöglicht Ihnen einen sachlichen Blick auf Ihre Angstproblematik. Anschließend lernen Sie eine Vielzahl an Übungen, langfristigen Strategien und Alltagsmaßnahmen kennen, mit denen Sie Schritt für Schritt die Kontrolle über Ihr Erleben zurückgewinnen. Ganz ohne ärztliche Hilfe? Keine Sorge! Denn auch das Thema professionelle Diagnostik und Behandlung kommt nicht zu kurz, sodass Sie für sich selbst den optimalen Mix an psychologischer Betreuung und aktiver Selbsthilfe entwickeln und umsetzen können. Panikstörungen kompakt: Machen Sie sich in kürzester Zeit mit dem wichtigsten Wissen rund um Panikattacken, ihre Entstehung, Angstmechanismen und mehr vertraut und erfahren Sie, welche erfolgversprechenden Ansätze die moderne Psychologie kennt. Angst verstehen: Kognitiv-subjektive Komponente, erlerntes Verhalten oder Phobien – erfahren Sie, welche Faktoren bei Ängsten eine Rolle spielen und was dabei eigentlich im Gehirn passiert. Hilfe zur Selbsthilfe: Erlernen Sie in drei Themenblöcken Praxisübungen, Strategien und Techniken kennen, mit denen Sie selbst Kontrolle über Ihre Angstreaktionen erlangen und für grundlegende Entspannung sorgen können. Profi-Hilfe: Differenzialdiagnostik, kognitive Verhaltenstherapie, integrative Ansätze – finden Sie heraus, mit welchen Instrumenten Therapeuten & Ärzte Ihnen gegen die Angst helfen. Mit diesem Buch sagen Sie der Angst den Kampf an und erobern sich Lebensfreude, Selbstsicherheit und Ausgeglichenheit zurück. Zusätzliche Basismaterialien rund um Körperscan-Meditation, Lifestyle-Anregungen und Ernährungstipps ermöglichen Ihnen, sofort aktiv zu werden und den ersten Schritt zu einem angstbefreiten Alltag zu tun.

*Bewährte Hilfe bei Panikattacken * - Trainiere dein Gehirn um Angst und Stress durch Selbsthypnose und Meditation zu lindern / 14.95€ / MP3 Hörbuch

Bekommst du leicht Panikattacken? Fühlst du dich häufig gestresst oder ängstlich? Fürchte dich nicht - es gibt eine natürliche und sanfte Hilfe bei Panikattacken und Angstzuständen! Hypnose bietet eine erstaunliche Möglichkeit, Panikattacken zu stoppen und kann dir zu helfen, dich ruhig, geerdet und zentriert zu fühlen. Gewinne mit sanfter Hypnose den Kampf gegen dein alltägliches Gedankenkarussell, werde ängstliche Gedanken für immer los und schöpfe neue Energie. Zu den großen Vorteilen dieses Programms gehören: Kontrolle über Panikattacken Weniger Stress und Angst Besserer Schlaf Klareres Denken Patrick Lynen ist anerkannter Fachmann und Spezialist für Entspannung, Meditation und Hypnose. Ein Bestseller-Autor, der bereits Hunderttausenden von Menschen weltweit geholfen hat. Dieses leistungsstarke Hypnose-Programm wurde speziell entwickelt, um dir dabei zu helfen, dich von Angstzuständen zu befreien und Panikattacken auf sanfte, sichere und natürliche Weise aufzulösen. Dies ist das perfekte Programm für Hörer jeden Alters, unabhängig von deiner Meditations- oder Hypnose-Erfahrung. Wir empfehlen dir, abwechselnd jeweils EINE der beiden Anwendung aus diesem Hörbuch täglich für insgesamt 21 Tage in Folge anzuhören, um damit für ein bestmögliches Ergebnis zu sorgen. Dieses Programm funktioniert, egal ob du wach bist oder schläfst. Es ist ein kurzes, leistungsstarkes Programm, das dein Leben verändert und dir echte Ergebnisse liefert. Die beiden Anwendungen für die abendliche Nutzung zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die von Medizinern, Hypnose-Spezialisten und Patrick Lynen entwickelten Hypnosen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzungen erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken: +++ Tiefenhypnose; +++ Autosuggestion; +++ Multisensorisches Programmieren; +++ Neurologisch wirksame Klangwelten; +++ Deltawellen-Audio-Processing. Dieses Hypnose-Programm zum Einschlafen, bestehend aus zwei separaten Versionen und ist darauf ausgerichtet, Angstgefühle langfristig zu lindern und beinhaltet neben einer Einleitung zwei verschiedene Anwendungen mit bewährten Hypnose-Techniken. Dieses tausendfach bewährte Hypnose-Hörbuch enthält die folgenden Titel: Über Hypnose (Einleitung) Bewährte Hilfe bei Panikattacken I (zur Anwendung vor dem Einschlafen) Bewährte Hilfe bei Panikattacken II (zur Anwendung vor dem Einschlafen) Für weitere Informationen oder um uns eine Frage zu stellen, lies bitte das beigefügte pdf mit wertvollen Hinweisen.

Leidest du unter Panikattacken, die dein Leben einschränken, und fragst dich, warum herkömmliche Behandlungen nicht wirken? Oder kämpfst du mit unspezifischen Symptomen wie Bauchkrämpfen, Reizdarm oder Allergien und findest keine klare Ursache? Dann könnte dieses Buch die Lösung für dich sein. Dieses Buch ist weit mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber. Es zeigt einen neuen Weg aus dem Teufelskreis der Angst, indem es die oft übersehene Verbindung zwischen Psyche, Darm und Ernährung aufdeckt. Sara Müller, die selbst über 15 Jahre lang unter Panikattacken litt, erzählt ihre beeindruckende Erfolgsgeschichte. Ihr Weg zur Heilung führte sie nicht nur über psychologische Ansätze, sondern auch durch eine gezielte Ernährungsumstellung, bei der Histaminintoleranz und Glutensensitivität eine zentrale Rolle spielten. In drei Teilen vereint das Buch persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen und praktische Hilfestellungen: 1. Biografie - Eine inspirierende Reise aus der Angst hin zu einem gesunden Leben. Sara Müllers Geschichte zeigt: Es gibt einen Ausweg. 2. Ratgeber - Ein tiefgehender Einblick in die faszinierende Verbindung von Darm, Gehirn und Psyche. Erfahre, wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten Panikattacken verstärken oder sogar auslösen können - und wie du dich davon befreien kannst. 3. Kochbuch - Der praktische Teil enthält histaminarme und glutenfreie Rezepte, einen Wochenmenüplan und eine umfangreiche Liste verträglicher Lebensmittel, die dir den Einstieg in die Ernährungsumstellung erleichtern und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Dieses Buch richtet sich an alle, die an Panikattacken, Angstzuständen, Histaminintoleranz oder Glutensensitivität leiden und eine ganzheitliche Lösung suchen. Es ist ein Leitfaden für Menschen, die ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten und den Mut haben, neue Wege zu gehen. Finde heraus, wie die richtige Ernährung dein Leben verändern kann - und befreie dich aus dem Kreislauf von Angst und Panik!

*15 Jahre Panikattacken * - Die Haupttrigger waren Histamin und Gluten!. 1. Auflage / 20€ / Taschenbuch

Angstfrei durch Tiefenatmung Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit Übungen, die Sie unterstützen beim Üben und der Verankerung der Tiefenatmung.

*Atemübungen bei Angst und Panikattacken * - TRIAS Übungen / 16.99€ / MP3 Hörbuch

*Atemübungen bei Angst und Panikattacken * / 17.38€ / CD

Finden Sie Ruhe und Gelassenheit in ihrem Atem Angst, Sorgen oder Panik treiben Sie um? Davon können Sie sich lösen. Und dabei hilft Ihnen diese Audio-CD. Denn durch die Atemübungen können Sie Ihre Ängste regulieren und sich bei Panikattacken beruhigen. Einfach anhören, direkt mitmachen und gezielt entspannen. Gesamtlaufzeit: 01:07:55

Finden Sie Ruhe und Gelassenheit in ihrem Atem Angst, Sorgen oder Panik treiben Sie um? Davon können Sie sich lösen. Und dabei hilft Ihnen diese Audio-CD. Denn durch die Atemübungen können Sie Ihre Ängste regulieren und sich bei Panikattacken beruhigen. Einfach anhören, direkt mitmachen und gezielt entspannen. Gesamtlaufzeit: 01:07:55

Hallo, mein liebes Erdenkind Ich möchte dich in eine Welt einladen, wo es weder Zeit noch Grenzen gibt... Eine Welt, die weit hinter den Toren der Zeit liegt... In eine Welt, ohne psychisch bedingter Krankheiten. ...in eine Welt, wo die Trauer in deinem Herzen keinen Platz mehr findet """ ...eine Welt, wo die Liebe im Herzen aller wohnt. Diese Welt wird dich lehren, all die Anzeichen deiner Panikattacken, sowohl auch deines Körper... deines Geiste ... r so liebliche Seele zu verstehen. ...so das dies in Heilung gehen darf """ Dies Buch hat seines an Lichte, durch ein Channeling gefunden... und dient in Liebe und in Wertschätzung aller hier auf Erden lebenden Wesen Ina Adreju

*Hypnose bei Sorgen Ängsten und Panikattacken * - Das bewährte Einschlafhypnose-Programm um Ängste und Panik schnell zu beenden / 11.99€ / MP3 Hörbuch

Leiden Sie unter Panikattacken im Bus oder im Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Sie suchen nach einer Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien oder Panik? Haben Ängste einen bestimmten Schwellenwert erreicht, behindern sie zunehmend die persönliche Entfaltung und torpedieren unser Seelenleben. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die nach und nach unsere Lebensqualität in Mitleidenschaft zieht. Wir erleben eine verminderte Schlafqualität, eingeschränkte Herz-Kreislauf-Funktionen (hoher Blutdruck), eine verminderte Magen-Darm-Funktion etc. Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Ängste schränken unsere Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich mit der Zeit auszudehnen und chronisch zu werden. Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Ängste kann jedoch vollständig aufgelöst werden. Denn mit den richtigen Übungen und Techniken ist bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben möglich - egal ob Zukunftsangst, Panik, Existenzangst, soziale Phobie, Zwangsstörung, Depression oder Platzangst. Diese bewährte Selbsthypnose bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die sowohl eine psychische Neuordnung des Angstgefühls fördert, als auch bewährte Suggestionen für die Langzeitwirkung beinhaltet. Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Techniken kann aus dem Angstgefühl im Handumdrehen Entspannung machen. Zeitgemäße Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann angstfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen "programmiert". Beklemmende Gefühle verschwinden; das Denken findet wieder bewusster statt. Die Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten im Institut für Angstreduktion entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken: Tiefenhypnose, Autosuggestion, Multisensorisches Programmieren, Deltawellen-Audio-Processing. Das Programm setzt genau dort an, wo Ängste, Panikattacken und Phobien entstehen: In unserem Denken. Durch zeitgemäße Hypnose lassen sich Ihre Gedanken, die Enge, aber auch die Auslöser für Ängste positiv beeinflussen. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören.

Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest) Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und finde Wege, um Angststörungen und Panikattacken dauerhaft zu überwinden. In meinem Buch "Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelassenheit (inklusive Selbsttest)" begleite ich dich auf dem Weg zu einem erfüllten Leben ohne Angst. Erfahre mehr über die Ursachen von Panikattacken und erlerne bewährte Therapien, einschließlich medikamentöser Ansätze. Entdecke Selbsthilfestrategien, um Panikattacken zu bewältigen und Ängste nachhaltig zu überwinden. Mit einem umfassenden Blick auf Symptome und bewährte Methoden zur Therapie bei Angststörungen biete ich dir einen kompakten Leitfaden. Gemeinsam erkunden wir den Einfluss von Angst auf den Schlaf, am Arbeitsplatz und in sozialen Situationen. Von Achtsamkeit bei Panikattacken bis zur kognitiven Verhaltenstherapie findest du in meinem Buch vielfältige Ansätze. Praktische Tipps, angeleitete Entspannungstechniken und Sport als bewährte Betätigung bei Angst runden das Angebot ab. Tauche ein in die Welt der Selbsthilfe, finde wirksame Bewältigungsstrategien für den Alltag und befreie dich von belastenden Ängsten. Mein Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern ein Begleiter auf dem Weg zu mehr Lebensqualität trotz Angststörung. Nutze den beigefügten Angststörung Selbsttest, um deinen persönlichen Weg zur Überwindung zu finden. Entdecke, wie du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen kannst - mit meinem Buch als unterstützendem Begleiter. Du bist nicht allein, und es gibt Wege, um ein angstfreies Leben zu führen. Hol dir jetzt dein Exemplar und starte deine Reise zur Überwindung von Angststörungen und Panikattacken!

*Ängste und Panikattacken endlich zum Teufel jagen! * - Angst und Panik mit dem ultimativen Angstbuch erfolgreich bekämpfen. / 9.99€ / MP3 Hörbuch