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Leiden Sie unter Angstzuständen, Stress oder anderen psychischen Problemen? Behindern sie Ihr Leben und Ihren Erfolg? Möchten Sie positiver, friedlicher und glücklicher sein? Die Herausforderungen, denen wir uns im Alltag gegenübersehen, können manchmal so überwältigend sein, dass es uns schwer fällt, all das zu meistern. Einige Menschen erkranken infolgedessen sehr stark und psychische Beschwerden nehmen schneller zu als jemals zuvor in unserer Geschichte. Aber es gibt einen Weg, sich gegen den grassierenden Wahnsinn im Außen zu wehren. Dieses fantastische Hörbuch, "Kraftvolle Affirmationen zur Linderung von Angstzuständen, chronischem Stress und Depressionen", wurde entwickelt, um die Probleme des Geistes durch kraftvolle Affirmationen zu lindern. Es umfasst über 300 Affirmationen: Ich bin glücklich und frei Ich habe es verdient, geliebt zu werden Ich kann alle Dinge jederzeit anders lösen Ich bin stolz auf die Person, die ich werde Das Leben gibt mir alle Dinge zur rechten Zeit Ich akzeptiere und liebe zutiefst, wer ich bin Ich lebe mit dieser Welt in Frieden Ich bin Leichtigkeit, Liebe und Lachen Und viele mehr... Als Bonuskapitel gibt es drei berührende Kurzgeschichten von Elmar Rassi, Deutschlands bekanntestem Motivationstrainer mit über 500.000 Fans bei facebook. Ja, es ist möglich, Ihr Unterbewusstsein neu zu programmieren und einen Ort zu finden, der viel besser ist und der Ihnen hilft, das Leben zu führen, von dem Sie immer wussten, dass Sie es verdienen. Premium-Coach Patrick Lynen (bekannt u.a. aus WDR, SWR3, Bayern3) ebnet Ihnen den Weg dorthin. Er ist einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung und Autor zahlreicher Bücher über Persönlichkeitsentwicklung. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen.

*Kraftvolle Affirmationen zur Linderung von Angstzuständen chronischem Stress und Depressionen * - Programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein neu: für mehr Energie Zuversicht und innere Stärke / 9.95€ / MP3 Hörbuch

Dr. Valerija Sipos (Leitende Psychologin in der Erwachsenenpsychiatrie) und Dr. Ulrich Schweiger (Facharzt für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin) stellen leicht verständlich das gesamte Spektrum der Krankheit Depression mit ihren vielfältigen Erscheinungsbildern dar, sowie wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethoden. Sie möchten Betroffene dabei unterstützen herauszufinden, ob sie an einer Depression erkrankt sind und welche Therapie für sie hilfreich ist. Erst dann ist es möglich, genau die Veränderungen vorzunehmen, die für die Bewältigung der Depression erforderlich sind, und die passende Therapie zu finden. Die vielen Gesichter der Depression Zunächst zeigen sie, was in einer Notfallsituation bei sich selbst, einem Freund oder Verwandten getan werden kann. Im Anschluss folgen hilfreiche Informationen, die erklären, wie die Diagnose einer Depression gestellt wird was Depression aufrechterhält was die Ansatzpunkte für eine Behandlung sind was die ganze Fülle der Behandlungsmöglichkeiten ausmacht und was Betroffene dabei selbst tun können. Am Beispiel konkreter Personen, die an Depressionen in verschiedenen Varianten leiden, werden diese Prozesse deutlich. Dabei stützen sich die beiden Autoren auf ihre langjährigen praktischen Erfahrungen mit der Therapie von Patientinnen und Patienten. Obwohl heute vieles über Depressionen bekannt und erforscht ist, trifft nicht immer alles auf alle Betroffenen zu. Depression ist ein Konzept, das sich immer noch entwickelt und viele wichtige Dinge zusammenfasst. Das bedeutet, dass es „die Depression“ nicht gibt und aus diesem Grund auch nicht „die eine” Depressionsbehandlung. Deshalb ist es für Betroffene sinnvoll und durchaus üblich, unterschiedliche Anläufe zu nehmen, bis er oder sie die hilfreiche Behandlung für sich gefunden hat. Betroffene, Angehörige und Freunde finden in diesem umfassenden Ratgeber alle wichtigen Informationen, die für den Weg der Heilung benötigt werden: Ursachen, Erscheinungsformen, Tipps zur Selbsthilfe, aber auch klare Hilfestellung bei der Suche nach Psychotherapeuten, Ärzten und anderen professionellen Hilfsangeboten.

Der Zusammenhang zwischen Bewältigungsstrategien und psychischen Symptomen wird seit Jahrzehnten erforscht. Von den bahnbrechenden Arbeiten von Richard Lazarus in den 1960er Jahren bis heute haben Forscher viel darüber gelernt, wie Menschen mit ihrer Umwelt umgehen und wie die von ihnen gewählten Bewältigungsstrategien mit der Psychopathologie interagieren. Diese Studie untersucht, wie Menschen mit Zwangsstörungen, sozialer Angst und depressiven Symptomen umgehen und wie diese drei Symptombereiche die Bewältigungsstrategien beeinflussen, die eine Person anwendet. Es wurde festgestellt, dass der verstärkte Einsatz von Bewältigungsstrategien, die unter dem Faktor "vermeidende Bewältigung" kategorisiert sind, mit verstärkten Zwangssymptomen, sozialer Angst und depressiven Symptomen zusammenhängt. Es wurde festgestellt, dass die Symptome sozialer Angst abnahmen, wenn der Einsatz autarker Bewältigungsstrategien zunahm. Es wurde auch festgestellt, dass die Symptomatik von Zwang und sozialer Angst eine Vorhersage für autarke Bewältigungsstrategien ist. Die Ergebnisse dieser Studie fördern das Verständnis dafür, wie Menschen mit Zwang, sozialer Angst und depressiven Symptomen umgehen.

Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit. Jeder Fünfte kämpft im Laufe seines Lebens gegen Depressionen. Die Zahl der von Burn-Out betroffenen Menschen steigt dramatisch an. Was kann man dagegen tun? Prof. Manfred Spitzer, Direktor der Universitätsklinik für Psychiatrie in Ulm, erzählt auf diesem Hörbuch eine Stunde lang, was man wirklich über diese Volkskrankheiten wissen muss.

Mit diesem Angsttagebuch erhältst du einen wertvollen Begleiter auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbsthilfe und innerer Stärke. Das Angsttagebuch wurde speziell entwickelt, um dir bei der Bewältigung von Angst, Depressionen und belastenden Gedanken zu helfen. Über 12 Wochen hinweg unterstützt es dich dabei, deine Angstsymptome und Auslöser systematisch zu dokumentieren und dadurch besser zu verstehen. Jede Woche bietet dir eine strukturierte Wochenzusammenfassung, in der du deine Fortschritte, Herausforderungen und Erfolge festhalten kannst. Neben den täglichen Einträgen findest du zahlreiche Seiten zur Selbstreflexion, auf denen du deine Stärken und Schwächen analysieren und neue Erkenntnisse über dich selbst gewinnen kannst. Grafiken zum Ausfüllen helfen dir, deine Gefühle, Gedanken und körperlichen Symptome visuell festzuhalten und Muster zu erkennen. Dankbarkeitsseiten laden dich dazu ein, den Fokus auf positive Erlebnisse und Momente der Freude zu richten - ein wichtiger Schritt in der Angstbewältigung und im Umgang mit Depressionen. Das Angsttagebuch ist ein effektives Hilfsmittel bei Angststörungen und eignet sich ideal als Ergänzung zu einer Therapie oder als Unterstützung für die Selbsthilfe. Durch das regelmäßige Ausfüllen entwickelst du mehr Achtsamkeit im Alltag und lernst, bewusster mit deinen Emotionen umzugehen. Du erkennst, welche Situationen Angst auslösen, welche Bewältigungsstrategien dir helfen und wie du deine Lebensqualität Schritt für Schritt verbessern kannst. Ob du gerade erst beginnst, dich mit deinen Ängsten auseinanderzusetzen, oder bereits auf deinem Weg der Angstbewältigung bist, dieses Angsttagebuch begleitet dich einfühlsam und motivierend. Es bietet dir Raum für deine Gedanken, Gefühle und Fortschritte und hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen. Nimm deine mentale Gesundheit in die Hand und starte noch heute mit deinem persönlichen Angsttagebuch.

*Depressionen verstehen - mit Depressionen leben * - Der Ratgeber für Betroffene und Angehörige. 1. Auflage / 15.99€ / ebook

Beruhigen Sie die Angst Ihres Hundes mit unserer Angstreduktionsweste für Hunde Dieses beruhigende Shirt aus weichem Polyester mit verstellbaren Trägern reduziert Stress durch Gewitter, Reisen und mehr. Maschinenwaschbar für einfache Pflege. Perfekt für Hunde aller Größen. Reduziert Hundeangst: Die Angstreduktionsweste für Hunde wurde speziell entwickelt, um Ihren Hund sanft zu umarmen und einen konstanten, angenehmen Druck auszuüben, der das Gefühl des Gehaltenwerdens nachahmt. Dieses Gefühl reduziert effektiv Angst und Furcht bei Hunden in stressigen Situationen wie Gewittern, Feuerwerk, Reisen oder Tierarztbesuchen. Der gleichmäßige Druck hilft, ihre Nerven zu beruhigen, sodass sie sich sicherer fühlen können. Die Hundeweste kann auch verwendet werden, wenn Ihr Hund unter Trennungsangst, lauten Geräuschen oder allgemeiner Nervosität leidet. Die Weste ist kompatibel mit verschiedenen Hunderassen und Größen und bietet Ihrem Haustier Komfort und Sicherheit, wann immer es diese benötigt. Einfach zu verwenden & reinigen: Dieses beruhigende Hundeshirt verfügt über verstellbare Gurte für eine bequeme und sichere Passform, die maximalen Komfort und Effektivität gewährleistet. Die Klettverschlüsse erleichtern das An- und Ausziehen und sparen Ihnen Zeit und Mühe. Darüber hinaus ist das maschinenwaschbare Material leicht zu reinigen, sodass Sie die Weste Ihres Haustieres frisch und hygienisch halten können. Die Weste ist aus hochwertigem Polyester gefertigt und so konzipiert, dass sie dem regelmäßigen Gebrauch standhält und ihre Form und Wirksamkeit auch nach mehrmaligem Waschen beibehält. Diese einfache Verwendung und Wartung macht sie zu einer praktischen Wahl für Tierbesitzer, die nach einer langfristigen Lösung zur Angstreduktion suchen. Sicherer & bequemer Stoff: Die Angstreduktionsweste für Hunde ist aus hochwertigem Polyestermaterial gefertigt und weich, atmungsaktiv und sanft zur Haut Ihres Haustieres. Der leichte Stoff sorgt dafür, dass sich Ihr Hund auch bei längerem Tragen wohlfühlt, ohne zu überhitzen. Das Material ist zudem reizarm und somit für Haustiere mit empfindlicher Haut geeignet. Diese Weste wurde mit Blick auf den Komfort und die Sicherheit Ihres Haustieres entwickelt und ermöglicht es ihm, sich frei zu bewegen und gleichzeitig von ihren beruhigenden Wirkungen zu profitieren. Die Verwendung von weichen, haustierfreundlichen Materialien garantiert Ihrem pelzigen Freund ein angenehmes Erlebnis und macht die Weste zu einem unverzichtbaren Bestandteil seiner Garderobe.   Spezifikationen: Farbe: Schwarz Material: Polyester Größen: S (Länge: 35cm, Breite: 41cm, Höhe: 36cm), M (Länge: 43cm, Breite: 51cm, Höhe: 43cm), L (Länge: 51cm, Breite: 62cm, Höhe: 51cm)   Das Paket beinhaltet: Angstreduktionsweste x1

Beruhigen Sie die Angst Ihres Hundes mit unserer Angstreduktionsweste für Hunde Dieses beruhigende Shirt aus weichem Polyester mit verstellbaren Trägern reduziert Stress durch Gewitter, Reisen und mehr. Maschinenwaschbar für einfache Pflege. Perfekt für Hunde aller Größen. Reduziert Hundeangst: Die Angstreduktionsweste für Hunde wurde speziell entwickelt, um Ihren Hund sanft zu umarmen und einen konstanten, angenehmen Druck auszuüben, der das Gefühl des Gehaltenwerdens nachahmt. Dieses Gefühl reduziert effektiv Angst und Furcht bei Hunden in stressigen Situationen wie Gewittern, Feuerwerk, Reisen oder Tierarztbesuchen. Der gleichmäßige Druck hilft, ihre Nerven zu beruhigen, sodass sie sich sicherer fühlen können. Die Hundeweste kann auch verwendet werden, wenn Ihr Hund unter Trennungsangst, lauten Geräuschen oder allgemeiner Nervosität leidet. Die Weste ist kompatibel mit verschiedenen Hunderassen und Größen und bietet Ihrem Haustier Komfort und Sicherheit, wann immer es diese benötigt. Einfach zu verwenden & reinigen: Dieses beruhigende Hundeshirt verfügt über verstellbare Gurte für eine bequeme und sichere Passform, die maximalen Komfort und Effektivität gewährleistet. Die Klettverschlüsse erleichtern das An- und Ausziehen und sparen Ihnen Zeit und Mühe. Darüber hinaus ist das maschinenwaschbare Material leicht zu reinigen, sodass Sie die Weste Ihres Haustieres frisch und hygienisch halten können. Die Weste ist aus hochwertigem Polyester gefertigt und so konzipiert, dass sie dem regelmäßigen Gebrauch standhält und ihre Form und Wirksamkeit auch nach mehrmaligem Waschen beibehält. Diese einfache Verwendung und Wartung macht sie zu einer praktischen Wahl für Tierbesitzer, die nach einer langfristigen Lösung zur Angstreduktion suchen. Sicherer & bequemer Stoff: Die Angstreduktionsweste für Hunde ist aus hochwertigem Polyestermaterial gefertigt und weich, atmungsaktiv und sanft zur Haut Ihres Haustieres. Der leichte Stoff sorgt dafür, dass sich Ihr Hund auch bei längerem Tragen wohlfühlt, ohne zu überhitzen. Das Material ist zudem reizarm und somit für Haustiere mit empfindlicher Haut geeignet. Diese Weste wurde mit Blick auf den Komfort und die Sicherheit Ihres Haustieres entwickelt und ermöglicht es ihm, sich frei zu bewegen und gleichzeitig von ihren beruhigenden Wirkungen zu profitieren. Die Verwendung von weichen, haustierfreundlichen Materialien garantiert Ihrem pelzigen Freund ein angenehmes Erlebnis und macht die Weste zu einem unverzichtbaren Bestandteil seiner Garderobe.   Spezifikationen: Farbe: Schwarz Material: Polyester Größen: S (Länge: 35cm, Breite: 41cm, Höhe: 36cm), M (Länge: 43cm, Breite: 51cm, Höhe: 43cm), L (Länge: 51cm, Breite: 62cm, Höhe: 51cm)   Das Paket beinhaltet: Angstreduktionsweste x1

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*Mein Angsttagebuch Tagebuch gegen Depressionen und Ängste Arbeitsbuch zur Angstbewältigung und Selbsthilfe - Angst-Therapie bei Angstzuständen Für 12 Wochen * - 1. Auflage / 12.9€ / Taschenbuch

*Depressionen und Burn-Out * / 11.99€ / MP3 Hörbuch

Erstmals im deutschsprachigen Raum werden in diesem Buch alle wissenschaftlich fundierten Erklärungsmodelle und Behandlungsmethoden bei Depression klar und verständlich für Laien dargelegt. Welche Erklärungen für Depression gibt es heute? Welche Möglichkeiten zur Behandlung und Selbsthilfe ergeben sich hieraus? Betroffene und Angehörige finden in diesem umfassenden Ratgeber alle wichtigen Informationen zur Volkskrankheit Depression: Ursachen, Erscheinungsformen, Tipps zur Selbsthilfe und Unterstützung bei der Suche nach Psychotherapeuten, Ärzten und anderen Hilfsangeboten. Die beiden Autoren sind herausragende Wissenschaftler und Experten, die auf viele Jahre klinische Praxis zurückschauen.

Psychische Störungen sind für Betroffene und Angehörige oft schwer zu erkennen; im Zusammenhang mit positiven Ereignissen wie Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit gilt dies besonders. Deshalb haben Betroffene während ihrer Schwangerschaft und nach der Entbindung sowie ihre Familien Bedarf an Informationen zu Ursachen, Behandlung, Verlauf und Möglichkeiten der Vorbeugung. Im Fokus des Ratgebers stehen u.a. Depressionen, Ängste, Zwänge und Psychosen. Neben Erkennungs- und Hilfsmöglichkeiten werden Selbsthilfestrategien vorgestellt. Fallbeispiele und Antworten auf häufige Fragen runden das Buch ab. Ziel ist es, frühzeitige Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen und so zur Entwicklung einer guten Mutter-Kind-Bindung beizutragen.

Psychische Störungen sind für Betroffene und Angehörige oft schwer zu erkennen; im Zusammenhang mit positiven Ereignissen wie Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit gilt dies besonders. Deshalb haben Betroffene während ihrer Schwangerschaft und nach der Entbindung sowie ihre Familien Bedarf an Informationen zu Ursachen, Behandlung, Verlauf und Möglichkeiten der Vorbeugung. Im Fokus des Ratgebers stehen u.a. Depressionen, Ängste, Zwänge und Psychosen. Neben Erkennungs- und Hilfsmöglichkeiten werden Selbsthilfestrategien vorgestellt. Fallbeispiele und Antworten auf häufige Fragen runden das Buch ab. Ziel ist es, frühzeitige Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen und so zur Entwicklung einer guten Mutter-Kind-Bindung beizutragen.

*Rund um die Geburt: Depressionen Ängste und mehr * - Hilfe und Selbsthilfe bei peripartalen psychischen Problemen. 2. erweiterte und überarbeitete Auflage / 32€ / Taschenbuch

*Hilfe bei Depressionen - Ratgeber zum Umgang mit Depressionen * - Symptome verstehen Alltag meistern Unterstützung finden Alles Wichtige zu Medikamenten und Arbeitsrecht. 1. Auflage / 15.99€ / ebook

Ängste und Depressionen gehören zu den häufigsten und quälendsten Leiden überhaupt. Die Lektüre dieses Buches erleichtert den Weg aus Isolation und Resignation, denn die Autoren zeigen, dass Ängste und Depressionen im Grunde berechtigte und sinnvolle Reaktionen auf Belastungen im familiären, beruflichen und nicht zuletzt gesellschaftlichen Leben sind.

Wege raus aus der Depression Sie kämpfen mit depressiven Stimmungen, vermissen Freude, Leichtigkeit und Energie? Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest zeigt Ihnen Wege auf, mit der Erkrankung umzugehen und Wege aus dem Tief zu finden. Auch bei der Suche nach professioneller Hilfe nimmt Sie dieser Leitfaden an die Hand und vermittelt Ihnen die optimale Vorgehensweise, um eine für sie passende Anlaufstelle zu finden. Depressionen haben und trotzdem weiterarbeiten? Dieses Buch erklärt, wie sie mit der Erkrankung im Job umgehen können. Denn auch bei der Arbeit können Depressionen eine große Herausforderung darstellen, weswegen es von Vorteil ist, sich über die juristische Perspektive und die eigenen Rechte und Ansprüche im Klaren zu sein. Nehmen Sie die Situation an! Verstehen Sie, woher Depressionen kommen und was man gegen sie tun kann. Lernen Sie, mit der Depression umzugehen und die Erkrankung zu verstehen. Lassen Sie sich nicht hängen! Jeder kleine Schritt bringt Sie auf Ihrem Weg raus aus der Depression weiter nach vorne. Geben Sie Ihrem Alltag Struktur und erlauben Sie sich Selbstfürsorge und Entspannung. Die Suche nach einem Therapieplatz gestaltet sich oft schwierig. Dieser Ratgeber klärt Sie über die verschiedenen Psychotherapieformen auf und gibt Tipps, wie man sich besten um einen Therapieplatz bemüht. In diesem Buch werden Ihnen die wichtigsten Fragen rund um das Thema Depressionen beantwortet, welche Symptome und Anzeichen bei Depressionen auftreten und wie Sie schließlich den Weg raus aus der Depression finden können. Hintergründe verstehen: Wie man Depressionen erkennt und welche Ursachen es gibt Professionelle Hilfe finden: Wie man einen Therapieplatz bekommt Medikamente: Alle Informationen zum Medikamentenrecht und Bewertung der verschiedenen Medikamente gegen Depressionen

Wege raus aus der Depression Sie kämpfen mit depressiven Stimmungen, vermissen Freude, Leichtigkeit und Energie? Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest zeigt Ihnen Wege auf, mit der Erkrankung umzugehen und Wege aus dem Tief zu finden. Auch bei der Suche nach professioneller Hilfe nimmt Sie dieser Leitfaden an die Hand und vermittelt Ihnen die optimale Vorgehensweise, um eine für sie passende Anlaufstelle zu finden. Depressionen haben und trotzdem weiterarbeiten? Dieses Buch erklärt, wie sie mit der Erkrankung im Job umgehen können. Denn auch bei der Arbeit können Depressionen eine große Herausforderung darstellen, weswegen es von Vorteil ist, sich über die juristische Perspektive und die eigenen Rechte und Ansprüche im Klaren zu sein. Nehmen Sie die Situation an! Verstehen Sie, woher Depressionen kommen und was man gegen sie tun kann. Lernen Sie, mit der Depression umzugehen und die Erkrankung zu verstehen. Lassen Sie sich nicht hängen! Jeder kleine Schritt bringt Sie auf Ihrem Weg raus aus der Depression weiter nach vorne. Geben Sie Ihrem Alltag Struktur und erlauben Sie sich Selbstfürsorge und Entspannung. Die Suche nach einem Therapieplatz gestaltet sich oft schwierig. Dieser Ratgeber klärt Sie über die verschiedenen Psychotherapieformen auf und gibt Tipps, wie man sich besten um einen Therapieplatz bemüht. In diesem Buch werden Ihnen die wichtigsten Fragen rund um das Thema Depressionen beantwortet, welche Symptome und Anzeichen bei Depressionen auftreten und wie Sie schließlich den Weg raus aus der Depression finden können. Hintergründe verstehen: Wie man Depressionen erkennt und welche Ursachen es gibt Professionelle Hilfe finden: Wie man einen Therapieplatz bekommt Medikamente: Alle Informationen zum Medikamentenrecht und Bewertung der verschiedenen Medikamente gegen Depressionen