I Aldringsbrems viser klinisk ernæringsfysiolog og bestselgende forfatter Inge Lindseth hva vi vet om hvordan du aktiverer kroppens egne mekanismer for å påvirke din biologiske alder. Du får oppskriften som hjelper kroppen å fornye seg innenfra, med fasteimiterende stoffer i mat og kosttilskudd, og
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenDet skjer mye i jungelen. Tukanen har bursdag, og alle er invitert! Den oppmerksomme Tigeren også. Men i stedet for å bli glad, virvles en masse følelser opp: Han er spent, usikker, redd for å gjøre feil, redd for å ikke få bli med, tenker på hva som kan gå galt – til slutt vet han ikke opp ned på n
Mer informasjon299,00 kr
Gratis fraktTil butikkenTårene presser på og sinnet koker. Men så dukker det opp en helt ny følevenn — MODIG! Og Modig har en litt skummel idé. Bli med på en varm fortelling om vennskap, selvfølelse og det å stå opp for seg selv. Boken er også et nyttig verktøy for voksne som vil støtte barn som føler seg utenfor.Lytteutdr
Mer informasjon199,00 kr
Gratis fraktTil butikkenEn kalddusj hos psykologen får henne til å gjøre et dypdykk i tilknytningsteori. Der finner hun noe oppsiktsvekkende: Vi har alle et tilegnet mønster fra oppveksten, som påvirker kjærlighetsrelasjoner i voksen alder Tilknytningsmønsteret kan være selve årsaken til hvorfor forholdene dine går skeis,
Mer informasjon399,00 kr
Gratis fraktTil butikkenTårene presser på og sinnet koker. Men så dukker det opp en helt ny følevenn — MODIG! Og Modig har en litt skummel idé. Bli med på en varm fortelling om vennskap, selvfølelse og det å stå opp for seg selv. Boken er også et nyttig verktøy for voksne som vil støtte barn som føler seg utenfor.
Mer informasjon299,00 kr
Gratis fraktTil butikkenDet var ingen som telte kalorier eller karbohydrater. Og selv i samfunn med god tilgang på mat, var det de færreste som ble overvektige. I dag blir vi fortalt hva vi skal spise. Likevel blir majoriteten av oss overvektige, og mange blir syke av kostholdet. Hva er galt med kostholdet vårt, og hvorfor
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenVeronicas metode er tilpasset ditt nivå, og tar deg fra «jeg burde» til «jeg gleder meg» på få uker. Du lærer hvordan du kommer i gang på en måte som gjør at du ikke blir overveldet – eller skadet. Steg for steg og med fokus på grunnleggende teknikk, overskudd og glede, løper du deg mot bedre form o
Mer informasjon399,00 kr
Gratis fraktTil butikkenHoften er et komplekst ledd som henger tett sammen med både ryggen, bekkenet og låret. Dette kan gjøre at selv helsepersonell har utfordringer med å stille riktig diagnose, og at mange går rundt med unødvendige smerter. Du vil blant annet lære: Egne øvelser for å dempe eller stoppe smerten Enkle pro
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenSurdeigsbrød er boken for deg som vil lage favorittbrødet ditt hjemme, enten du vil gjøre det enkelt, sunnere eller ønsker å fordype deg i surdeigskunsten. Her finner du et vell av oppskrifter: fra grove næringsrike brød til de eltefrie uten bretting og nydelige klassiske håndverksbrød skapt med kjæ
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenDenne boka tar deg med inn i vinens verden, og gir deg oppskriften du trenger for å starte en vinklubb. En perfekt anledning til å treffe vennegjengen, eller til å samle gode folk du vil bli nærmere kjent med. Å bli en bedre vinsmaker er lettere enn du tror, i hvert fall hvis du har en guide til hvo
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenMest sannsynleg drøymer du om å leve litt meir. Då Malene forstod at ho sjølv var den ho sakna mest i livet, laga ho ei liste med 24 livsforsett og begynte å skrive ærleg og ufiltrert om kva som skjedde då ho begynte å leve etter dei. Ved å kaste seg ut i eit prosjekt med mål om å bli glad i seg sjø
Mer informasjon299,00 kr
Gratis fraktTil butikkenDette er ikke en bok for idrettsutøvere, dette er en bok for deg som vil lære og som vil se hvilke paralleller fra idretten du kan la deg inspirere av. For deg som daglig møter opp og gjør jobben, men som kan ha godt av noen tanker og erfaringer om hvordan du kan legge til rette for å få til mer og
Mer informasjon299,00 kr
Gratis fraktTil butikkenI denne boken har jeg samlet 90 av mine aller beste kaker, basert på 9 uimotståelige smaker: sjokolade, vanilje, frukt, karamell, krydder, sitrus, nøtter, bær og kokos. Her finner du nye favoritter enten du trenger den perfekte festkaken eller bare vil kose deg med noe skikkelig godt til helgen. Tan
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenRonja lærer å like er en høytlesningsbok for barn mellom 2 til 7 år som vekker barnets lyst til å smake på ny mat. Den er basert på erfaringer fra hundrevis av familier hvor barn har gått fra «kresen» til «nysgjerrig». Den hjelper deg og barnet ditt til å snakke om mat, og skape rammer rundt middags
Mer informasjon262,00 kr
Gratis fraktTil butikkenI Mine notater kan du samle alle notatene dine ett sted, og vinke farvel til notater på post it-lapper som du ikke finner igjen!
Mer informasjon199,20 kr
Gratis fraktTil butikkenVagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingenmellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper d
Mer informasjon262,00 kr
Gratis fraktTil butikkenHan kjente tidlig på en sorg over å ikke passe inn, og et sinne over at ingen forsto seg på ham. Allerede før skolestart begynte han å lete etter en ny og «ordentlig» familie å bo hos, hvor han kunne slippe å være det han selv opplevde som «sønnen fra helvete». I denne boka forteller han hensynsløst
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikkenDenne boken hjelper deg å ta vare på de dyrebare øyeblikkene og blir en minnebok barnet kan ha med seg resten av livet. Det er god plass til å lime inn egne bilder og noen tomme notatsider som du kan bruke slik du vil. Med dine egne ord og bilder får du minnene fra småbarnstiden til å vare evig. Pas
Mer informasjon319,20 kr
Gratis fraktTil butikkenIna er en av Norges mest populære og kreative matbloggere med bloggen Mat på bordet. Lær deg et antall basisoppskrifter som du kan ha med deg resten av livet, og gjør dem til dine egne klassikere. For eksempel: Eltefritt brød, vellykket hver gang, en pai du får til, den beste italienske pizzaen, s
Mer informasjon199,00 kr
Gratis fraktTil butikkenKanskje er du sliten på en måte søvn ikke fikser. Eller du har både kort lunte og dårlig samvittighet, og sitter igjen med det ubehagelige spørsmålet: «Bryr jeg meg ikke lenger?» Dette er omsorgstretthet, også kalt den skjulte utbrentheten. Den kan ramme deg som står i omsorg over lang tid, enten so
Mer informasjon399,00 kr
Gratis fraktTil butikkenDrømmen er å ha ei hytte hvor alle øyeblikkelig føler seg som hjemme. Et sted dere virkelig gleder dere til å komme tilbake til – igjen og igjen. Hvor atmosfæren inviterer til ro og gode samtaler. Et fristed som rommer både hygge og stil! I denne boka har Halvor Bakke og teamet samlet alt dette for
Mer informasjon379,00 kr
Gratis fraktTil butikkenVelkommen inn i Inas gryteverden! Fra tradisjonelle til litt eksotiske gryter. Fra langtidskokte til hverdagsgryter som du kan lage på under en halvtime. Alt-i-ett (one pot) der hele måltidet lages i én og samme gryte. Gryter med kjøtt, kylling, sjømat eller kun grønnsaker. Gryter med pasta, ris ell
Mer informasjon449,00 kr
Gratis fraktTil butikkenI Den lille boken som kurerer sterk angst får du en tydelig oppskrift og konkrete strategier som du kan følge, hvor målet er at du skal bli ekspert på din egen angst. Som angstekspert vet du akkurat hva du skal gjøre når angsten dukker opp. Med rett kunnskap og veiledning kan du vende opp ned på hvo
Mer informasjon262,00 kr
Gratis fraktTil butikkenBli kjent med din fantastiske, glemske hjerne! Hjerneforsker Martin Bystad lærer deg alt du trenger å vite om glemsel, og hvorfor glemsel kan være positivt for oss! Få et innblikk i både den unge, den distré og den aldrende hjernen, og svar på når det er grunn til bekymring, eller når du bare skal s
Mer informasjon349,00 kr
Gratis fraktTil butikken