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In diesem actiongeladenen Western raufen sich John Wayne und Kirk Douglas zusammen. Wayne ist als Rancher Taw Jackson wild entschlossen, die eisengepanzerte Kutsche eines Viehbarons zu kapern, der ein paar Jahre zuvor sein Geld gestohlen und seinen guten Namen in den Schmutz gezogen hat. Um seinen Plan auszuführen, sucht Jackson Unterstützung bei einem alten Eigenbrötler, einem halb-zivilisierten Indianer und einem großspurigen Revolverhelden. Der bunt zusammengewürfelten Truppe gelingt das Unmögliche, als sie eine halbe Million Dollar in Goldbarren in ihren Besitz bringt.

Die Angst bewältigen Angst - ein natürlicher Schutz vor Gefahren. Doch leider meldet sich diese innere "Alarmanlage" häufig ohne gefährlichen Anlass. Manchmal gar wie aus heiterem Himmel. Dieser Titel hilft Ihnen dabei, Ihre unbewussten Kraftquellen zu entfalten, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, um lohnende Ziele mutig, selbstbewusst und zielstrebig in Angriff zu nehmen. Dieser Titel ist Teil des Aktivsuggestionsprogramms von Dr. Arnd Stein. Aktiv- und Tiefensuggestionstitel wurden weltweit über 2 Millionen mal verkauft und haben ihre Wirksamkeit in Untersuchungen und wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Für die Aktiv-Suggestion ist im Gegensatz zur Tiefensuggestion weder eine Ruheposition noch eine Unterbrechung alltäglicher Beschäftigungen erforderlich. Dieses neuartige Verfahren kann zu beliebigen Zeiten überall angewandt werden - während des Frühstücks ebenso wie bei der Hausarbeit, im Fitnessraum oder im Auto. Um den Ablauf der Aktiv-Suggestion Ihrer jeweiligen Tätigkeit anzupassen, können Sie das Programm nach Belieben anhalten und jederzeit wieder starten. Wirkungsvolle Suggestionen für zwischendurch, um Ihre persönlichen Ziele schneller und erfolgreicher zu verwirklichen - eine ideale Ergänzung zur Tiefensuggestion. Gesamtspieldauer: 30 Minuten Downloadgröße: ca. 28 Minuten

Zwänge beginnen oft im Kindes- und Jugendalter, werden jedoch häufig erst nach Jahrzehnten erkannt und behandelt. Oft haben Betroffene einen langen Leidensweg mit mehreren Therapieanläufen hinter sich. Dabei gibt es sehr gut wirksame Methoden, die Burkhard Ciupka-Schön in seiner psychotherapeutischen Praxis erfolgreich anwendet. Vor allem die Verhaltenstherapie mit Reizkonfrontation erweist sich als äußerst effektiv. Das Buch vermittelt die wichtigsten Informationen zur Zwangserkrankung, will aber vor allem dazu motivieren, sich mit dem Zwang in konstruktiver Weise auseinanderzusetzen. Erfahrungsberichte von Betroffenen, die ihre Zwänge bewältigt haben, runden den kompakten Ratgeber ab und machen Mut, selbst aktiv zu werden.

Den Stress bewältigen Stress - eine Belastung für Körper und Seele. Häufig führt er nicht nur zu innerer Unruhe, Gereiztheit und Nervosität, sondern auch zu organischen Störungen wie Spannungskopfschmerzen und Kreislauf oder Magenbeschwerden. Dieses Programm unterstützt Sie dabei, die Belastungen des Alltags leichter zu bewältigen, Ihre Aufgaben und Probleme gelassener zu lösen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Dieser Titel ist Teil des Aktivsuggestionsprogramms von Dr. Arnd Stein. Aktiv- und Tiefensuggestionstitel wurden weltweit über 2 Millionen mal verkauft und haben ihre Wirksamkeit in Untersuchungen und wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Für die Aktiv-Suggestion ist im Gegensatz zur Tiefensuggestion weder eine Ruheposition noch eine Unterbrechung alltäglicher Beschäftigungen erforderlich. Dieses neuartige Verfahren kann zu beliebigen Zeiten überall angewandt werden - während des Frühstücks ebenso wie bei der Hausarbeit, im Fitnessraum oder im Auto. Um den Ablauf der Aktiv-Suggestion Ihrer jeweiligen Tätigkeit anzupassen, können Sie das Programm nach Belieben anhalten und jederzeit wieder starten. Wirkungsvolle Suggestionen für zwischendurch, um Ihre persönlichen Ziele schneller und erfolgreicher zu verwirklichen.

In diesem Hörbuch lernst Du, wie Du persönliche Krisen überwinden, mit Rückschlägen im Leben umgehen und schwierige Zeiten überstehen kannst. Die Mindsets aus diesem Hörbuch können Lebensverändernd sein. Du solltest es nur anhören, wenn Du bereit bist, Verantwortung für Dein eigenes Leben zu übernehmen. Dieses Wissen ist sehr mächtig, fühle Dich frei, diese Audio Aufnahme und das enthaltene Wissen auch mit Deinem Partner und Freunden zu teilen, die davon ebenfalls profitieren können. Downloade Dir jetzt dieses Hörbuch und fang an, das Leben Deiner Träume aktiv zu gestalten und Dein volles Potenzial zu entfalten.

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Richtig gute Verkäufer verkaufen nicht. Richtig gute Verkäufer dienen ihren Kunden. Dieser Ansatz verlangt ein völlig anderes Mindset - und vor allem: Ein offenes Herz. Die Heart-Seller-Philosophie dreht die bisherigen Regeln des Verkaufens komplett auf den Kopf. Denn wir beginnen nicht mit der Frage, wie kriege ich den Kunden möglichst schnell in einen Abschluss reingequatscht, sondern wir beginnen ganz woanders. Nämlich bei dir. Wer bist du? Wie tickst du? Was ist deine Haltung? Was sind deine Werte? Begegnest du der Welt offen, mit Freude und Leichtigkeit? Aber was verändert das? Es verändert den kompletten Verkaufsprozess. Du tust das mit Freude und Leichtigkeit. Deine Kunden genießen diese Begegnung mit dir. Deine Kunden werden dir ganz anders begegnen als du es bisher gewohnt bist. Und auch deine daraus resultierenden Ergebnisse werden dich überraschen. Denn was wollen Menschen eigentlich immer? Worum geht es wirklich? Es geht am Ende nie um Zahlen. Es geht immer nur um echte, wahrhafte Verbindungen. Von Mensch zu Mensch. Von Herz zu Herz. Denys Scharnweber vereint in seinem Heart-Seller Methoden aus der Persönlichkeitsentwicklung mit bewährten Verkaufsstrategien und packt den Einsatz von Herzenergie noch oben drauf. "Meine Vision ist, die Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen. Nur so kann die Welt besser werden. Das Buch, das du hier in den Händen hälst, ist so viel mehr als "nur ein Verkaufsbuch". Es geht nämlich gar nicht ums Verkaufen. Es geht auch nicht um den Abschluss. Vielmehr wünsche ich mir, dass es zu deiner Fibel für deinen wahrhaftigen Erfolg wird, bei dem es zuerst um deine Wahrhaftigkeit geht, und erst im zweiten Schritt um deinen Erfolg. Auf diesem Weg dorthin möchte ich dich begleiten. Gehen wir gemeinsam los, mit Seele, mit Herz, mit Leidenschaft! Bist du dabei? Kommst du mit?" - Denys Scharnweber

Sorge und Angst in Prüfungen führen dazu, dass viele Schüler_innen unter ihren Möglichkeiten bleiben. Hier ein Flüchtigkeitsfehler, dort eine Aufgabe nicht richtig gelesen - Stress beeinträchtigt die Konzentration. Wer aber in Prüfungssituationen ruhig und gelassen bleibt, kann das eigene Potenzial besser ausschöpfen und oft bessere Noten erreichen. Wie Lernende einen kühlen Kopf bewahren, ruhig und konzentriert bleiben, sich vielleicht sogar darauf freuen, zu zeigen, was sie können, erfahren Nutzer_innen in diesem Kartenset. Es hält 65 motivierende Handlungsstrategien bereit, um Prüfungen zu bewältigen und das Beste zu geben. Die Karten bieten ein breites Angebot an Tipps für Lernende, sind im Stil des Face-to-Face-Coachings gehalten und lassen sich direkt umsetzen. Das Set ist übersichtlich entlang der Phasen rund um die Prüfung gruppiert: .Die Wochen vor der Prüfung - Get ready .Die letzten Tage und Stunden vor der Prüfung - Countdown .In der Prüfung - Go .Nach der Prüfung - Relax

Menschen, die in früher Kindheit massiv abgelehnt wurden, entwickeln oft eine Borderline-Störung: Ihr Leben ist gespalten. Alles ist entweder schwarz oder weiß, gut oder böse - es gibt eine Zwischentöne. Die Betroffenen verlieren sich im inneren Chaos, ihr aggressives Verhalten zerstört ihre Beziehungen. Anhand des Grimm'schen Märchens "Hans mein Igel" beschreibt Heinz Peter Röhr die wichtigsten Merkmale der Borderline-Störung und zeigt, wie diese psychische Krankheit bewältigt werden kann.

Als die DREI im Winter mitten auf dem Schulhof ein blaues Veilchen entdecken, ahnen sie, dass sie gerade in einen neuen Fall schlittern. Und richtig: Ein paar brutale ältere Schüler erpressen von jüngeren Geld. Doch wie kommt es, dass sie über die Höhe des Taschengelds so genau Bescheid wissen? Und warum sagt keines der Opfer etwas? Viele knifflige Fragen beschäftigen die DREI, bis sie der erschreckenden Lösung auf die Spur kommen.-

Wie ist die Wirkung dieser therapeutischen Aufnahme? In tiefer Entspannung fühlen wir uns wohlig, entspannt, geborgen und sicher. Je tiefer wir entspannen, desto leichter geraten wir in eine wohlige Gelöstheit. Die gesamte Persönlichkeit wird positiv beeinflußt: Stress, Ängste, Sorgen und negative Gedanken fallen von uns ab. Stattdessen erleben wir mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Sicherheit und Kraft. Dadurch wird das Grundvertrauen gestärkt. Mit der Methode der Tiefeninduktion werden auf sanfte Weise innere Kräfte und Reserven aktiviert, die Zuversicht in die Bewältigung schwieriger Situationen vermitteln, das Wohlbefinden verbessern und emotionalen Streß auflösen. Dies ermöglicht, die eigene Persönlichkeit zu entfalten und zum Ausdruck zu bringen. Mit Gelassenheit zur Stress-Resistenz: Gelassenheit ist dabei die Haltung, die es uns ermöglicht, von den Dingen zu lassen. Wir können lernen, nicht unbedingt und zu jeder Zeit eingreifen, kontrollieren und steuern zu müssen. Wohlbefinden, Harmonie und innerer Frieden sind erreichbar. Ihre Körper dankt es Ihnen über eine erhöhte Stress-Resistenz (Spielzeit: 30 Minuten). Bewältigen Sie mit diesem Download leichter Stress und gewinnen Sie verloren gegangene Lebensqualität wieder zurück! Liebe Hörerin, lieber Hörer, herzlichen Dank für Ihr Interesse an dieser mp3-Aufnahme. Ich habe sie persönlich entwickelt, besprochen und mit einer speziell von mir komponierten Entspannungsmusik mit dem BiFoLa-Effekt (siehe unten) untermalt. Zu Beginn der Aufnahme erwartet Sie eine angenehme Tiefenentspannung. Ich führe Sie dann durch interessante Bewältigungsszenarien mit ausgewählten Elementen aus der Klinischen Hypnose, der Verhaltenstherapie und der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Männliche und weibliche Flüsterstimmen verstärken die Wirkung dieser ärztlich empfohlenen Soforthilfe zusätzlich. Häufig gestellte Fragen: Was ist der BiFoLa-Effekt (Bi-Fokaler-Latenz-Effekt)? In der Traumatherapie wird die sog. Bifokale Stimulierung schon seit längerer Zeit eingesetzt, um Patienten zu helfen, belastende Erlebnisse leichter bzw. schneller zu verarbeiten, Suchprozesse für Problemlösungen zu aktivieren oder um in emotionalen Überforderungssituationen für eine Akutentlastung zu sorgen. Hierbei wird während des therapeutischen Durcharbeitens von Erlebnisinhalten abwechselnd z.B. auf das rechte und linke Knie geklopft bzw. getappt. Dieses Grundprinzip habe ich nun weiter ausgebaut und - in dieser Form weltweit einzigartig - in der Komposition meiner Entspannungsmusik eingesetzt. Im überschwelligen wie auch im unterschwelligen Hörbereich. Wenn Sie beim Anhören einer Aufnahme einmal darauf achten, werden Sie hören können, wie akustische Elemente wie Töne, Klänge, Beats, Instrumente, Flüsterstimmen usw. im Stereo-Spektrum des Kopfhörers (mehr oder weniger schnell) abwechselnd rechts und links zu hören sind. Wenn Sie dagegen stärker auf meine Hauptstimme hören, wird dieser Effekt eher im Hintergrund wirken und Ihnen nicht unbedingt auffallen. Brauche ich dazu Kopfhörer? Wenn Sie sich die Aufnahme ohne Kopfhörer anhören (was grundsätzlich möglich ist), wird dieser Effekt geringer sein. "Latenz" bedeutet übrigens "Verzögerung". Die akustischen Elemente wechseln mehr oder weniger schnell, d.h. mit kleinerer oder größerer Latenz, zwischen rechts und links hin und her. Es ist mittels des BiFoLa-Effekts also möglich, die Verarbeitungsschnelligkeit und -tiefe in Abhängigkeit der (auf einer Aufnahme gerade vermittelten) Inhalte zu variieren und zu steuern. Und umgekehrt. Dies erhöht deutlich die therapeutische Wirksamkeit der Aufnahmen. Komponist, Autor und Sprecher: Olaf Fabry; Co-Sprecherin: Murielle Fabry

Traumafolgen bewältigen - Befreiung aus der Ohnmacht Posttraumatische Belastungsstörung - wenn der Schrecken nicht enden will Was versteht man unter einem Trauma? Welche Formen und Traumafolgen gibt es? Welche Schutz- und Risikofaktoren zur Entwicklung einer Traumafolgestörung kennt die moderne Forschung? Was läuft dabei neurobiologisch ab und warum ist das Wissen um das sogenannte Traumagedächtnis für Betroffene so wichtig und hilfreich? Welche Selbststabilisierungsmöglichkeiten gibt es? Wann ist spezifische traumatherapeutische Hilfe nötig und welche modernen Traumatherapien gibt es für Betroffene? In diesem Hörbuch zeigt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie und Traumatherapeut Dr. Wolf-Jürgen Maurer anschaulich aus seinem Klinik- und Praxisalltag, wann und wie ein Trauma diagnostiziert wird, wie es zu einer Traumatisierung kommt und wie ein Trauma verarbeitet wird. Therapiemöglichkeiten werden ausführlich besprochen. Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG: 25-27, 18, 11, 8, 5, 1, 4, 7, 12, 15, 19, 22

So bekommst Du Zwangsgedanken einfach und sicher in den Griff! Quälen Dich auch Gedanken, die Du nicht ablegen kannst? Musst Du wieder und wieder Dinge und Handlungen kontrollieren, täglich, stündlich, bis zur völligen Erschöpfung? Hast Du regelrechte Rituale, die Du immer wieder durchführen musst? Die so zeitintensiv sind, dass Du Dich nicht einmal mehr aufraffen kannst, vor die Tür zu gehen? Und obwohl Du so sehr leidest, musst Du auch noch fürchten, von den anderen Menschen ausgelacht zu werden. Endlich wieder ein Leben ohne Zwänge! Für Menschen mit einer Zwangsstörung ist das Leben ein fortwährender Kampf - gegen sich selbst, gegen die Vorurteile der anderen. Sie wünschen sich nur, endlich wieder ein freies, unbeschwertes, sorgloses Leben führen können. Einfach mal vor die Tür gehen, nicht ständig darüber nachdenken, ob da gefährliche Keime sind, ob sie vielleicht einen schrecklichen Fehler begangen haben. Eben das Leben genießen. Ohne Wenn und Aber. Alles Wissenswerte kurz und prägnant Genau das ist auch das Ziel dieses einzigartigen, einfühlsam geschriebenen Ratgebers. Er gibt Betroffenen aktive Hilfestellung im Kampf gegen Zwänge - sowohl bei Zwangsgedanken als auch Zwangshandlungen. Wenn auch Du mit diesen Problemen konfrontiert bist, dann findest Du in diesem Buch alles Nötige, um die Erkrankung zu verstehen und sie zu überwinden. Einerseits findest Du hierin nämlich alles Wissenswerte rund um das Thema Zwangsstörung: Welche Symptome weisen auf eine Zwangserkrankung hin, aus welchen Gründen erkrankt man - und warum trifft es ausgerechnet mich? Du erfährst außerdem sämtliche relevanten Fakten. Kurz, knackig, aktuell. So erhältst Du in kürzester Zeit einen vollständigen Überblick. Abgerundet wird das Ganze durch die wichtigsten Kontaktadressen für Betroffene und Angehörige. Erprobtes Konzept: Kinderleicht die Zwänge los Andererseits findest Du in diesem Ratgeber ein hocheffizientes und praktikables Selbsthilfeprogramm, das auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das Geheimrezept: In 17 einzelnen Schritten lernst Du, wie Du die Zwänge nachhaltig in den Griff bekommen kannst. Die Übungen stammen aus der erprobten metakognitiven Therapie und lassen sich hervorragend in Deinen Tagesablauf integrieren. So wirst Du in kürzester Zeit die Zwänge los und kannst Dein Leben wieder unbeschwert genießen. Starte noch heute mit dem 17-Schritte-Programm!

Neue Lebensfreude spüren! Die Symptome einer Depression sind vielfältig - ebenso wie die Therapieansätze: Antidepressiva, Psychotherapie zur Vorbeugung von Rückfällen und Maßnahmen zur Selbsthilfe. Prof. Hegerl, Vorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, und die Wissenschaftsjournalistin Dr. Niescken stellen alle Therapiebausteine auf Grundlage der aktuellen Forschung vor. Betroffene und Angehörige erhalten absolut verlässliche Informationen über Ursachen, Diagnostik und Behandlung. Depression verstehen: frühzeitig Auslöser und Phasen erkennen Begleitende Verfahren: Schlafentzug, Sport, digitale Psychotherapie- und Selbstmanagement-Programme Mit Selbsttest und umfangreichem Selbsthilfe-Teil "Der Ratgeber hilft aus der Resignation heraus und macht Mut, sich Hilfe zu holen und die bewährten Behandlungsmöglichkeiten konsequent zu nutzen." Harald Schmidt, Schirmherr der Stiftung Deutsche Depressionshilfe

Die in Südengland lebende Künstlerin Rosie Sanders ist eine "Meisterin des Lichts" und berühmt für ihre großformatigen und präzisen Blumenaquarelle. Vor ihrer Präzision muss jede Fotografie verblassen: Sie zeigt Details von perfekter Schönheit und schärft dabei dennoch den Blick für die Faszination des Vergänglichen. Für ihren außergewöhnlichen Blick auf die Welt wurde Sanders bereits mit fünf Goldmedaillen der berühmten Royal Horticultural Society ausgezeichnet. Die 100 % recycelbare Tasche im Format 30 x 38 x 12 cm besteht aus PP Woven, einem gewebten Kunststoff mit einem Recyclinganteil bis zu 80 %. Die Materialstärke beträgt 140 g/m² inkl. Doppellaminierung. Die Tragetasche ist mit einem Kunststoffdruckknopf und gewebten (PP) Griff- und Einfassbändern ausgestattet. Durch die stabile Verarbeitung wird die Tasche zu einem zuverlässigen Begleiter und unverzichtbaren Allrounder für jede Gelegenheit, ob beim Einkauf, im Schwimmbad oder Büro.

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Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-Mittel Stressbewältigung durch Achtsamkeit (auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.